साफ-सुथरा, साफ-सुथरा रूप होने से अन्य लोग आपके बारे में अधिक सोच सकते हैं, और आपको अपने बारे में भी बेहतर महसूस करा सकते हैं। नौकरी पाने की कोशिश करते समय, या अपने पसंदीदा लिंग के किसी व्यक्ति को प्रभावित करने पर यह सभी अंतर ला सकता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने आकर्षक हैं, एक साफ, साफ कट उपस्थिति होने से आपके ध्यान में आने और एक अच्छा प्रभाव बनाने की संभावना में सुधार होगा। कुंजी एक दिनचर्या विकसित करना है जो आपके लिए काम करती है, फिर उस पर टिके रहें।
कदम
विधि 1 का 3: व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखना
चरण 1. हर दूसरे दिन स्नान करें।
हर दिन या हर दूसरे दिन धोएं। आदर्श रूप से, आपका शॉवर या स्नान कम से कम दस मिनट लंबा होना चाहिए। शॉवर लेने से आपको तरोताजा महसूस करने और दिखने में मदद मिलेगी। भद्दे मुंहासों से बचने के लिए अपना चेहरा नियमित रूप से धोएं। अपने सभी नुक्कड़ और सारस को साफ करने के लिए बॉडी वॉश का उपयोग करें - अपने पैरों जैसी जगहों को नज़रअंदाज़ न करें।
स्नान करने के बाद, पुरुषों और महिलाओं के लिए लोशन लगाना एक अच्छा विचार है - यह आपकी त्वचा को कोमल और कोमल बनाए रखेगा।
चरण 2। अपने बाल धो हर दूसरे दिन।
सुनिश्चित करें कि आपके बाल साफ रहें और चिकना न हो। शैम्पू आपके बालों से सीबम, आपका प्राकृतिक, आवश्यक तेल निकाल देता है। फिर भी, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपके बाल ताजा महकें, साफ महसूस करें और रूसी से मुक्त हों।
- आप अपने विशिष्ट बालों के प्रकार के लिए बनाए गए शैंपू या कंडीशनर आसानी से खरीद सकते हैं। बोतल पर दिए गए विवरण की जांच करें और यह देखने के लिए कई ब्रांड आज़माएं कि आपके बालों के लिए कौन सा सबसे अच्छा काम करता है।
- गर्म उत्पादों या हेयरस्प्रे का अत्यधिक उपयोग न करें क्योंकि यह आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकता है और इसे बहुत शुष्क और प्रबंधित करने में मुश्किल बना सकता है।
चरण 3. सभी दंत स्वच्छता उपकरणों का उपयोग करें।
टूथपेस्ट, टूथब्रश, माउथवॉश, फ्लॉस और अपने डेंटिस्ट के पास जाने से काफी फायदा होगा। सांसों की दुर्गंध और कैविटी से बचने के लिए अपने दांतों और जीभ को नियमित रूप से ब्रश करें।
अपने टूथब्रश को हर तीन महीने में बदलें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आप अपने दांतों को गंदे पुराने ब्रश से रगड़ने के बजाय वास्तव में साफ कर रहे हैं।
चरण 4. लड़ाई शरीर की गंध।
यदि आप नियमित रूप से स्नान करते हैं, तो यह बहुत अधिक चिंता का विषय नहीं होना चाहिए। हालांकि, हमेशा डिओडोरेंट या एंटीपर्सपिरेंट का इस्तेमाल करें।
- पैरों की पसीने की दुर्गंध से निपटने के लिए आप फुट पाउडर आजमा सकते हैं।
- यदि आप कोलोन या इत्र का उपयोग करना चुनते हैं, तो इसे एक उच्चारण के रूप में उपयोग करें - इन उत्पादों के साथ गंध को छिपाने की कोशिश न करें। गंध को भारी होने से बचाने के लिए इन उत्पादों के साथ बहुत हल्के स्पर्श का उपयोग करना याद रखें। ध्यान रखें कि कुछ लोगों को एलर्जी होती है। अगर आप इसे तीन या चार फीट दूर से भी सूंघ सकते हैं, तो आप बहुत ज्यादा पहन रहे हैं।
चरण 5. अपने चेहरे के बालों को नियंत्रित करें।
यह पुरुषों और महिलाओं के लिए समान रूप से एक चुनौती हो सकती है।
- अगर आप लड़के हैं तो रोजाना शेव करें। यदि आपके पास मूंछें हैं, तो सुनिश्चित करें कि कोई बाल आपके होंठ को ढक नहीं रहा है, और इसे कभी भी जंगली नहीं होने दें। यदि आप चेहरे के बाल रखने जा रहे हैं, तो हमेशा सुनिश्चित करें कि इसे छोटा और बड़े करीने से तैयार किया गया है। सब कुछ छंटनी करने के लिए आपको बिजली के कतरनी प्राप्त करने की आवश्यकता हो सकती है।
- उस ऊपरी होंठ को वैक्स करें। कुछ महिलाओं को थोड़ा फजी भी होता है। मुंह के ऊपर थोड़ा सा इतना असामान्य नहीं है। बालों को वैक्स करना बालों को हटाने का एक अच्छा तरीका है, या आप उन्हें कम ध्यान देने योग्य बनाने के लिए ब्लीच कर सकते हैं।
- अपनी भौहें तोड़ो। दो भौहें एक से बेहतर हैं। पुरुषों और महिलाओं को समान रूप से भौहों पर कुछ ध्यान देने से लाभ हो सकता है। चिमटी की एक जोड़ी लें और चेहरे के उन अजीबोगरीब बालों को बाहर निकालें। आप अपने चेहरे के लिए सबसे अच्छा दिखने वाला आकार पाने के लिए अपनी भौहें भी मोम कर सकते हैं।
- अपनी नाक के बालों को ट्रिम करें। आपकी नाक से लटकने वाले बाल भद्दे हो सकते हैं और बलगम को चिपकने और आपको शर्मिंदा करने के लिए एक अच्छी सतह प्रदान करते हैं। अपने नाक के बालों को हर दो हफ्ते में एक बार काटकर नियंत्रण से बाहर होने से रोकें।
विधि 2 का 3: अपनी अलमारी का प्रबंधन
चरण 1. साफ कपड़े पहनें।
कुछ कपड़े जैसे जींस को धोने से पहले कई बार पहना जा सकता है, लेकिन प्रत्येक उपयोग के बाद अपने अंडरगारमेंट्स और मोजे धो लें। अगर आप कपड़े एक से ज्यादा बार पहन रहे हैं तो घर से बाहर निकलने से पहले उन पर किसी तरह की गंदगी या दाग-धब्बों की जांच कर लें। झुर्रीदार कपड़े या पालतू जानवरों के बालों से ढकी कोई भी चीज न पहनें।
- यदि आपके पास एक पालतू जानवर है, तो एक लिंट रोलर को संभाल कर रखें। यह पालतू जानवरों के बाल, फज के टुकड़े, और कुछ भी जो आपके कपड़ों से चिपक जाता है, उठा लेगा।
- सुनिश्चित करें कि आप अपने कपड़े भी ठीक से स्टोर करते हैं।
चरण 2. अपने संगठनों को समन्वयित करें।
जबकि आपके पास कपड़ों का बड़ा बजट नहीं हो सकता है, फिर भी आप अपने पास मौजूद कपड़ों से मेल खा सकते हैं। एक पोशाक को एक साथ रखने में थोड़ी अधिक ऊर्जा लगाएं, फिर दर्पण के सामने एक मिनट का समय दें कि आप कैसे दिखते हैं।
- शैलियों का मिश्रण न करें। अपने ब्लाउज या ड्रेस शर्ट के साथ स्वेटपैंट न पहनें। अपने ड्रेस शूज के साथ सफेद मोजे पहनने से बचें।
- ऐसे रंग पहनने से बचें जो आपस में टकराते हों। अलग-अलग तीव्रता या अंडरटोन वाले रंगों को जोड़ने से बचें। रंगों में अलग-अलग गुण होते हैं जो यह निर्धारित करेंगे कि क्या वे आंख के पूरक हैं या यदि वे टकराते हैं। आप विभिन्न रंग गुणों की पहचान करना सीखने में मदद करने के लिए रंगीन पहियों का उपयोग कर सकते हैं, या बस बहुत सारे तटस्थ रंग पहन सकते हैं जो आपके रंगीन कपड़ों के साथ समन्वय करना आसान बना सकते हैं।
चरण 3. ऐसे कपड़े पहनें जो अच्छी तरह फिट हों।
ऐसी किसी भी चीज़ से बचें जो बहुत ज्यादा बैगी या बहुत टाइट हो। पैंट इतनी नीचे नहीं गिरनी चाहिए कि आपका अंडरवियर दिख रहा हो। इसी तरह, जो कपड़े बहुत टाइट होते हैं, उन्हें बहुत खुलासा या यौन के रूप में देखा जा सकता है। एक ऐसा आकार खोजें जो आपको आराम से फिट हो।
- बेल्ट या सस्पेंडर्स पहनने से आपकी पैंट को वहीं रखने में मदद मिल सकती है जहाँ आप उन्हें रखना चाहते हैं।
- सुनिश्चित करें कि शर्ट और ब्लेज़र जैसे बटन ऊपर वाले कपड़े, आपकी छाती या पेट में खींच या अंतर नहीं करते हैं।
- अच्छी तरह से फिट होने वाले कपड़े पहनने से कम ध्यान भटकता है और यह दर्शाता है कि आप वास्तव में अपनी देखभाल करने के प्रयास में हैं।
चरण 4. पुराने, फीके कपड़े न पहनें।
कपड़े और कपड़े में छेद वाले किसी भी आउटफिट से बचें जो दस साल पहले शैली से बाहर हो गए थे। जब कपड़े खिंचे हुए लगने लगते हैं या अब आप बिल्कुल फिट नहीं होते हैं, तो उनसे छुटकारा पाना और कुछ नए कपड़े चुनना एक अच्छा विचार है। यहां तक कि अगर आपके पास एक बड़ा बजट नहीं है, तो कुछ नए आइटम जैसे नई पैंट की एक अच्छी जोड़ी और कुछ तटस्थ रंग की शर्ट आपके बाकी अलमारी के साथ काम करने के लिए एक लंबा रास्ता तय कर सकते हैं।
यदि आपकी अलमारी ऐसी चीजों से भरी हुई है जिसे आप कभी नहीं पहनते हैं, लेकिन वे बहुत अच्छी स्थिति में हैं, तो आप उन्हें किसी चैरिटी शॉप को दान कर सकते हैं। पुरानी चीजों का दान न करें (और अंडरगारमेंट्स बिल्कुल भी दान न करें)।
विधि 3 का 3: स्वयं को प्रस्तुत करना
चरण 1. अपने बालों को नियमित रूप से ट्रिम करवाएं।
बिना बाल कटवाए बहुत लंबे समय तक रहने से आपके बालों को साफ-सुथरे तरीके से स्टाइल करना मुश्किल हो सकता है। आपके सिर पर बाल समान रूप से नहीं बढ़ते हैं, इसलिए विकास के अजीब चरणों से बचने के लिए ट्रिम करवाना आवश्यक है। अपने बालों को बेहतरीन दिखने के लिए महीने में लगभग एक बार हेयर अपॉइंटमेंट सेट करें।
चरण 2. फिट रहें।
स्वस्थ रहना आपकी उपस्थिति को बेहतर बनाने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय कर सकता है। फिट रहने का सबसे अच्छा तरीका व्यायाम करना और सही खाना है।
- अपना वजन और आहार देखें। एक स्वस्थ संतुलित आहार का पालन करें जो आपके लिए काम करे। बहुत अधिक कार्ब्स, शर्करा और अस्वास्थ्यकर वसा से बचें। हरी सब्जियां, लीन प्रोटीन खूब खाएं और खूब पानी पिएं।
- सक्रिय रहो। एक छोटी सी कसरत करने के लिए सप्ताह में तीन या चार दिन 30-60 मिनट अलग रखें। यहां तक कि अगर आप व्यस्त हैं, तो आप केवल अपने शरीर के वजन का उपयोग करके हर दिन 10 मिनट की एक साधारण कसरत विकसित कर सकते हैं जिसमें burpees, फेफड़े, या इसी तरह के व्यायाम शामिल हैं।
चरण 3. संगठित रहें।
यदि आप एक ब्रीफकेस या पर्स ले जाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके कागजात और सामग्री सभी क्रम में हैं। यदि आपके बैग से टूटे हुए कागज, कैंडी रैपर या पुरानी रसीदें गिर रही हैं, तो आप गन्दा और अव्यवस्थित दिखेंगे।
अपने बैग को बाहर के साथ-साथ अंदर से भी साफ-सुथरा रखें। अगर यह कपड़े से बना है, तो इसे बार-बार धोएं। अगर यह चमड़ा है, तो इसे पॉलिश करके रखें।
चरण 4. अच्छी मुद्रा विकसित करें।
खराब मुद्रा वाले व्यक्ति को अस्वस्थ, थका हुआ और संभवतः काम पर काम करने में असमर्थ माना जाता है। सीधे खड़े होने और बैठने से आप बेहतर दिखेंगे और बेहतर महसूस करेंगे। यह पहली बार में अप्राकृतिक लग सकता है, लेकिन यह दूसरी प्रकृति का होगा। यह एक बेहतरीन आदत है। यह शरीर के परिसंचरण को बढ़ाता है और आपको अधिक स्पष्ट रूप से सोचने में भी मदद करता है।
अपनी मुद्रा में सुधार करने के लिए उचित शरीर संरेखण पर ध्यान दें। पैर फर्श पर सपाट होने चाहिए और पैर की उंगलियां आगे की ओर होनी चाहिए। अपने कूल्हों को अपने घुटनों के ऊपर लंबवत रखें, रिब पिंजरे का केंद्र आपके कूल्हों के साथ संरेखित करें, कंधे आपकी पसलियों के केंद्र के साथ संरेखित हों, और आपके कान आपके कंधों के साथ संरेखित होने चाहिए। बैठते समय, आपको कुर्सी पर आगे रहना चाहिए ताकि आपकी रीढ़ कुर्सी के पीछे के बजाय आपके वजन का समर्थन करे।
चरण 5. अपनी बॉडी लैंग्वेज देखें।
मुस्कुराओ और अपने आप को सुलभ बनाओ। आपकी मुस्कान का दूसरों पर पड़ने वाले प्रभाव से आप चकित रह जाएंगे। मुस्कुराहट आपको अपने बारे में बेहतर महसूस कराएगी और आपको दूसरों के प्रति अधिक सुलभ और भरोसेमंद बना सकती है।
- अपनी बाहों को पार करने या नर्वस इशारे करने से बचें जो नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।
- बातचीत करते समय अच्छी नज़र से संपर्क करें। दिखाएँ कि आप केंद्रित और चौकस हैं।
चरण 6. बुरी आदतों से बचें।
गैस पास न करें, डकार न लें, अपने नाखून न काटें या अपनी नाक न उठाएं। ये क्रियाएं एक साफ-सुथरे, साफ-सुथरे व्यक्ति की तरह दिखने के आपके अवसरों को तुरंत बर्बाद कर देंगी।
यदि आप गलती से दूसरों के सामने डकार लेते हैं या गैस पास करते हैं, तो अपने आप को क्षमा करें और किसी से भी माफी मांगें जिससे आपको ठेस पहुंची हो।
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टिप्स
- स्वच्छता को आदत बनाएं। जरूरत पड़ने पर सिर्फ अच्छा दिखने की कोशिश न करें।
- अपने लिंग के लिए नियमित स्टाइल और ग्रूमिंग टिप्स पाने के लिए एक फैशन पत्रिका चुनें। रुझानों के साथ अप-टू-डेट रहने से आपको अच्छा दिखने में मदद मिलेगी.
