चाहे आप पहले से ही गर्भवती हों या अनियोजित गर्भावस्था की संभावना से चिंतित हों, अपने विकल्पों को समझना महत्वपूर्ण है। अमेरिका में कई महिलाओं को लगता है कि गर्भपात ही उनका एकमात्र विकल्प है। एक कठिन परिस्थिति के दौरान, महिलाओं को सभी संभावित विकल्पों को स्पष्ट रूप से प्रस्तुत करने की आवश्यकता होती है। बच्चे को स्वयं गोद लेना या पालन-पोषण करना दो विकल्प हैं जो उपलब्ध हैं। गोद लेना उतना मुश्किल नहीं है जितना लोग सोचते हैं। हालाँकि जब आपको पहली बार अपनी अप्रत्याशित गर्भावस्था के बारे में पता चलता है तो यह भारी पड़ सकता है, कई महिलाओं को जल्द ही एहसास होता है कि वे अपने अनमोल बच्चे के बिना जीवन की कल्पना नहीं कर सकती हैं। जब गर्भपात की आवश्यकता को रोकने की बात आती है, तो सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं वह है एक प्रभावी जन्म नियंत्रण पद्धति का अभ्यास करने के बारे में सक्रिय रहना।
कदम
विधि 1 का 3: अवांछित गर्भावस्था से निपटना
चरण 1. अपने कानूनी अधिकारों को जानें।
संयुक्त राज्य अमेरिका में, कोई भी, यहां तक कि आपके माता-पिता भी नहीं, आपको आपकी इच्छा के विरुद्ध गर्भपात कराने के लिए बाध्य कर सकते हैं। चुनाव आप पर निर्भर है, इसलिए किसी को भी आप पर ऐसा निर्णय लेने का दबाव न बनने दें, जिसमें आप सहज नहीं हैं।
- नाबालिग को गर्भपात के लिए मजबूर करना बाल शोषण माना जाता है, जो कि अवैध है।
- अगर आपको गर्भपात कराने की धमकी दी जा रही है या जबरदस्ती किया जा रहा है, तो पुलिस को फोन करें।
- यदि आप गर्भपात कराना चाहते हैं, तो यह आपका (दुनिया की 75% आबादी के लिए) भी अधिकार है, हालांकि कुछ राज्यों और स्थानों के लिए यह आवश्यक है कि आप अपने माता-पिता को सूचित करें और/या यदि आप नाबालिग हैं तो उनकी सहमति लें।
चरण 2. पालन-पोषण पर विचार करें।
मदद और समर्थन से, पालन-पोषण एक अद्भुत और अद्भुत अनुभव हो सकता है। कुछ महिलाओं के लिए, पालन-पोषण सिर्फ सही विकल्प है, भले ही गर्भावस्था की योजना न बनाई गई हो।
- यह पता लगाने के लिए बच्चे के पिता और अपने परिवार से बात करें कि कौन आपके बच्चे को पालने में मदद करने को तैयार है। यदि आपको अपने प्रियजनों का समर्थन प्राप्त है तो यह बहुत आसान विकल्प होगा।
- एक योजना बनाएं कि आप अपने बच्चे की देखभाल कैसे करेंगे। इस बारे में सोचें कि जब आप काम पर हों तो आपको नौकरी पाने और चाइल्डकैअर की व्यवस्था करने की आवश्यकता होगी या नहीं। यह भी विचार करें कि क्या आप किसी वित्तीय सहायता कार्यक्रम के लिए पात्र हो सकते हैं। संयुक्त राज्य सरकार, और अन्य विकसित देशों की सरकारें, कई कार्यक्रम पेश करती हैं जो कम आय वाली माताओं के लिए भोजन, स्वास्थ्य देखभाल, चाइल्डकैअर और नौकरी प्रशिक्षण जैसे लाभ प्रदान करती हैं।
- भविष्य के लिए अपने लक्ष्यों के बारे में सोचें और क्या आप बच्चे की परवरिश करते हुए उन्हें पूरा कर पाएंगे। उदाहरण के लिए, आप चाइल्डकैअर की व्यवस्था करने में सक्षम हो सकते हैं जो आपको अभी भी स्कूल जाने की अनुमति देगा।
चरण 3. गोद लेने पर विचार करें।
यदि आपको नहीं लगता कि आपके बच्चे की परवरिश आपके लिए सही विकल्प है, लेकिन आप गर्भपात नहीं कराना चाहती हैं, तो अपने बच्चे को गोद लेने के लिए रखने पर विचार करें। ऐसे प्यार करने वाले परिवार हैं जो आपके बच्चे की परवरिश करने और उसे एक शानदार जीवन देने में प्रसन्न होंगे।
- जैसे ही आप अपने बच्चे को गोद लेने के लिए रखने का निर्णय लेते हैं, गोद लेने वाली एजेंसी के साथ काम करना शुरू करें। वे आपको दत्तक माता-पिता को खोजने और सभी विवरणों पर काम करने में मदद करेंगे।
- गोद लेने के संबंध में कानून अमेरिका और दुनिया भर में भिन्न हैं। कुछ अमेरिकी राज्यों में, उदाहरण के लिए, आप किसी एजेंसी के बिना गोद लेने की व्यवस्था करने में सक्षम हो सकते हैं। कुछ राज्यों में, बच्चे को गोद लेने से पहले थोड़े समय के लिए पालक देखभाल में रखा जा सकता है। गोद लेने के आधिकारिक होने से पहले की प्रतीक्षा अवधि भी अलग-अलग राज्यों में अलग-अलग होती है।
- आप जहां रहते हैं उसके आधार पर विचार करने के लिए तीन अलग-अलग प्रकार के गोद लेने हैं। एक बंद गोद लेने के साथ, आपको पता नहीं चलेगा कि दत्तक माता-पिता कौन हैं और उन्हें नहीं पता होगा कि आप कौन हैं। खुले तौर पर गोद लेने के साथ, आपके और दत्तक माता-पिता के पास एक दूसरे की संपर्क जानकारी होगी। अर्ध-खुले गोद लेने के साथ, आपके और दत्तक माता-पिता के पास एक दूसरे की संपर्क जानकारी नहीं होगी, लेकिन आप दत्तक ग्रहण एजेंसी के माध्यम से एक दूसरे के साथ संवाद कर सकते हैं।
चरण 4. समर्थन प्राप्त करें।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या निर्णय लेते हैं, यह महत्वपूर्ण है कि आपको यह न लगे कि आप बिल्कुल अकेले हैं। यह आपके जीवन का एक बहुत ही तनावपूर्ण समय होगा, इसलिए अपने लिए सही निर्णय लेने के लिए जिस समर्थन की आवश्यकता है, उसके लिए पहुंचें।
- अपने माता-पिता और बच्चे के पिता से बात करें। जानिए आपको किस तरह का सपोर्ट मिलेगा। यदि ये व्यक्ति आपको वह समर्थन नहीं दे रहे हैं जिसकी आपको आवश्यकता है, तो भावनात्मक समर्थन के लिए दोस्तों या अन्य रिश्तेदारों की ओर रुख करें।
- यदि आपको अपने विकल्पों के बारे में निष्पक्ष परामर्श की आवश्यकता है, तो गर्भावस्था हॉटलाइन पर कॉल करने पर विचार करें। परामर्शदाता आपकी पसंद की व्याख्या कर सकते हैं, मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं, और आपको स्थानीय संगठनों के पास भेज सकते हैं जो आपको माता-पिता को सीखने, गोद लेने की व्यवस्था करने या गर्भपात कराने में मदद कर सकते हैं।
- महिला स्वास्थ्य केंद्र और गर्भावस्था सहायता केंद्र भी गर्भवती महिलाओं के लिए बेहतरीन संसाधन हैं। इनमें से कुछ सुविधाएं गर्भपात की पेशकश करती हैं, लेकिन वे अक्सर परामर्श प्रदान करती हैं और गोद लेने और पालन-पोषण में भी मदद करती हैं।
- कुछ धार्मिक रूप से संबद्ध गर्भावस्था सहायता केंद्र आप पर गर्भपात न कराने के लिए दबाव डाल सकते हैं, लेकिन अन्य प्रजनन स्वतंत्रता में विश्वास करते हैं, इसलिए कॉल करने या मिलने से पहले उन पर शोध करें। प्रो-लाइफ संगठन आमतौर पर आपको फोन पर कोई जानकारी प्रदान नहीं करेंगे और आपको गर्भपात होने के लिए मनाने के प्रयास में पक्षपातपूर्ण जानकारी प्रदान कर सकते हैं।
- नेशनल एबॉर्शन फेडरेशन और बैकलाइन डॉट ओआरजी दोनों ही निष्पक्ष हॉटलाइन की पेशकश करते हैं जिसे गर्भवती महिलाएं गर्भपात सहित अपने विकल्पों पर चर्चा करने के लिए कॉल कर सकती हैं। आप एक प्रतिष्ठित, निष्पक्ष स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के लिए एक रेफरल प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं।
- भले ही आप धार्मिक न हों, अधिकांश चर्च आपको गोद लेने के संसाधन खोजने में मदद करने या पालन-पोषण के बारे में आपसे बात करने में प्रसन्न होंगे। ध्यान रखें कि अधिकांश चर्च गर्भपात के खिलाफ हैं, इसलिए यदि आप अभी भी गर्भपात को एक विकल्प के रूप में मान रहे हैं तो आप चर्च नहीं जाना चाहेंगे।
चरण 5. याद रखें कि गर्भपात कराना एक विकल्प है यदि आप जहां रहते हैं वहां गर्भपात कानूनी है।
यहां तक कि अगर आप ऐसे देश में रहते हैं जहां गर्भपात अवैध है, तो आप प्रक्रिया के लिए यात्रा करने में सक्षम हो सकते हैं, आप आयरलैंड से इंग्लैंड की यात्रा कर सकते हैं। गर्भपात पर आपके मित्र, परिवार या धार्मिक संस्थान की राय चाहे जो भी हो, यह अभी भी आपके लिए एक संभावित कानूनी विकल्प है। यदि आप तय करते हैं कि आपकी विशेष स्थिति में यह आपके लिए सही विकल्प है, तो यह आपका अधिकार है।
विधि 2 का 3: संकट में एक महिला की मदद करना
चरण 1. उस पर जाँच करें।
यदि आपका कोई दोस्त या प्रियजन है जो अप्रत्याशित गर्भावस्था से जूझ रहा है, तो यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि वह बहुत कठिन समय से गुजर रही है। यह देखने के लिए कि वह कैसे कर रही है और पता करें कि उसे आपकी सहायता और समर्थन की आवश्यकता है या नहीं, उसे बार-बार कॉल करना या उसके पास जाना सुनिश्चित करें।
सावधान रहें अगर वह खुद को दूसरों से अलग कर रही है। यदि वह है, तो उसे अपने और अन्य सहायक प्रियजनों के साथ समय बिताने के लिए प्रोत्साहित करें। थोड़ी देर के लिए उसकी परेशानियों से ध्यान हटाने के लिए उसे एक मजेदार गतिविधि में भाग लेने के लिए आमंत्रित करने पर विचार करें।
चरण 2. उसे बताएं कि आप कैसे मदद कर सकते हैं।
यदि आप एक ऐसी महिला के बहुत करीब हैं जो एक अप्रत्याशित गर्भावस्था से जूझ रही है, तो यह वास्तव में मदद कर सकता है यदि आप उसे बताएं कि अगर वह अपने बच्चे को पालने का फैसला करती है तो आप उसकी मदद करने के लिए कैसे तैयार होंगे। जब वह तैयार लगे, तो उसके साथ उन योगदानों के बारे में बातचीत करें जो आप करने के इच्छुक होंगे।
- यदि आप बच्चे के पिता हैं, तो भविष्य के लिए अपनी योजनाओं के बारे में बात करें। गर्भावस्था पर अपनी राय साझा करें और उसे भी उसे साझा करने दें।
- यदि आप महिला के साथ रहते हैं, तो रहने की व्यवस्था और बच्चों की देखभाल के विकल्पों के बारे में बात करें।
- निर्णय लेने के लिए उस पर दबाव न डालें। इसके बजाय बस उसे बताएं कि आप इन चीजों के बारे में बात करना चाहते हैं ताकि उसके पास वह सारी जानकारी हो जो उसे चाहिए।
चरण 3. परामर्श को प्रोत्साहित करें।
यदि महिला यह तय नहीं कर पा रही है कि उसे अपनी गर्भावस्था के बारे में क्या करना है, तो उसे अधिक से अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित करें और किसी काउंसलर से बात करें। एक निष्पक्ष विशेषज्ञ से बात करने से वास्तव में उसे अपने लिए सबसे अच्छा निर्णय लेने में मदद मिल सकती है।
- अगर उसे संसाधन खोजने में मदद चाहिए, तो उसकी मदद करें। वह यह भी चाह सकती है कि कोई भावनात्मक समर्थन के लिए उसके साथ परामर्शदाता के पास जाए।
- गर्भपात पर आपके विचार चाहे जो भी हों, अपने प्रियजन को परामर्श केंद्र में भेजना महत्वपूर्ण है जो उसे उसके सभी विकल्पों के बारे में सूचित करेगा और अपने स्वयं के विश्वासों के आधार पर उसके निर्णय को प्रभावित करने का प्रयास नहीं करेगा।
चरण 4. उसकी जरूरतों को सुनें।
आप शायद अपने प्रियजन को इस स्थिति से निपटने में किसी भी तरह से मदद करना चाहते हैं। जबकि आपकी प्रवृत्ति अच्छी है, उससे यह पूछना सबसे अच्छा है कि आप पहले कैसे मदद कर सकते हैं। यह सुनिश्चित करेगा कि वह घुसपैठ या दबाव महसूस न करे।
- अगर उसे दूसरे लोगों की सलाह सुनने में कोई दिलचस्पी नहीं है, तो सम्मान करें कि उसे अपने फैसले खुद लेने की जरूरत है। अगर वह सलाह मांगती है, तो अपनी राय दें, लेकिन अगर वह आपसे असहमत है तो सम्मान करें।
- अगर वह बात करना चाहती है, तो उसे बात करने दें। आप बारीकी से सुनकर और बिना शर्त समर्थन देकर सहायक हो सकते हैं।
चरण 5. न्याय करने से बचें।
हो सकता है कि आप इस बात से नाराज़, उदास या निराश महसूस कर रहे हों कि आपके प्रियजन ने खुद को इस स्थिति में पाया है, लेकिन उसे यह न बताएं। यह महत्वपूर्ण है कि आप उसके फैसलों के लिए उसे आंकने के बजाय उसके लिए प्यार और समर्थन दिखाएं।
- ध्यान रखें कि वह पहले से ही बहुत कुछ कर रही है; आखिरी चीज जो उसे चाहिए वह है अपने प्रियजनों की आलोचना।
- अगर आपको किसी से उसकी गर्भावस्था के बारे में अपनी भावनाओं के बारे में बात करने की ज़रूरत है, तो बात करने के लिए किसी और को ढूंढें। अपने सभी मुद्दों को गर्भवती महिला पर उतारने से बचें, क्योंकि इससे उसे और अधिक तनाव होगा।
विधि 3 का 3: अवांछित गर्भावस्था को रोकना
चरण 1. खुद को शिक्षित करें।
सेक्स के बारे में चिकित्सकीय रूप से सटीक जानकारी होने से अनियोजित गर्भावस्था की संभावना कम हो जाती है। अपने आप को गर्भनिरोधक, जिम्मेदारियों, दबाव और रिश्तों के भावनात्मक पहलुओं के बारे में विस्तार से सिखाने के लिए स्कार्लेटीन और नियोजित माता-पिता जैसी वेबसाइटों की कोशिश करें। आपको अपनी खुद की शारीरिक रचना को समझने में सक्षम होना चाहिए, कंडोम लगाने का सही तरीका पता होना चाहिए, दबाव और दुर्व्यवहार के चेतावनी संकेतों को पहचानना चाहिए, और अपने साथी को "नहीं" कहना जानना चाहिए।
सहमति स्पष्ट और निरंतर होनी चाहिए। यौन क्रिया में शामिल होने से पहले सहमति प्राप्त करें, और सुनिश्चित करें कि आपके पास यह हर समय है। यदि आप अपना विचार नहीं बदलना चाहते हैं या नहीं बदलना चाहते हैं, तो ना कहें। यदि आपका साथी नाराज, अपमानजनक या आक्रामक हो जाता है यदि आप नहीं कहते हैं, तो यह एक प्रमुख लाल झंडा है।
चरण 2. एक योजना बनाएं।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अवांछित गर्भधारण को रोकने के बारे में कैसे जाने का फैसला करते हैं, यह महत्वपूर्ण है कि आपके पास एक ठोस योजना हो। इस बारे में सोचें कि आपके लिए उपयोग करने के लिए कौन से तरीके सबसे आसान और सबसे प्रभावी होंगे। याद रखें कि अधिकांश जन्म नियंत्रण विधियों के लिए लगातार और सही उपयोग की आवश्यकता होती है।
- अपने यौन साथी से अपनी जन्म नियंत्रण योजना के बारे में बात करना सुनिश्चित करें। उसे बताएं कि आप उससे अवांछित गर्भधारण को रोकने में सक्रिय भूमिका निभाने की उम्मीद करते हैं।
- आपके साथी के लिए आपकी गर्भावस्था रोकथाम योजना में भाग लेने से इंकार करना स्वीकार्य नहीं है। यदि वह कंडोम पहनने से इनकार करता है या जन्म नियंत्रण के अन्य तरीकों का उपयोग करता है, तो उसके साथ यौन संबंध न बनाएं।
चरण 3. संयम पर विचार करें।
संभोग से दूर रहना ही इस बात की गारंटी देने का एकमात्र तरीका है कि आप गर्भवती नहीं होंगी। यह हर किसी के लिए सही विकल्प नहीं है, क्योंकि इसके लिए बहुत अधिक अनुशासन की आवश्यकता होती है। अपनी स्थिति पर विचार करना महत्वपूर्ण है, और केवल तभी यौन सक्रिय बनें जब आप शामिल जिम्मेदारियों के लिए तैयार महसूस करें।
- ध्यान रखें कि गर्भवती होने के लिए हमेशा पैठ की जरूरत नहीं होती है। जब भी शुक्राणु योनि के संपर्क में आते हैं, गर्भधारण की संभावना होती है।
- केवल मुख मैथुन करने से गर्भधारण को रोका जा सकता है, लेकिन यह यौन संचारित संक्रमणों (एसटीआई) के संचरण को नहीं रोकेगा।
- यदि आप संयमित हैं तो बैकअप योजना रखना एक अच्छा विचार है। कई जोड़े गर्भवती हो जाते हैं क्योंकि उन्होंने संयम बरतने की योजना बनाई थी, लेकिन फिर बिना किसी सुरक्षा के यौन संबंध बनाए। यदि आपकी परहेज योजना विफल हो जाती है तो हार्मोनल गर्भनिरोधक लेने या बाधा गर्भनिरोधक को संभाल कर रखने पर विचार करें।
चरण 4. नियमित रूप से हार्मोनल गर्भनिरोधक का प्रयोग करें।
हार्मोनल गर्भनिरोधक आपके शरीर में हार्मोन जारी करके काम करते हैं जो आपको गर्भवती होने से रोकते हैं। आपको संयुक्त राज्य अमेरिका में हार्मोनल गर्भ निरोधकों के लिए एक नुस्खे की आवश्यकता है। ये तरीके महंगे हो सकते हैं, लेकिन कई प्रकार के बीमा द्वारा कवर किया जाता है।
- हार्मोनल गर्भनिरोधक का सबसे आम प्रकार मौखिक गर्भनिरोधक या जन्म नियंत्रण की गोली है। कुछ गोलियों में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन होते हैं, जबकि अन्य में केवल प्रोजेस्टिन होता है। प्रभावी होने के लिए आपको हर दिन गोली लेनी चाहिए।
- जन्म नियंत्रण की अंगूठी तीन सप्ताह के लिए योनि में डाली जाती है, फिर एक सप्ताह के लिए हटा दी जाती है और एक नई अंगूठी से बदल दी जाती है। जन्म नियंत्रण की अंगूठी आपके शरीर में हार्मोन जारी करती है जो गर्भावस्था को रोकती है, लेकिन आपको समय पर अंगूठी को निकालना और फिर से लगाना याद रखना चाहिए।
- जन्म नियंत्रण पैच एक छोटा, लचीला पैच होता है जो आपकी त्वचा पर चिपक जाता है और आपके शरीर में हार्मोन छोड़ता है। आप पैच को तीन सप्ताह तक पहनते हैं, फिर इसे एक सप्ताह के लिए हटा दें और इसे एक नए पैच से बदल दें। अंगूठी के साथ के रूप में, आपको गर्भावस्था को प्रभावी ढंग से रोकने के लिए अपने पैच को समय पर निकालना और बदलना याद रखना चाहिए।
चरण 5. दीर्घकालिक हार्मोनल जन्म नियंत्रण विकल्पों पर विचार करें।
यदि आप हर दिन एक गोली लेने या हर महीने एक पैच बदलने के लिए याद रखने के बारे में चिंतित हैं, तो अन्य हार्मोनल जन्म नियंत्रण विकल्प हैं जो आपके लिए बेहतर काम कर सकते हैं। आपके डॉक्टर के पास एक त्वरित यात्रा आपको एक बार में महीनों या वर्षों तक गर्भावस्था से सुरक्षित रख सकती है।
- जन्म नियंत्रण शॉट एक हार्मोनल इंजेक्शन है जो आपके डॉक्टर के कार्यालय में दिया जाता है। यह एक से तीन महीने के लिए प्रभावी है और गर्भवती होने से बचने के लिए आपको प्रत्येक शॉट समय पर लेना याद रखना चाहिए।
- जन्म नियंत्रण प्रत्यारोपण सबसे प्रभावी प्रकार के हार्मोनल गर्भनिरोधक में से एक है क्योंकि यह वर्षों तक काम करता है, इसके बारे में आपको बिल्कुल भी सोचना नहीं पड़ता है। इम्प्लांट छोटी छड़ होती है जिसे आपके डॉक्टर द्वारा आपकी बांह की त्वचा के नीचे प्रत्यारोपित किया जाता है। यह धीरे-धीरे हार्मोन जारी करता है जो आपको तीन साल तक गर्भवती होने से रोकता है।
- अंतर्गर्भाशयी उपकरण (आईयूडी) भी जन्म नियंत्रण के अत्यधिक प्रभावी और लंबे समय तक चलने वाले रूप हैं। ये छोटे उपकरण हैं जिन्हें आपका डॉक्टर आपके गर्भाशय में प्रत्यारोपित करता है। वे आपके शरीर में या तो हार्मोन या कॉपर छोड़ते हैं, जो आपके गर्भाशय में अंडे को प्रत्यारोपित करने से रोकता है। वे प्रकार के आधार पर गर्भावस्था को पांच से 10 साल तक रोकते हैं।
चरण 6. कंडोम का प्रयोग करें।
कंडोम का उपयोग करना आसान है और ठीक से उपयोग किए जाने पर गर्भावस्था को रोकने में बहुत प्रभावी है। यदि आप यौन रूप से सक्रिय हैं तो यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) के संचरण को रोकने के लिए कंडोम का उपयोग करना भी एकमात्र तरीका है। आपको हमेशा कंडोम का उपयोग करना चाहिए, भले ही आप किसी अन्य जन्म नियंत्रण विधि का उपयोग कर रहे हों, यदि आपको लगता है कि आपको एसटीआई होने या एक होने का खतरा हो सकता है।
- पुरुष कंडोम आमतौर पर लेटेक्स से बने होते हैं और वे संभोग के दौरान शारीरिक तरल पदार्थ के आदान-प्रदान को रोकने के लिए पुरुष के लिंग पर फिट होते हैं।
- महिला कंडोम भी उपलब्ध हैं। ये पुरुष कंडोम की तरह ही काम करते हैं, लेकिन इन्हें महिला की योनि के अंदर रखा जाता है। वे पुरुष कंडोम की तरह काफी प्रभावी नहीं हैं।
- एक अन्य जन्म नियंत्रण विधि के साथ कंडोम का उपयोग करने से आपके गर्भवती होने का खतरा और कम हो जाएगा।
चरण 7. शुक्राणुनाशक का प्रयोग करें।
शुक्राणुनाशक एक रसायन है जो शुक्राणु को मारकर गर्भधारण को रोकने में मदद करता है। यह जैल और क्रीम सहित विभिन्न रूपों में दवा की दुकानों पर काउंटर पर उपलब्ध है। शुक्राणुनाशक अपने आप में जन्म नियंत्रण का एक अत्यधिक प्रभावी तरीका नहीं है, लेकिन अन्य बाधा विधियों के साथ संयुक्त होने पर यह आपके गर्भावस्था के जोखिम को और कम कर सकता है।
कुछ कंडोम में अतिरिक्त सुरक्षा के लिए शुक्राणुनाशक होते हैं।
चरण 8. गर्भनिरोधक की अन्य बाधा विधियों को देखें।
आप डायाफ्राम या सरवाइकल कैप का उपयोग करके भी गर्भधारण को रोक सकती हैं, जिसे सेक्स से पहले योनि के अंदर रखा जाता है ताकि शुक्राणु को गर्भाशय ग्रीवा में प्रवेश करने से रोका जा सके।
- इन उपकरणों को फिट करने के लिए आपको एक डॉक्टर को देखना चाहिए, क्योंकि हर महिला की शारीरिक रचना थोड़ी अलग होती है।
- डायाफ्राम और सरवाइकल कैप का उपयोग आमतौर पर प्रभावी होने के लिए शुक्राणुनाशक के संयोजन में किया जाना चाहिए।
चरण 9. नसबंदी पर विचार करें।
यदि आप पूरी तरह से आश्वस्त हैं कि आप अभी या कभी भी गर्भवती नहीं होना चाहती हैं, तो आप शल्य चिकित्सा की नसबंदी प्रक्रिया के लिए डॉक्टर को देखने पर विचार कर सकती हैं। यह आपको जीवन भर गर्भवती होने से रोकेगा, इसलिए इस विकल्प का उपयोग केवल तभी करें जब आप सुनिश्चित हों कि आप भविष्य में गर्भवती होने के बारे में अपना विचार नहीं बदलेंगी।
- महिला नसबंदी के दो अलग-अलग प्रकार हैं, दोनों को बाह्य रोगी प्रक्रियाओं के रूप में किया जा सकता है। ट्यूबल लिगेशन के साथ, फैलोपियन ट्यूब को बंद कर दिया जाता है, जो अंडे को शुक्राणु के संपर्क में आने से रोकता है। ट्रांससर्विकल नसबंदी के साथ, फैलोपियन ट्यूबों को एक उपकरण से परेशान किया जाता है, जिससे उन्हें निशान ऊतक बनाने का कारण बनता है जो अंडे को उनके माध्यम से यात्रा करने से रोकता है। इस प्रकार की नसबंदी को प्रभावी होने में कई महीने लग सकते हैं।
- यदि आपका केवल एक ही यौन साथी है, तो पुरुष नसबंदी करवाकर उसकी नसबंदी की जा सकती है। यह एक बाह्य रोगी प्रक्रिया है जो किसी पुरुष के शुक्राणु को उसके लिंग तक पहुंचने से रोकती है। यह अत्यधिक प्रभावी है, हालांकि 100% नहीं।
चरण 10. आपातकालीन गर्भ निरोधकों के बारे में मत भूलना।
यदि आपकी नियमित जन्म नियंत्रण योजना विफल हो जाती है, तब भी गर्भधारण को रोकने के तरीके हैं। असुरक्षित यौन संबंध के पांच दिनों के भीतर आपातकालीन गर्भ निरोधकों को ले लिया जाना चाहिए, लेकिन जितनी जल्दी उन्हें लिया जाता है, वे अधिक प्रभावी होते हैं।
- कई अलग-अलग प्रकार की आपातकालीन गर्भनिरोधक गोलियां उपलब्ध हैं, जिनमें से कुछ काउंटर पर खरीदी जा सकती हैं। यदि आप पहले से ही गर्भवती हैं तो ये गोलियां गर्भपात का कारण नहीं बनती हैं; वे आपको गर्भवती होने से रोकते हैं।
- अधिकांश फ़ार्मेसियों में आपातकालीन गर्भनिरोधक गोलियां बिना डॉक्टर के पर्चे के खरीदी जा सकती हैं, और वे महिलाओं के स्वास्थ्य क्लीनिक जैसे नियोजित पितृत्व में भी उपलब्ध हैं।
- एक आपातकालीन कॉपर आईयूडी भी उपलब्ध है। इसे लगाने के लिए आपको डॉक्टर को दिखाना होगा।
- यदि आपको आपातकालीन गर्भ निरोधकों के बारे में अधिक जानकारी चाहिए या उन्हें कहाँ मिलेगा, तो प्रिंसटन यूनिवर्सिटी की आपातकालीन गर्भनिरोधक वेबसाइट से परामर्श करें या उनकी हॉटलाइन पर 1-888-NOT-2-LATE पर कॉल करें।
- आपातकालीन गर्भनिरोधक आपके जन्म नियंत्रण का प्राथमिक तरीका नहीं होना चाहिए क्योंकि आपातकालीन गर्भनिरोधक जन्म नियंत्रण के अन्य तरीकों की तरह प्रभावी नहीं होते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप गर्भनिरोधक गोली लेने से चूक जाते हैं या आपका कंडोम टूट जाता है, तो आपको आपातकालीन गर्भनिरोधक लेने पर विचार करना चाहिए।
