जॉक खुजली एक आम फंगल संक्रमण है जो लोगों के जननांगों, नितंबों और जांघों के आसपास लाल, खुजलीदार चकत्ते पैदा करता है। हालांकि असहज, जॉक खुजली शायद ही कभी एक गंभीर समस्या है और इसे सरल घरेलू उपचारों का उपयोग करके ठीक किया जा सकता है।
कदम
भाग 1 का 2: सामान्य उपचार विकल्पों का उपयोग करना
चरण 1. हल्के संक्रमण के लिए एंटी-फंगल क्रीम का प्रयोग करें।
आपके सर्वोत्तम विकल्पों में लैमिसिल, लोट्रिमिन अल्ट्रा और/या नैफ्टिन शामिल हैं। ये अधिक महंगे हैं, लेकिन ये जॉक खुजली से तेजी से छुटकारा दिलाएंगे। लोट्रिमिन अल्ट्रा को प्राथमिकता दें जिसमें नियमित लोट्रिमिन एएफ पर ब्यूटेनफाइन हाइड्रोक्लोराइड होता है जिसमें सिर्फ क्लोट्रिमेज़ोल होता है। अध्ययनों से पता चला है कि ब्यूटेनफाइन क्लोट्रिमेज़ोल की तुलना में तेज़ और अधिक प्रभावी हो सकता है। इसके अलावा, जेनेरिक क्लोट्रिमेज़ोल को एक डॉलर प्रति ट्यूब जितना कम में खरीदा जा सकता है जबकि नियमित लोट्रिमिन एएफ (क्लोट्रिमेज़ोल युक्त) उस राशि के 10 गुना तक खुदरा कर सकता है।
- अपने डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन एंटी-फंगल क्रीम के लिए पूछें। इससे दवा की कीमत थोड़ी कम हो सकती है।
- आप क्लोट्रिमेज़ोल या माइक्रोनाज़ोल युक्त सस्ती क्रीम भी खरीद सकते हैं। इन्हें काम करने में थोड़ा अधिक समय लगेगा, लेकिन ये जॉक खुजली को प्रभावी ढंग से मिटा देंगे।
- यहां तक कि जब लक्षण गायब हो जाते हैं, तो आपको पैकेज पर निर्दिष्ट समय के लिए अपने ग्रोइन क्षेत्र में क्रीम लगाने की आवश्यकता होती है। जैसे आप एंटीबायोटिक्स लेते हैं जब तक कि सारी दवा खत्म नहीं हो जाती, आपको अपनी क्रीम का उपयोग करके पूरे उपचार के नियमों का पालन करना होगा।
- एथलीट फुट का इलाज उसी समय करें यदि आपके पास है। ऐसा करने से पुनरावृत्ति का खतरा कम हो जाएगा।
चरण 2. अपनी त्वचा को साफ और सूखा रखें।
सुनिश्चित करें कि आप शॉवर के बाद अपने आप को अच्छी तरह से सुखा लें क्योंकि फंगस गर्म, नम वातावरण में पनपता है। जब आप कर सकते हैं, या तो अंडरवियर के बिना जाएं या प्रभावित क्षेत्र को हवा में उजागर करने के लिए नग्न हो जाएं। जब यह संभव न हो, तो कम से कम कच्छा के बजाय मुक्केबाज़ पहनें।
चरण 3. ऐसे कपड़े पहनने से बचें जो आपके क्रॉच को रगड़ते या परेशान करते हैं।
किसी भी तरह के टाइट अंडरवियर और टाइट पैंट से बचें।
चरण 4. खरोंचने से बचना चाहिए।
खरोंचने से दाने में जलन होगी और आपकी त्वचा टूट सकती है, जिससे संक्रमण की संभावना पैदा हो सकती है।
- अगर आप खुजलाना बंद नहीं कर सकते हैं तो अपने नाखूनों को ट्रिम करें। जब आप रात को सोने की कोशिश कर रहे हों तो दस्ताने पहनें।
- राहत के लिए ठंडा स्नान करें। बिना पका हुआ दलिया, बेकिंग सोडा या कोलाइडल ओटमील (एवीनो एक अच्छा ब्रांड है) नामक पदार्थ के साथ पानी छिड़कें जो विशेष रूप से स्नान के लिए बनाया गया है। जब आप टब से बाहर निकलें तो बस अपने क्रॉच को अच्छी तरह से सुखा लें।
चरण 5. बॉन्ड औषधीय पाउडर का प्रयोग करें।
इस पाउडर का सुखदायक प्रभाव पड़ता है और यह कुछ राहत प्रदान करने में भी मदद कर सकता है। इसमें एक बेकिंग पाउडर घटक भी होता है, जो नमी को सुखाने में मदद करेगा। आप काउंटर पर बॉन्ड पाउडर खरीद सकते हैं और यह सस्ता है।
चरण 6. अपने डॉक्टर से बात करें।
अपने चिकित्सक से बात करना महत्वपूर्ण है यदि पपड़ीदार लालिमा कुछ हफ़्ते के भीतर दूर नहीं होती है, अगर यह खराब होने लगती है, या यदि आप देखते हैं कि यह पीला हो गया है और रिसने लगा है। आपका डॉक्टर आपको कुछ विकल्प दे सकता है:
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प्रिस्क्रिप्शन क्रीम:
डॉक्टर ईकोनाज़ोल और ऑक्सीकोनाज़ोल सहित प्रिस्क्रिप्शन स्ट्रेंथ एंटी-फंगल लिख सकते हैं।
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एंटीबायोटिक्स:
यदि आपकी जॉक खुजली संक्रमित हो गई है, तो डॉक्टर संक्रमण को दूर करने में मदद करने के लिए एंटीबायोटिक लिख सकते हैं।
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मौखिक एंटी-फंगल दवाएं:
Sporanox, Diflucan या Lamisil सभी दवाएं हैं जो आपके डॉक्टर आपके लिए लिख सकते हैं। ये नुस्खे एक महीने से एक साल तक के लिए दिए जा सकते हैं। आप गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं या असामान्य यकृत समारोह का अनुभव कर सकते हैं। यदि आप एंटासिड या वार्फरिन ले रहे हैं, तो आपको शायद ये दवाएं नहीं लेनी चाहिए। एक अन्य विकल्प, ग्रिफुलविन वी, काम करने में अधिक समय लेता है, लेकिन उन लोगों के लिए अच्छा लगता है जिन्हें अन्य एंटी-फंगल से एलर्जी है या जिनके पास ऐसी स्थितियां हैं जो अन्य दवाओं को एक बुरा विचार बनाती हैं।
भाग 2 का 2: जॉक खुजली के भविष्य के एपिसोड को रोकना
चरण 1. प्रतिदिन स्नान करें।
भारी पसीना आने या व्यायाम करने के बाद स्नान करने के लिए लंबा इंतजार न करें। हल्के साबुन और पानी का प्रयोग करें, और एंटी-बैक्टीरियल और डिओडोरेंट साबुन से बचें।
स्टेप 2. अपने कमर को हमेशा साफ और सूखा रखें।
यदि आप पाते हैं कि आप जॉक खुजली के लिए अतिसंवेदनशील हैं, तो स्नान या शॉवर लेने के बाद अपने कमर या एथलेटिक कप को एंटी-फंगल या सुखाने वाले पाउडर से ढक दें।
चरण 3. कपड़ों या अंडरवियर से बचें जो क्षेत्र को परेशान करते हैं।
चिकने कपड़ों के साथ ढीले-ढाले कपड़े चुनें। कच्छा के बजाय बॉक्सर पहनें।
चरण 4. अपने अंडरवियर और एथलेटिक सपोर्टर को बार-बार धोएं।
इसके अलावा, अपने तौलिये या अपने किसी भी कपड़े को कभी भी अन्य लोगों के साथ साझा न करें, खासकर संक्रमण के सक्रिय चरण के दौरान। जॉक खुजली बिना धुले कपड़ों या एथलेटिक कप के संपर्क में आने से फैल सकती है।
अपने शरीर को उसी तौलिये से न सुखाएं जिसका उपयोग आप प्रभावित क्षेत्र को सुखाने के लिए करते हैं क्योंकि इससे संक्रमण भी फैल सकता है।
चरण 5. अपने अंडरवियर पर डालने से पहले अपने मोजे पहन लें।
यदि आपके पास एथलीट फुट है, तो सुनिश्चित करें कि आपके पैर आपके किसी अन्य कपड़े के संपर्क में आने से पहले अपने पैरों को अपने मोजे से ढक लें। ऐसा करने से आपके पैरों से लेकर आपकी कमर तक फंगस नहीं फैलता है।
चरण 6. जल्दी से गीले स्विमसूट उतारें।
स्विमिंग सूट धोना सुनिश्चित करें। इसे केवल सूखने के लिए न लटकाएं। किसी सूखी चीज में भी तुरंत बदल दें।
चरण 7. अपने जिम बैग में गीले या पसीने से तर कपड़े ले जाने से बचें।
इसके अलावा, अपने लॉकर में गीले कपड़े न रखें। इसके बजाय, प्रत्येक उपयोग के बाद अपने जिम के कपड़े धो लें।
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टिप्स
- चीनी का सेवन कम करें, क्योंकि यह खमीर, कवक और बैक्टीरिया को खिलाती है। बीयर और वाइन में यीस्ट सबसे मजबूत होता है।
- अगर आपको बार-बार जॉक खुजली या एथलीट फुट हो रहा है तो जिम स्विच करने के बारे में सोचें। आप निश्चित रूप से एक स्वच्छ वातावरण पर विचार करना चाहेंगे।
- जिम में शॉवर में भी जूते पहनें, और आप अपना खुद का तौलिया भी लाना चाह सकते हैं। कवक को मारने के लिए आपके जिम में तौलिये को सही तापमान पर धोया और सुखाया नहीं जा सकता है।
- जब यह उग्र हो, तो आपको दिन में दो या अधिक बार स्नान करने या स्नान करने की आवश्यकता हो सकती है, हर बार अपने अंडरवियर को बदलना सुनिश्चित करें। बस बार-बार न नहाएं क्योंकि गर्मी फंगस को और खराब कर सकती है।
चेतावनी
- यदि आप दाने के अलावा निम्नलिखित में से कोई भी लक्षण विकसित करते हैं, तो जल्द से जल्द एक डॉक्टर को देखें: बुखार, कमजोरी, उल्टी, दाने का तेजी से प्रसार (विशेषकर धड़ तक), सूजी हुई ग्रंथियां, कमर के क्षेत्र में गांठ, मवाद का जल निकासी खुले घाव या अल्सर, फोड़े, दाने जिसमें आपका लिंग या योनि क्षेत्र शामिल है, या पेशाब करने में कठिनाई।
- यदि आपके पास एक खराब प्रतिरक्षा प्रणाली है (उदाहरण के लिए, मधुमेह, एचआईवी / एड्स, या एटोपिक डार्माटाइटिस होने से - खुजली, सूजन वाली त्वचा और अस्थमा और मौसमी एलर्जी से जुड़ी एक पुरानी, अनुवांशिक त्वचा की स्थिति), तो आपको होने की अधिक संभावना हो सकती है जॉक खुजली। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि त्वचा की बाधाएं जो आमतौर पर आपको वायरल, बैक्टीरियल और फंगल संक्रमण से बचाती हैं, समझौता हो जाता है। जॉक खुजली को रोकने और इलाज के लिए अतिरिक्त देखभाल का प्रयोग करें, और जब आपको जॉक खुजली हो तो किसी भी संभावित जटिलताओं के लिए देखें। यदि आप जोखिम में हैं तो आपको अपने डॉक्टर को भी देखना चाहिए और निवारक उपाय के रूप में दैनिक एंटी-फंगल मौखिक दवा के बारे में पूछना चाहिए।
- जबकि जॉक खुजली आमतौर पर उपचार के लिए बहुत ही प्रतिक्रियाशील होती है, कभी-कभी जटिलताओं का परिणाम हो सकता है, जैसे कि त्वचा के रंग में स्थायी परिवर्तन, द्वितीयक जीवाणु संक्रमण जिसमें एंटीबायोटिक दवाओं के उपयोग की आवश्यकता होती है या दवाओं से संभावित दुष्प्रभाव होते हैं।
