विशेषज्ञों का कहना है कि गठिया एक बहुत ही सामान्य स्थिति है। यह आमतौर पर दर्द और जकड़न के साथ आपके एक या अधिक जोड़ों में सूजन या कोमलता का कारण बनता है। गठिया कई प्रकार के होते हैं, लेकिन शोध से पता चलता है कि दो सबसे आम रूप हैं ऑस्टियोआर्थराइटिस और रुमेटीइड गठिया। ऑस्टियोआर्थराइटिस तब होता है जब आपके जोड़ में उपास्थि नष्ट हो जाती है, जबकि रुमेटीइड गठिया एक पुरानी ऑटोइम्यून बीमारी है। चूंकि गठिया उत्तरोत्तर बदतर हो सकता है, जैसे ही आप लक्षणों को पहचानते हैं, चिकित्सा उपचार लेना सबसे अच्छा है। उपचार के साथ, आप अपनी स्थिति का प्रबंधन करने में सक्षम हो सकते हैं।
कदम
3 का भाग 1: गठिया के शुरुआती लक्षणों को पहचानना
चरण 1. किसी भी जोड़ों के दर्द पर ध्यान दें।
जोड़ों का दर्द सभी प्रकार के गठिया का सबसे विशिष्ट लक्षण है। आप व्यायाम करने या जोड़ों का बड़े पैमाने पर उपयोग करने के बाद दर्द को नोटिस कर सकते हैं, जो कि "पहनने और आंसू" गठिया (ओए) के मामले में है, या जागने पर और अनुपयोग की अवधि के बाद, जो आरए की अधिक विशेषता है।
- गठिया के दर्द को आमतौर पर सुस्त, दर्दी और/या धड़कन के रूप में वर्णित किया जाता है। अधिक विनाशकारी प्रकार के गठिया भी तेज और बिजली के प्रकार का दर्द उत्पन्न कर सकते हैं।
- गठिया का दर्द आमतौर पर हल्का शुरू होता है, फिर धीरे-धीरे बढ़ जाता है। ओए का दर्द स्तर धीरे-धीरे खराब हो जाता है, जबकि कुछ वास्तव में भड़काऊ प्रकार (जैसे गाउट के हमले) बहुत अचानक बहुत दर्दनाक हो जाते हैं।
चरण 2. संयुक्त सूजन और लाली की तलाश करें।
यद्यपि गठिया शब्द का शाब्दिक अर्थ है जोड़ों की सूजन, कुछ प्रकारों में दूसरों की तुलना में बहुत अधिक सूजन होती है। सामान्य तौर पर, OA के टूटने से बहुत अधिक सूजन या लालिमा नहीं होती है। इसके विपरीत, आरए में बहुत अधिक सूजन और लालिमा शामिल होती है क्योंकि शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली संयुक्त कैप्सूल (श्लेष झिल्ली) की परत पर हमला करती है। गाउट को संयुक्त कैप्सूल के भीतर तेज यूरिक एसिड क्रिस्टल के जमा होने के कारण बहुत अधिक सूजन के लिए भी जाना जाता है, विशेष रूप से बड़े पैर के अंगूठे में।
- पीएसए में जोड़ों पर हमला करने वाली प्रतिरक्षा प्रणाली भी शामिल है, यही वजह है कि इसे ऑटोइम्यून डिसऑर्डर के रूप में वर्गीकृत किया गया है, इसलिए सूजन और लालिमा अधिक ध्यान देने योग्य है।
- आरए न केवल प्रभावित जोड़ों (आमतौर पर हाथों और कलाई) में गंभीर सूजन का कारण बनता है, बल्कि पूरे शरीर में निम्न-श्रेणी की सूजन भी होती है।
- अंगूठियां न निकल पाना हाथों के जोड़ों में सूजन का संकेत है।
चरण 3. संयुक्त कठोरता के लिए देखें।
कठोरता लगभग सभी प्रकार के गठिया का एक और सामान्य प्रारंभिक संकेत है। यह दर्द, सूजन और/या कुछ हद तक संयुक्त विनाश के कारण जोड़ों को स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने में असमर्थता है। कठोरता के साथ, आप विशेष रूप से ओए के साथ, निष्क्रियता की अवधि के बाद जोड़ों को स्थानांतरित करते समय क्रैकिंग या क्रैकिंग आवाज भी महसूस या सुन सकते हैं।
- प्रारंभ में, कठोरता में आमतौर पर गति की कम सीमा शामिल नहीं होती है, लेकिन यह एक संकेत है कि संयुक्त में कोई समस्या है जो संभवतः खराब हो जाएगी।
- कठोरता और अन्य लक्षण आमतौर पर OA और गाउट के साथ शरीर के केवल एक तरफ होते हैं, जबकि दोनों पक्ष आमतौर पर RA और PsA जैसे ऑटोइम्यून प्रकारों से जुड़े होते हैं।
- कठोरता आमतौर पर आरए और पीएसए के साथ सुबह में बदतर होती है, लेकिन ओए के साथ दिन के अंत में बदतर होती है।
चरण 4. असामान्य थकान से अवगत रहें।
थकान (अत्यधिक थकान) कुछ प्रकार के गठिया का एक और प्रारंभिक संकेत हो सकता है, लेकिन सभी प्रकार के नहीं। ऑटोइम्यून प्रकार (आरए और पीएसए) पूरे शरीर में सूजन और अन्य समस्याओं का कारण बनते हैं, न कि केवल व्यक्तिगत जोड़ों में। जैसे, शरीर सभी सूजन से निपटने की कोशिश करने से थक जाता है और थक जाता है। पुरानी थकान भावनाओं, मनोदशा, सेक्स ड्राइव, ध्यान, रचनात्मकता और उत्पादकता पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है।
- आरए और पीएसए से थकान भी खराब भूख और वजन घटाने से जुड़ी हो सकती है।
- अन्य प्रकार के गठिया, जैसे ओए, पुरानी थकान को ट्रिगर कर सकते हैं यदि जोड़ों का दर्द आपके सोने और खाने के पैटर्न को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करने के लिए पर्याप्त है।
3 का भाग 2: गठिया के उन्नत लक्षणों को पहचानना
चरण 1. गति की कम सीमा से अवगत रहें।
जैसे-जैसे जोड़ों में दर्द, सूजन, जकड़न और/या क्षति बढ़ती जाती है, आप अंततः उन्हें सामान्य रूप से हिलाने की क्षमता खोने लगते हैं। जैसे, गति की कम सीमा (सीमित गति) उन्नत गठिया का एक सामान्य संकेत है और विकलांगता के मुख्य कारणों में से एक है। हो सकता है कि आप उतनी दूर झुक न सकें या उतने लचीले न हों जितने पहले थे।
- गति की कम सीमा OA के साथ धीमी और धीरे-धीरे होती है, क्योंकि उपास्थि खराब हो जाती है और हड्डियाँ एक दूसरे के संपर्क में आ जाती हैं और जैसे ही आप हड्डी के स्पर्स या ऑस्टियोफाइट बनाते हैं।
- आरए और पीएसए के साथ, आंदोलन की सीमा अक्सर संयुक्त सूजन की डिग्री पर निर्भर करती है, जो आ और जा सकती है। हालांकि, समय के साथ, आरए और पीएसए उपास्थि के लिए विनाशकारी हैं और संयुक्त आंदोलन को गंभीर रूप से सीमित करते हैं।
- सेप्टिक गठिया संयुक्त में संक्रमण के कारण होता है और इसमें अचानक, गंभीर दर्द और प्रभावित जोड़ का उपयोग करने में कठिनाई होती है। इस प्रकार का संक्रमण एक जोड़ को जल्दी से नष्ट कर सकता है - हफ्तों के भीतर।
चरण 2. अचानक कमजोरी पर ध्यान दें।
प्रगतिशील दर्द और जोड़ों के भीतर गति की कम सीमा के साथ संबद्ध कमजोरी है। कमजोरी दर्द से बचने की कोशिश करने के कारण अधिक हो सकती है या यह संयुक्त की अखंडता के विनाश के कारण अधिक हो सकती है। इसके अलावा, व्यायाम की कमी (गठिया पीड़ितों के साथ आम) से मांसपेशियों के ऊतकों का नुकसान होता है, जिससे ताकत का नुकसान होता है। आप देख सकते हैं कि आप उतना नहीं उठा सकते हैं और न ही उतनी दूर चल सकते हैं जितना आप एक बार चल सकते हैं। हो सकता है कि आपकी ग्रिप स्ट्रेंथ और हाथ मिलाना उतना मजबूत न हो।
- मांसपेशियों में शोष (सिकुड़ना और ताकत का नुकसान) मांसपेशियों में आम है जो गठिया के जोड़ों को घेरते हैं।
- कमजोर मांसपेशियां और जोड़ अस्थिर महसूस करते हैं और आमतौर पर भारी भार में डालने पर थोड़ा हिलते या मरोड़ते हैं।
- प्रगतिशील कमजोरी से जुड़ा है चपलता, निपुणता और समन्वय का नुकसान। यदि आपके हाथों में गठिया है, तो आप अनाड़ी महसूस कर सकते हैं और अक्सर चीजें गिरा सकते हैं।
चरण 3. किसी भी संयुक्त विकृति की तलाश करें।
संयुक्त विकृति या विकृति अंततः गठिया के सभी रूपों के साथ होती है, हालांकि यह तेजी से विकसित हो सकती है और कुछ रूपों के साथ अधिक ध्यान देने योग्य हो सकती है। आरए हाथों और पैरों में गंभीर संयुक्त विकृति के लिए कुख्यात है क्योंकि सूजन से कार्टिलेज और हड्डी का क्षरण होता है, साथ ही लिगामेंट में ढीलापन (ढीला) होता है। दीर्घकालिक, आरए वस्तुतः अन्य सभी प्रकारों की तुलना में अधिक विनाशकारी है और लोगों में सबसे अधिक विकलांगता का कारण बनता है।
- ओए संयुक्त विकृति को भी जन्म दे सकता है (अक्सर नॉबी के रूप में वर्णित), लेकिन आरए की चरम कुटिलता विशेषता नहीं।
- यदि आप अपने जोड़ों के पास कोई गांठ (बड़े कोमल धक्कों) को देखते हैं, तो यह संभवतः आरए का संकेत है। आरए के 20-30% मामलों में नोड्यूल होते हैं, आमतौर पर हाथ, पैर, कोहनी और घुटनों में।
चरण 4. किसी भी त्वचा परिवर्तन के लिए देखें।
गठिया का एक और देर से होने वाला संकेत त्वचा में बदलाव से जुड़ा है। संभावित नोड्यूल्स के अलावा, आरए और पीएसए अक्सर त्वचा की बनावट और रंग में विशेष परिवर्तन का कारण बनते हैं, दोनों दर्दनाक जोड़ों के पास और शरीर के दूर के स्थानों में। आरए त्वचा को अधिक लाल दिखाने की प्रवृत्ति रखता है, मुख्य रूप से त्वचा की सतह के नीचे छोटी रक्त वाहिकाओं की सूजन (जिसे वास्कुलिटिस कहा जाता है) के कारण होता है।
- इसके विपरीत, PsA में आमतौर पर त्वचा का सोरायसिस शामिल होता है, जिसमें मोटी, चांदी की पपड़ी और खुजलीदार, सूखे, लाल धब्बे बनते हैं।
- गाउट भड़कना आमतौर पर दर्दनाक जोड़ के पास त्वचा पर क्रस्टी संरचनाओं से जुड़ा होता है।
- सभी प्रकार के गठिया जिनमें महत्वपूर्ण सूजन और सूजन शामिल होती है, त्वचा के नीचे की गर्मी को बढ़ाते हैं और इसे अधिक चमड़े की तरह महसूस और दिखा सकते हैं।
भाग ३ का ३: गठिया के मुख्य प्रकारों में अंतर करना
चरण 1. समझें कि OA क्या है।
ऑस्टियोआर्थराइटिस (OA) गठिया का सबसे आम प्रकार है और यह अति प्रयोग, मोटापे और/या जोड़ों की चोटों के कारण जोड़ों के धीरे-धीरे खराब होने के कारण होता है। OA में बहुत अधिक सूजन नहीं होती है और अक्सर वजन कम करके, जोड़ों पर अधिक कोमल गतिविधियों / व्यायामों को स्विच करके और अपने आहार (कम चीनी और संरक्षक, अधिक पानी और ताजा उपज) को बदलकर प्रबंधित किया जा सकता है।
- OA अक्सर भार वहन करने वाले जोड़ों को प्रभावित करता है, जैसे कि घुटनों, कूल्हों और रीढ़ की हड्डी, हालांकि हाथों में OA भी आम है।
- OA का निदान एक शारीरिक परीक्षा और एक्स-रे द्वारा किया जाता है। कार्टिलेज का टूटना और हड्डी के छोटे स्पर्स का विकास एक्स-रे पर OA की विशेषता है।
- जीवनशैली में बदलाव के आसपास ओए केंद्रों के लिए उपचार और या तो गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी), जैसे कि इबुप्रोफेन, या एसिटामिनोफेन जैसे दर्द निवारक।
चरण 2. आरए के बारे में जानें।
रुमेटीइड गठिया (आरए) लगभग ओए जितना सामान्य नहीं है, लेकिन यह पिछले दशकों की तुलना में अधिक प्रचलित है। इसका क्या कारण है यह थोड़ा रहस्य है, लेकिन यह माना जाता है कि प्रतिरक्षा प्रणाली भ्रमित हो जाती है और गलती से संयुक्त ऊतकों और शरीर के अन्य हिस्सों पर हमला करती है - इसे एक अति-सक्रिय प्रतिरक्षा प्रणाली के रूप में भी वर्णित किया जाता है। आरए में बहुत अधिक सूजन और दर्द होता है, जो आ और जा सकता है (जिसे फ्लेरेस कहा जाता है)।
- आरए आमतौर पर शरीर को द्विपक्षीय रूप से प्रभावित करता है - एक ही समय में शरीर के दोनों किनारों पर समान जोड़।
- ऐसा लगता है कि आरए में आनुवंशिक लिंक अधिक है, इसलिए यदि आपके करीबी रिश्तेदारों के पास यह है, तो आप इसे विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं।
- पुरुषों की तुलना में महिलाओं में आरए विकसित होने की संभावना अधिक होती है।
- OA के विपरीत, बच्चे RA से प्रभावित हो सकते हैं - जिसे किशोर अज्ञातहेतुक गठिया या JIA कहा जाता है।
- आरए का निदान एक शारीरिक परीक्षा, एक्स-रे और रक्त परीक्षण द्वारा किया जाता है। सूजन और जोड़ों की विकृति एक्स-रे पर आरए की विशेषता है। आरए वाले 70-80% लोगों के रक्त में एक मार्कर के लिए सकारात्मक परीक्षण किया जाता है जिसे रूमेटोइड कारक कहा जाता है।
- मजबूत एनएसएआईडी लेने के आसपास आरए केंद्रों के लिए उपचार, साथ ही रोग-संशोधित एंटी-रूमेटिक ड्रग्स (डीएमएआरडीएस) और जैविक प्रतिक्रिया संशोधक (जीवविज्ञान)।
चरण 3. गाउट को OA या RA से भ्रमित न करें।
गाउट रक्त में यूरिक एसिड के उच्च स्तर के कारण होता है जो प्यूरीन युक्त आहार से होता है। यूरिक एसिड का उच्च स्तर अंततः रक्त के भीतर निकल जाता है, जिससे तेज क्रिस्टल बनते हैं, जो जोड़ों में और आसपास जमा हो जाते हैं। तेज क्रिस्टल जल्दी से बहुत अधिक सूजन और गंभीर दर्द पैदा करते हैं, अक्सर बड़े पैर की अंगुली में, लेकिन पैरों, हाथों और अंगों के अन्य जोड़ों में भी। गाउट के हमले आमतौर पर अल्पकालिक (कुछ दिन या तो) होते हैं, लेकिन नियमित रूप से फिर से हो सकते हैं।
- यूरिक एसिड क्रिस्टल प्रभावित जोड़ों के आसपास टोफी नामक क्रस्टी गांठ या नोड्यूल बना सकते हैं, जो आरए की नकल कर सकते हैं।
- प्यूरीन से भरपूर खाद्य पदार्थों में ऑर्गन मीट (लिवर, किडनी), बेकन, शेलफिश, सार्डिन, एंकोवी, चिकन और ग्रेवी शामिल हैं। बहुत अधिक बीयर और रेड वाइन भी गाउट के हमलों को ट्रिगर कर सकते हैं।
- गाउट का निदान एक शारीरिक परीक्षा, आहार इतिहास, एक्स-रे और रक्त परीक्षण द्वारा किया जाता है। गाउट वाले लोगों के रक्त में यूरिक एसिड का उच्च स्तर होगा (जिसे हाइपरयूरिसीमिया कहा जाता है)।
- गाउट के लिए उपचार NSAIDs या कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के साथ-साथ colchicine (Colcrys) के अल्पकालिक उपयोग पर केंद्रित है। दीर्घकालिक रोकथाम आहार परिवर्तन पर आधारित है।
टिप्स
- कभी-कभी, द्रव के निर्माण के कारण सूजन वाले जोड़ों को छूने पर गर्माहट महसूस होगी।
- एक ही समय में कई प्रकार के गठिया से पीड़ित होना संभव है।
- अपने शरीर के वजन को नियंत्रित करने से गठिया और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस होने के जोखिम को कम करने के लिए सिद्ध किया गया है।
- अपने जोड़ों को चोटों या दोहराव से बचाने से ऑस्टियोआर्थराइटिस का खतरा कम हो सकता है।
