ऑनलाइन और स्टोर में सैकड़ों, शायद हजारों, यौन-वर्धक उत्पाद उपलब्ध हैं। उनमें से अधिकांश पुरुषों को लक्षित करते हैं और यौन सहनशक्ति, निर्माण गुणवत्ता और यहां तक कि लिंग की लंबाई में सुधार के लिए जंगली दावे करते हैं। पुरुष इन उत्पादों को खरीदते हैं और अक्सर निराश होते हैं। इन उत्पादों में से किसी एक को खरीदने से पहले, आपको यह पता होना चाहिए कि किसी उत्पाद में शोध कैसे करना है, यह निर्धारित करने के लिए कि क्या इसकी प्रभावकारिता के संबंध में कोई विश्वसनीय चिकित्सा अनुसंधान किया गया है।
कदम
2 में से विधि 1 यह निर्धारित करना कि यौन संवर्धन उत्पाद वैध है या नहीं
चरण 1. अपने डॉक्टर को देखें।
आप अपने डॉक्टर से मिलने के साथ शुरुआत करके नाजायज यौन-वर्धक उत्पादों की संभावना को पूरी तरह से दूर कर सकते हैं। इनमें से अधिकतर उत्पाद कुछ भी अच्छा नहीं करते हैं और संभावित रूप से आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं। इरेक्टाइल डिसफंक्शन सहित यौन प्रदर्शन से संबंधित कई मुद्दों के लिए वैध नुस्खे वाली दवाएं मौजूद हैं। यह निर्धारित करने के लिए अपने चिकित्सक को देखें कि क्या आपकी समस्या के लिए सत्यापन योग्य चिकित्सा अनुसंधान द्वारा समर्थित कोई नैदानिक रूप से सिद्ध दवाएं उपलब्ध हैं।
सुनिश्चित करें कि आप अपने डॉक्टर को किसी भी दवा या पूरक के बारे में बताएं जो आप ले रहे हैं। कुछ दवाएं एक दूसरे के साथ नकारात्मक बातचीत कर सकती हैं।
चरण 2. अनुसंधान नैदानिक डेटा।
नैदानिक परीक्षण पर जाएं। जीओवी और उत्पाद के नाम से खोजें। यू.एस. नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ द्वारा संचालित इस वेबसाइट में चिकित्सा उत्पादों के सभी आधिकारिक परीक्षण के परिणाम शामिल हैं। बाजार में किसी भी उत्पाद के पास इसकी प्रभावकारिता साबित करने के लिए अनुसंधान डेटा होना चाहिए, और किसी उत्पाद के किसी भी निर्माता को यह जानकारी सार्वजनिक रूप से उपलब्ध कराना चाहिए ताकि यह साबित हो सके कि यह काम करता है।
- कोई प्रकाशित नैदानिक परीक्षण का मतलब यह नहीं है कि उत्पाद या तो परीक्षण में अप्रभावी साबित हुआ और डेटा प्रकाशित नहीं हुआ या कंपनी ने कोई परीक्षण नहीं किया है-दोनों का मतलब है कि उत्पाद के दावे शायद नाजायज हैं।
- इसके अलावा, किसी ऐसे उत्पाद के विज्ञापन पर स्वचालित रूप से विश्वास न करें जिसमें नैदानिक परीक्षणों का उल्लेख हो। परीक्षणों को सत्यापित करने के लिए अपना स्वयं का शोध करें (जैसे ऊपर एनआईएच लिंक के साथ)। कंपनियां अपने उत्पाद के परीक्षण आसानी से चला सकती हैं जो वास्तविक वैज्ञानिक कठोरता की जांच के तहत कम हो जाते हैं, या वे केवल परीक्षण चलाने का दावा कर सकते हैं। फिर, यदि वे वास्तव में एक प्रामाणिक परीक्षण चलाते हैं जो उनके उत्पाद की प्रभावकारिता को साबित करता है, तो वे इसे प्रतिष्ठित स्थानों पर प्रकाशित करने के लिए जल्दी करेंगे।
चरण 3. व्यक्तिगत प्रशंसापत्र पर ध्यान न दें।
किसी उत्पाद के बारे में व्यक्तियों के दावों को तैयार करना आसान होता है और उन्हें जांच के लिए रखने की आवश्यकता नहीं होती है। प्रकाशित शोध और नैदानिक परीक्षणों के रूप में कठिन वैज्ञानिक डेटा के स्थान पर किसी दवा या उसकी प्रभावशीलता के बारे में उपाख्यानों के प्रशंसापत्र को कभी भी खड़े न होने दें। किसी उत्पाद के इस आधारहीन समर्थन को अनदेखा करके, आप तुरंत देखेंगे कि यह केवल वैध चिकित्सा जानकारी के शून्य को भरने के लिए है।
चरण 4. चिकित्सक की सिफारिशों को सत्यापित करें।
कोई भी कंपनी लैब कोट में किसी अभिनेता की ऑनलाइन तस्वीर खरीद सकती है और दावा कर सकती है कि उत्पाद "डॉक्टर द्वारा अनुशंसित" है। Google चिकित्सक का नाम और निर्धारित करें कि क्या वह व्यक्ति यौन चिकित्सा के क्षेत्र में विशेषज्ञता वाला एक वास्तविक चिकित्सक है। क्या चिकित्सक एक प्रमुख अस्पताल से जुड़ा है? क्या चिकित्सक ने शोध पूरा किया है और चिकित्सा पत्रिकाओं में पत्र प्रकाशित किए हैं?
इसके अतिरिक्त, यदि कथित चिकित्सक के आगे कोई नाम नहीं आता है, तो इससे इस बात की संभावना और भी कम हो जाती है कि वह व्यक्ति एक वैध चिकित्सा पेशेवर है।
चरण 5. अन्य विश्वसनीय साइटों पर उत्पाद से संबंधित जानकारी खोजें।
क्लिनिकल परीक्षण किसी उत्पाद के बारे में प्रकाशित एकमात्र जानकारी नहीं हो सकती है। PubMed राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान द्वारा संचालित एक अन्य साइट है, और इसमें विश्वसनीय चिकित्सा अनुसंधान से संबंधित चौबीस मिलियन से अधिक उद्धरण शामिल हैं, जिसमें दवाओं, जड़ी-बूटियों और अन्य कथित रूप से प्रदर्शन-बढ़ाने वाले रसायनों की जानकारी शामिल है।
चरण 6. सक्रिय अवयवों का अध्ययन करें।
यदि उत्पाद एक गोली, लोशन, स्प्रे या क्रीम है, तो यह निर्धारित करने के लिए सामग्री पर एक खोज करें कि यह दावा किए गए उपयोग के लिए चिकित्सकीय रूप से व्यवहार्य है या नहीं। इस शोध के संचालन के लिए पबमेड एक विश्वसनीय स्रोत है।
कई उत्पाद यह भी दावा कर सकते हैं कि उन्होंने प्रसिद्ध सामग्री के एक समूह की खोज की है, जो वांछित प्रदर्शन को अनलॉक करने के लिए सही अनुपात में संयुक्त है। यदि यह सच था, तो कंपनी अधिकतम वित्तीय रिटर्न प्राप्त करने के लिए आविष्कार पर एक पेटेंट के लिए फाइल करेगी और प्राप्त करेगी। कंपनी और आविष्कारक नाम द्वारा दायर ऐसे किसी भी दावे के लिए यू.एस. सरकार पेटेंट डेटाबेस खोजें।
चरण 7. यह देखने के लिए एफडीए की जांच करें कि उत्पाद हानिकारक है या नहीं।
कई यौन-बढ़ाने वाले उत्पाद दावों को बढ़ावा देने के लिए अवैध रूप से नुस्खे वाली दवा सामग्री, बिना पढ़े सामग्री और यहां तक कि नियंत्रित पदार्थों की मात्रा को जोड़ते हैं। इन उत्पादों को अक्सर "आहार पूरक" के रूप में वर्गीकृत किया जाता है क्योंकि ऐसे पूरकों को खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा अनुमोदन की आवश्यकता नहीं होती है। इन उत्पादों के छिपे हुए तत्व उन्हें संभावित रूप से खतरनाक या आपके द्वारा ली जा रही अन्य दवाओं के साथ नकारात्मक रूप से बातचीत करने के लिए उत्तरदायी बनाते हैं।
आप यहां एफडीए की वेबसाइट पर छिपे हुए अवयवों के लिए जाने जाने वाले उत्पादों की पूरी सूची पा सकते हैं। ये केवल ऐसे उत्पाद हैं जिनकी पहचान ऐसे अवयवों को करने के लिए की गई है और संभावित रूप से यौन-वृद्धि वाले उत्पादों के केवल एक छोटे प्रतिशत का प्रतिनिधित्व करते हैं जिनमें वे शामिल हैं।
चरण 8. अन्य हानिकारक दुष्प्रभावों से सावधान रहें।
गोलियां केवल संभावित रूप से हानिकारक यौन-वृद्धि उत्पाद नहीं हैं। उदाहरण के लिए, लिंग के आकार को बढ़ाने का दावा करने वाले कई पंप भी बाजार में हैं। यहां तक कि इस तरह के उत्पाद जो दिखने पर अस्थायी प्रभाव डाल सकते हैं, लिंग के लोचदार ऊतक को नुकसान पहुंचाकर और अंततः बाद में सीधा होने के कारण लंबे समय तक नुकसान पहुंचा सकते हैं।
चरण 9. पैसे कमाने के इच्छुक लोगों से सावधान रहें।
वैध स्व-सहायता विचार तेजी से फैलते हैं। लोग दूसरों की मदद करना पसंद करते हैं न कि उससे पैसा कमाना। और इंटरनेट ऐसा करने का एक शानदार तरीका है। उन लोगों से अतिरिक्त सावधान रहें जो एक विधि, व्यायाम, विचार प्रक्रिया या "चाल" का दावा करते हैं जो आपके यौन प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं - लेकिन केवल तभी जब आप उनकी पुस्तक, डीवीडी या न्यूज़लेटर खरीदते हैं। क्या आपको नहीं लगता कि जिन लोगों को इस विचार से इतनी बड़ी सफलता मिली है, वे इसे किसी ब्लॉग या वेबसाइट पर साझा करेंगे?
विधि २ का २: गैर-एन्हांसमेंट तकनीकों का प्रयास करना
चरण 1. अपने साथी के साथ संवाद करें।
पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए कई यौन वृद्धि उत्पाद कामेच्छा बढ़ाने का वादा करते हैं। हालांकि, कम कामेच्छा तनाव, रिश्तों में आरामदायक आदतों और खराब संचार से अधिक संबंधित है। हालाँकि यह पहली बार में अजीब लग सकता है, लेकिन अपने साथी के साथ अपनी सेक्स आदतों के बारे में खुलकर चर्चा करें। अपनी कल्पनाओं पर चर्चा करें और अपने साथी की भी ध्यान से सुनें। बस एक-दूसरे की इच्छाओं के बारे में खुलकर बात करने से पुरानी दिनचर्या को तोड़ने और आपके यौन जीवन में नई जान फूंकने में मदद मिल सकती है। यह एक अनियंत्रित "चमत्कार" दवा की तुलना में आपके रिश्ते के लिए स्वस्थ और आपके लिए अधिक स्वस्थ होने की गारंटी है।
सेक्स के बारे में एक ईमानदार बात न केवल आपकी कामेच्छा पर राज करेगी, बल्कि अगर आपके साथी को खुश करना आपकी चिंता है, तो ईमानदार संचार आपको इस बारे में अधिक जानने में मदद कर सकता है कि आपका साथी क्या पसंद करता है और यौन संबंधों से क्या चाहता है। सुनिश्चित करें कि आप निराश या रक्षात्मक होने के बजाय प्रतिक्रिया के लिए खुले रहें।
चरण 2. पेट की चर्बी कम करने के लिए व्यायाम करें।
आकार में आने के लिए नियमित व्यायाम कई कारणों से आपके यौन प्रदर्शन में सुधार कर सकता है। नियमित कार्डियो आपकी सहनशक्ति और सहनशक्ति को बढ़ाएगा, जिसमें चादरों के बीच भी शामिल है। इसके अतिरिक्त, कुछ अतिरिक्त पाउंड खोने से आप अधिक कामुक महसूस करेंगे। कुछ भी आपकी कामेच्छा को नहीं मार सकता है जैसे बहुत सेक्सी महसूस न करना, और आकार में आना आत्मविश्वास के लिए एक लंबा रास्ता तय करता है।
लिंग के आकार के लिए वृद्धि उत्पादों की तलाश करने वाले पुरुषों के लिए, एक "बीयर गट" नीचे लटकने से आपका लिंग वास्तव में उससे छोटा दिखाई दे सकता है। ऊपर दिए गए कारणों के अलावा, पेट की चर्बी कम करने के लिए व्यायाम करने से भी आपके लिंग को अधिक आकर्षक लुक मिल सकता है।
चरण 3. जानें कि "सामान्य" क्या होता है।
लिंग के आकार से संबंधित यौन-बढ़ाने वाले उत्पादों की अधिकांश कथित आवश्यकता औसत लिंग के आकार के बारे में गलत धारणा से उत्पन्न होती है। वयस्क फिल्मों में अभिनेता विशेष रूप से उन्हें देखने वालों के लिए उस धारणा को तिरछा कर सकते हैं। वास्तविक औसत आकार को महसूस करके, आप अनुचित रूप से सुसज्जित महसूस करने से संबंधित कुछ चिंता को शांत कर सकते हैं। एक वयस्क पुरुष के लिंग का वास्तविक औसत आकार है:
- तीन से पांच इंच (आठ से तेरह सेंटीमीटर) के बीच जब फ्लेसीड
- खड़े होने पर पांच से सात इंच (तेरह से अठारह सेंटीमीटर) के बीच
स्टेप 4. अपने प्यूबिक हेयर को ट्रिम करें।
लिंग के आकार के बारे में चिंता करने वाले पुरुषों के लिए, आपके लिंग के आधार के आसपास के झागदार जघन बाल इसे उससे छोटा दिखा सकते हैं। अपने लिंग के आधार के आसपास के जघन बालों को ट्रिम करने का प्रयास करें, जिससे प्राकृतिक लंबाई की दृश्यमान मात्रा में वृद्धि होगी।
चरण 5. केगेल व्यायाम का अभ्यास करें।
केगेल व्यायाम आपके पैल्विक फ्लोर को मजबूत करता है और संभोग में देरी करने में मदद कर सकता है। यदि शीघ्रपतन वह समस्या है जिसके लिए आप एक वृद्धि उत्पाद की तलाश कर रहे हैं, तो इसके बजाय इन अभ्यासों को आजमाएं। 2012 के एक अध्ययन से पता चला है कि बारह सप्ताह के नियमित केगेल व्यायाम चौगुनी स्खलन प्रतिक्रिया समय से अधिक है।
- इस अभ्यास का सबसे आसान संस्करण केवल मांसपेशियों को निचोड़ना है जिससे आप बीच में पेशाब करना बंद कर सकते हैं। एक बार जब आप अलग हो जाते हैं कि इन मांसपेशियों को फ्लेक्स करना कैसा लगता है, तो आप इसे घर पर या पेशाब के बिना भी काम कर सकते हैं।
- शीघ्रपतन को नियंत्रित करने से संबंधित अन्य सुझावों के लिए, शीघ्रपतन को नियंत्रित करने के तरीके पर जाएं
चरण 6. अपने चिकित्सक को देखें।
जबकि अधिकांश यौन वृद्धि उत्पाद चारपाई हैं, स्तंभन दोष (ईडी) जैसी समस्याओं के लिए कई चिकित्सकीय रूप से सिद्ध दवाएं नुस्खे द्वारा उपलब्ध हैं। अपने चिकित्सक से मिलें, इरेक्शन प्राप्त करने या बनाए रखने के संबंध में आपकी किसी भी समस्या पर चर्चा करें, और देखें कि क्या वह सोचता है कि आपकी स्थिति के लिए एक डॉक्टर के पर्चे की दवा उपयुक्त है।
चरण 7. एक परामर्शदाता को देखने पर विचार करें।
अक्सर यौन प्रदर्शन से जुड़ी समस्याओं का मूल कारण मानसिक होता है। तनाव, चिंता और अवसाद सभी आपकी कामेच्छा और यौन प्रदर्शन करने की आपकी क्षमता दोनों को प्रभावित कर सकते हैं। एक प्रमाणित काउंसलर से मिलें जो आपको यह पता लगाने में मदद कर सकता है कि आपका वजन कम हो रहा है और आपके यौन जीवन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ रहा है।
