बालों का झड़ना खोपड़ी के फंगल संक्रमण का एक सामान्य दुष्प्रभाव है। आमतौर पर संक्रमण के उपचार के 6 से 12 महीनों के भीतर खोए हुए बाल अपने आप वापस उग आते हैं, लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप इस प्रक्रिया में सहायता के लिए कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके डॉक्टर के निर्देशों का पालन करके आपका संक्रमण पूरी तरह से ठीक हो गया है, जिसमें एंटीफंगल दवा लेना, औषधीय शैम्पू का उपयोग करना और अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करना शामिल हो सकता है। यदि आपको 12 महीनों के भीतर सुधार नहीं दिखाई देता है, तो अन्य उपचार विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। कुछ सरल चीजें भी हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं जो बालों के पुनर्विकास को बढ़ावा दे सकती हैं, जैसे स्वस्थ आहार का पालन करना, तनाव को नियंत्रित करना और यहां तक कि आवश्यक तेलों का उपयोग करना।
कदम
विधि 1 का 3: संक्रमण का इलाज
चरण 1. अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित मौखिक एंटिफंगल दवाएं लें।
बालों के पुनर्विकास के लिए आमतौर पर निर्धारित एंटिफंगल दवाओं में टेरबिनाफाइन, इट्राकोनाज़ोल, फ्लुकोनाज़ोल और ग्रिसोफुलविन शामिल हैं। यदि आपका डॉक्टर आपके स्कैल्प संक्रमण के इलाज के लिए इनमें से किसी एक दवा को निर्धारित करता है, तो दवा को ठीक उसी तरह लें जैसा कि सिफारिश की गई है।
जब तक आपका डॉक्टर आपको न कहे, तब तक दवा लेना बंद न करें, भले ही ऐसा लगे कि आपका संक्रमण ठीक हो गया है। संक्रमण के ठीक होने के बाद दो या अधिक सप्ताह तक ऐंटिफंगल दवाएं लेते रहना अक्सर आवश्यक होता है या यह वापस आ सकता है।
चरण 2. अपने बालों को रोजाना एक प्रिस्क्रिप्शन-स्ट्रेंथ एंटीफंगल शैम्पू से धोएं।
आपका डॉक्टर खोपड़ी के संक्रमण की गंभीरता के आधार पर एक मौखिक एंटिफंगल दवा के अलावा या उसके स्थान पर एक एंटिफंगल शैम्पू लिख सकता है। शैम्पू का उपयोग कैसे करें, इसके लिए अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें और जब तक वे आपको बताएंगे, तब तक इसे रोजाना इस्तेमाल करते रहें।
शैम्पू से अपने स्कैल्प को साफ करने पर ध्यान दें। यह निर्धारित करने के लिए निर्देश पढ़ें कि क्या आपको शैम्पू को धोने से पहले कुछ मिनट के लिए छोड़ना है।
चरण 3. अपने खोपड़ी के प्रभावित क्षेत्रों में सामयिक एंटिफंगल एजेंटों को लागू करें।
बहुत लगातार या गंभीर खोपड़ी संक्रमण के लिए, आपका डॉक्टर यह भी सिफारिश कर सकता है कि आप अपने खोपड़ी के प्रभावित क्षेत्रों में एक सामयिक एंटिफंगल एजेंट लागू करें। अपने स्कैल्प के किसी भी टेढ़े-मेढ़े हिस्से पर मरहम की एक पतली परत लगाएं। सुनिश्चित करें कि आप पपड़ीदार पैच के साथ-साथ लगभग. को भी कवर करते हैं 1⁄2 (1.3 सेमी) उन क्षेत्रों के बाहर के आसपास।
निर्माता के निर्देशों को पढ़ें या अपने चिकित्सक से पूछें कि क्या आप अनिश्चित हैं कि दवा को कितनी बार लागू करना है या कितना उपयोग करना है।
चरण 4. अपने हाथ अक्सर धोएं, खासकर जानवरों को छूने के बाद।
यदि आप किसी संक्रमित जानवर या व्यक्ति को छूने के बाद अपने सिर को छूते हैं तो आप फिर से संक्रमित हो सकते हैं। आप अपने संक्रमण को अन्य लोगों में भी फैला सकते हैं, जबकि यह अभी भी मौजूद है यदि आप अपनी खोपड़ी को छूते हैं और फिर किसी और को छूते हैं। अपने हाथों को पानी और हल्के साबुन से धोएं और हर बार जब आप किसी संक्रमित जानवर या व्यक्ति को छूते हैं या अपने सिर को छूते हैं तो उन्हें अच्छी तरह से सुखा लें।
चेतावनी: टोपी, तौलिये, ब्रश, या अन्य व्यक्तिगत वस्तुओं को साझा न करें। ये आइटम फंगस को बंद कर सकते हैं और आपको अपना संक्रमण फैलाने या फिर से संक्रमित होने का कारण बन सकते हैं।
चरण 5. तंग केशविन्यास, टोपी और बालों के उत्पादों से बचें।
ये फंगस आपके स्कैल्प से चिपक सकते हैं, जिससे इसका इलाज करना मुश्किल हो जाता है। जितना हो सके अपने बालों को खुला और खुला छोड़ दें और बालों के उत्पादों का उपयोग करने से बचें जो आप अपने स्कैल्प पर लगाते हैं जैसे जेल, पोमाडे और मूस।
ध्यान रखें कि अपने बालों को बेहद छोटा काटने से संक्रमण से छुटकारा पाने के लिए कुछ नहीं होगा।
विधि २ का ३: अपने चिकित्सक के साथ अन्य उपचारों पर चर्चा करना
स्टेप 1. अगर 12 महीने के बाद भी बाल वापस नहीं उगते हैं तो अपने डॉक्टर से मिलें।
अधिकांश लोग अपने संक्रमण के ठीक होने के लगभग 6-12 महीने बाद अपने बालों को वापस उगते हुए देखते हैं। यदि आप 12 महीनों के बाद भी नए बालों के विकास के कोई संकेत नहीं देखते हैं, तो मूल्यांकन के लिए अपने डॉक्टर से मिलने के लिए अपॉइंटमेंट लें और इसलिए आप उपचार विकल्पों पर चर्चा कर सकते हैं।
जब आपके बाल वापस आने लगें, तो आपको इसे देखने में सक्षम होना चाहिए। यह पहली बार में थोड़ा बढ़ सकता है, लेकिन समय के साथ इसे मोटा होना चाहिए और अपने सामान्य विकास पैटर्न पर वापस आना चाहिए।
चरण 2. बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन के बारे में पूछें।
कुछ लोगों ने इस उपचार को करने के बाद पैची गंजे धब्बों में सुधार देखा है। हालाँकि, यह सभी के लिए एक अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है। अपने डॉक्टर के साथ कॉर्टिकोस्टेरॉइड शॉट होने के संभावित जोखिमों और लाभों पर चर्चा करें।
यह चिकित्सा बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं हो सकती है।
चरण 3. अपने डॉक्टर से निम्न-स्तरीय लेजर थेरेपी (LLLT) पर चर्चा करें।
यह थेरेपी तब होती है जब एक डॉक्टर आपके बालों के रोम पर उज्ज्वल प्रकाश की एक नियंत्रित किरण को निर्देशित करता है और कुछ लोगों ने इसे करने के बाद बालों के दोबारा उगने का अनुभव किया है। यह जानने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या यह आपके लिए मददगार विकल्प हो सकता है।
यह विकल्प बच्चों के लिए सुरक्षित नहीं हो सकता है।
विधि ३ का ३: दैनिक आदतों के साथ बालों के पुनर्विकास को बढ़ावा देना
चरण 1. पोषण के साथ बालों के पुनर्विकास को बढ़ावा देने के लिए स्वस्थ, संतुलित आहार लें।
हर दिन फलों और सब्जियों के साथ-साथ लीन प्रोटीन, साबुत अनाज और स्वस्थ वसा की एक मध्यम मात्रा का सेवन करें। यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है कि आप किसी भी पोषण संबंधी कमियों को विकसित नहीं करते हैं, जिससे बालों का झड़ना खराब हो सकता है। अच्छा पोषण प्राप्त करने से समय के साथ बालों के पुनर्विकास को बढ़ावा देने में भी मदद मिल सकती है।
आप पोषण बीमा के रूप में दैनिक मल्टी-विटामिन भी लेना चाह सकते हैं। बाल, त्वचा और नाखून के विटामिन भी होते हैं जो बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। बायोटिन, फोलिक एसिड और विटामिन ई जैसे सप्लीमेंट बालों के विकास में सहायता कर सकते हैं।
चरण 2. विश्राम तकनीकों के साथ तनाव का प्रबंधन करें।
हर दिन आराम करने में मदद करने के लिए गहरी सांस लेने, ध्यान या योग करने का प्रयास करें। आप कुछ ऐसा करके भी आराम कर सकते हैं जिसका आप आनंद लेते हैं, जैसे कि पसंदीदा शौक में शामिल होना, बबल बाथ लेना, पालतू जानवर के साथ खेलना या दोस्तों के साथ बात करना। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके पास आराम करने के लिए पर्याप्त समय है, हर दिन कम से कम 15 मिनट अलग रखने का प्रयास करें।
अत्यधिक तनाव से बालों का झड़ना बढ़ सकता है, इसलिए अपने तनाव को प्रबंधित करने से आपके बालों के झड़ने को और खराब होने से रोकने में मदद मिल सकती है।
स्टेप 3. पेपरमिंट ऑयल को अपने स्कैल्प में रोजाना 10-15 मिनट तक मसाज करें।
पेपरमिंट ऑयल की 4-5 बूंदों को 1 बड़ा चम्मच (15 एमएल) जोजोबा या जैतून के तेल में मिलाएं। फिर इस मिश्रण को अपनी उँगलियों से अपने स्कैल्प पर मसाज करें। लगभग 10-15 मिनट तक अपने स्कैल्प की मालिश करते रहें। फिर, अपने बालों को शैम्पू करें जैसा कि आप आमतौर पर अपने बालों और खोपड़ी से तेल निकालने के लिए करते हैं।
