कार्पल टनल सिंड्रोम तब होता है जब हाथ की हथेली और अग्रभाग के बीच स्थित माध्यिका तंत्रिका पर चुटकी या दबाव होता है। यह सूजन, दर्द, सुन्नता और झुनझुनी के साथ-साथ उंगलियों, कलाई और हाथ में दबाव की भावना पैदा कर सकता है। इस सिंड्रोम को विकसित करने के कई कारण हैं, जैसे अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियां, कलाई का अति प्रयोग, क्षेत्र में चोट, या आपकी कलाई की शारीरिक रचना। सिंड्रोम का निदान और उपचार करके, एक व्यक्ति लक्षणों को कम कर सकता है।
कदम
विधि 1 में से 2: घर पर कार्पल टनल सिंड्रोम का निदान
चरण 1. कार्पल टनल सिंड्रोम के लिए अपने जोखिम कारकों का आकलन करें।
अपने जोखिम कारकों का आकलन करने से आप लक्षणों को समझने, स्थिति को पहचानने और इसका बेहतर इलाज करने के लिए बेहतर स्थिति में आ सकते हैं। मूल्यांकन करें कि क्या आपके पास निम्न में से एक या अधिक जोखिम कारक हैं:
- लिंग और उम्र: महिलाओं में पुरुषों की तुलना में कार्पल टनल सिंड्रोम अधिक विकसित होता है और इसका सबसे अधिक बार 30 से 60 की उम्र के बीच निदान किया जाता है।
- व्यवसाय: ऐसी नौकरी करना जिसमें आपके हाथों के बहुत अधिक उपयोग की आवश्यकता होती है, जैसे कि फैक्ट्री या असेंबली लाइन का काम, आपको सिंड्रोम के लिए अधिक जोखिम में डालता है।
- अंतर्निहित स्थितियां: चयापचय संबंधी विकार, संधिशोथ, रजोनिवृत्ति, मोटापा, थायरॉयड विकार, गुर्दे की विफलता या मधुमेह वाले लोगों में स्थिति विकसित होने की अधिक संभावना होती है।
- जीवनशैली कारक: धूम्रपान, उच्च नमक का सेवन, गतिहीन जीवन शैली आपके कार्पल टनल सिंड्रोम के जोखिम को बढ़ा सकती है
चरण 2. लक्षणों को पहचानें।
यदि आप अपनी कलाई, हाथ या हाथ में निम्नलिखित पांच लक्षणों में से कोई भी नोटिस करते हैं, तो आप विकसित हो सकते हैं या पहले से ही कार्पल टनल सिंड्रोम से पीड़ित हो सकते हैं:
- हाथ, उंगलियों या कलाई में झुनझुनी।
- हाथ, अंगुलियों या कलाई में सुन्नपन।
- कलाई में सूजन।
- हाथ, उंगलियों या कलाई में दर्द।
- हाथ की कमजोरी।
चरण 3. अपने लक्षणों पर नज़र रखें।
अपने लक्षणों पर नज़र रखने से आप स्थिति का निदान और उपचार करने के लिए बेहतर स्थिति में आ सकते हैं, यदि आपके पास यह है। आपका डॉक्टर भी स्थिति का बेहतर निदान कर सकता है यदि उसके पास स्थिति का अधिक विस्तृत इतिहास है।
- लक्षण आमतौर पर धीरे-धीरे दिखाई देते हैं।
- लक्षण अक्सर पहली बार रात के दौरान दिखाई देते हैं। जैसे-जैसे स्थिति बिगड़ती जाएगी, आपको दिन में लक्षण महसूस होने लगेंगे।
- लक्षण जो समय के साथ दूर नहीं होते (अस्थायी चोट के मामले के विपरीत) और समय के आगे बढ़ने के साथ धीरे-धीरे बदतर हो जाते हैं।
चरण 4। फालेन के परीक्षण का प्रयास करें।
यह एक आसान परीक्षण है जिसका उपयोग कार्पल टनल सिंड्रोम के निदान में किया जा सकता है। इसका परीक्षण करने के कई तरीके हैं। निम्नलिखित का प्रयास करें:
- एक टेबल पर बैठें और अपनी कोहनियों को टेबल पर रखें।
- कार्पल टनल में दबाव बढ़ाने के लिए अपनी कलाई को अधिकतम मोड़ पर आने दें।
- इस पोजीशन में कम से कम एक मिनट तक रहें।
- परीक्षण करने का एक और तरीका है कि दोनों हाथों की पीठ को अपने सामने एक साथ रखें, उंगलियों को नीचे की ओर इशारा करते हुए (एक विपरीत प्रार्थना स्थिति की तरह)।
- हाथों, उंगलियों और/या कलाई का कोई दर्द और झुनझुनी और उंगलियों में सुन्नता, विशेष रूप से, अंगूठे, तर्जनी और मध्यमा के एक हिस्से की ऊंचाई पर, सकारात्मक परिणाम होते हैं।
चरण 5. अन्य कार्पल टनल परीक्षणों का प्रयास करें।
कार्पल टनल के निदान के लिए कई परीक्षणों का वर्णन किया गया है लेकिन इन परीक्षणों की विशिष्टता संदिग्ध है। आप अभी भी उन्हें आजमा सकते हैं:
- टिनेल का चिन्ह कलाई और कार्पल टनल को अपनी उंगलियों या टेंडन हथौड़े से टैप करके किया जाता है। यदि यह उंगलियों में झुनझुनी का कारण बनता है, तो इसे सकारात्मक परीक्षण माना जाता है।
- टूर्निकेट परीक्षण ऊपरी बांह या अग्रभाग पर ब्लड प्रेशर कफ लगाकर अस्थायी रूप से कार्पल टनल दबाव बढ़ाने पर आधारित है। बांह से शिरापरक वापसी को रोकने और हाथ में रक्त की मात्रा बढ़ाने के लिए सिस्टोलिक और डायस्टोलिक दबाव के बीच कफ को फुलाएं। यदि यह लक्षणों का कारण बनता है, तो परीक्षण सकारात्मक है। हालाँकि, यह परीक्षण तब तक न करें जब तक कि आप ब्लड प्रेशर कफ का सही ढंग से उपयोग करने में सहज न हों।
- दो मिनट के लिए हाथों को सिर के ऊपर उठाकर हैंड एलिवेशन टेस्ट किया जाता है। यदि यह लक्षणों का कारण बनता है, तो परीक्षण सकारात्मक है।
- दुर्कन का कार्पल संपीड़न परीक्षण दबाव बढ़ाने के लिए कार्पल टनल पर लगाए गए प्रत्यक्ष दबाव पर निर्भर करता है। कार्पल टनल को अपने अंगूठे से दबाएं या किसी मित्र को ऐसा करने के लिए कहें। यदि यह लक्षणों का कारण बनता है, तो परीक्षण सकारात्मक है।
चरण 6. अपने आप से पूछें कि क्या आपको डॉक्टर को देखना चाहिए।
यदि लक्षण बदतर हो जाते हैं या दूर नहीं होते हैं, दर्द असहनीय होता है, या आपको काम पर कठिन समय हो रहा है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें। आपका डॉक्टर लक्षणों का उचित निदान और उपचार कर सकता है और किसी भी गंभीर, अंतर्निहित स्थितियों को बाहर कर सकता है।
विधि २ का २: चिकित्सक के कार्यालय में कार्पल टनल सिंड्रोम का निदान
चरण 1. अपने लक्षण अपने डॉक्टर को बताएं।
अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करने का मतलब है कि उन्हें उन लक्षणों के बारे में अधिक जानकारी देना जो आप अनुभव कर रहे हैं और साथ ही स्थिति इतिहास भी।
- याद रखें, यदि आप विस्तृत हैं और कोई लक्षण नहीं छोड़ते हैं तो आपका डॉक्टर बेहतर स्थिति का निदान कर सकता है।
- ध्यान रखें कि निदान या उपचार के लिए आवश्यक होने पर आपका डॉक्टर आपको न्यूरोलॉजी, सर्जरी, ऑर्थोपेडिक्स, या रुमेटोलॉजी के विशेषज्ञ के पास भेज सकता है।
चरण 2. एक शारीरिक परीक्षा प्राप्त करें।
आपका चिकित्सक आपकी कलाई और हाथ का आकलन करना चाहेगा। वे यह पता लगाने के लिए बिंदुओं पर दबाव डालेंगे कि क्षेत्र में कोई दर्द या सुन्नता तो नहीं है। वे सूजन, सनसनी और कमजोरी की भी जांच करेंगे। यदि दर्द तीव्र है, तो अन्य स्वास्थ्य स्थितियों का पता लगाने के लिए अतिरिक्त परीक्षणों की आवश्यकता हो सकती है।
- एक पूर्व-मूल्यांकन जहां वे क्षेत्र को नेत्रहीन रूप से देखते हैं, आगे के परीक्षणों के लिए संकेत और दिशा देने के लिए आवश्यक है।
- आपका डॉक्टर कार्यालय में फालेन का परीक्षण या अन्य कार्पल टनल परीक्षण भी कर सकता है।
चरण 3. रक्त परीक्षण करवाएं।
रक्त के नमूनों से अतिरिक्त चिकित्सा समस्याओं, जैसे रुमेटीइड गठिया, एक थायरॉयड समस्या, या अन्य अंतर्निहित चिकित्सा समस्याओं से इंकार करने का अनुरोध किया जा सकता है। इन समस्याओं से इंकार करके, आपका चिकित्सक समस्या का बेहतर निदान कर सकता है।
एक बार जब रक्त परीक्षण अन्य चिकित्सा समस्याओं से इनकार करते हैं, तो अतिरिक्त इमेजिंग परीक्षणों की आवश्यकता हो सकती है।
चरण 4. एक इमेजिंग परीक्षण के लिए पूछें।
इमेजिंग परीक्षण, जैसे कि एक्स-रे या अल्ट्रासाउंड, चिकित्सक द्वारा अनुरोध किया जा सकता है या आप स्वयं उनके लिए अनुरोध कर सकते हैं। इन इमेजिंग स्कैनों को करने से, आप समस्या का निदान करने और लक्षणों का इलाज करने के लिए बेहतर स्थिति में हो सकते हैं।
- एक्स-रे आमतौर पर केवल निदान में सहायता करने या दर्द के अन्य कारणों (जैसे फ्रैक्चर और गठिया) को रद्द करने के लिए उपयोग किया जाता है।
- आपका डॉक्टर आपके हाथ में माध्यिका तंत्रिका की संरचना की कल्पना करने के लिए अल्ट्रासाउंड का उपयोग कर सकता है।
चरण 5. एक इलेक्ट्रोमायोग्राम प्राप्त करें।
इलेक्ट्रोमायोग्राम एक परीक्षण है जिसके दौरान विद्युत निर्वहन को मापने के लिए मांसपेशियों में कई महीन सुइयां डाली जाती हैं। यह परीक्षण यह निर्धारित कर सकता है कि क्या मांसपेशियों को नुकसान हुआ है और यह अन्य स्थितियों से इंकार कर सकता है।
दर्द को कम करने के लिए परीक्षण से पहले एक हल्का दर्द निवारक दवा दी जा सकती है।
चरण 6. तंत्रिका चालन अध्ययन के लिए पूछें।
इस चिकित्सा चालकता परीक्षण का उपयोग यह पता लगाने के लिए किया जाता है कि तंत्रिका तंत्र कैसे काम कर रहा है और यह निर्धारित कर सकता है कि आपको कार्पल टनल सिंड्रोम है या नहीं।
- परीक्षण के दौरान, आपके हाथ और कलाई पर दो इलेक्ट्रोड रखे जाते हैं और कार्पल टनल में विद्युत आवेग धीमा होने का पता लगाने के लिए माध्यिका तंत्रिका के माध्यम से एक छोटा सा झटका दिया जाता है।
- परिणाम बता सकते हैं कि आपकी नसों को कितना नुकसान हुआ है।
