प्रकोष्ठ, या कोहनी बैसाखी में एक कफ होता है जो आपके अग्रभाग को घेरता है और एक हैंडग्रिप जिसे आप पकड़ते हैं। चलते समय वे आपका समर्थन करने के लिए उपयोग किए जाते हैं। यदि आपको स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा बैसाखी दी जाती है, तो उनका उपयोग करने के तरीके के बारे में उनकी सलाह पर ध्यान दें। आप पा सकते हैं कि आपको अपने अनुरूप ऊंचाई को समायोजित करने और आपको सबसे अधिक आरामदायक बनाने की आवश्यकता है। प्रकोष्ठ बैसाखी समायोजित करने के लिए अपेक्षाकृत सरल हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि किसी भी समायोजन के बाद आप उन्हें नई ऊंचाई पर सुरक्षित करते हैं या आप दुर्घटना का जोखिम उठा सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 2: ऊंचाई समायोजित करना
चरण 1. हैंडग्रिप की ऊंचाई की जांच करें।
जब आप बैसाखी को समायोजित कर रहे हों तो सबसे पहले यह मापना है कि आपकी ऊंचाई के संबंध में हैंडग्रिप कहाँ है। सीधे खड़े हो जाएं, अपने कंधों को आराम दें, और अपनी भुजाओं को अपने पक्षों पर शिथिल होने दें। यदि आवश्यक हो तो किसी को संतुलन में मदद करने के लिए कहें, और अपनी तरफ एक बैसाखी रखें। यह देखने के लिए जांचें कि आपकी बांह के संबंध में हैंडग्रिप कहां है। यह आपकी कलाई के साथ समतल होना चाहिए।
- सुनिश्चित करें कि आप अपने हाथ को अपनी तरफ नीचे की ओर लटकाए रखें, पूरी तरह से विस्तारित।
- यदि आपकी कलाई की क्रीज के साथ हैंडग्रिप समतल नहीं है, तो आपको इसे समायोजित करने की आवश्यकता होगी।
चरण 2. हैंडग्रिप की ऊंचाई समायोजित करें।
यदि, ऊंचाई की जांच करने के बाद, आपको पता चलता है कि आपको हैंडग्रिप की ऊंचाई को समायोजित करने की आवश्यकता है, तो आपको अपनी बैसाखी के पैर एक्सटेंशन पर स्प्रिंग बटन का पता लगाना होगा। प्रत्येक बैसाखी के किनारे पर छोटे-छोटे छेदों की एक श्रृंखला के साथ एक छोटा बटन या उभरी हुई धातु की घुंडी होगी।
- ऊंचाई को समायोजित करने के लिए आपको बस इस बटन को धक्का देना होगा और पैर के विस्तार को ऊपर या नीचे खींचकर छोटा या लंबा करना होगा।
- यदि यह नहीं चलता है, तो शायद स्प्रिंग बटन पूरी तरह से अंदर नहीं धकेला गया है।
चरण 3. समायोजित ऊंचाई की जाँच करें।
एक बार जब आपको लगता है कि आपके पास सही ऊंचाई पर बैसाखी है तो आप इसे जांचने के लिए एक त्वरित परीक्षण कर सकते हैं। सामान्य रूप से खड़े हो जाएं और हैंडग्रिप्स को ऐसे पकड़ें जैसे आप बैसाखी का उपयोग कर रहे हों। अब अपनी कोहनी के कोण को देखें। आपकी कोहनी 15 से 30 डिग्री के बीच कहीं मुड़ी होनी चाहिए।
- यदि आप इसे नहीं देख पा रहे हैं तो आप आईने में देख सकते हैं या किसी को आपके लिए कोण का न्याय करने के लिए कह सकते हैं।
- सुनिश्चित करें कि आपने जांच की है कि दोनों बैसाखी समान ऊंचाई के हैं।
चरण 4. बैसाखी को सही ऊंचाई पर लगाएं।
एक बार जब आप बैसाखी की ऊंचाई को सफलतापूर्वक समायोजित कर लेते हैं, तो आपको उन्हें ठीक करने की आवश्यकता होती है ताकि वे इधर-उधर न हों। पहली बात यह सुनिश्चित करना है कि स्प्रिंग बटन उस छेद में सुरक्षित रूप से है जहां आपने इसे स्थानांतरित किया है। यह दृढ़ होना चाहिए और आप पैर के विस्तार को ऊपर या नीचे ले जाने में सक्षम नहीं होना चाहिए।
- इसे जांचने के बाद, उस रिंग को कस लें जो आप सभी समायोजन छिद्रों के नीचे पा सकते हैं।
- इस अंगूठी को कॉलर कहा जाता है, और आप इसे ऐसे कस सकते हैं जैसे आप एक स्क्रू या जार का ढक्कन लगाते हैं।
विधि २ का २: कफ को समायोजित करना
चरण 1. कफ की स्थिति की जाँच करें।
बैसाखी की ऊंचाई को समायोजित करने के बाद आप कफ में कोई भी आवश्यक समायोजन कर सकते हैं। कफ प्लास्टिक के रिंग के आकार के टुकड़े होते हैं जिन्हें आप बैसाखी का उपयोग करते समय अपना हाथ रखते हैं। जब आप अपना हाथ डालते हैं और खड़े होते हैं, तो कफ आपकी कोहनी के ठीक नीचे, आपके अग्रभाग के आसपास स्थित होना चाहिए।
या, अधिक सटीक रूप से, आपकी कोहनी में मोड़ से एक या दो इंच नीचे। उन्हें आपकी कोहनी मोड़ने की आपकी क्षमता को सीमित नहीं करना चाहिए।
चरण 2. कफ की स्थिति को समायोजित करें।
यदि कफ सही जगह पर नहीं हैं, तो आपको बैसाखी का आसानी से और सुरक्षित रूप से उपयोग करने में सक्षम बनाने के लिए कुछ समायोजन करने की आवश्यकता होगी। कफ को एडजस्ट करना बहुत हद तक हैंडग्रिप की ऊंचाई को एडजस्ट करने जैसा है। प्रत्येक कफ में स्प्रिंग बटन ढूंढें। बटन कफ के पीछे होगा, जहां यह बैसाखी से ही जुड़ा होगा।
- बटन को अंदर दबाएं और कफ को अपनी आवश्यकताओं के अनुसार ऊपर या नीचे शिफ्ट करें।
- आप देखेंगे कि कफ समायोजन छिद्रों की एक श्रृंखला को ऊपर और नीचे ले जाता है जो आपकी बैसाखी के किनारे दिखाई दे रहे हैं।
- यदि आपका कफ घोड़े की नाल के आकार का है और उसमें एक उद्घाटन है, तो उद्घाटन आगे की ओर होना चाहिए, जिस तरह से आप सामना कर रहे हैं।
चरण 3. कफ को स्थिति में सुरक्षित करें।
जब आपके कफ सही ऊंचाई पर हों और वे आरामदायक हों, तो आप उन्हें जगह पर ठीक कर सकते हैं। सबसे पहले, जांचें कि स्प्रिंग बटन सुरक्षित है और अंदर धकेलना बहुत आसान नहीं है। इसके बाद आपको प्रत्येक बैसाखी पर कफ के नीचे के कॉलर को कसने की जरूरत है। आपको यह भी जांचना चाहिए कि ऊंचाई समायोजित करने के बाद आपने जो कॉलर कस दिया है वह अभी भी सुरक्षित है।
कभी-कभी फोरआर्म बैसाखी से आप कफ की चौड़ाई को चौड़ा या संकीर्ण कर सकते हैं ताकि आप अपनी बांह के चारों ओर अच्छी तरह फिट हो सकें। आप स्वतंत्र रूप से चलने में सक्षम होना चाहते हैं, लेकिन एक सुरक्षित फिट के साथ।
टिप्स
- टूट-फूट के लिए रबर युक्तियों की जाँच करें। यदि टिप क्षतिग्रस्त है, तो आपको इसे बदलने या मरम्मत करने की आवश्यकता हो सकती है। आपकी कोहनी की बैसाखी की युक्तियाँ स्थिरता प्रदान करती हैं और यदि वे फटी या फटी हुई हैं, तो वे आपके फिसलने का कारण बन सकती हैं।
- एक चिकित्सक या भौतिक चिकित्सक को बांह की बैसाखी को समायोजित करने में आपकी सहायता करनी चाहिए और आपको यह दिखाना चाहिए कि उनका ठीक से उपयोग कैसे किया जाए।
- अपने बैसाखी को माइल्ड डिटर्जेंट से साफ करें।
चेतावनी
- सुनिश्चित करें कि आपकी कोहनी बैसाखी पर स्प्रिंग बटन स्थिति में बंद हैं। यदि वे नहीं हैं, तो आपकी बैसाखी फिसल सकती है और दुर्घटना का कारण बन सकती है।
- कफ आपके वजन को बनाए रखने के लिए डिज़ाइन नहीं किए गए हैं, जब आप कोहनी बैसाखी का उपयोग करते हैं तो वे आपको अधिक स्थिरता देने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
