सबसे मूल्यवान उपकरणों में से एक जो एक मधुमेह रोगी के पास हो सकता है वह है घर पर ब्लड शुगर रीडर, अन्यथा ग्लूकोमीटर के रूप में जाना जाता है। यह हाथ से चलने वाली मशीन मधुमेह रोगियों को रक्त में ग्लूकोज की मात्रा की निगरानी करने की अनुमति देती है, जो यह निर्धारित करने में मदद करती है कि आप कौन सा खाना खा सकते हैं और आप कितनी अच्छी तरह से काम कर रहे हैं, साथ ही साथ आपको कितने इंसुलिन को इंजेक्ट करने की आवश्यकता हो सकती है। घर पर ग्लूकोमीटर प्राप्त करना और उसका ठीक से उपयोग करना मधुमेह की देखभाल को सरल बना सकता है और समय के साथ अपने रक्त शर्करा पर नज़र रखने में आपकी मदद कर सकता है।
कदम
विधि 1 का 3: दैनिक परीक्षण की तैयारी
चरण 1. ग्लूकोमीटर और परीक्षण स्ट्रिप्स प्राप्त करें।
आप किसी भी दवा की दुकान पर जा सकते हैं और ब्लड शुगर टेस्टिंग किट खरीद सकते हैं। अधिकांश किट में परिणाम पढ़ने के लिए लैंसेट (परीक्षण सुई), एक लांसिंग डिवाइस, परीक्षण स्ट्रिप्स और एक मीटर होता है।
यदि आप अपने डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन प्राप्त करते हैं तो कई बीमा कंपनियां आपके मीटर और टेस्ट स्ट्रिप्स के लिए भुगतान करेंगी।
चरण 2. आपके मीटर के साथ आने वाली सामग्री और दिशा-निर्देश पढ़ें।
अपने रक्त ग्लूकोज मीटर के सभी कार्यों से खुद को परिचित कराएं कि परीक्षण के लिए कितना रक्त आवश्यक है, आप अपनी परीक्षण पट्टी कहां लगाते हैं, और रीडआउट कहां होगा। चित्रों को देखें और निर्देशों को अच्छी तरह से पढ़ें, और यदि आपके कोई प्रश्न या चिंता हैं तो मशीन का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से संपर्क करें।
चरण 3. ग्लूकोमीटर का उपयोग करने से पहले उसका परीक्षण करें।
अधिकांश ग्लूकोमीटर में यह सुनिश्चित करने के लिए परीक्षण करने का एक तरीका शामिल है कि वे सही ढंग से पढ़ रहे हैं। यह एक प्रीमियर टेस्ट स्ट्रिप या टेस्ट स्ट्रिप पर आपके द्वारा रखे गए तरल के रूप में हो सकता है। इन्हें मशीन में डाला जाता है और रीडिंग स्वीकार्य सीमा के भीतर होनी चाहिए, जो निर्देश मैनुअल प्रदान करेगा।
विधि 2 का 3: ग्लूकोमीटर से रक्त शर्करा का परीक्षण
चरण 1. अपने हाथ और नमूना क्षेत्र को साफ करें।
हाथ धोने के लिए गर्म पानी और साबुन का प्रयोग करें। जिस उंगली को आप चुभने जा रहे हैं उसे अल्कोहल स्वैब से या कॉटन बॉल पर रबिंग अल्कोहल से साफ करें। शराब तेजी से वाष्पित हो जाती है इसलिए क्षेत्र को सुखाने की कोई आवश्यकता नहीं है; जो इसे फिर से दूषित कर देगा। शराब को हवा में सूखने दें।
- सुनिश्चित करें कि आपकी उंगलियां गर्म हैं। यदि वे बहुत ठंडे हैं, तो आपके लिए रक्त का नमूना लेना कठिन होगा। हाथ धोते समय गर्म पानी का उपयोग करने से मदद मिलेगी।
- अधिकांश ग्लूकोमीटर आपको एक नमूने के लिए अपनी उंगली चुभने का निर्देश देते हैं, लेकिन कुछ नए रक्त ग्लूकोज मीटर आपको अपनी बांह पर एक क्षेत्र का उपयोग करने देते हैं। निर्धारित करें कि इनमें से कौन सा क्षेत्र आपके मीटर के लिए स्वीकार्य है। सामान्य तौर पर, एक उंगली की चुभन सबसे सटीक होती है। वैकल्पिक साइटों का उपयोग तब किया जा सकता है जब रक्त शर्करा स्थिर हो, लेकिन तब नहीं जब संभावित रूप से तेजी से बदल रहा हो, जैसे कि खाने या व्यायाम करने के बाद, या जब हाइपोग्लाइसेमिक या बीमार हो।
चरण 2. डिवाइस को इकट्ठा करें।
ग्लूकोमीटर में एक परीक्षण पट्टी डालें, यह सुनिश्चित करते हुए कि आपका उचित अंत अंदर की ओर डाला गया है। लेंसिंग डिवाइस में एक लैंसेट डालें जिसका उपयोग आप अपनी उंगली को चुभने के लिए करते हैं।
जब आप परीक्षण पट्टी डालते हैं तो ग्लूकोमीटर भिन्न हो सकते हैं। आमतौर पर इसे मशीन को चालू करने के लिए डाला जाता है, लेकिन कभी-कभी आपको रक्त को पट्टी पर रखना पड़ता है और फिर मशीन में डालना पड़ता है। अपनी उंगली चुभने से पहले सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि आपका ग्लूकोमीटर किस तरह से काम करता है।
चरण 3. एक नमूने के लिए आपको संकेत देने के लिए ग्लूकोमीटर की प्रतीक्षा करें।
ग्लूकोमीटर पर एक रीडआउट आपको रक्त की एक बूंद पट्टी पर डालने के लिए कहेगा। रीडआउट वास्तव में "पट्टी पर नमूना रखें" कह सकता है, या यह आपको एक प्रतीक दे सकता है, जैसे कि एक आइकन जो तरल की एक बूंद की तरह दिखता है।
चरण 4. अपने रक्त के नमूने का परीक्षण करें।
लांसिंग डिवाइस से अपनी उंगली चुभोएं। यह आमतौर पर नहीं, या बहुत कम, असुविधा का कारण बनता है। खून की एक बूंद को निचोड़ने के लिए आपको दोनों तरफ चुभने वाली उंगली को निचोड़ने या मालिश करने की आवश्यकता हो सकती है। रक्त को अपनी उंगली पर एक छोटा सा मनका बनने दें। पट्टी की नोक को सही जगह पर छूने के लिए खून की बीड को पकड़ें, जिसे पट्टी पर इंगित किया जाना चाहिए।
- कुछ लोगों को उंगली के पैड के बजाय, नाखून के करीब उंगली के किनारे को चुभाना अधिक आरामदायक लगता है - पक्ष पर कम तंत्रिका अंत होते हैं, जिससे यह कम संवेदनशील क्षेत्र बन जाता है।
- यदि आपको अपनी उंगली को चुभाने में मुश्किल या दर्द होता है, तो यह आपके हाथ को एक या दो मिनट के लिए गर्म पानी में कुल्ला करने में मदद कर सकता है और फिर अपने हाथ को एक और मिनट के लिए अपनी तरफ लटकने दे सकता है। इससे आपकी उंगलियों में खून बहने लगता है। अपने हाथों को साबुन के पानी से धोने से पहले ऐसा करें और जिस उंगली को आप चुभने जा रहे हैं उसे साफ करने के लिए अल्कोहल का उपयोग करें।
- यदि आप इंसुलिन नहीं ले रहे हैं, तो आप इसके बजाय अपने अग्रभाग से एक नमूना लेने का प्रयास कर सकते हैं। हालाँकि, यह आपकी उंगलियों का उपयोग करने जितना सटीक नहीं हो सकता है।
- नई स्ट्रिप्स एक "विकिंग" क्रिया प्रदान करती हैं जो रक्त को परीक्षण पट्टी में खींच लेगी। पुराने मीटर और स्ट्रिप्स के लिए आपको वास्तव में स्ट्रिप पर रक्त गिराने की आवश्यकता होती है।
चरण 5. अपने परिणामों की प्रतीक्षा करें।
जब तक आपके परिणाम पढ़ने के लिए तैयार नहीं हो जाते, ग्लूकोमीटर सेकंडों में उलटी गिनती शुरू कर देगा। नए ग्लूकोमीटर में केवल 5 सेकंड लगते हैं, जबकि पुराने संस्करणों में 10 से 30 सेकंड लग सकते हैं। जब मीटर में आपके लिए रीडिंग होगी तो वह एक टोन या बीप की आवाज करेगा।
चरण 6. परिणाम पढ़ें।
परिणाम आपके ग्लूकोमीटर की डिजिटल स्क्रीन पर दिखाई देंगे। दिन के किस समय, आपने हाल ही में कितना खाया और आपने क्या खाया, इसके आधार पर परिणाम अलग-अलग होंगे। प्रत्येक व्यक्ति के लिए एक भी अच्छा परिणाम नहीं होता है। आपको अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ अपने मधुमेह पर चर्चा करनी चाहिए और अपने रक्त शर्करा के लिए लक्ष्य निर्धारित करना चाहिए।
हमेशा नई स्ट्रिप्स का उपयोग करें जो आपके डिवाइस के उपयोग के लिए बनाई गई हैं। इसके अतिरिक्त, सुनिश्चित करें कि आप अपने डिवाइस निर्माता द्वारा अनुशंसित तापमान पर परीक्षण करें। पुरानी पट्टियों का उपयोग करना या बहुत ठंडे या गर्म परिस्थितियों में अपने रक्त शर्करा का परीक्षण करना आपके डिवाइस में त्रुटि का कारण बन सकता है।
विधि 3 का 3: अपने पठन का ट्रैक रखना
चरण 1. अपनी रीडिंग करने के लिए याद रखने में आपकी सहायता के लिए एक प्रणाली बनाएं।
आप और आपके डॉक्टर इस बात की योजना बनाएंगे कि आपको अपने रक्त शर्करा की जांच के लिए कितनी बार और कितनी बार अपने ग्लूकोमीटर का उपयोग करना चाहिए। कभी-कभी ऐसा दिन में तीन बार करना चाहिए। इसे याद रखना मुश्किल हो सकता है, खासकर पहली बार में, लेकिन आपको याद रखने में मदद करने के लिए एक सिस्टम बनाना आपको आदत में डाल सकता है।
- यदि आपका रक्त शर्करा नियंत्रण में है और आप इंसुलिन का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो आपको केवल अपने उपवास रक्त शर्करा का परीक्षण प्रति सप्ताह 2 से 3 बार सुबह करना होगा। यदि आपका रक्त शर्करा नियंत्रित नहीं है और आप इंसुलिन पर नहीं हैं, तो अपने उच्च स्तर को ट्रैक करने के लिए प्रति दिन 1 से 3 बार अपने रक्त शर्करा का परीक्षण करें।
- यदि आप इंसुलिन ले रहे हैं, तो अपने रक्त शर्करा का परीक्षण दिन में 3 से 5 बार सुबह, भोजन के बाद और सोने से पहले करें। आप अपने डॉक्टर से ऐसे नए उपकरण का उपयोग करने के बारे में बात कर सकते हैं जिसमें उंगली चुभने की आवश्यकता नहीं है और इसके बजाय यह आपके फ़ोन से समन्वयित होता है।
- एक लॉग बनाएं जिसे आपको सुबह, दोपहर और शाम के लिए चेक करना है। इसे अपने रेफ़्रिजरेटर या बाथरूम के शीशे पर रखें - ऐसी जगह जहाँ आप दिन भर अक्सर देखते रहते हैं। जाते ही बक्सों को चेक करें।
- रचनात्मक बनो। अपनी दाहिनी जेब में तीन छोटे पत्थर रखने की कोशिश करें। जैसे ही आप पठन करते हैं, एक पत्थर को अपनी बाईं जेब में ले जाएँ। दिन के अंत तक आपकी बाईं जेब में सभी पत्थर होने चाहिए। यह आपके रीडिंग करने के लिए एक ठोस अनुस्मारक हो सकता है। कुछ ऐसा लेकर आएं जो आपके काम आए!
चरण 2. अपने परिणामों का रिकॉर्ड रखें।
कुछ मधुमेह ग्लूकोज मीटर आपके लिए रीडिंग को उनकी ऑन-बोर्ड मेमोरी में संग्रहीत करेंगे। दूसरों के साथ, आपको अपना परिणाम नीचे लिखना होगा। सुनिश्चित करें कि आपने पढ़ने का दिन, समय और प्रकार नोट कर लिया है। उदाहरण के लिए, क्या सुबह सबसे पहले पठन किया गया था? इसे उपवास पढ़ने के रूप में जाना जाता है। क्या इसे भोजन के 2 घंटे बाद लिया गया था? इसे 2 घंटे के पोस्टप्रांडियल रीडिंग के रूप में जाना जाता है।
चरण 3. अपने डॉक्टर के दौरे के लिए अपना रिकॉर्ड लाएं।
जब भी आप अपने मधुमेह की देखभाल करने वाले डॉक्टर से मिलें तो अपना ग्लूकोमीटर अपने साथ रखें। यदि यह आपके परिणामों को संग्रहीत करता है, तो वे उन तक सीधे पहुंच सकते हैं। यदि आपकी मशीन आपके परिणामों को संग्रहीत नहीं करती है, तो अपना लिखित रिकॉर्ड अपने साथ लाना सुनिश्चित करें। अपना ग्लूकोमीटर भी साथ लाएं, ताकि आपका डॉक्टर यह सुनिश्चित कर सके कि यह हर मुलाकात में ठीक से काम कर रहा है।
