खुजली वाली त्वचा से निपटना कभी भी मज़ेदार नहीं होता, चाहे कारण कुछ भी हो। शुक्र है, ऐसे तरीके हैं जिनसे आप अपनी खुजली वाली त्वचा को ठीक कर सकते हैं और डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ के पास जाने के बिना घर से ही जलन को शांत कर सकते हैं।
खुजली वाली त्वचा से छुटकारा पाने के लिए यहां 14 घरेलू उपचार दिए गए हैं।
कदम
विधि १ का १४: कोल्ड कंप्रेस का प्रयोग करें।
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चरण 1. एक कपड़े को गीला करें और इसे अपनी त्वचा पर लगभग 30 मिनट तक रखें।
अपनी त्वचा को शांत करने और खुजली को रोकने के लिए ठंडे पानी का प्रयोग करें। समय के साथ, पानी जलन पैदा करने वाली मृत त्वचा को नरम करने और हटाने में मदद करेगा।
- आप खुजली वाली जगह पर आइस पैक या मटर या बीन्स के जमे हुए बैग भी दबा सकते हैं, लेकिन पहले उन्हें एक तौलिये में लपेट लें। जमे हुए वस्तुओं को दिन में लगभग एक बार 10-20 मिनट के लिए लगाएं।
- हीटिंग पैड या गर्म कंप्रेस से दूर रहें, क्योंकि इससे आपकी त्वचा में जलन हो सकती है।
विधि २ का १४: ठंडा स्नान करें।
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चरण 1. एक बार में 10 से 15 मिनट के लिए शॉवर में भिगोएँ।
शॉवर में कूदें और पानी को ठंडा होने दें (लेकिन ठंडा नहीं)। जब तक आपकी खुजली कम न हो जाए तब तक वहीं रहें।
आप ठंडे पानी से भरे स्नान में भी भिगो सकते हैं, हालाँकि यह ठंडे पानी से स्नान करने की तुलना में थोड़ा कम आरामदायक हो सकता है।
विधि 3 का 14: दलिया स्नान करें।
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चरण 1. अपनी त्वचा को शांत करने के लिए इसमें 20 से 30 मिनट तक भीगने का प्रयास करें।
अपने टब को ठंडे से गुनगुने पानी से भरें, फिर 2 कप (400 ग्राम) अनप्रोसेस्ड और बिना पका हुआ दलिया डालें। स्नान में तब तक भिगोएँ जब तक कि आपकी त्वचा बेहतर महसूस न हो जाए या आपको बहुत ठंड न लग जाए।
आप अपनी त्वचा के विशिष्ट क्षेत्रों को लक्षित करने के लिए बिना पके जई के आटे और पानी से एक पेस्ट भी बना सकते हैं। बस इसे अपनी खुजली वाली त्वचा पर लगाएं और कुछ राहत के लिए इसे 20 से 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
विधि 4 का 14: हर दिन मॉइस्चराइज़ करें।
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चरण 1. हाइड्रेशन में लॉक करने के लिए नम त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाएं।
रूखी त्वचा खुजली का एक बड़ा कारण है। एक खुशबू रहित मॉइस्चराइजर खरीदें और इसे हर दिन लगाएं, उन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें जो सबसे ज्यादा खुजली वाले हैं। कोशिश करें कि जब आपकी त्वचा सबसे ज्यादा गीली हो तो शॉवर से बाहर निकलने के तुरंत बाद मॉइस्चराइजर लगाएं।
- अल्कोहल और अतिरिक्त सुगंध जैसी सामग्री जलन पैदा कर सकती है और आपकी त्वचा को और भी शुष्क बना सकती है।
- पेट्रोलियम जेली जैसे गाढ़े मलहम एक्जिमा जैसी गंभीर त्वचा की जलन पर अच्छा काम करते हैं।
- सामान्य से शुष्क त्वचा के लिए लोशन और क्रीम सर्वोत्तम हैं।
विधि ५ का १४: कैलामाइन या मेन्थॉल लोशन आज़माएँ।
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चरण 1. ये सामयिक शीतलन एजेंट खुजली को शांत करने और राहत देने में मदद कर सकते हैं।
अपने स्थानीय दवा की दुकान से एक लोशन खरीदें जिसमें कैलामाइन या मेन्थॉल हो, फिर इसे अपनी खुजली वाली त्वचा पर चिकना करें। समय के साथ जलन और खुजली को कम करने में मदद के लिए आप इन उत्पादों का दैनिक उपयोग कर सकते हैं।
ये क्रीम लगभग तुरंत काम करती हैं, और आप वास्तव में अपनी त्वचा पर ठंडक महसूस करेंगे।
विधि ६ का १४: एलोवेरा का प्रयोग क्षेत्र पर करें।
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चरण 1. एलोवेरा में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।
इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन ई भी होता है जो जलने के उपचार में उपयोगी होता है और सूजन और खुजली को कम करने में मदद करता है। अपने स्थानीय दवा की दुकान से कुछ एलोवेरा जेल लें और इसे अपनी चिड़चिड़ी त्वचा पर लगाएं।
एक दुकान से एलोवेरा जेल ठीक है, लेकिन ताजा एलोवेरा आदर्श है! अगर आपके पास एलो का पूरा पौधा है, तो उसका एक टुकड़ा लें, उसे काट लें और फिर खुजली वाली त्वचा पर जेल लगाएं।
14 का तरीका 7: अपने घर में ह्यूमिडिफायर लगाएं।
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चरण 1. शुष्क हवा आपकी त्वचा को और भी अधिक खुजलीदार बना सकती है।
यदि आप शुष्क जलवायु में रहते हैं, तो अपने घर में एक ह्यूमिडिफायर लगाएँ जिससे हवा में नमी वापस आ जाए और आपकी त्वचा रूखी न हो। यह सर्दियों के समय में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब आपके घर में हीटिंग हवा को सुखा सकता है।
मोल्ड या फफूंदी के निर्माण से बचने के लिए अपने ह्यूमिडिफायर को नियमित रूप से साफ करने का प्रयास करें। आपको इसे कितनी बार साफ करना चाहिए, इसकी सटीक समय-सीमा के लिए अपने निर्देश पुस्तिका की जाँच करें।
विधि 8 का 14: स्नान को प्रति सप्ताह 2 से 3 बार तक सीमित करें।
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चरण 1. बहुत अधिक शावर या स्नान आपकी त्वचा को खुजलीदार बना सकते हैं।
जब आप नहाएं तो गर्म पानी की जगह गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें और कोशिश करें कि शॉवर में 10 से 15 मिनट से ज्यादा न रहें। जब आप बाहर निकलते हैं, तो खुजली वाली त्वचा से बचने के लिए तुरंत मॉइस्चराइज़ करें।
गर्म पानी आपकी त्वचा को रूखा और खुजलीदार बना सकता है।
14 का तरीका 9: ढीले, सूती कपड़े पहनें।
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चरण 1. तंग कपड़े जलन पैदा कर सकते हैं।
इसी तरह, ऊन और सिंथेटिक कपड़ों से बने कपड़े खुजली पैदा कर सकते हैं, खासकर अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है। कोशिश करें कि कॉटन से बने ऐसे कपड़े चुनें जो थोड़े ढीले हों ताकि वे आपकी त्वचा को परेशान न करें।
सूती कपड़े नमी और पसीने को दूर करने में भी मदद करते हैं, जो खुजली वाली त्वचा को रोकने में मदद कर सकते हैं।
विधि १० का १४: खुजलाने के बजाय अपनी त्वचा को थपथपाएं और थपथपाएं।
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चरण 1. दुर्भाग्य से, खरोंचने से आमतौर पर खुजली और भी बदतर हो जाती है।
यदि आपको वास्तव में अपने हाथों को अपनी खुजली वाली त्वचा से दूर रखने में परेशानी हो रही है, तो अपने नाखूनों से खरोंचने के बजाय त्वचा को थपथपाने या टैप करने का प्रयास करें। अपने नाखूनों को छोटा रखें ताकि आपको खरोंचने का लालच न हो और आपकी त्वचा और भी अधिक चिड़चिड़ी हो जाए।
यदि आप गलती से त्वचा को तोड़ देते हैं, तो खरोंचने से भी संक्रमण हो सकता है।
विधि ११ का १४: संवेदनशील त्वचा के लिए कपड़े धोने के डिटर्जेंट का प्रयोग करें।
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चरण 1. नियमित डिटर्जेंट में रसायन होते हैं जो आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं।
विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा के लिए बने असुगंधित डिटर्जेंट या डिटर्जेंट को खोजने का प्रयास करें। इसके अलावा, डिटर्जेंट के किसी भी अवशेष को हटाने के लिए अपने सभी कपड़ों को एक अतिरिक्त कुल्ला चक्र के माध्यम से डालने का प्रयास करें।
आप सभी प्राकृतिक या जैविक सफाई उत्पादों का उपयोग करने पर भी विचार कर सकते हैं जो अतिरिक्त रसायनों को कम करते हैं।
विधि 12 का 14: हर रात 7 से 9 घंटे की नींद लें।
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चरण 1. थका हुआ होना आपकी त्वचा की जलन को बदतर बना सकता है।
सामान्य तौर पर, आराम करने और तरोताजा रहने के लिए हर रात लगभग 8 घंटे सोने की कोशिश करें। यदि आपको सोने में परेशानी होती है, तो सोने से 30 मिनट पहले अपने इलेक्ट्रॉनिक्स को बंद करने का प्रयास करें, और सुनिश्चित करें कि आपका कमरा ठंडा, अंधेरा और शांत है।
यदि आपकी खुजली वाली त्वचा आपको जगाए रख रही है, तो सोने से लगभग 30 मिनट पहले कूलिंग एजेंट का उपयोग करें।
14 का तरीका 13: अपने तनाव के स्तर को कम करें।
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चरण 1. अक्सर योग, ध्यान और आत्म-देखभाल का अभ्यास करें।
आप जितना कम तनाव में रहेंगे, आपकी त्वचा उतनी ही बेहतर महसूस करेगी। अपने तनाव के स्तर को कम करने और खुश रहने के लिए हर दिन अपने लिए कुछ आराम करने की कोशिश करें।
तनाव कम करना हर किसी के लिए अलग दिख सकता है। अपनी पसंद की कोई चीज़ खोजने से पहले कुछ अलग विश्राम विधियों को आज़माने से न डरें
14 की विधि 14: सामयिक एंटीहिस्टामाइन स्प्रे से बचें।
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चरण 1. वे वास्तव में खुजली वाली त्वचा को बदतर बना सकते हैं।
जैसे ही आप खुजली-रोधी उत्पादों की खरीदारी करते हैं, आपको बेनाड्रिल या कैलाड्रिल जैसे स्प्रे मिल सकते हैं। हालांकि, विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि इस तरह के उत्पाद जलन पैदा कर सकते हैं, और स्प्रे में खुराक को नियंत्रित करना मुश्किल है।
