शुक्राणुनाशक रसायनों के साथ एक गैर-हार्मोनल जन्म नियंत्रण विधि है जो शुक्राणु को सेक्स के बाद अंडे तक पहुंचने से रोकती है। यदि आप शुक्राणुनाशक का उपयोग करना चुनते हैं, तो हर बार यौन संबंध बनाने से पहले इसे लगाना सुनिश्चित करें। शुक्राणुनाशक का उपयोग गर्भनिरोधक की एक अन्य बाधा विधि, जैसे कंडोम या डायाफ्राम के साथ करना सबसे अच्छा है, लेकिन इसे अकेले भी इस्तेमाल किया जा सकता है। ध्यान दें कि शुक्राणुनाशक एसटीडी से रक्षा नहीं करेगा और इस जोखिम को कम करने के लिए कंडोम के उपयोग के साथ जोड़ा जाना चाहिए। यह देखने के लिए कि क्या शुक्राणुनाशक आपके लिए सही विकल्प है, जन्म नियंत्रण विधियों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
कदम
विधि 1 में से 3: फोम, क्रीम या जेली स्पर्मिसाइड का उपयोग करना
चरण 1. प्लास्टिक एप्लीकेटर ट्यूब को शुक्राणुनाशक से भरें।
आपका फोम, क्रीम, या जेली शुक्राणुनाशक एक एप्लीकेटर ट्यूब के साथ आएगा। एप्लीकेटर को पैकेजिंग पर बताए अनुसार भरें। यह राशि विभिन्न शुक्राणुनाशक उत्पादों के बीच अलग-अलग होगी।
- फोम, क्रीम और जेली शुक्राणुनाशक समान रूप से प्रभावी होते हैं, लेकिन अलग-अलग लोगों के लिए उनकी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के आधार पर उपयोग करने के लिए कम या ज्यादा आरामदायक हो सकते हैं।
- यदि आप फोम शुक्राणुनाशक का उपयोग कर रहे हैं, तो उत्पाद को एप्लीकेटर ट्यूब में निचोड़ने से पहले कैन को सावधानी से हिलाएं।
चरण 2. शुक्राणुनाशक डालने के लिए एक आरामदायक स्थिति में आ जाएँ।
प्रभावी होने के लिए, शुक्राणुनाशक को आपकी योनि में, आपके गर्भाशय ग्रीवा के पास गहराई से डालना होगा। ऐसी स्थिति में आ जाएं जिससे आप इसे आराम से कर सकें। यह स्थिति पूरी तरह से आपकी व्यक्तिगत पसंद पर निर्भर करेगी।
- उदाहरण के लिए, अपनी पीठ के बल लेटने से आपके लिए शुक्राणुनाशक को आराम से डालने में आसानी हो सकती है।
- वैकल्पिक रूप से, कुर्सी पर एक पैर के साथ खड़े होना या बैठना आपके लिए अधिक आरामदायक हो सकता है।
चरण 3. अपनी योनि में ट्यूब डालें और उत्पाद को ट्यूब से बाहर धकेलें।
एप्लिकेटर ट्यूब को अपनी योनि में उतनी ही गहराई से डालें जितना वह जाएगा। एक बार इसे डालने के बाद, उत्पाद को छोड़ने के लिए ऐप्लिकेटर के प्लंजर वाले हिस्से को धीरे-धीरे दबाएं। यह शुक्राणुनाशक को आपके गर्भाशय ग्रीवा के प्रवेश द्वार के पास रखना चाहिए।
एप्लीकेटर को इस्तेमाल करने के बाद धो लें या फेंक दें।
चरण 4। एप्लीकेटर का उपयोग करने के विकल्प के रूप में अपनी उंगली से शुक्राणुनाशक को लागू करें।
प्रदान किया गया प्लास्टिक एप्लीकेटर सभी के उपयोग के लिए सुविधाजनक नहीं हो सकता है। यदि आप इसका उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो उत्पाद को अपनी उंगली पर निचोड़ें और जितना हो सके अपनी योनि में डालें। सुनिश्चित करें कि आप एप्लिकेटर के साथ उपयोग किए जाने वाले शुक्राणुनाशक की पूरी मात्रा का उपयोग करें।
सुनिश्चित करें कि आवेदन करने से पहले और बाद में अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें।
चरण 5. यदि आप एक का उपयोग करते हैं तो शुक्राणुनाशक को सीधे अपने डायाफ्राम पर लागू करें।
यदि आप अतिरिक्त गर्भावस्था की रोकथाम के लिए डायाफ्राम के साथ शुक्राणुनाशक का उपयोग कर रहे हैं, तो उत्पाद को सीधे डायफ्राम कप में लगाएं। डायाफ्राम को आधा मोड़ें और जितना हो सके इसे अपनी योनि में डालें, यह सुनिश्चित करते हुए कि उद्घाटन आपके गर्भाशय ग्रीवा की ओर है। सुनिश्चित करें कि आपका गर्भाशय ग्रीवा ढका हुआ है।
पिछली बार सेक्स करने के बाद कम से कम 6 घंटे के लिए डायफ्राम को अंदर छोड़ दें।
चरण 6. एक घंटे के बाद, या हर बार जब आप यौन संबंध रखते हैं तो शुक्राणुनाशक दोबारा लागू करें।
हर बार जब आप संभोग करते हैं, या एक घंटे के बाद, जब यह खराब हो जाता है, तो शुक्राणुनाशक की पूरी "खुराक" का उपयोग किया जाना चाहिए। जब आवश्यक हो तो इसे फिर से लगाने के लिए अपने शुक्राणुनाशक को संभाल कर रखें। इसे दोबारा लगाने की भूल से बचने के लिए, पहली बार शुक्राणुनाशक का उपयोग करने के बाद एक घंटे के लिए अलार्म सेट करें।
- सेक्स करने से 60 मिनट से अधिक समय पहले शुक्राणुनाशक न डालें क्योंकि यह प्रभावी नहीं होगा।
- यदि आप एक डायाफ्राम का उपयोग कर रहे हैं, तो अपनी योनि के अंदर हर बार जब आप डायाफ्राम को हटाए बिना अधिक शुक्राणुनाशक लागू करें।
विधि 2 का 3: फिल्म या सपोसिटरी शुक्राणुनाशक का उपयोग करना
चरण 1. अपनी उंगली से फिल्म या सपोसिटरी डालें।
फिल्म या सपोसिटरी को प्रवेश द्वार या योनि के पास पकड़ें। एक साफ उंगली का उपयोग करके, उत्पाद को योनि में ऊपर धकेलें। इसे उतनी दूर तक डालें जहां तक यह आपके गर्भाशय ग्रीवा के पास स्थित हो।
- ध्यान दें कि फिल्म एक शुक्राणुनाशक जेल में पिघल जाएगी, जबकि सपोसिटरी एक शुक्राणुनाशक क्रीम में पिघल जाएगी।
- यदि आप एक फिल्म शुक्राणुनाशक डाल रहे हैं, तो अपनी उंगली को फिल्म के बीच में डालने से पहले इसे समान रूप से रखने के लिए रखें।
- फिल्म या सपोसिटरी डालने से पहले और बाद में अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें।
- फिल्म को लिंग के ऊपर लगाने की कोशिश न करें। इसमें घुलने के लिए पर्याप्त समय नहीं होगा और गर्भाशय ग्रीवा से ठीक से नहीं मिल सकता है।
चरण 2. सेक्स करने से कम से कम 15 मिनट पहले प्रतीक्षा करें।
सपोसिटरी या फिल्म डालने के बाद, इसे पूरी तरह से पिघलने में समय लगेगा। यह सुनिश्चित करने के लिए कि उत्पाद पूरी तरह से घुल गया है, यौन गतिविधि में शामिल होने से कम से कम 10 मिनट पहले प्रतीक्षा करें। पहले ऐसा करने से शुक्राणुनाशक गर्भावस्था को रोकने में अप्रभावी हो सकता है।
ध्यान दें कि सेक्स करने से 60 मिनट से अधिक समय पहले फिल्म या सपोसिटरी शुक्राणुनाशक डालने से इसकी प्रभावशीलता समाप्त हो जाएगी। सेक्स से एक घंटे पहले तक शुक्राणुनाशक डालें।
चरण 3. एक घंटे के बाद, या हर बार जब आप सेक्स करते हैं तो एक नई खुराक डालें।
फोम, क्रीम, या जेली शुक्राणुनाशक की तरह, फिल्म और सपोसिटरी शुक्राणुनाशक एक घंटे के बाद बंद हो जाते हैं। हर बार जब आप सेक्स करते हैं तो वे भी अप्रभावी हो जाते हैं। जब आवश्यक हो तो शुक्राणुनाशक को बदलने के लिए अतिरिक्त उत्पादों को हाथ में रखें।
विधि 3 में से 3: समस्याओं को रोकना
चरण 1. शुक्राणुनाशक के उपयोग पर चर्चा करने के लिए अपने डॉक्टर से मिलें।
शुक्राणुनाशक खरीदने और उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। उन्हें किसी भी नुस्खे या गैर-पर्चे वाली दवाओं के बारे में बताएं जो आप अन्य दवाओं के साथ किसी भी संभावित बातचीत को रोकने के लिए उपयोग कर रहे हैं। आपको उन्हें अन्य चिकित्सीय मुद्दों के बारे में भी बताना चाहिए जो सुरक्षित शुक्राणुनाशकों के उपयोग को रोक सकते हैं, जैसे:
- विषाक्त शॉक सिंड्रोम (TSS) का इतिहास
- जननांगों की एलर्जी, जलन या संक्रमण
- योनि या मलाशय में जलन
- हाल ही में बच्चे का जन्म या गर्भपात
चरण 2. एसटीडी को रोकने के लिए कंडोम के साथ शुक्राणुनाशक का प्रयोग करें।
अपने आप में शुक्राणुनाशक यौन संचारित रोगों से आपकी रक्षा नहीं करेगा। गर्भावस्था और एसटीडी दोनों से सुरक्षा के लिए, एक ही समय में कंडोम और शुक्राणुनाशक का उपयोग करें। यदि आप क्रीम या जेली स्पर्मिसाइड का उपयोग कर रहे हैं, तो खुराक को अपने साथी द्वारा पहने हुए कंडोम के सिरे और आपकी योनि के अंदर समान भागों में लगाने के लिए विभाजित करें।
- सुनिश्चित करें कि शुक्राणुनाशक कंडोम के साथ उपयोग के लिए सुरक्षित है, इसलिए यह लेटेक्स को कमजोर नहीं करेगा।
- शुक्राणुनाशक के बिना एसटीडी से बचाव के लिए कंडोम अधिक प्रभावी होते हैं लेकिन उत्पाद के साथ कंडोम पहनना किसी एक का उपयोग न करने की तुलना में अधिक प्रभावी होता है।
चरण 3. यदि आप नकारात्मक दुष्प्रभाव देखते हैं तो तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क करें।
दुर्लभ मामलों में, शुक्राणुनाशकों का उपयोग करने पर प्रतिकूल प्रतिक्रिया हो सकती है। यह एक एलर्जी का संकेत दे सकता है, जिसे एक अलग शुक्राणुनाशक की कोशिश करके या जन्म नियंत्रण के एक नए रूप में जाने से निपटा जा सकता है। अनुभव होने पर डॉक्टर से संपर्क करें:
- खूनी या बादल छाए हुए मूत्र
- त्वचा लाल चकत्ते, लाली, या जलन
- पेट के निचले हिस्से में दर्द
- लगातार पेशाब आना
- गाढ़ा, सफेद योनि स्राव
टिप्स
- शुक्राणुनाशक के लिए नुस्खे की आवश्यकता नहीं होती है। इसे कोई भी फार्मेसियों में खरीद सकता है या सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्रों पर प्राप्त कर सकता है।
- शुक्राणुनाशक सेक्स के दौरान चिकनाई बढ़ा सकते हैं।
- अपने साथी के साथ गर्भनिरोधक उपायों के बारे में खुलकर बात करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आप शुक्राणुनाशक का सही उपयोग कर रहे हैं।
- औसतन, शुक्राणुनाशक की कीमत प्रति उपयोग $0.60-$3 USD के बीच होती है।
चेतावनी
- यदि आपको एचआईवी या एड्स है, या एचआईवी होने का खतरा है, तो आपका डॉक्टर शुक्राणुनाशक के उपयोग को हतोत्साहित कर सकता है।
- अपने आप में, गर्भनिरोधक विधि के रूप में शुक्राणुनाशक की विफलता दर लगभग 28% है।
- यदि आप गर्भावस्था के लिए उच्च जोखिम में हैं, तो शुक्राणुनाशक को गर्भनिरोधक की बाधा विधि, जैसे कंडोम या डायाफ्राम के साथ जोड़ना सबसे अच्छा है।
- शुक्राणुनाशक मूत्र पथ और खमीर संक्रमण का खतरा बढ़ा सकते हैं। यह कुछ एसटीआई को अनुबंधित करने के जोखिम को भी बढ़ा सकता है, खासकर यदि दिन में 3 बार से अधिक उपयोग किया जाता है।
- सेक्स के बाद कम से कम छह घंटे तक योनि को धोने या धोने से बचें।
