घुटना एक जटिल और निर्णायक जोड़ है। जब आप घुटने के तीव्र दर्द का अनुभव करते हैं, तो यह आपके जीवन के हर पहलू को लगभग छह सप्ताह या उससे कम समय तक प्रभावित कर सकता है। घुटने का दर्द कई समस्याओं के कारण हो सकता है, जिनमें से कुछ का निदान करना मुश्किल होता है क्योंकि वे घुटने की अन्य स्थितियों की तरह मौजूद होते हैं। घुटने के दर्द के सामान्य कारणों और सामान्य स्थितियों को पहचानने से आपको अपने दर्द के कारण का पता लगाने में मदद मिल सकती है। यदि आप नहीं जानते कि आपके घुटने में दर्द क्यों होता है, तो अपने लक्षणों पर पूरा ध्यान देने की कोशिश करें ताकि आप दर्द का निदान और सही इलाज कर सकें।
कदम
विधि 1 में से 3: तीव्र घुटने के दर्द का निदान
चरण 1. तय करें कि क्या आपको फ्रैक्चर है।
नीकैप फ्रैक्चर घुटने की आम समस्या है। आप अपने घुटने पर काफी जोर से गिरने से ही अपने घुटने को फ्रैक्चर कर सकते हैं। यदि आप अपने घुटने को फ्रैक्चर करते हैं, तो आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। घुटने के फ्रैक्चर आमतौर पर गंभीर होते हैं और ठीक होने में लंबा समय लेते हैं।
यदि आपके घुटने में फ्रैक्चर है, तो आपको घुटने के सामने दर्द महसूस होगा। आपके घुटने का अगला भाग आमतौर पर सूज जाएगा, और चोट भी लग सकती है। आप न तो घुटने को सीधा कर पाएंगे और न ही चल पाएंगे और घुटने पर दबाव डाल पाएंगे।
चरण 2. निर्धारित करें कि क्या आपको लिगामेंट की चोट है।
स्नायुबंधन वे ऊतक होते हैं जो जोड़ को घेरे रहते हैं और हड्डियों को अन्य हड्डियों से जोड़ते हैं। खेल खेलने वाले लोग अक्सर अपने स्नायुबंधन को चोट पहुंचाते हैं। फटे या खिंचे हुए स्नायुबंधन घुटने की गति को सीमित करते हैं, जिससे मुड़ना या मुड़ना मुश्किल हो जाता है, और आपका घुटना भी झुक सकता है या रास्ता दे सकता है। एक ही समय में कई स्नायुबंधन घायल हो सकते हैं।
- स्ट्रेच्ड लिगामेंट को मोच माना जाता है। मोच के साथ, घुटने में सूजन या चोट लग सकती है, और घुटने में दर्द होता है और इसका उपयोग करना कठिन होता है। यदि लिगामेंट फट गया है, तो त्वचा के नीचे रक्तस्राव हो सकता है। कभी-कभी दर्द नहीं होता है क्योंकि आंसू दर्द रिसेप्टर्स को भी फाड़ देते हैं। आमतौर पर तंत्रिका क्षति केवल तब होती है जब एक बंधन पूरी तरह से टूट जाता है।
- पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट (एसीएल) और पश्च क्रूसिएट लिगामेंट (पीसीएल) क्रमशः घुटने के आगे और पीछे होते हैं। ACL फॉरवर्ड मूवमेंट के लिए जिम्मेदार है और PCL बैकवर्ड मूवमेंट के लिए जिम्मेदार है। एसीएल आमतौर पर दिशा के अचानक परिवर्तन के दौरान घायल हो जाता है, और पीसीएल की चोटें अक्सर घुटने के सामने सीधे प्रभाव के दौरान होती हैं, जैसे मोटर वाहन दुर्घटना में। फ़ुटबॉल, फ़ुटबॉल, बास्केटबॉल और स्कीइंग जैसे खेलों से ACL और PCL घायल होते हैं।
- औसत दर्जे का संपार्श्विक बंधन (एमसीएल) घुटने के अंदर की स्थिरता प्रदान करता है। पार्श्व संपार्श्विक बंधन (एलसीएल) घुटने के बाहर की स्थिरता प्रदान करता है। ये अन्य स्नायुबंधन की तरह आमतौर पर घायल नहीं होते हैं। खेल के दौरान घुटने में चोट लगने पर ये आमतौर पर घायल हो जाते हैं।
चरण 3. मेनिस्कस की चोट की जाँच करें।
मेनिस्कस घुटने में उपास्थि के दो टुकड़े होते हैं जो जांघ और पिंडली से प्रभाव को अवशोषित करने में मदद करते हैं। घुटने की उपास्थि की चोटें सबसे आम घुटने की चोटों में से एक हैं। हालांकि कोई भी अपने उपास्थि को फाड़ सकता है, यह एथलीटों में आम है। वृद्ध लोग उपास्थि के अध: पतन और पतले होने के कारण अपने मेनिस्कस को फाड़ देते हैं।
- फटा हुआ मेनिस्कस पॉप जैसा लगता है। आंसू के कुछ दिनों बाद तक आपको कुछ भी महसूस नहीं हो सकता है।
- फटने के तुरंत बाद या कुछ दिनों तक, आपको दर्द, सूजन, जकड़न, चलने में कठिनाई, अपने घुटने को बंद करना, आपका घुटना कमजोर होना और पकड़ में न आना, और गति की एक सीमित सीमा का अनुभव हो सकता है।
चरण 4. एक अव्यवस्था की पहचान करें।
पटेला डिस्लोकेशन तब होता है जब नीकैप को अपनी सामान्य स्थिति से बाहर कर दिया जाता है। आप घुटने की एक स्पष्ट अव्यवस्था देखेंगे, जहां घुटना ऐसा दिखता है जैसे वह सही जगह पर नहीं है। नीकैप वापस अपनी जगह पर आ सकता है, हालांकि अभी भी समस्याएं पैदा कर सकता है।
- जैसे ही पटेला अपनी जगह से हटेगा आपको दर्द महसूस होगा। साइट पर आपका घुटना सूज जाएगा। आप घुटने या पैर को हिलाने में भी सक्षम नहीं हो सकते हैं, और अव्यवस्था के आसपास के क्षेत्र में चोट लग सकती है।
- यह घुटने की चोट दुर्लभ है। यह आम तौर पर बड़े आघात के कारण होता है, जैसे कार दुर्घटना या तेज गति की चोट। नृत्य जैसी कुछ शारीरिक गतिविधियों को करते समय आप अपने घुटने को भी हटा सकते हैं। युवा लोगों को घुटने की टोपी के विस्थापन का अधिक खतरा होता है।
विधि 2 का 3: अन्य शर्तों की पहचान करना
चरण 1. निर्धारित करें कि क्या आपके पास बेकर की पुटी है।
बेकर्स सिस्ट तब होता है जब घुटने के पिछले हिस्से में तरल पदार्थ जमा हो जाता है। ऐसा तब होता है जब जोड़ के अंदर कुछ गलत या घायल हो जाता है। हालांकि, यह बिना किसी आघात के अनायास भी हो सकता है। कुछ लोग उन्हें बस प्राप्त करते हैं और कोई ज्ञात स्पष्टीकरण नहीं है। यह सिस्ट एक बड़ी अंतर्निहित समस्या की ओर इशारा करता है, जैसे कि फटे हुए मेनिस्कस, जिसे जल्द ही ढूंढने की आवश्यकता है क्योंकि सूजन घुटने को नुकसान पहुंचा सकती है।
चरण 2. तय करें कि क्या आपको बर्साइटिस है।
बर्साइटिस प्रीपेटेलर बर्सा की सूजन या चोट है। बर्सा, एक गोल, द्रव से भरी संरचना, नीकैप को बिना घर्षण के अन्य ऊतकों में आसानी से ले जाने में मदद करती है। यदि बर्सा में सूजन हो जाती है, तो यह आसपास के टेंडन को सूजन और पिंच करने का कारण बन सकता है, जिसके परिणामस्वरूप दर्द हो सकता है।
- बर्साइटिस घुटने में अकड़न या दर्द पैदा कर सकता है, साथ ही छूने पर घुटने में कोमलता और चलने पर दर्द हो सकता है। दर्द आमतौर पर घुटने को मोड़ने से बढ़ जाता है और घुटने को फैलाने से इसमें सुधार होता है। घुटने में सूजन और लाली भी हो सकती है।
- बर्साइटिस दोहराए जाने वाले गतियों के कारण हो सकता है, जैसे झुकना या झुकना। आप किसी सख्त सतह पर बहुत देर तक घुटने टेककर जोड़ पर दबाव डालकर भी इसे प्राप्त कर सकते हैं।
चरण 3. टेंडिनिटिस के लिए निगरानी करें।
पटेलर टेंडिनाइटिस तब होता है जब आप अपने घुटने पर वही गति करते हैं, जैसे दौड़ना या साइकिल चलाना। पैटेलर टेंडिनिटिस तब होता है जब आपके घुटने और पिंडली के बीच की कण्डरा सूजन हो जाती है।
- दर्द पेटेलर टेंडिनिटिस का मुख्य लक्षण है। दर्द आपके घुटने की टोपी के नीचे स्थित होता है, उस स्थान के पास जो आपकी पिंडली से जुड़ा होता है।
- दर्द एक कसरत को घेर सकता है, या तो जब आप शुरू करते हैं या एक खत्म करने के बाद। आखिरकार, दर्द के कारण खड़ा होना या सीढ़ियां चढ़ना मुश्किल हो जाएगा।
चरण 4. यह देखने के लिए जांचें कि क्या आपको घुटने का गठिया है।
घुटने का गठिया तब होता है जब घुटने के जोड़ में सूजन आ जाती है। गठिया आमतौर पर उम्र के साथ या घुटने की चोट के कारण होता है। यह रोज़मर्रा के कामों को मुश्किल बना सकता है, जैसे खड़े होना और बैठना, चलना या सीढ़ियाँ चढ़ना। दर्द, सूजन और जकड़न घुटने के गठिया के सामान्य लक्षण हैं।
- ऑस्टियोआर्थराइटिस (OA) उम्र के कारण होता है। यह 50 साल की उम्र के आसपास शुरू हो सकता है, लेकिन कम उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकता है। OA घुटने के कार्टिलेज के घिसने और उम्र बढ़ने के कारण होता है, जो हड्डियों के लिए कम सुरक्षा का कारण बनता है क्योंकि वे एक दूसरे के खिलाफ रगड़ते हैं। आपका दिन बीतने के साथ-साथ दर्द भी बदतर हो सकता है।
- रूमेटोइड गठिया (आरए) एक पुरानी ऑटोम्यून्यून बीमारी है जो न केवल घुटने को प्रभावित करती है, बल्कि पूरे शरीर पर जोड़ों को प्रभावित करती है। आरए आमतौर पर 50 से 75 वर्ष के बीच के लोगों को प्रभावित करना शुरू कर देता है, यह महिलाओं में अधिक आम है, और दर्द अक्सर सुबह में बदतर होता है और पूरे दिन चलने के साथ सुधार होता है।
- पोस्ट अभिघातजन्य गठिया घुटने की चोट के बाद होता है। कभी-कभी चोट लगने के सालों बाद ऐसा होता है। टूटी हुई हड्डियां, लिगामेंट इंजरी, और मेनिस्कल क्षति इस प्रकार के गठिया का कारण बन सकती है।
विधि 3 का 3: चिकित्सा देखभाल की तलाश
चरण 1. अपने डॉक्टर से मिलें।
यदि आप अत्यधिक घुटने के दर्द, सूजन, सीमित गतिशीलता, मलिनकिरण, या अन्य लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं जो आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करते हैं, तो आपको डॉक्टर को देखना चाहिए। यदि आप जानते हैं कि आपके घुटने में चोट लगी है, जैसे कि खेल संपर्क दुर्घटना या गिरने पर आपको डॉक्टर को भी दिखाना चाहिए। सही निदान प्राप्त करने से आपके दर्द का इलाज करने और इसे ठीक करने में मदद मिल सकती है।
- डॉक्टर को दिखाने के अन्य कारणों में अत्यधिक कोमलता, वजन सहन करने में असमर्थता, ठंडे हाथ या सुन्नता / झुनझुनी शामिल हैं।
- यदि आपको दर्द के कारण का सटीक निदान नहीं मिलता है, तो आप केवल लक्षण का इलाज करेंगे, कारण का नहीं, इसलिए यह ठीक नहीं होगा।
चरण 2. अपने लक्षणों का विवरण दें।
जब आप डॉक्टर के पास जाते हैं, तो आपको अपने लक्षणों के बारे में यथासंभव विशिष्ट होना चाहिए। यह कहना कि आपको सूजन और दर्द है, इसका मतलब है कि आपको घुटने की हर समस्या हो सकती है। दर्द शुरू होने से पहले और किसी भी अन्य लक्षण के बारे में आप जो भी गतिविधि कर रहे थे, उसके बारे में अपने डॉक्टर को जानकारी देने का प्रयास करें।
- अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आपका घुटना लॉक हो रहा है या पॉपिंग शोर कर रहा है। डॉक्टर को बताएं कि क्या नीकैप को हटा दिया गया था लेकिन वापस ले जाया गया था। रंग या आकार में कोई भी परिवर्तन शामिल करें।
- अपने डॉक्टर को बताएं कि आपके घुटने में दर्द कहाँ है। दर्द का स्थान उन्हें निदान करने में मदद कर सकता है। क्या यह आपके घुटने के अंदर या बाहर है? क्या यह केंद्र में, आगे या पीछे है? क्या यह घुटने के ठीक ऊपर या नीचे चोट करता है?
- यदि आप हाल ही में कोई शारीरिक गतिविधि कर रहे थे, या यदि आप गिर गए हैं, तो घुटने के दर्द का कारण बनने वाली किसी भी अचानक गतिविधि के बारे में अपने डॉक्टर को बताएं।
चरण 3. अपने दर्द का वर्णन करें।
एक और तरीका है जिससे आप अपने दर्द का वर्णन करके अपने डॉक्टर की मदद कर सकते हैं। यह आपकी ओर से कुछ विचार कर सकता है। क्या आप दर्द को स्थिर मानते हैं या केवल तभी जब आप कुछ चीजें करते हैं? क्या दर्द एक सुस्त दर्द या तेज तेज दर्द है? विशिष्ट होने का प्रयास करें क्योंकि विभिन्न प्रकार के दर्द आपके डॉक्टर को कारण को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- सबसे ज्यादा दर्द होने पर डॉक्टर को बताएं। अपने चिकित्सक को बताएं कि क्या केवल कुछ गतिविधियों के कारण दर्द होता है, या यदि यह शुरू होता है, लेकिन जब आप कुछ तरीकों से आगे बढ़ते हैं तो बेहतर हो जाता है।
- अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आपने राइस विधि - आराम, बर्फ, संपीड़न, ऊंचाई - और दर्द को कैसे प्रभावित किया है, किया है।
