यदि आप अपने मासिक धर्म पर हैं और आपके हाथ में सैनिटरी पैड नहीं है, तो आप तनावग्रस्त या शर्मिंदा महसूस कर सकते हैं। सौभाग्य से, हालांकि, थोड़ी रचनात्मकता आपको पूरे दिन तब तक ले जाएगी जब तक आप पैड या टैम्पोन नहीं ढूंढ लेते। ऐसे कई विकल्प हैं जिनका उपयोग आप अपना खुद का अस्थायी पैड बनाने के लिए कर सकते हैं, जैसे टॉयलेट पेपर, वॉशक्लॉथ, या यहाँ तक कि एक जुर्राब का उपयोग करना!
कदम
विधि 1: 2 में से: टॉयलेट पेपर या पेपर टॉवल का उपयोग करना
चरण 1. कागज़ के तौलिये या टॉयलेट पेपर के एक मोटे ढेर को एक साथ मोड़ो।
यदि आप कागज़ के तौलिये पा सकते हैं, तो उनमें से पर्याप्त को पकड़ लें ताकि वे एक ढेर बना सकें जो कम से कम हो 1⁄2 इंच (1.3 सेमी) मोटा, और लगभग एक सामान्य पैड जितना चौड़ा और लंबा। यदि आपको कागज़ के तौलिये नहीं मिलते हैं, तो इसके बजाय एक मोटी ढेर बनाने के लिए टॉयलेट पेपर को एक साथ मोड़ो।
- कागज़ के तौलिये टॉयलेट पेपर की तुलना में अधिक अवशोषक और टिकाऊ होते हैं, इसलिए यदि आप उन्हें पा सकते हैं तो उनका उपयोग करना बेहतर है। यदि नहीं, हालांकि, टॉयलेट पेपर काम करेगा-आपको बस पैड को अधिक बार बदलना पड़ सकता है।
- अगर आपके पास टिश्यू हैं तो आप मोटे टिश्यू का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
चरण 2. स्टैक को अपने अंडरवियर के क्रॉच पर रखें।
एक बार जब आप कागज़ के तौलिये या टॉयलेट पेपर के ढेर को मोड़ लेते हैं, तो इसे अपने अंडरवियर में उसी स्थान पर दबाएं जहाँ आपका पैड सामान्य रूप से जाता है। यह ठीक है अगर यह आपके अंडरवियर के किनारों को थोड़ा ओवरलैप करता है-बस किनारों को पंखों के समान मोड़ें।
युक्ति:
यदि आपके हाथ में टेप है, तो एक पट्टी को दो तरफा बनाने के लिए एक सर्कल में मोड़ो, फिर टॉयलेट पेपर को अपने अंडरवियर से जोड़ने के लिए इसका इस्तेमाल करें।
चरण 3. अपने अंडरवियर के चारों ओर टॉयलेट पेपर की एक लंबी पट्टी को 4-5 बार लपेटें।
टॉयलेट पेपर को इस तरह लपेटें कि वह पैड के ऊपर, आपके अंडरवियर के क्रॉच के चारों ओर, और फिर से वापस चला जाए। यह आपके अस्थायी पैड को सुरक्षित रखने में मदद करेगा ताकि यह इधर-उधर न हो।
यदि आप चाहें तो बेझिझक पैड के चारों ओर अधिक टॉयलेट पेपर लपेटें। आप जितने अधिक कागज का उपयोग करेंगे, आप लीक के खिलाफ उतने ही सुरक्षित होंगे-हालाँकि यदि आपका पैड भारी हो जाता है तो आप असहज हो सकते हैं।
चरण 4. पेपर पैड को कम से कम हर 3-4 घंटे में बदलें।
वास्तव में आपको कितनी बार पैड बदलने की आवश्यकता होगी यह आपके प्रवाह के भारीपन और आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले कागज के स्थायित्व पर निर्भर करेगा। हालाँकि, जब पैड भीग जाता है या बिखरना शुरू हो जाता है, या एक बार जब आप इसे कई घंटों तक अपने पास रखते हैं, तो इसे बदलने का समय आ गया है। ऐसा करने के लिए, बस अपने अंडरवियर के क्रॉच के चारों ओर लिपटे कागज को फाड़ दें, पैड को त्याग दें और एक नया बना लें।
यहां तक कि अगर आपको हल्का प्रवाह हो रहा है, तब भी आपको हर 3-4 घंटे में अपना पैड बदलना चाहिए। यह लीक और गंध को रोकने में मदद करेगा।
विधि २ का २: अन्य घरेलू सामानों की कोशिश करना
चरण 1. जल्दी ठीक करने के लिए एक साफ जुर्राब को टॉयलेट पेपर में लपेटें।
यदि आपके पास साफ जिम मोजे की एक अतिरिक्त जोड़ी है या आपने मोजे की एक जोड़ी पहनी है जो अभी भी साफ है, तो मोजे में से एक लें और टॉयलेट पेपर को इसके चारों ओर कई बार लपेटें। जुर्राब को अपने अंडरवियर के क्रॉच में रखें, फिर अपने अंडरवियर और जुर्राब के चारों ओर अधिक टॉयलेट पेपर लपेटें ताकि इसे जगह पर रखा जा सके।
जुराबें आपके पैरों से पसीने को सोखने के लिए बनाई जाती हैं, इसलिए वे आपके पीरियड के लिए भी काम करने के लिए पर्याप्त रूप से शोषक होनी चाहिए।
चरण २। यदि आपके पास एक वॉशक्लॉथ या दूसरा छोटा कपड़ा है, तो कोशिश करें।
अगर आपको एक साफ कपड़ा मिल जाए, तो आप उसे पैड की जगह भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसे इस तरह मोड़ें कि यह सैनिटरी नैपकिन के आकार का हो जाए और इसे अपने अंडरवियर में तब तक रखें जब तक आपको पैड न मिल जाए।
यह परीक्षण करना एक अच्छा विचार है कि क्या कपड़ा पहले शोषक है। सामग्री का एक छोटा कोना पानी के नीचे चलाएं। यदि यह पानी को सोख लेता है, तो आप इसे पैड के रूप में उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यदि पानी ऊपर उठता है और कपड़े से लुढ़कता है, तो आपको दूसरा विकल्प खोजना चाहिए।
ध्यान दें:
इस उद्देश्य के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला कपड़ा संभवतः स्थायी रूप से दागदार हो जाएगा।
चरण 3. कपास या धुंध के लिए प्राथमिक चिकित्सा किट या शिल्प आपूर्ति की जाँच करें।
कॉटन बॉल्स, कॉटन वूल और गॉज सभी शोषक पदार्थ हैं जिनका उपयोग आप चुटकी में पैड के रूप में कर सकते हैं। यदि आप रूई या धुंध पाते हैं, तो इसे एक साथ मोड़ें और तब तक ढेर करें जब तक कि यह पैड के आकार का न हो जाए। यदि आपके पास रुई के गोले हैं, तो उनमें से कम से कम 6-7 को टॉयलेट पेपर में लपेट कर एक साथ रखें।
