वहाँ मुँहासे के लिए स्किनकेयर उत्पादों की अंतहीन संख्या के साथ, यह पता लगाना कि वास्तव में क्या काम करता है और पैसे के लायक है एक संघर्ष है। इसलिए हमने आपके लिए काम किया है और विशेषज्ञ-अनुशंसित उत्पादों की एक सूची तैयार की है जो ब्रेकआउट को दूर करने और नए को रोकने के लिए सिद्ध हैं। नीचे दिए गए सभी उत्पाद आपकी त्वचा के प्रकार की परवाह किए बिना, इसके ट्रैक में मुंहासों को रोकने में मदद कर सकते हैं और आपको एक स्पष्ट, समान रंग दे सकते हैं।
कदम
९ की विधि १: रेटिनोइड्स
चरण 1. रेटिनोइड्स पिंपल्स को बनने से रोकते हैं और सूजन को कम करते हैं।
त्वचा विशेषज्ञ रेटिनोइड्स को मुँहासे के लिए सबसे अच्छे उपचारों में से एक मानते हैं क्योंकि वे बहुत प्रभावी हैं। रेटिनोइड्स विटामिन ए से प्राप्त होते हैं, और वे छिद्रों को बंद करने का मौका मिलने से पहले मृत त्वचा कोशिकाओं के बहाव को तेज करके काम करते हैं। मुंहासों के इलाज के अलावा, रेटिनोइड्स कोलेजन को भी बढ़ाते हैं, महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करते हैं, और हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करते हैं, इसलिए वे चारों ओर एक जीत-जीत हैं।
- कैसे इस्तेमाल करें: सोने से पहले दिन में एक बार साफ, रूखी त्वचा पर रेटिनोइड लगाएं। ऐसा अपनी त्वचा को धोने के बाद करें लेकिन मॉइस्चराइजर लगाने से पहले करें।
- अधिकांश रेटिनोइड्स के लिए एक नुस्खे की आवश्यकता होती है, लेकिन आपको डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ के पास जाने की ज़रूरत नहीं है, यह कोशिश करने के लिए कि एक-एडापेलीन (डिफ़रिन) एक रेटिनोइड है जो ओवर-द-काउंटर उपलब्ध है। मजबूत रेटिनोइड्स के लिए, जैसे ट्रेटीनोइन, अपने डॉक्टर से बात करें।
- रेटिनोइड्स आपकी त्वचा को सूरज के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं, इसलिए जब आप उनका उपयोग कर रहे हों तो हर दिन सनस्क्रीन लगाना और भी महत्वपूर्ण है।
- रेटिनोइड्स आमतौर पर क्रीम, जेल या तरल रूप में आते हैं। जबकि सभी रूप पहली बार में परेशान कर सकते हैं, तरल रूप आमतौर पर सबसे अधिक जलन पैदा करता है। क्रीम का रूप कम से कम परेशान करने वाला है।
९ की विधि २: बेंज़ोयल पेरोक्साइड
चरण 1. बेंज़ोयल पेरोक्साइड मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारता है।
यह मृत त्वचा कोशिकाओं को भी हटाता है ताकि वे आपके छिद्रों को बंद न करें, और यह अतिरिक्त तेल को कम कर देता है। श्रेष्ठ भाग? आप कुछ ही दिनों में परिणाम देखना शुरू कर सकते हैं। आप बेंज़ोयल पेरोक्साइड को जेल या क्लीन्ज़र के रूप में पा सकते हैं।
- कैसे इस्तेमाल करें: अपनी त्वचा को धोने के बाद बेंज़ोयल पेरोक्साइड जेल की एक पतली परत लागू करें, किसी भी क्षेत्र को वर्तमान ब्रेकआउट के साथ कवर करें, दिन में 1-2 बार। यदि आप क्लीन्ज़र का उपयोग कर रहे हैं, तो इससे अपनी त्वचा को धो लें और इसे धोने से पहले 1-2 मिनट के लिए छोड़ दें।
- ऐसे उत्पाद से शुरू करें जिसमें जलन से बचने के लिए बेंज़ॉयल पेरोक्साइड (जैसे 2.5 प्रतिशत) का कम प्रतिशत हो, और धीरे-धीरे आवश्यकतानुसार ताकत बढ़ाएं।
9 की विधि 3: सैलिसिलिक एसिड
चरण 1. सैलिसिलिक एसिड मुंहासों को साफ करने और भविष्य में होने वाले ब्रेकआउट को रोकने का काम करता है।
कैसे? छिद्रों को खोलकर, जो मौजूदा मुंहासों को कम करने में मदद करता है और नए को बनने से रोकता है। यह सूजन और लाली को भी कम करता है ताकि ठीक होने पर आपके मुँहासे कम परेशान दिखें। आप सैलिसिलिक एसिड को क्रीम, स्पॉट-ट्रीटमेंट और क्लीन्ज़र में खरीद सकते हैं।
- कैसे उपयोग करें: सैलिसिलिक एसिड युक्त उत्पाद को उन क्षेत्रों पर लगाएं जहां आप अपनी त्वचा को धोने के बाद दिन में 1-3 बार फट रहे हैं (या यदि आप सैलिसिलिक एसिड युक्त वॉश का उपयोग कर रहे हैं तो अपनी त्वचा को धोते समय)। कुछ उत्पादों, जैसे स्पॉट-ट्रीटमेंट और लोशन, को छोड़ दिया जाना चाहिए, जबकि अन्य, जैसे क्लींजर और बॉडी वॉश, को आपकी त्वचा से धोना चाहिए। आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे उत्पाद के साथ आने वाले निर्देशों का पालन करें।
- सैलिसिलिक एसिड उत्पाद आमतौर पर 0.5 और 5 प्रतिशत के बीच ताकत में आते हैं। उपलब्ध न्यूनतम शक्ति से शुरू करें और जलन से बचने में मदद के लिए यदि आवश्यक हो तो धीरे-धीरे अपना काम करें।
विधि 4 का 9: अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए)
चरण 1. एएचए छिद्रों को बंद रखता है और चिकनी त्वचा को बढ़ावा देता है।
अहा वास्तव में स्वाभाविक रूप से शर्करा वाले फलों में पाए जाते हैं। ये फ्रूटी एसिड रोमछिद्रों को बंद करने वाली और सूजन को कम करने वाली मृत त्वचा कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करके काम करते हैं। वे नई, चिकनी दिखने वाली त्वचा को भी उत्तेजित करते हैं। AHA विभिन्न प्रकार के मुँहासे से लड़ने वाले उत्पादों में पाया जा सकता है, जिसमें छिलके और लीव-ऑन क्रीम शामिल हैं। ग्लाइकोलिक एसिड और लैक्टिक एसिड दो सबसे लोकप्रिय प्रकार के एएचए हैं जिन्हें आप घटक लेबल पर देखेंगे।
- कैसे इस्तेमाल करें: सूखी, साफ त्वचा पर अहा का छिलका लगाएं और इसे धोने से पहले इसे 3 मिनट (या निर्देशों द्वारा निर्दिष्ट किए गए समय तक) के लिए छोड़ दें। सप्ताह में 1-2 बार दोहराएं। लीव-ऑन एएचए उत्पाद के लिए, अपनी त्वचा को धोने के बाद दिन में एक बार सोने से पहले लगाएं।
- अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड का उपयोग करने से आपकी त्वचा की सूर्य के प्रति संवेदनशीलता बढ़ सकती है। बाहर जाने से पहले हमेशा सनस्क्रीन लगाएं, खासकर यदि आप AHA का उपयोग कर रहे हैं।
विधि ५ का ९: एज़ेलिक एसिड
स्टेप 1. एजेलिक एसिड पिंपल्स, लालिमा और सूजन को कम करता है।
एजेलिक एसिड मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारकर और केराटिन (एक प्राकृतिक प्रोटीन जो मुंहासे पैदा कर सकता है) के उत्पादन को कम करके काम करता है। एक प्रभावी मुँहासे उपचार होने के शीर्ष पर, एजेलिक एसिड का उपयोग रोसैसा के लिए भी लोकप्रिय रूप से किया जाता है क्योंकि यह सूजन और लाली को लक्षित करता है, इसलिए यदि आप एक ही समय में ब्रेकआउट और रोसैसा फ्लेयर-अप से निपट रहे हैं तो यह जीत-जीत है। एज़ेलिक एसिड आमतौर पर जेल, फोम या क्रीम के रूप में आता है।
कैसे इस्तेमाल करें: अपनी त्वचा को दिन में दो बार, एक बार सुबह और एक बार सोने से पहले धोने के बाद एजेलिक एसिड उत्पाद की एक पतली परत लगाएं।
विधि ६ का ९: सल्फर क्लीन्ज़र
चरण 1. सल्फर अतिरिक्त तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देता है जो रोम छिद्रों को बंद कर देते हैं।
सल्फर का उपयोग हजारों वर्षों से मुँहासे के उपचार के रूप में किया जाता है क्योंकि इसके जीवाणुरोधी और सुखाने वाले गुण होते हैं-प्राचीन मिस्र के लोग भी इसका उपयोग मुँहासे के इलाज के लिए करते थे! अपने स्किनकेयर रूटीन में इसे शामिल करने के लिए ऐसे क्लीन्ज़र और बार साबुन की तलाश करें जिनमें सल्फर हो।
कैसे उपयोग करें: उन क्षेत्रों को धोएं जहां आप सल्फर उत्पाद और गर्म पानी के साथ ब्रेकआउट का अनुभव कर रहे हैं, फिर इसे धो लें। सल्फर क्लींजर को फिर से लगाएं, इस बार इसे कुछ मिनटों के लिए रगड़ें। एक तौलिये से अतिरिक्त झाग को पोंछ लें, लेकिन इस बार कुल्ला न करें ताकि उत्पाद आपकी त्वचा पर बैठ जाए।
९ की विधि ७: कोमल सफाई करने वाले
चरण 1. क्लींजर गंदगी, तेल और अन्य चीजों को हटाने में मदद करते हैं जो मुंहासों का कारण बनते हैं।
कभी-कभी आखिरी चीज जो आप दिन के अंत में करना चाहते हैं वह है अपना चेहरा धोना। लेकिन क्लींजिंग उस दिन से गंदगी, सनस्क्रीन और मेकअप को हटा देता है जिससे ब्रेकआउट हो सकता है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि इस चरण को न छोड़ें। विशेषज्ञ वास्तव में आपके चेहरे को दिन में दो बार धोने की सलाह देते हैं यदि आप मुँहासे-प्रवण हैं - एक बार सुबह और एक बार बिस्तर से पहले - और जब भी आपको बहुत पसीना आ रहा हो।
- कैसे इस्तेमाल करे: अपने चेहरे को गुनगुने पानी से गीला करें और अपनी उंगलियों का उपयोग करके अपनी त्वचा में सौम्य क्लींजर का काम करें। अपने चेहरे को गुनगुने पानी से धोकर थपथपा कर सुखा लें। स्क्रबिंग से बचें- ऐसा महसूस हो सकता है कि आप अपनी त्वचा को गहराई से साफ कर रहे हैं, लेकिन यह वास्तव में जलन पैदा करता है।
- "कोमल" लेबल वाले क्लीन्ज़र का उपयोग करें। जेंटल क्लींजर में अल्कोहल जैसे कठोर तत्व और एस्ट्रिंजेंट नहीं होते हैं, जो आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं और मुंहासों को बदतर बना सकते हैं। वे आमतौर पर सुगंध मुक्त भी होते हैं। एक सौम्य क्लीन्ज़र भी गैर-अपघर्षक होगा, जिसका अर्थ है कि इसमें अपघर्षक तत्व नहीं होते हैं जो त्वचा को कठोर रूप से एक्सफोलिएट करते हैं।
विधि 9 में से 8: तेल मुक्त मॉइस्चराइज़र
चरण 1. मॉइस्चराइज़र आपकी त्वचा को हाइड्रेट रखते हैं और अतिरिक्त तेल को रोकते हैं।
आपने सुना होगा कि मुंहासे वाले लोगों को मॉइस्चराइज नहीं करना चाहिए, लेकिन यह निश्चित रूप से एक मिथक है। वास्तव में, आपकी त्वचा वास्तव में शुष्क होने पर अधिक तेल का उत्पादन करती है, जो आपके छिद्रों को बंद कर सकती है और ब्रेकआउट का कारण बन सकती है। इसके अलावा, कई आम मुँहासे से लड़ने वाले उत्पाद सूख रहे हैं और परेशान हो सकते हैं, और इसे रोकने के लिए मॉइस्चराइजर बहुत जरूरी है। एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना जिसे तेल मुक्त और गैर-कॉमेडोजेनिक (छिद्रों को बंद नहीं करेगा) के रूप में लेबल किया गया है, आपकी त्वचा को ब्रेकआउट के बिना हाइड्रेटेड रखेगा।
कैसे इस्तेमाल करें: नमी में सील करने में मदद करने के लिए अपना चेहरा धोने या स्नान करने के बाद हर दिन अपनी त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाएं।
विधि ९ का ९: गैर-कॉमेडोजेनिक मेकअप
चरण 1. गैर-कॉमेडोजेनिक मेकअप छिद्रों को बंद नहीं करेगा और ब्रेकआउट को और भी खराब कर देगा।
यदि आप मेकअप पहनते हैं, तो आप जानते हैं कि चक्र कैसे चलता है: आप कंसीलर और फाउंडेशन के साथ कुछ दोषों को कवर करते हैं, जो आपके ब्रेकआउट को बदतर बना देता है, जिसका अर्थ है कि आपको और भी अधिक मेकअप पहनने की आवश्यकता है। सौभाग्य से, गैर-कॉमेडोजेनिक मेकअप (मेकअप जो रोम छिद्रों को बंद नहीं करता) का उपयोग करके, आप चक्र को अच्छे के लिए समाप्त कर सकते हैं और अपनी त्वचा को साफ रखने में मदद कर सकते हैं। उन उत्पादों की तलाश करें जिन पर "गैर-कॉमेडोजेनिक" या "छिद्र बंद नहीं होंगे" लेबल हैं।
यहां तक कि जब आप गैर-कॉमेडोजेनिक मेकअप का उपयोग कर रहे हों, तब भी हमेशा सोने से पहले अपना चेहरा धो लें। किसी भी तरह के मेकअप में सोने से आपका ब्रेक आउट हो सकता है।
टिप्स
- किसी उत्पाद को ध्यान देने योग्य अंतर शुरू करने के लिए नियमित उपयोग के 6-8 सप्ताह तक का समय लग सकता है, इसलिए यदि आप तत्काल परिणाम नहीं देख रहे हैं तो हार न मानें!
- कुछ मुँहासे उपचार, जैसे रेटिनोइड्स, ठीक होने से पहले मुँहासों को बदतर बना सकते हैं। यह निराशाजनक हो सकता है, लेकिन यह एक संकेत है कि उपचार आपकी त्वचा को साफ करने के लिए काम कर रहा है।
- एक उत्पाद को सुबह और दूसरा रात को सोने से पहले इस्तेमाल करने की कोशिश करें। एक ही समय में कई उत्पादों को लगाने से बचें क्योंकि इससे आपकी त्वचा में जलन हो सकती है।
