एलोवेरा एक ऐसा पौधा है जिसका इस्तेमाल हजारों सालों से पारंपरिक दवाओं में किया जाता रहा है। यह पारंपरिक रूप से या तो त्वचा को ठीक करने के लिए या आंतरिक रूप से पाचन संबंधी बीमारियों के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। हालांकि, एलोवेरा के घोल से गरारे करने से गले में दर्द के लक्षणों से तुरंत राहत मिल सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि एलोवेरा में कुछ विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, साथ ही साथ एंटीऑक्सिडेंट और जीवाणुरोधी गुण भी होते हैं।
कदम
विधि १ का ३: एलो मिश्रण से गरारे करना
चरण 1. गरारे करने के लिए एलोवेरा जेल को पतला करें।
हालांकि शुद्ध एलो जेल को गार्गल के रूप में इस्तेमाल करना संभव है, लेकिन यह मुश्किल हो सकता है। एलोवेरा जेल बहुत गाढ़ा होता है, जिससे गरारे करना मुश्किल हो जाता है। इसके बजाय, इसे गरारे करने के लिए प्रभावी बनाने के लिए इसे थोड़ी मात्रा में पतला करने का प्रयास करें।
अगर आप अपने गरारे करने के लिए एलोवेरा जूस का इस्तेमाल कर रहे हैं, तो आप इसे बिना पतला किए ही इस्तेमाल कर पाएंगे।
चरण 2. एक बुनियादी गरारे करें।
अपने गले पर एलोवेरा जेल का उपयोग करने के लिए, आप एक प्रभावी गरारे करने के लिए इसे अन्य सामग्री के साथ जेल के रूप में भी मिला सकते हैं। उदाहरण के लिए, एलो जेल को चाय या पानी के साथ मिलाने पर विचार करें।
- मुसब्बर के गरारे करने के लिए कई संभावित व्यंजन हैं। एक है कप विच हेज़ल, कप एलोवेरा जेल, 1 चम्मच वेजिटेबल ग्लिसरीन, 1 चम्मच नींबू का रस और 10 बूंद टी ट्री ऑयल। इन्हें एक सीलबंद कंटेनर में डालें और अच्छी तरह हिलाएं।
- गार्गल को निगलें नहीं। गार्गल्स को आमतौर पर निगला नहीं जाना चाहिए। जबकि कुछ एलोवेरा को निगलना सुरक्षित हो सकता है, कुछ तत्व जैसे कि टी ट्री ऑयल आंतरिक रूप से लेने पर विषाक्त हो सकते हैं।
चरण 3. अपने मिश्रण से गरारे करें।
तरल का एक छोटा सा कौर लें, इसे बिना निगले अपने गले के पीछे ले जाएँ, और फिर धीरे-धीरे साँस छोड़ते हुए इसे अपने गले के पीछे घुमाएँ।
एक बार जब आप अपनी सारी हवा छोड़ दें, या तो अपनी नाक के माध्यम से फिर से श्वास लें या फिर गरारे करें और फिर एक नई सांस लें।
चरण 4. दिन में कई बार गरारे करें।
यदि आपके गले में खराश है, तो आपको जितनी बार चाहें एलोवेरा के गरारे करने चाहिए। यह आपके गले में खराश के लिए तत्काल राहत प्रदान करेगा, इसलिए जब लक्षण बढ़ जाएं या परेशान हो जाएं तो गरारे करें।
विधि २ का ३: अधिक केंद्रित एलो का उपयोग करना
चरण 1. अधिक केंद्रित अनुप्रयोग का उपयोग करने पर विचार करें।
यदि आपके गले में गंभीर खराश है, तो एलोवेरा का पतला घोल आपके लिए प्रभावी रूप से काम नहीं कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप जेल को अधिक केंद्रित रूप में या आंतरिक रूप से लेने पर विचार कर सकते हैं।
- कुछ लोग एलोवेरा के नुस्खे आंतरिक रूप से लेते हैं - दूसरे शब्दों में, वे इसे बहुत कम मात्रा में खाते हैं। एक नुस्खा यह है कि एलो जेल को शहद, प्याज, हरे सेब, नींबू और विच हेज़ल के साथ जार के अंदर डालें। मिश्रण को लंबे समय तक बैठने दें। फिर, दिन में तीन बार एक बार में 1 बड़ा चम्मच तक लें।
- यहां तक कि अगर थोड़ी मात्रा में उपयोग किया जाता है, तो शुद्ध एलोवेरा को अनुशंसित दैनिक खुराक से अधिक न होने पर भी आपकी कुछ परेशानी से राहत मिलनी चाहिए।
चरण 2. अगर अंतर्ग्रहण हो तो साइड इफेक्ट्स को समझें।
एलोवेरा अनुशंसित मात्रा में प्रति दिन लगभग 3 बड़े चम्मच तक निगलना सुरक्षित है। हालाँकि, यह कुछ दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है। विशेष रूप से, यह एक रेचक होने के लिए जाना जाता है। इसका मतलब यह है कि यदि आप एलो को गरारे करते समय निगलते हैं, या इसे आंतरिक रूप से लेते हैं, तो इससे आपके मल ढीले हो सकते हैं या मल त्याग में वृद्धि हो सकती है।
एलोवेरा के चिकित्सीय प्रभावों पर और अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है। कब्ज के साथ, इस बात के कुछ प्रमाण हैं कि बड़ी मात्रा में सेवन करने पर इसमें कार्सिनोजेनिक गुण हो सकते हैं।
विधि ३ का ३: अपने एलो की सोर्सिंग
चरण 1. शुद्ध एलोवेरा जेल खरीदें।
एलोवेरा उत्पाद खरीदते समय, यह सुनिश्चित करने के लिए लेबल की जांच करें कि यह कम से कम 95% संपूर्ण एलोवेरा है। उन उत्पादों से बचने की कोशिश करें जिनमें ज़ांथन गम जैसे मिठास और गाढ़ा करने वाले एजेंट शामिल हैं।
शुद्ध एलोवेरा आमतौर पर किराने की दुकानों, फार्मेसियों और ऑनलाइन खुदरा विक्रेताओं पर व्यावसायिक रूप से उपलब्ध है।
स्टेप 2. एलोवेरा जूस खरीदें।
एलोवेरा जेल का उपयोग करने के बजाय, आप एलोवेरा के रस का भी उपयोग कर सकते हैं, जो आमतौर पर फार्मेसियों, प्राकृतिक खाद्य भंडार और किराने की दुकानों पर बेचा जाता है। एक मोटी जेल स्थिरता के बजाय, यह उत्पाद अधिक तरल है।
एलोवेरा जूस जैसा एक व्यावसायिक उत्पाद पूरी ताकत से लगाने के लिए बहुत मददगार हो सकता है लेकिन इसे पतला रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
चरण 3. एलोवेरा को सीधे पौधे से उपयोग करने पर विचार करें।
विभिन्न प्रकार के घरेलू उपचारों के लिए एलोवेरा जेल हाथ में होना बहुत अच्छा है। अगर आपके पास घर पर है तो एलोवेरा के पौधे के कटे हुए तने से इसे आसानी से काटा जा सकता है।
- एलोवेरा जेल को काटने के लिए सबसे पहले उसके आधार की पत्तियों में से एक को काट लें। फिर पत्ती को उसकी लंबाई के साथ खोलकर काट लें। एक बार जब आप पत्ती की बाहरी परत को वापस खींच लेंगे, तो अंदर का जेल खुल जाएगा और इसे बाहर निकाला जा सकता है।
- एलोवेरा को घर पर उगाना अपेक्षाकृत आसान है। आप इसे कम से कम देखभाल के साथ गमले में घर के अंदर उगा सकते हैं। कुछ जलवायु में, विशेष रूप से वे जो कभी भी ठंड से नीचे नहीं जाते हैं, आप इसे बाहर भी उगा सकते हैं।
