चक्रीय उल्टी सिंड्रोम (सीवीएस) का निदान होना बहुत परेशान कर सकता है - लेकिन निदान आधी लड़ाई है! अब जब आप समस्या जानते हैं तो आप अपने लक्षणों को कम करने के लिए उपचार शुरू कर सकते हैं। सीवीएस का कोई विशेष कारण नहीं हो सकता है, लेकिन कुछ खाद्य पदार्थों और गतिविधियों से एपिसोड शुरू हो सकते हैं। ट्रिगर्स को पहचानना और उनसे बचना सीखें, और अपने सीवीएस को प्रबंधित करने के लिए उचित दवाएं निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर से मिलें।
कदम
विधि 1 का 3: लक्षणों को रोकने और प्रबंधित करने के लिए दवाएं लेना
चरण 1. मतली विरोधी दवाएं लें।
जब आप लक्षणों का अनुभव करना शुरू करते हैं तो आपका डॉक्टर आपको मतली-विरोधी दवा लिख सकता है। ये दवाएं, जैसे ज़ोफ़रान, आपको कम मतली महसूस करने में मदद करती हैं और आप कितनी उल्टी को रोक या कम कर सकती हैं। अपने डॉक्टर से पूछें कि कितना लेना है और कब लेना है।
चरण 2. मतली महसूस होने पर एंटासिड का प्रयोग करें।
कुछ दवाएं आपके पेट में एसिड की मात्रा को कम करती हैं और मतली और उल्टी को कम करने में मदद कर सकती हैं। आप टम्स जैसे ओवर-द-काउंटर एंटासिड प्राप्त कर सकते हैं, या आपका डॉक्टर आपको मजबूत दवा लिख सकता है। आप शायद इन्हें तभी लेंगे जब आप बीमार महसूस करने लगेंगे, इसलिए अपने डॉक्टर से उचित उपयोग के बारे में पूछें।
आपके द्वारा निर्धारित या अनुशंसित कुछ एंटासिड्स में रैनिटिडिन (ज़ांटैक), लैंसोप्राज़ोल (प्रीवासीड), या ओमेप्राज़ोल (प्रिलोसेक या ज़ेगरिड) शामिल हैं।
चरण 3. अपने माइग्रेन का इलाज करें।
सीवीएस एपिसोड के दौरान सिरदर्द एक सामान्य लक्षण है। जिन लोगों को माइग्रेन होता है, उनमें सीवीएस होने की संभावना अधिक होती है, और सीवीएस कभी-कभी आपके बड़े होने पर माइग्रेन में बदल जाता है। अपने माइग्रेन का इलाज करने से आपके सीवीएस में सुधार हो सकता है, और इसके विपरीत। अपने माइग्रेन के प्रबंधन के बारे में अपने डॉक्टर या न्यूरोलॉजिस्ट नामक विशेषज्ञ से बात करें।
- कई उपचार उपलब्ध हैं। सही आपके लक्षणों, पारिवारिक इतिहास और अन्य चिकित्सीय स्थितियों पर निर्भर करता है।
- आपका डॉक्टर आपके माइग्रेन के इलाज के लिए सुमाट्रिप्टन (इमिट्रेक्स) जैसी दवा लिख सकता है।
चरण 4. शामक का प्रयोग करें।
कभी-कभी एक एपिसोड के दौरान लेने के लिए सेडेटिव निर्धारित किए जाते हैं। वे आपके कुछ सबसे खराब लक्षणों के माध्यम से आपको शांत महसूस करने और सोने में मदद कर सकते हैं। बच्चों के लिए शामक शायद सुरक्षित नहीं हैं, इसलिए इस विकल्प पर अपने डॉक्टर से चर्चा करें।
बेहोश करने की क्रिया के लिए निर्धारित कुछ दवाएं लोराज़ेपम (एटिवन), डिपेनहाइड्रामाइन (बेनाड्रिल), और/या क्लोरप्रोमाज़िन हैं। इनके दुष्प्रभाव हो सकते हैं और केवल आपके डॉक्टर द्वारा दिए जाने चाहिए।
चरण 5. हर दिन रोगनिरोधी एंटीडिप्रेसेंट लें।
यदि आपके लक्षण महीने में एक से अधिक बार हैं या आपके लक्षण गंभीर और दुर्बल करने वाले हैं, तो आप रोगनिरोधी दवा लेने में सक्षम हो सकते हैं - वह दवा जो आप लक्षणों को रोकने के लिए हर समय लेते हैं। इसके लिए आमतौर पर एंटीडिप्रेसेंट का उपयोग किया जाता है, विशेष रूप से दवा एमिट्रिप्टिलाइन। आपका डॉक्टर इसे लिख सकता है।
एमिट्रिप्टिलाइन सहित कुछ दवाएं बच्चों में उपयोग करने के लिए सुरक्षित नहीं हैं। अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या ये दवाएं आपके लिए उपयुक्त हैं।
चरण 6. स्वस्थ रहने के दौरान उपयोग करने के लिए अपने डॉक्टर से नुस्खे के लिए मिलें।
यदि आप एक अच्छे चरण से गुजर रहे हैं, तो आपका डॉक्टर भविष्य के एपिसोड की आवृत्ति या गंभीरता को कम करने के लिए एमिट्रिप्टिलाइन (एलाविल), प्रोप्रानोलोल (इंडरल), या साइप्रोहेप्टाडाइन (पेरियाक्टिन) जैसी दवा लिख सकता है।
चरण 7. किसी भी अंतर्निहित पाचन समस्या का इलाज करें।
एक अंतर्निहित पाचन स्थिति चक्रीय उल्टी के लिए जिम्मेदार हो सकती है। डिस्बिओसिस या लीकी गट सिंड्रोम जैसी अंतर्निहित पाचन स्थितियों के लिए दवाओं और उपचारों के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें।
विधि २ का ३: वैकल्पिक उपचारों की कोशिश करना
चरण 1. कोएंजाइम Q10 का प्रयोग करें।
यह पोषण पूरक सीवीएस के लक्षणों को रोकने में मदद कर सकता है। अपनी फार्मेसी या स्थानीय स्वास्थ्य खाद्य भंडार पर कोएंजाइम Q10 प्राप्त करें। खुराक के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और क्या यह आपके लिए उपयुक्त चिकित्सा है।
चरण 2. एल-कार्निटाइन का प्रयास करें।
एल-कार्निटाइन एक आहार पूरक और एंटीऑक्सीडेंट है जिसका उपयोग कुछ लोग वसा को ऊर्जा में बदलने में मदद के लिए करते हैं। यदि आप इसे नियमित रूप से लेते हैं तो यह सीवीएस के एपिसोड को रोकने में मदद कर सकता है। आप अपनी फार्मेसी या स्वास्थ्य खाद्य भंडार से एल-कार्निटाइन की खुराक प्राप्त कर सकते हैं, और लाल मांस (विशेष रूप से भेड़ का बच्चा) और डेयरी सहित कुछ खाद्य पदार्थों से प्राप्त कर सकते हैं। अनुशंसित खुराक प्रति दिन 1-3 ग्राम है, लेकिन यह भिन्न हो सकती है - खुराक के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
- इसके बारे में अपने डॉक्टर से बात करने से पहले बच्चों को इसे न दें।
- यदि आप कोई दवा लेते हैं या कोई अन्य चिकित्सीय स्थिति है, तो एल-कार्निटाइन का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें।
चरण 3. एक चिकित्सक या परामर्शदाता देखें।
सीवीएस वाले बहुत से लोगों को अवसाद या चिंता भी होती है। यह स्पष्ट नहीं है कि एक दूसरे का कारण बनता है या दोनों बस एक साथ होते हैं, लेकिन एक का इलाज करने से दूसरे में सुधार हो सकता है। अवसाद या चिंता में मदद के लिए एक परामर्शदाता या चिकित्सक से मिलें, और आप अपने सीवीएस लक्षणों में सुधार देख सकते हैं।
चरण 4. एक अंधेरे, शांत कमरे में भरपूर नींद लें।
एक बार जब आपके लक्षण शुरू हो जाते हैं, तो यह बस बिस्तर पर जाने में मदद कर सकता है। एक अंधेरे, शांत कमरे में आराम करने की कोशिश करें और जितना हो सके सोएं। यह लक्षणों को कम कर सकता है, उन्हें जल्दी समाप्त करने में मदद कर सकता है, या कम से कम आपके शरीर को आपके सबसे खराब लक्षणों के दौरान कुछ आराम प्रदान कर सकता है।
जब आप स्वस्थ हों तब पर्याप्त नींद लेना भी भविष्य के हमलों को रोकने में मदद कर सकता है।
विधि 3 का 3: ट्रिगर्स की पहचान करना और उनसे बचना
चरण 1. मारिजुआना का प्रयोग बंद करो।
मारिजुआना (खरपतवार, बर्तन) के बार-बार उपयोग को सीवीएस के एपिसोड के कारण से जोड़ा गया है। मारिजुआना का उपयोग पूरी तरह से बंद कर दें और आप अपने लक्षणों को कम करने में सक्षम हो सकते हैं। यह किशोरों और युवा वयस्कों के लिए विशेष रूप से सच है।
हालांकि मारिजुआना का उपयोग कभी-कभी चिकित्सा स्थितियों के लिए मतली को कम करने के लिए किया जाता है, सीवीएस के मामले में ऐसा नहीं है। मारिजुआना के बार-बार उपयोग से सीवीएस हो सकता है और इससे बचना चाहिए।
चरण 2. साइनस की समस्या विकसित होते ही उसका इलाज करें।
सर्दी, एलर्जी और साइनस की अन्य समस्याएं सीवीएस के एपिसोड को ट्रिगर कर सकती हैं। एक प्रकरण को ट्रिगर करने के अपने जोखिम को कम करने के लिए जितनी जल्दी हो सके साइनस की समस्याओं के लक्षणों का इलाज करें। अपने फार्मासिस्ट से आपके लिए सबसे अच्छी दवा के लिए पूछें - डिकॉन्गेस्टेंट या एंटीहिस्टामाइन मदद कर सकते हैं।
चरण 3. अपनी एलर्जी का प्रबंधन करें।
एलर्जी सीवीएस के एक प्रकरण को ट्रिगर कर सकती है। मौसमी या खाद्य एलर्जी के इलाज के बारे में डॉक्टर से मिलें। यदि आप अनिश्चित हैं कि आपकी एलर्जी का कारण क्या है, तो आप रक्त परीक्षण करवाना चाह सकते हैं ताकि आप इसका इलाज कर सकें।
चरण 4. अपने तनाव के स्तर को कम करें।
तनाव और चिंता एपिसोड को ट्रिगर कर सकते हैं। लक्षण-मुक्त समय के दौरान तनाव को कम करने का प्रयास करें। योग, ध्यान, गहरी सांस लेने, सैर करने की कोशिश करें - कुछ भी जो आपको आराम करने में मदद करे। यदि आपके पास काम या परिवार के कारण तनावपूर्ण जीवन शैली है, तो माइंडफुलनेस मेडिटेशन का अभ्यास करें या तनाव प्रबंधन कौशल सीखें।
- यदि आपका सीवीएस वाला बच्चा चिंता से ग्रस्त है, तो पेशेवर परामर्श लेने पर विचार करें।
- बायोफीडबैक प्रशिक्षण आपको या आपके बच्चे को तनाव को प्रबंधित करने और लक्षणों को कम करने में सीखने में मदद कर सकता है।
- तनाव की तरह उत्तेजना भी एपिसोड को ट्रिगर कर सकती है। भविष्य की घटनाओं की अपनी अपेक्षाओं को कम करने का प्रयास करें।
चरण 5. कम मात्रा में खाएं।
बड़े भोजन करने के बजाय दिन में तीन बार छोटे भोजन और तीन बार नाश्ता करें। भोजन के बीच, व्यायाम करने से पहले और सोते समय बहुत सारे कार्ब्स वाले छोटे स्नैक्स खाने की कोशिश करें।
चॉकलेट और पनीर जैसे सामान्य रूप से ट्रिगर करने वाले खाद्य पदार्थ खाने से बचें।
चरण 6. गर्म मौसम में ठंडा रखें।
गर्म मौसम कुछ लोगों के लिए एक ट्रिगर है। गर्मी के मौसम में ढीले, हल्के रंग के कपड़े पहनें। अपने चेहरे और सिर से सूरज को दूर रखने के लिए चौड़ी-चौड़ी टोपी पहनें। दिन के सबसे गर्म हिस्से में - दोपहर से 3 बजे के बीच बाहर बिताने के समय को सीमित करें।
चरण 7. अपने आप को अधिक परिश्रम न करें।
शारीरिक थकावट एक एपिसोड को ट्रिगर कर सकती है। व्यायाम करते समय अक्सर आराम करें। सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त नींद लें - रात में कम से कम 7-9 घंटे सोने का लक्ष्य रखें। यदि आपको भागदौड़ महसूस होने लगे, तो एक दिन शांत गतिविधियों जैसे पढ़ने और झपकी लेने के लिए निकालें।
चरण 8. मोशन सिकनेस का इलाज करें।
मोशन सिकनेस आमतौर पर मतली और उल्टी का कारण बन सकता है, और सीवीएस के एपिसोड को ट्रिगर करने के लिए जाना जाता है। मोशन सिकनेस को रोकने के लिए यात्रा करते समय कार्रवाई करें, जैसे वाहन की दिशा में बैठना (यह ट्रेनों में महत्वपूर्ण है), और दूर की वस्तु पर अपना ध्यान केंद्रित करना। मोशन सिकनेस को रोकने के लिए ड्रामाइन या कोई अन्य दवा लें।
चरण 9. अपने मासिक धर्म को चार्ट करें।
आपकी अवधि सीवीएस के एक प्रकरण को ट्रिगर कर सकती है। यदि आप जानते हैं कि आपकी अवधि कब होने वाली है, तो आप अपनी सीवीएस दवाओं के साथ तैयार हो सकते हैं। यह लिखिए कि हर महीने आपकी माहवारी किस दिन शुरू होती है और गिनें कि दो माहवारी की शुरुआत के बीच कितने दिन हैं। औसतन तीन महीने लें - यह इस बारे में है कि आपकी अवधि कितनी बार आती है।
टिप्स
एक बार आपकी उल्टी बंद हो जाने के बाद इलेक्ट्रोलाइट्स को फिर से हाइड्रेट करना और बदलना शुरू करें। स्पष्ट तरल पदार्थ, जूस, या स्पोर्ट्स ड्रिंक से शुरू करें और धीरे-धीरे ठोस भोजन जोड़ें क्योंकि आप इसे सहन कर सकते हैं।
चेतावनी
- उल्टी या दस्त के एपिसोड होने पर निर्जलीकरण से बचना बहुत महत्वपूर्ण है। पानी के छोटे, लगातार घूंट लेने की कोशिश करें, या बर्फ के चिप्स या पॉप्सिकल्स को चूसें। यदि आप निर्जलित हो जाते हैं, तो IV (अंतःशिरा, या नस में) तरल पदार्थ के लिए अस्पताल जाएं। यदि आपको कम या गहरे रंग का पेशाब आता है, बहुत प्यास लगती है, शुष्क होंठ और जीभ है, या बेहोश और थका हुआ महसूस करते हैं, तो आप निर्जलित हो सकते हैं।
- कोई भी सप्लीमेंट लेने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से जांच कराएं। पहले अपने डॉक्टर से बात किए बिना किसी बच्चे को सप्लीमेंट कभी न दें।
