लाली, छीलने और दर्द के साथ, सनबर्न भी खुजली का कारण बन सकता है। सनबर्न आपकी त्वचा की ऊपरी परत को नुकसान पहुंचाता है, जो उस खुजली के लिए जिम्मेदार तंत्रिका तंतुओं से भरी होती है। सूरज की क्षति से नसों में आग लग जाती है, जिससे जलन ठीक होने तक आपको खुजली महसूस होती है। इस बीच, आप खुजली से राहत पाने और अपनी त्वचा को ठीक करने के लिए घरेलू उपचार या काउंटर पर या डॉक्टर के पर्चे की दवाओं का उपयोग कर सकते हैं।
कदम
विधि 1 का 3: घरेलू उपचार से खुजली का इलाज
चरण 1. गंभीर जलन के लिए चिकित्सकीय सलाह लें।
घरेलू उपचार मददगार हो सकते हैं, लेकिन वे आमतौर पर हल्के जलने का इलाज करने के लिए होते हैं। यदि आप छाले, चक्कर आना, बुखार, या संभावित संक्रमण (मवाद, लाल धारियाँ, अधिक कोमलता) का अनुभव कर रहे हैं, तो आपको स्वयं सनबर्न का इलाज करने से पहले अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
- यदि आप या कोई मित्र कमजोर महसूस कर रहे हैं और खड़े होने में असमर्थ हैं, भ्रमित हैं, या बाहर निकल जाते हैं, तो आपको एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए।
- त्वचा जो मोमी और सफेद है, बहुत गहरे भूरे रंग की है, या उभरी हुई और चमड़े की है, यह थर्ड डिग्री बर्न के संकेत हैं। यह बहुत दुर्लभ है, लेकिन कभी-कभी सूरज से इतनी गंभीर जलन होना संभव है। तुरंत चिकित्सा सहायता लें।
स्टेप 2. सनबर्न को एप्पल साइडर विनेगर से स्प्रे करें।
सिरका एक कमजोर एसिड है जिसे कभी-कभी एंटीसेप्टिक के रूप में प्रयोग किया जाता है। यह आपकी त्वचा के पीएच को संतुलित करता है, जो बदले में तेजी से उपचार को बढ़ावा देता है और खुजली को दूर कर सकता है। सिरका में तेज गंध होती है, लेकिन इसे कुछ मिनटों के बाद गायब हो जाना चाहिए।
- सेब साइडर सिरका के साथ एक साफ स्प्रे बोतल भरें। पहले इसे धूप से झुलसी त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर स्प्रे करके परीक्षण करें और यह देखने के लिए प्रतीक्षा करें कि क्या आपको दर्द या किसी प्रकार की प्रतिक्रिया का अनुभव होता है।
- धूप से झुलसी त्वचा पर सिरका स्प्रे करें, जिससे यह टपकने लगे। इसे अपनी त्वचा में न रगड़ें।
- अगर आपकी त्वचा में फिर से खुजली होने लगे तो फिर से लगाएं।
- यदि आपके पास स्प्रे बोतल नहीं है, तो एक कॉटन बॉल या वॉशक्लॉथ पर कुछ बूंदें डालें और इसे सनबर्न पर लगाएं।
- कुछ लोग नियमित सफेद सिरका को सेब साइडर के समान प्रभाव के रूप में दावा करते हैं, इसलिए यदि कोई उपलब्ध नहीं है तो आप सेब साइडर सिरका के बजाय इसका उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं।
चरण 3. एक गर्म दलिया स्नान करें।
दलिया शुष्क त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और त्वचा के पीएच को सामान्य करता है, जो अक्सर उच्च स्तर पर होता है जब त्वचा शुष्क और खुजलीदार होती है। आप कोलाइडल दलिया का उपयोग कर सकते हैं, जो जमीन है और नहाने के पानी में तैरता रहेगा, जिससे आपकी त्वचा के संपर्क में वृद्धि होगी। नहीं तो आप 3/4 कप बिना पके हुए ओटमील को एक साफ पैंटी होज़ में डाल कर बाँध सकते हैं या गाँठ कर सकते हैं।
- गुनगुने पानी से स्नान करें (गर्म पानी आपकी त्वचा को शुष्क कर सकता है और अधिक खुजली पैदा कर सकता है)।
- बहते पानी में कोलाइडल ओटमील मिलाएं ताकि यह पूरी तरह से मिक्स हो जाए। यदि आप मोजा का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे इस समय स्नान में डाल दें।
- लगभग 10 मिनट के लिए भिगो दें। यदि आप बाद में चिपचिपा महसूस करते हैं, तो गुनगुने पानी से धो लें। आप ओटमील बाथ को दिन में तीन बार तक ले सकते हैं।
- सुनिश्चित करें कि आप तौलिये से थपथपा कर सुखाएं-रब न करें। इससे आपकी त्वचा में और जलन हो सकती है।
चरण 4। पतला पेपरमिंट तेल के साथ क्षेत्र का इलाज करें।
अधिकांश स्वास्थ्य दुकानों में उपलब्ध, पेपरमिंट ऑयल का त्वचा पर शीतलन और शांत प्रभाव पड़ता है। पेपरमिंट एक्सट्रेक्ट का प्रयोग न करें - यह पेपरमिंट ऑयल के समान नहीं है।
- एक वाहक तेल (जोजोबा या नारियल जैसे वनस्पति तेल) में पेपरमिंट ऑयल को पतला करें। वयस्कों के लिए प्रति औंस तेल में 10-12 बूँदें डालें। बच्चों, गर्भवती महिलाओं या संवेदनशील त्वचा वालों के लिए 5-6 बूंदें डालें।
- अपने सनबर्न के एक छोटे से क्षेत्र पर तेल का परीक्षण करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपको एलर्जी की प्रतिक्रिया नहीं है।
- तेल को धूप की कालिमा में रगड़ें। आपकी त्वचा को ठंड/गर्म सनसनी महसूस होनी चाहिए, और खुजली अस्थायी रूप से कम हो जानी चाहिए।
स्टेप 5. सनबर्न पर विच हेज़ल लगाएं।
विच हेज़ल में टैनिस होता है, जो सूजन, दर्द और खुजली को कम कर सकता है। यदि आप हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम का उपयोग नहीं करना चाहते हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है।
- अपने सनबर्न में विच हेज़ल क्रीम की थोड़ी मात्रा रगड़ें (एलर्जी की प्रतिक्रिया के लिए पैच परीक्षण के बाद)।
- अपनी त्वचा पर विच हेज़ल का पानी लगाने के लिए कॉटन बॉल का इस्तेमाल करें।
- दर्द और खुजली से राहत पाने के लिए विच हेज़ल का इस्तेमाल दिन में छह बार तक करें।
विधि 2 का 3: दवा के साथ खुजली का इलाज
चरण 1. दर्द और खुजली से राहत पाने के लिए.5% -1% हाइड्रोकार्टिसोन का प्रयोग करें।
हाइड्रोकार्टिसोन एक ओवर द काउंटर स्टेरॉयड क्रीम है जो अक्सर सूजन, लालिमा और खुजली को कम करने में बहुत सफल होती है। यह आपकी कोशिकाओं को भड़काऊ पदार्थ छोड़ने से रोकता है, जो त्वचा को शांत करता है।
- हाइड्रोकार्टिसोन को अपने सनबर्न पर रोजाना 4 बार लगाएं, इसे अपनी त्वचा में रगड़ें।
- हाइड्रोकार्टिसोन का प्रयोग अपने चेहरे पर बहुत कम करें और 4 या 5 दिनों से अधिक न करें।
चरण 2. खुजली को रोकने के लिए एक ओवर-द-काउंटर एंटीहिस्टामाइन लें।
कभी-कभी धूप की कालिमा में खुजली प्रतिरक्षा-प्रणाली की कोशिकाओं के कारण होती है जो आपके मस्तिष्क को सूचित करने के लिए हिस्टामाइन छोड़ते हैं कि कुछ गड़बड़ है। एक एंटीहिस्टामाइन इस प्रतिक्रिया को दबा सकता है और अस्थायी रूप से खुजली और सूजन से राहत दे सकता है।
- दिन के दौरान एक गैर-सूखा एंटीहिस्टामाइन (जैसे लोराटाडाइन) लें। खुराक और उपयोग के लिए बॉक्स पर दिए गए निर्देशों का पालन करें।
- रात में आप डिपेनहाइड्रामाइन ले सकते हैं, जिससे अत्यधिक उनींदापन हो सकता है। इस एंटीहिस्टामाइन को लेते समय गाड़ी चलाने, मशीनरी चलाने, या ऐसा कुछ भी करने की कोशिश न करें जो खुद को या दूसरों को खतरे में डाल सकता है। बस सोने चले जाओ!
- यदि खुजली गंभीर है, तो अपने डॉक्टर से हाइड्रोक्साइज़िन के बारे में बात करें। यह एक प्रिस्क्रिप्शन दवा है जो आपके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को शांत करती है और एंटीहिस्टामाइन के रूप में भी काम करती है।
चरण 3. अपनी त्वचा को सुन्न करने के लिए एक सामयिक संवेदनाहारी का प्रयोग करें।
स्प्रे, क्रीम और मलहम के रूप में उपलब्ध, एक स्थानीय संवेदनाहारी आपके शरीर में तंत्रिका संकेतों को अवरुद्ध करती है ताकि आपको खुजली की अनुभूति न हो।
- एरोसोल स्प्रे का उपयोग करने के लिए, कैन को अच्छी तरह से हिलाएं और इसे अपनी त्वचा से 4-6 इंच दूर रखें। इसे सनबर्न पर स्प्रे करें और धीरे से रगड़ें। इस बात का विशेष ध्यान रखें कि आपकी आंखों में कोई स्प्रे न हो।
- क्रीम, जैल या मलहम के लिए, सूखी त्वचा पर क्रीम लगाएं और समान रूप से वितरित होने तक धीरे से रगड़ें। उन ब्रांडों की तलाश करें जिनमें मुसब्बर शामिल है जो आपकी त्वचा को शांत करने में मदद कर सकता है।
विधि 3 में से 3: अत्यधिक खुजली का इलाज (नरक की खुजली)
चरण 1. गंभीर खुजली के लिए गर्म स्नान करें जो उपचार का जवाब नहीं देता है।
यदि आप अनुभव कर रहे हैं जिसे "हेल इच" के रूप में जाना जाता है - अत्यधिक खुजली जो आमतौर पर जलने के लगभग 48 घंटों में होती है, तो बहुत गर्म स्नान कार्रवाई का सबसे अच्छा तरीका हो सकता है। हेल इच अन्य उपचारों का जवाब नहीं देता है, और इतना लगातार और गंभीर है कि यह नींद की कमी, अवसाद, आक्रामकता और आत्मघाती विचारों को जन्म दे सकता है।
- यदि कोई अन्य उपचार काम नहीं करता है, जिसमें आपके डॉक्टर द्वारा सुझाए गए उपचार शामिल हैं, तो आप इस पद्धति को आजमाने का विकल्प चुन सकते हैं। अगर आपकी उम्र 18 साल से कम है, तो पहले अपने माता-पिता से बात करें।
- पानी से स्नान करें जो उतना गर्म हो जितना आप खड़े हो सकते हैं। साबुन का प्रयोग न करें या अपनी त्वचा को साफ़ न करें - गर्म पानी आपकी त्वचा को शुष्क कर देगा और साबुन इसे और खराब कर देगा।
- जब तक खुजली कम न हो जाए (आमतौर पर लगभग दो दिन) तब तक अत्यधिक गर्म फुहारें जारी रखें।
- गर्म फुहारें काम करती हैं क्योंकि मस्तिष्क एक समय में केवल एक ही संवेदना को संसाधित कर सकता है। पानी की गर्मी दर्द की नसों को सक्रिय करती है, जो खुजली की अनुभूति को दबा या बंद कर देगी।
चरण 2. एक उच्च शक्ति वाली स्टेरॉयड क्रीम निर्धारित करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
यदि खुजली इतनी तेज है कि आप किसी और चीज पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं - आप काम नहीं कर सकते हैं, सो नहीं सकते हैं - और आपको लगता है कि आप पागल हो सकते हैं, तो आपका डॉक्टर आक्रामक उपचार में मदद कर सकता है। एक उच्च शक्ति वाली स्टेरॉयड क्रीम सूजन को कम कर सकती है और खुजली को शांत कर सकती है।
ये दवाएं केवल नुस्खे द्वारा उपलब्ध हैं, और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकती हैं और अन्य गंभीर दुष्प्रभाव पैदा कर सकती हैं। उनका उपयोग केवल सबसे चरम मामलों में किया जाना चाहिए।
टिप्स
- बाहर जाने से पहले सनस्क्रीन जरूर लगाएं।
- आरामदायक कपड़े पहनें जो तंग न हों या यदि संभव हो तो धूप से झुलसे क्षेत्र को ढकें। सनबर्न को हवा के संपर्क में आने की जरूरत है न कि ढकने की।
चेतावनी
- सुनिश्चित करें कि आपको किसी भी सामग्री से एलर्जी नहीं है।
- अत्यधिक धूप में जलने और त्वचा के कैंसर का कारण बनता है, दोपहर से लगभग 3-4 बजे तक छाया में रहकर सबसे तीव्र सूर्य की किरणों से बचने का प्रयास करें। बचाव किसी भी सन क्रीम से बेहतर है।
- त्वचा को और अधिक नुकसान से बचाने के लिए 30 या उससे अधिक के सन प्रोटेक्शन फैक्टर के साथ सन प्रोटेक्शन पहनें
