ट्रिगर फिंगर (जिसे स्टेनोज़िंग टेनोसिनोवाइटिस भी कहा जाता है) तब होता है जब सूजन एक उंगली के टेंडन के भीतर बन जाती है और इसे अनैच्छिक रूप से फ्लेक्स करने का कारण बनती है। यदि स्थिति गंभीर है, तो उंगली मुड़ी हुई स्थिति में फंस जाती है और कभी-कभी जबरन सीधा करने पर एक तड़क-भड़क वाली आवाज आती है - जैसे बंदूक के ट्रिगर को सहलाना, जो नाम की व्याख्या करता है। जिन लोगों के काम के लिए बार-बार ग्रिपिंग की आवश्यकता होती है, उनमें ट्रिगर फिंगर विकसित होने का खतरा अधिक होता है, जैसा कि गठिया या मधुमेह वाले लोगों में होता है। उपचार गंभीरता और कारण के आधार पर भिन्न होता है, यही कारण है कि एक सटीक निदान महत्वपूर्ण है।
कदम
3 का भाग 1: घर पर ट्रिगर फिंगर को प्रबंधित करना
चरण 1. दोहराए जाने वाले कार्यों से ब्रेक लें।
ज्यादातर मामलों में, ट्रिगर फिंगर हाथ को बार-बार पकड़ने, या अंगूठे या तर्जनी को फ्लेक्स करने के कारण होता है। जो किसान, टाइपिस्ट, औद्योगिक श्रमिक या संगीतकार हैं, वे विशेष रूप से अतिसंवेदनशील होते हैं क्योंकि वे लगातार कुछ उंगली और अंगूठे के आंदोलनों को दोहराते हैं। यहां तक कि धूम्रपान करने वालों को भी अपने लाइटर का बार-बार उपयोग करने से ट्रिगर थंब मिल सकता है। जैसे, यदि आप कर सकते हैं तो दोहराए जाने वाली क्रिया को रोकें (या सीमित करें) जो आपकी उंगली को सूजन कर रही है और शायद आपकी उंगली में दर्द और संकुचन स्वयं ही हल हो जाएगा।
- अपने बॉस को स्थिति के बारे में बताएं और हो सकता है कि वे आपको काम पर प्रदर्शन करने के लिए अलग-अलग कार्य दें।
- क्योंकि ट्रिगर उंगली अक्सर अति प्रयोग के कारण होती है, आप टाइपिंग, टेक्स्टिंग, ले जाने, खाना पकाने और सफाई जैसे काम करते समय उस उंगली का उपयोग करने की मात्रा को सीमित करना चाहते हैं। हर बार जब यह ट्रिगर होता है, तो यह और अधिक परेशान हो सकता है।
- महिलाओं में ट्रिगर फिंगर अधिक आम है।
स्टेप 2. अपनी उंगली पर बर्फ लगाएं।
ट्रिगर उंगली सहित सभी छोटी मस्कुलोस्केलेटल चोटों के लिए बर्फ का उपयोग एक प्रभावी उपचार है। शीत चिकित्सा (एक पतली तौलिया या जमे हुए जेल पैक में लिपटे बर्फ) को सूजन वाले कण्डरा पर लागू किया जाना चाहिए (यह आमतौर पर आपकी उंगली के निचले हिस्से में या आपके हाथ की हथेली में थोड़ा सा गांठ या गांठ जैसा दिखता है, और कोमल होगा स्पर्श करने के लिए) सूजन और दर्द को कम करने के लिए। बर्फ हर घंटे 10-15 मिनट के लिए लगाया जाना चाहिए, फिर आवृत्ति कम करें क्योंकि दर्द और सूजन कम हो जाती है।
एक पट्टी या लोचदार समर्थन के साथ अपनी उंगली / हाथ के खिलाफ बर्फ को संपीड़ित करने से भी सूजन को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी, लेकिन इसे बहुत तंग न करें क्योंकि रक्त प्रवाह के पूर्ण प्रतिबंध से आपकी उंगली को अधिक नुकसान हो सकता है।
चरण 3. ओवर-द-काउंटर NSAIDs लें।
गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ (एनएसएआईडी) जैसे कि इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन या एस्पिरिन आपकी उंगली में किसी भी दर्द या सूजन से निपटने में आपकी मदद करने के लिए अल्पकालिक समाधान हो सकते हैं। वयस्कों के लिए खुराक आमतौर पर 200-400 मिलीग्राम, मुंह से, हर 4-6 घंटे में होता है। ध्यान रखें कि ये दवाएं आपके पेट, गुर्दे और यकृत पर कठोर हो सकती हैं, इसलिए बेहतर होगा कि इन्हें लगातार 2 सप्ताह से अधिक समय तक उपयोग न करें। आप NSAID के अति प्रयोग से जठरशोथ या अल्सर विकसित कर सकते हैं।
ट्रिगर उंगली के लक्षणों और लक्षणों में आम तौर पर शामिल हैं: कठोरता (विशेष रूप से सुबह में), जब आप अपनी उंगली को हिलाते हैं, तो प्रभावित उंगली के आधार पर एक निविदा नोड्यूल और उंगली को सीधा करने में कठिनाई होती है।
चरण 4. अनुबंधित कण्डरा को खींचने का प्रयास करें।
प्रभावित उंगली को स्ट्रेच करने से स्थिति उलट सकती है, खासकर यदि आप समस्या को इसके शुरुआती चरणों में संबोधित करते हैं। अपने प्रभावित हाथ की हथेली को एक टेबल पर नीचे रखें और टेबल पर अधिक भार डालकर धीरे-धीरे अपनी कलाई को बढ़ाएं - 30 सेकंड के लिए पकड़ें और रोजाना 3-5x दोहराएं। वैकल्पिक रूप से, अपनी प्रभावित उंगली को पकड़ें और सूजन वाले नोड्यूल पर हल्के से दबाव डालते हुए और मालिश करते हुए इसे धीरे-धीरे बढ़ाएं (यदि आप एक देखते हैं)।
- स्ट्रेचिंग से पहले 10-15 मिनट के लिए अपने हाथ को गर्म एप्सम सॉल्ट बाथ में भिगोने से प्रभावित कण्डरा में तनाव और दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है।
- आप प्रभावित उंगली को सीधा रखने की कोशिश कर सकते हैं, फिर अपना दूसरा हाथ लेकर और अपने पोर को पहले जोड़ पर रोक सकते हैं। फिर, अपनी उंगलियों को अपनी अंगुली के ऊपर के दो जोड़ों से नीचे की ओर झुकाएं।
- एक भौतिक चिकित्सक द्वारा हाथ की मालिश सबसे अच्छी हो सकती है।
3 का भाग 2: ट्रिगर फिंगर के लिए चिकित्सा उपचार प्राप्त करना
चरण 1. फिंगर स्प्लिंट के लिए फिट हो जाएं।
हो सकता है कि आपका डॉक्टर आपको सोते समय प्रभावित उंगली को विस्तारित स्थिति में रखने के लिए रात में फिंगर स्प्लिंट पहनने के लिए कहे, जो इसे फैलाने में मदद करता है। 6 सप्ताह तक स्प्लिंट उपयोग की आवश्यकता हो सकती है। स्प्लिंटिंग आपको सोते समय अपनी उंगलियों को मुट्ठी में घुमाने से रोकने में भी मदद करता है, जो ट्रिगर उंगली को बढ़ा सकता है।
- दिन के दौरान, समय-समय पर स्प्लिंट को उतारें ताकि उंगलियों को स्ट्रेच किया जा सके या हल्की मालिश की जा सके।
- वैकल्पिक रूप से, आप किसी फार्मेसी से एल्युमिनियम फिंगर स्प्लिंट खरीदकर और इसे पानी प्रतिरोधी मेडिकल टेप से जोड़कर अपना खुद का बना सकते हैं।
चरण 2. कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन प्राप्त करें।
टेंडन के म्यान के पास या अंदर स्टेरॉयड दवा का एक इंजेक्शन सूजन को जल्दी से कम कर सकता है और आपकी उंगली के सामान्य, अप्रतिबंधित आंदोलन को फिर से अनुमति दे सकता है। ट्रिगर फिंगर के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन को पसंद का पहला उपचार माना जाता है। आमतौर पर दो इंजेक्शनों की आवश्यकता होती है (3-4 सप्ताह अलग) और यह ट्रिगर फिंगर वाले 90% रोगियों में प्रभावी होता है। उपयोग की जाने वाली सबसे आम तैयारी प्रेडनिसोलोन, डेक्सामेथासोन और ट्राईमिसिनोलोन हैं।
- कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन की संभावित जटिलताओं में संक्रमण, रक्तस्राव, कण्डरा कमजोर होना, स्थानीय मांसपेशी शोष और तंत्रिका जलन / क्षति शामिल हैं।
- यदि कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन पर्याप्त समाधान प्रदान करने में विफल होते हैं, तो सर्जरी पर विचार किया जाना चाहिए।
चरण 3. उंगली का ऑपरेशन करवाएं।
ट्रिगर उंगली को शल्य चिकित्सा द्वारा ठीक करने के लिए प्राथमिक संकेत यह है कि यदि यह आपके किसी भी घरेलू उपचार या स्प्लिंटिंग और/या स्टेरॉयड इंजेक्शन का जवाब नहीं देता है, या यदि उंगली गंभीर रूप से मुड़ी हुई है और इरेड्यूसिबल रूप से बंद है। सर्जरी के दो मुख्य प्रकार हैं: ओपन ट्रिगर फिंगर रिलीज सर्जरी और परक्यूटेनियस ट्रिगर फिंगर रिलीज सर्जरी। ओपन सर्जरी में आपकी प्रभावित उंगली के आधार के पास एक छोटा चीरा बनाना और कण्डरा म्यान के संकुचित हिस्से को काटना शामिल है। परक्यूटेनियस रिलीज में प्रभावित कण्डरा के आसपास के ऊतक में एक सुई डालना और कसना को तोड़ने के लिए इसे चारों ओर घुमाना शामिल है।
- फिंगर सर्जरी आमतौर पर स्थानीय एनेस्थीसिया का उपयोग करके एक आउट पेशेंट प्रक्रिया के रूप में की जाती है।
- सर्जरी से संभावित जटिलताओं में स्थानीय संक्रमण, एनेस्थीसिया से एलर्जी की प्रतिक्रिया, तंत्रिका क्षति और पुरानी सूजन / दर्द शामिल हैं।
- पुनरावृत्ति दर केवल तीन प्रतिशत है, लेकिन मधुमेह रोगियों में सर्जरी कम सफल हो सकती है।
भाग ३ का ३: समस्याओं का निवारण करना और अन्य स्थितियों में अंतर करना
चरण 1. अंतर्निहित संक्रमण या एलर्जी की प्रतिक्रिया का इलाज करें।
कभी-कभी एक स्थानीय संक्रमण या तो ट्रिगर उंगली की नकल कर सकता है या वास्तव में कण्डरा संकुचन का कारण बन सकता है। यदि आपकी उंगली के जोड़ या मांसपेशियां कुछ घंटों या दिनों के दौरान लाल, गर्म और महत्वपूर्ण रूप से सूजन हो जाती हैं, तो तत्काल चिकित्सा देखभाल की तलाश करें क्योंकि ये संकेत एक संभावित संक्रमण या कीट के काटने पर एलर्जी की प्रतिक्रिया का संकेत देते हैं। उपचार में चीरा और जल निकासी, गर्म खारे पानी के सोख और कभी-कभी मौखिक एंटीबायोटिक्स शामिल हैं।
- बैक्टीरिया हाथ का सबसे आम संक्रमण है और आमतौर पर अनुपचारित कटौती, पंचर घाव या अंतर्वर्धित नाखूनों का परिणाम होता है।
- कीड़े के काटने से एलर्जी की प्रतिक्रिया अपेक्षाकृत आम है, खासकर मधुमक्खियों, ततैया और मकड़ियों के लिए।
चरण 2. संयुक्त अव्यवस्था का इलाज करें।
एक उँगलियों का उखड़ना जोड़ कभी-कभी ट्रिगर उंगली की नकल कर सकता है क्योंकि यह दर्दनाक भी होता है और इसके कारण उंगली मुड़ी हुई या टेढ़ी दिखती है। संयुक्त अव्यवस्था आमतौर पर कुंद आघात के कारण होती है, जैसा कि दोहराए जाने वाले तनाव के विपरीत होता है, इसलिए उन्हें उंगली के जोड़ को रीसेट या पुन: संरेखित करने के लिए तत्काल चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है। पुन: संरेखण के बाद, एक अव्यवस्थित उंगली को आराम, विरोधी भड़काऊ, बर्फ और स्प्लिंटिंग के मामले में ट्रिगर उंगली के समान माना जाता है।
- हाथ का एक्स-रे आसानी से एक अव्यवस्थित या खंडित उंगली की पहचान कर सकता है।
- अन्य स्वास्थ्य पेशेवर (आपके पारिवारिक चिकित्सक के अलावा) जो उँगलियों के उखड़ने का इलाज कर सकते हैं, उनमें ओस्टियोपैथ, कायरोप्रैक्टर्स और फिजियोथेरेपिस्ट शामिल हैं।
चरण 3. गठिया का मुकाबला करें।
कभी-कभी एक सूजन, अनुबंधित उंगली कण्डरा का कारण रूमेटोइड गठिया या गठिया की सूजन या भड़कना होता है। रुमेटीइड गठिया को एक ऑटोइम्यून स्थिति माना जाता है जो शरीर के जोड़ों पर आक्रामक रूप से हमला करता है, और इसका मुकाबला करने के लिए मजबूत नुस्खे विरोधी भड़काऊ और प्रतिरक्षा प्रणाली सप्रेसर्स के उपयोग की आवश्यकता होती है। गाउट जोड़ों में यूरिक एसिड क्रिस्टल जमा (आमतौर पर पैरों में, लेकिन हाथों में भी) के कारण होने वाली एक भड़काऊ स्थिति है, जो संबंधित टेंडन को प्रभावित कर सकती है और संकुचन का कारण बन सकती है।
- रुमेटीइड गठिया आमतौर पर हाथों / कलाई को प्रभावित करता है और समय के साथ जोड़ों को पूरी तरह से विकृत कर सकता है।
- रूमेटोइड गठिया के मार्करों की जांच के लिए आपका डॉक्टर आपको रक्त परीक्षण के लिए भेज सकता है।
- गाउट के जोखिम को कम करने के लिए, प्यूरीन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे ऑर्गन मीट, सीफूड और बीयर का सेवन कम करें।
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टिप्स
आवश्यकतानुसार अपने चिकित्सक से संपर्क करें और चिकित्सा के अनुरूप बने रहें।
चेतावनी
- चेरी खाने और विटामिन सी की खपत बढ़ाने से गठिया के हमलों का मुकाबला करने के लिए प्राकृतिक तरीके हैं।
- ट्रिगर फिंगर के लिए सर्जरी से ठीक होने का समय स्थिति की गंभीरता और इस्तेमाल की जाने वाली तकनीक पर निर्भर करता है, लेकिन 2 सप्ताह एक अच्छा दिशानिर्देश होने की संभावना है।
- शिशुओं में ट्रिगर थंब का ऑपरेशन किया जाना चाहिए क्योंकि जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, उनमें एक निश्चित फ्लेक्सियन विकृति विकसित होने की संभावना अधिक होती है।
