खसरा एक अत्यधिक संक्रामक वायरल रोग है जो आमतौर पर पूरे शरीर में लाल चकत्ते और श्वसन सूजन का कारण बनता है। खसरे को एक टीके से रोकना अपेक्षाकृत आसान है, जो आमतौर पर लगभग 1 वर्ष की आयु में और फिर से 4-6 वर्ष की आयु में दिया जाता है। खसरा होने की स्थिति में, सर्वोत्तम उपचार योजना में भरपूर आराम और प्रशिक्षित चिकित्सा पेशेवर का ध्यान शामिल होता है। ठीक होने को आसान बनाने के लिए लक्षणों का इलाज करना भी बुद्धिमानी है, जिसमें तेज बुखार, दाने और लगातार खांसी शामिल हो सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 2: घर पर उपचार
चरण 1. खसरे का संदेह होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
जैसे ही आपको लगता है कि आपको या आपके किसी परिचित को खसरा हो सकता है, उचित निदान प्राप्त करने के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें। अपने लक्षणों का वर्णन करें और जितनी जल्दी हो सके अपनी नियुक्ति निर्धारित करने का प्रयास करें। डॉक्टर द्वारा दिए गए किसी भी निर्देश का पालन करें।
- चूंकि खसरा चिकन पॉक्स के समान दिखाई दे सकता है, इसलिए अपने डॉक्टर से एक निश्चित निदान प्राप्त करना महत्वपूर्ण है ताकि वे आपका ठीक से इलाज कर सकें।
- आपका डॉक्टर आपको घर पर रहने और अन्य लोगों के संपर्क से बचने की सलाह देगा। खसरा बहुत संक्रामक है, इसलिए प्रकोप को रोकने के लिए अलगाव महत्वपूर्ण है।
- ध्यान रखें कि आपका डॉक्टर आपको कार्यालय आने पर विशेष सावधानी बरतने के लिए कह सकता है, जैसे कि खसरा को फैलने से रोकने के लिए मास्क पहनना या पीछे के प्रवेश द्वार का उपयोग करना। कुछ मामलों में, डॉक्टर आपके कार्यालय में आने के बजाय आपकी कार से बाहर आ सकते हैं। यह नर्सों और रोगियों, विशेषकर गर्भवती महिलाओं में संक्रमण के प्रसार को रोकने के लिए है।
- इस लेख के बाकी निर्देशों का उद्देश्य डॉक्टर या प्रशिक्षित चिकित्सा पेशेवर के मार्गदर्शन को बदलना नहीं है। जब संदेह में हो, हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह को टालें.
चरण 2. ओवर-द-काउंटर दवा के साथ बुखार को कम करें।
खसरा अक्सर बुखार के साथ होता है जो १०४ डिग्री फ़ारेनहाइट (४० डिग्री सेल्सियस) तक बढ़ सकता है। अपने तापमान को प्रबंधनीय स्तर पर रखने में मदद के लिए इबुप्रोफेन और एसिटामिनोफेन (पैरासिटामोल, टाइलेनॉल) जैसे ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दर्द निवारक का उपयोग करें। सही खुराक और समय के लिए बोतल पर दिए गए निर्देशों का पालन करें।
- एक अतिरिक्त बोनस के रूप में, ये दर्द निवारक दवाएं खसरा वायरस से जुड़े दर्द और दर्द को दूर करने में भी मदद करेंगी।
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ध्यान दें:
बच्चों को एस्पिरिन न दें जब तक कि आपके डॉक्टर द्वारा निर्देश न दिया जाए, क्योंकि इससे रेयेस सिंड्रोम नामक एक गंभीर लेकिन दुर्लभ स्थिति हो सकती है।
चरण 3. तेजी से ठीक होने में मदद के लिए बहुत आराम करें।
खसरा होने वाले लगभग सभी लोगों को ठीक होने के लिए भरपूर आराम की आवश्यकता होगी। खसरा आमतौर पर एक गंभीर वायरल संक्रमण होता है जिससे लड़ने के लिए आपके शरीर की अधिकांश ऊर्जा और संसाधनों की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, खसरे के लक्षण आपको सामान्य से अधिक थका हुआ और थका हुआ महसूस करवा सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप भरपूर नींद लें और बीमार होने पर सभी शारीरिक गतिविधियों को प्रतिबंधित करें।
जिन लोगों को खसरा होता है, वे लक्षण दिखने के 1-2 दिन पहले से लेकर लक्षण शुरू होने के लगभग 4 दिन बाद तक संक्रामक होते हैं। हालाँकि, यह रोग 14 दिनों तक रहता है, इसलिए आप उस पूरे समय के लिए संक्रामक हो सकते हैं। चूंकि यह बीमारी खांसने और छींकने से फैलती है, इसलिए जरूरी है कि आप इस दौरान घर पर ही रहें। करीब एक हफ्ते तक घर पर आराम करने का प्लान बनाएं। दाने को ठीक होने में कुछ समय लग सकता है, लेकिन आमतौर पर लक्षणों के 4 दिनों के बाद आप संक्रामक नहीं होते हैं।
चरण 4. रोशनी कम रखें।
खसरे का कारण बनने वाले चेहरे के दाने नेत्रश्लेष्मलाशोथ पैदा कर सकते हैं - एक ऐसी स्थिति जिसमें सूजन, पानी आँखें शामिल हैं। यह खसरे से पीड़ित लोगों को प्रकाश के प्रति संवेदनशील बना सकता है। खिड़कियों पर भारी पर्दों का प्रयोग करें और नेत्रश्लेष्मलाशोथ से पीड़ित होने पर अपनी चिड़चिड़ी आंखों को कम करने के लिए ओवरहेड लाइटिंग को कम रखें।
हालांकि खसरा होने पर आप आम तौर पर अपना घर नहीं छोड़ना चाहेंगे, अगर किसी कारण से आपको मजबूर किया जाता है, तो अपनी आंखों की सुरक्षा के लिए रंगों की एक जोड़ी का उपयोग करने का प्रयास करें।
चरण 5. आंखों को कोमल रुई के फाहे से साफ रखें।
यदि आपको खसरे के साथ नेत्रश्लेष्मलाशोथ हो जाता है, तो आपको आँखों से बहुत अधिक चिपचिपा स्राव का अनुभव होने की संभावना है। इस डिस्चार्ज के कारण आंखें "क्रस्टी" हो सकती हैं या बंद भी हो सकती हैं (खासकर सोने के बाद)। एक कॉटन बॉल को साफ, गर्म पानी में डुबोकर और आंख के कोने से बाहर की तरफ पोंछकर आंखों से क्रस्टीनेस दूर करें। प्रत्येक आंख के लिए एक अलग रुई का प्रयोग करें।
- नेत्रश्लेष्मलाशोथ बहुत गंभीर हो सकता है, इसलिए इसे रोकना सबसे अच्छा है। आंखों में कीटाणुओं को फैलने से रोकने के लिए अच्छी स्वच्छता बनाए रखें। यदि आप किसी ऐसे बच्चे की देखभाल कर रहे हैं, जिसे खसरा है, तो उनके हाथ धोए रखें और उनके हाथों पर दस्तानों का प्रयोग करें ताकि इस संभावना को कम किया जा सके कि वे अपने दाने को खरोंच कर अपनी आँखों पर हाथ रख सकते हैं।
- जब आप अपनी आंखों की सफाई कर रहे हों तो बहुत धीरे से दबाएं-चूंकि आपकी आंखें पहले से ही सूज चुकी हैं, वे दर्द और क्षति के प्रति अतिरिक्त संवेदनशील होंगी।
चरण 6. अपने वायुमार्ग को शांत करने के लिए एक ह्यूमिडिफायर चलाएं।
ह्यूमिडिफ़ायर पानी को वाष्पित करके हवा में नमी की मात्रा बढ़ाते हैं जिससे भाप बनती है। जब आप बीमार हों तो अपने साथ कमरे में ह्यूमिडिफायर चलाने से हवा नम रहेगी, जो खसरे के वायरस के साथ गले में खराश और खांसी को शांत करने में मदद कर सकती है।
- यदि ह्यूमिडिफायर उपलब्ध नहीं है, तो परिवेश की आर्द्रता बढ़ाने के लिए कमरे में पानी का एक बड़ा कटोरा रखें।
- ध्यान दें कि कुछ ह्यूमिडिफ़ायर आपको जल वाष्प में औषधीय इनहेलेंट जोड़ने की अनुमति देते हैं। अगर आपका ह्यूमिडिफायर आपको ऐसा करने देता है, तो विक की तरह कफ सप्रेसेंट चुनें।
चरण 7. हाइड्रेटेड रहने के लिए खूब सारे तरल पदार्थ पिएं।
कई बीमारियों की तरह, खसरा आपके शरीर की नमी की आपूर्ति को सामान्य से अधिक तेजी से खत्म कर देता है, खासकर अगर आपको बुखार है। इस कारण से, जब तक आप बेहतर महसूस न करें तब तक संक्रमण से लड़ने के लिए शरीर को पर्याप्त मजबूत रखने के लिए अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहना बहुत महत्वपूर्ण है। एक सामान्य नियम के रूप में, साफ तरल पदार्थ, विशेष रूप से साफ, साफ पानी, बीमार लोगों के लिए सर्वोत्तम होते हैं।
विधि २ का २: रोकथाम और नियंत्रण
चरण 1. यदि आपको टीका नहीं लगा है तो टीका लगवाएं।
खसरा को फैलने से रोकने का सबसे तेज़ और आसान तरीका हर उस व्यक्ति के लिए है जो सुरक्षित रूप से ऐसा करने के लिए एमएमआर (खसरा, कण्ठमाला और रूबेला) का टीका लगवा सकता है। एमएमआर वैक्सीन संक्रमण को रोकने में 95-99% प्रभावी है और लगभग हमेशा जीवन के लिए प्रतिरक्षा प्रदान करता है। स्वस्थ लोग आम तौर पर लगभग 15 महीने की उम्र के बाद टीका प्राप्त करने में सक्षम होते हैं, जिससे अधिकांश परिवारों के लिए टीकाकरण अनिवार्य हो जाता है। आमतौर पर, आपको ठीक से प्रतिरक्षित होने के लिए 2 अलग-अलग एमएमआर टीकों की आवश्यकता होगी।
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किसी भी टीके की तरह, एमएमआर वैक्सीन के भी कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं, हालांकि खसरे के टीके से गंभीर दुष्प्रभाव बहुत कम होते हैं। खसरा का वायरस अपने आप में इनमें से किसी भी दुष्प्रभाव से कहीं अधिक खतरनाक है। दुष्प्रभाव शामिल हो सकते हैं:
- हल्का बुखार
- जल्दबाज
- लिम्फ नोड्स की सूजन
- जोड़ों में दर्द या अकड़न
- बहुत कम ही, दौरे या एलर्जी की प्रतिक्रिया।
- एमएमआर वैक्सीन है नहीं ऑटिज़्म का कारण माना जाता है-एकल अध्ययन जिसने दावा किया कि यह एक जानबूझकर धोखाधड़ी थी, और आगे के सभी अध्ययनों ने कोई लिंक नहीं दिखाया है। बच्चों को दो बार टीका लगवाना चाहिए जब तक कि उन्हें इससे एलर्जी न हो। यह अक्सर 1 और 4-6 की उम्र में दिया जाता है।
चरण 2. संक्रमित व्यक्ति को कम से कम एक सप्ताह के लिए क्वारंटाइन करें।
चूंकि यह रोग अत्यधिक संक्रामक है, खसरे से पीड़ित व्यक्ति को बहुत कम अपवादों को छोड़कर अन्य लोगों से दूर रखा जाना चाहिए। संक्रमित लोग घर नहीं छोड़ना चाहिए चिकित्सा आपात स्थिति को छोड़कर। स्कूल और काम का कोई सवाल ही नहीं है-अगर इसे फैलने दिया जाए तो एक एकल मामला पूरे कार्यालय को एक सप्ताह से अधिक के लिए निष्क्रिय कर सकता है। संक्रमित लोगों को संक्रामक होने से रोकने के लिए जब तक आवश्यक हो घर पर रहना चाहिए। चूंकि यह आमतौर पर दाने बनने के लगभग 4 दिन बाद होता है, इसलिए एक सप्ताह या उससे अधिक की अनुपस्थिति की योजना बनाना बुद्धिमानी है।
- इस बात से अवगत रहें कि गैर-टीकाकरण वाले लोगों के लिए यह असुरक्षित है कि वे कहीं भी हों जहां खसरा वाला व्यक्ति हाल ही में हुआ हो। खसरा का वायरस हवा में छोटी बूंदों में अधिकतम तक रह सकता है 2 घंटे खसरे से पीड़ित व्यक्ति के क्षेत्र से जाने के बाद।
- यदि आपका बच्चा खसरा को पकड़ता है, तो उसके डेकेयर और चाइल्डकेयर प्रदाता को तुरंत सूचित करें, खासकर यदि उनका चाइल्डकैअर प्रदाता गर्भवती है। याद रखें, आपका बच्चा लक्षण दिखाना शुरू करने से पहले 14 दिनों तक संक्रामक था, इसलिए हो सकता है कि वह पहले ही दूसरों को संक्रमित कर चुका हो।
- आपका स्थानीय सार्वजनिक स्वास्थ्य विभाग संभवतः आपसे संपर्क करेगा और इस बारे में जानकारी प्राप्त करेगा कि आप कहां गए हैं ताकि वे अन्य लोगों तक पहुंच सकें जो उजागर हो सकते हैं। वे आपको यह भी बता सकते हैं कि आपको कितने समय तक क्वारंटाइन करने की आवश्यकता है।
चरण 3. जोखिम वाले लोगों को संक्रमित व्यक्ति से दूर रखें।
कुछ विशेष प्रकार के लोगों की सुरक्षा के लिए एक प्रभावी संगरोध अत्यंत महत्वपूर्ण है जो विशेष रूप से वायरस की चपेट में हैं। जबकि खसरा आमतौर पर स्वस्थ लोगों के लिए एक लंबे समय तक चलने वाली असुविधा है, यह इन जोखिम वाली आबादी के लिए एक गंभीर स्वास्थ्य जोखिम हो सकता है, जिसमें शामिल हैं:
- वे बच्चे जो टीका लगवाने के लिए बहुत छोटे हैं
- सामान्य रूप से छोटे बच्चे और शिशु
- प्रेग्नेंट औरत
- बुजुर्ग
- जिन लोगों की प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होती है (उदाहरण के लिए, एचआईवी, कैंसर या प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करने वाली दवाओं के कारण)
- पुरानी बीमारी से पीड़ित लोग
- कुपोषण से पीड़ित लोग (विशेषकर विटामिन ए की कमी)
चरण 4. संपर्क अपरिहार्य होने पर मास्क का उपयोग करें।
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, खसरे से पीड़ित लोगों को जितना संभव हो सके अन्य लोगों के संपर्क में आना चाहिए-आदर्श रूप से, बिल्कुल नहीं। हालांकि, ऐसी स्थितियों में जहां संपर्क से बचा नहीं जा सकता (जैसे कि जब किसी संक्रमित व्यक्ति को देखभाल करने वाले की आवश्यकता होती है या आपातकालीन चिकित्सा उपचार प्राप्त करने की आवश्यकता होती है), सर्जिकल मास्क पहनने से संक्रमण की संभावना कम हो सकती है। संक्रमित व्यक्ति, वे लोग जिनके संपर्क में आ रहे हैं या दोनों मास्क पहन सकते हैं।
- मास्क कुछ हद तक प्रभावी होते हैं क्योंकि खसरा वायरस पानी की छोटी बूंदों के माध्यम से फैलता है जो एक संक्रमित व्यक्ति के खांसने या छींकने पर हवा में फेंक दिया जाता है। इस कारण से, एक संक्रमित व्यक्ति के फेफड़ों और एक स्वस्थ व्यक्ति के फेफड़ों के बीच एक शारीरिक बाधा डालने से संक्रमण को रोकने में मदद मिल सकती है। हालांकि, एक मुखौटा है नहीं उचित संगरोध के लिए एक विकल्प।
- लक्षण दिखने के बाद कम से कम 4 दिनों तक व्यक्ति के आस-पास अपना मास्क पहनें। संदेह होने पर हमेशा अपने डॉक्टर से जांच कराएं। वे आपको बता सकते हैं कि कितनी देर तक मास्क पहनना है।
चरण 5. अपने हाथों को बार-बार और अच्छी तरह धोएं।
अन्य लोगों और आपके शरीर के अन्य भागों, जैसे कि आपकी आंखों में, बीमारी को फैलाना आसान है। प्रसार को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने हाथों को गर्म पानी के नीचे कई मिनट तक रगड़ें। साबुन और बहते पानी का प्रयोग करें, और कीटाणुओं को दूर करने के लिए अपने हाथों को कम से कम 20 सेकंड तक धोएं।
यदि आप किसी ऐसे बच्चे की देखभाल कर रहे हैं जिसे खसरा है, तो उसके नाखून बहुत छोटे काटें और बार-बार हाथ धोने में उनकी मदद करें। रात के समय उनके हाथों पर मुलायम दस्तानों को रखें।
चरण 6. गंभीर लक्षण दिखने पर तुरंत डॉक्टर से मिलें।
खसरा आमतौर पर स्वस्थ लोगों के लिए एक गंभीर स्वास्थ्य खतरा नहीं है। हालांकि, दुर्लभ मामलों में (और ऐसे मामलों में जब खसरा किसी कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले व्यक्ति को संक्रमित करता है), रोग बहुत अधिक गंभीर हो सकता है-यहां तक कि कभी-कभी घातक
2013 में, विश्व स्तर पर 140,000 से अधिक लोग खसरे से मर गए (ज्यादातर गैर-टीकाकरण वाले बच्चे)। दुर्लभ घटना में कि खसरा से संक्रमित व्यक्ति ऊपर वर्णित सामान्य से परे लक्षणों को प्रदर्शित करना शुरू कर देता है, तेजी से चिकित्सा देखभाल आवश्यक है। इसमे शामिल है:
- गंभीर दस्त
- गंभीर कान संक्रमण
- न्यूमोनिया
- बिगड़ा हुआ दृष्टि / अंधापन
- एन्सेफलाइटिस, एक दुर्लभ स्थिति जो दौरे, भ्रम, सिरदर्द, पक्षाघात या मतिभ्रम का कारण बन सकती है
- सामान्य तौर पर, एक तेजी से घटती समग्र भौतिक स्थिति जो सुधार का कोई संकेत नहीं दिखाती है
टिप्स
- खरोंच से बचने के लिए लंबी आस्तीन पहनें।
- एमएमआर वैक्सीन के कुछ दुष्प्रभाव हैं। उदाहरण के लिए, टीकाकरण के ७ से १२ दिनों के बाद ६ में से १ बच्चे को बुखार हो जाता है, और ३,००० में से १ में ज्वर के दौरे पड़ते हैं। कुछ माता-पिता सोचते हैं कि एमएमआर असुरक्षित है क्योंकि इसके कुछ प्रतिकूल प्रभाव पड़ते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है। ये दुष्प्रभाव, जिनमें से अधिकांश सौम्य हैं, चिकित्सा पेशे के सदस्यों द्वारा स्वीकार किए जाते हैं। एमएमआर के लाभ इन मान्यता प्राप्त दुष्प्रभावों के जोखिमों से कहीं अधिक हैं। वैक्सीन का एक उत्कृष्ट सुरक्षा रिकॉर्ड है। दुनिया भर में लाखों बच्चों ने सुरक्षित रूप से टीका प्राप्त किया है।
- खसरे के चकत्ते से होने वाली खुजली को रोकने में मदद के लिए कैलामाइन लोशन का उपयोग किया जा सकता है।
- यह महत्वपूर्ण है कि बच्चों को एमएमआर वैक्सीन मिले। टीकाकरण के खसरा घटक के उच्च सेवन के बिना, खसरे के फैलने की संभावना बढ़ जाती है। चूँकि खसरे के १,००० मामलों में से १ इंसेफेलाइटिस से जुड़ा है, इसलिए बच्चों में इस संभावित घातक संक्रमण का खतरा भी बढ़ जाता है।
- खुजली से बचने के लिए धूप या गर्मी से दूर रहें।
चेतावनी
- यदि लक्षण बदतर हो जाते हैं या 5 दिनों में सुधार नहीं होता है, तो अस्पताल जाएं या चिकित्सक से संपर्क करें।
- 6 साल से कम उम्र के बच्चों को खांसी की दवा न दें। 16 साल से कम उम्र के बच्चों को एस्पिरिन न दें। यदि आपके पास खसरे से पीड़ित व्यक्ति को कौन सी दवाएं देने के बारे में प्रश्न हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लें।
