क्या आप तैलीय बालों से जूझ रहे हैं, या इस बात को लेकर असमंजस में हैं कि आपके बाल अचानक से सामान्य से अधिक तेजी से चिकने क्यों हो रहे हैं? क्या आप यह पता लगाने की उम्मीद कर रहे हैं कि आप अपने तैलीय बालों को चुटकी में कैसे ठीक कर सकते हैं, या भविष्य में चिकनाई को कम कर सकते हैं? यदि आप इनमें से किसी भी चीज़ के बारे में सोच रहे हैं, तो आप सही जगह पर हैं! हमने आपके कुछ सबसे बड़े सवालों के जवाब संकलित किए हैं - हमारे सुझावों की मदद से, आप कुछ ही समय में अपने तैलीय बालों को खत्म करने में सक्षम हो सकते हैं!
कदम
प्रश्न १ का ५: मेरे बाल अचानक से तैलीय क्यों हो जाते हैं?
चरण 1. चिकना बाल मुख्य रूप से तेल निर्माण के कारण होता है।
सीबम शरीर द्वारा निर्मित एक तैलीय पदार्थ है जो आपके स्कैल्प और बालों को स्वस्थ और मजबूत बनाए रखने में मदद करता है। हालांकि, कुछ लोग दूसरों की तुलना में अधिक सीबम का उत्पादन करते हैं, यही वजह है कि कुछ लोगों के बाल दूसरों की तुलना में बहुत तेज हो जाते हैं। इसलिए आपको 1 दिन या कुछ घंटों के बाद भी आपके बाल चिपचिपे हो सकते हैं।
- जातीयता, हार्मोन और आनुवंशिकी जैसे कारक सभी प्रभावित कर सकते हैं कि आपका शरीर कितना सीबम पैदा करता है।
- जिन लोगों के बाल सीधे या महीन होते हैं, उनके बाल तेजी से चिकने हो सकते हैं क्योंकि उनके पास तेल सोखने के लिए कर्ल नहीं होते हैं।
प्रश्न २ में से ५: मैं अपने बालों को चिकना होने से कैसे बचाऊँ?
चरण 1. अपने बालों को जल्दी ठीक करने के लिए शैम्पू करें।
शैंपू विशेष रूप से आपके बालों को साफ करने और तेल निकालने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। शैम्पू करते समय धीरे से अपने स्कैल्प की मालिश करें और इसे धोने से पहले कम से कम 5 मिनट के लिए छोड़ दें - इस पर निर्भर करते हुए कि आपके बाल कितनी जल्दी चिकना हो जाते हैं, आपको दिन में एक बार या इससे भी अधिक बार शैम्पू करने की आवश्यकता हो सकती है।
विशेष रूप से तैलीय बालों के लिए तैयार किए गए शैंपू भी हैं, जो विशेष डिटर्जेंट का उपयोग करते हैं जो खोपड़ी और बालों के शाफ्ट से अधिक सीबम को हटाते हैं। आप तैलीय बालों वाले शैंपू की तलाश कर सकते हैं जिनमें अमोनियम या सोडियम लॉरिल सल्फेट जैसे डिटर्जेंट हों।
चरण 2. तेल मुक्त बाल उत्पादों का प्रयोग करें।
हालांकि कंडीशनर, सीरम और तेल जैसे उत्पाद आपके बालों को हाइड्रेट और मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं, वे अच्छे बालों को लंगड़ा बना सकते हैं और आपके बालों में अतिरिक्त ग्रीस जोड़ सकते हैं। उत्पादों का चयन करते समय, "चिकनाई रहित" या "तेल मुक्त" लेबल वाले उत्पादों को देखने का प्रयास करें।
आप इन उत्पादों को अपने स्कैल्प से दूर रखकर इसे कैसे लागू करते हैं, इसे संशोधित करने का भी प्रयास कर सकते हैं: उदाहरण के लिए, कंडीशनर को केवल अपने बालों के सिरों पर ही लगाएं।
चरण 3. अपने बालों को बहुत बार ब्रश न करें।
जब आप अपने बालों को ब्रश करते हैं, तो मोशन आपके स्कैल्प से आपके बालों के सिरे तक तेल ले जाता है, जो इसे चिकना बनाता है। आप तेल के फैलाव को कम करने के लिए अधिक धीरे से ब्रश करने का भी प्रयास कर सकते हैं।
- अपने बालों को दिन में दो बार से अधिक ब्रश करने का प्रयास करें।
- उसी कारण से, अपने बालों को छूने से बचने की कोशिश करें! यदि आप अपने आप को लगातार अपने बालों को छूते या खेलते हुए पाते हैं, तो हो सकता है कि आप अपने बालों के चारों ओर तेल फैला रहे हों।
प्रश्न ३ में से ५: मैं अपने तैलीय बालों को बिना धोए कैसे ठीक करूँ?
चरण 1. एक सूखे शैम्पू का प्रयोग करें।
यदि आपके पास अपने बालों को धोने का समय नहीं है या नहीं करना चाहते हैं, तो सूखे शैम्पू का उपयोग करें, जो आमतौर पर स्टार्च घटक से बना होता है जो नियमित शैम्पू की तरह सेबम को अवशोषित करने में मदद कर सकता है। यदि आपके बाल तेजी से चिकने हो जाते हैं, तो धोने के बीच उपयोग करने के लिए ड्राई शैंपू एक अच्छा विकल्प है, और यह आपके बालों में मात्रा और शरीर भी जोड़ सकता है।
- सुनिश्चित करें कि आप अपने सूखे शैम्पू का सही उपयोग कर रहे हैं! सर्वोत्तम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, उपयोग करने से पहले बोतल को हिलाएं और अपने स्कैल्प के बहुत पास स्प्रे न करें-इससे आपके बाल चाकलेट लग सकते हैं। इसके अलावा, छोटी मात्रा से शुरू करें और बहुत अधिक उपयोग करने से रोकने के लिए केवल उतना ही जोड़ें जितना आपको इसकी आवश्यकता है।
- आप बेकिंग सोडा और कॉर्नस्टार्च जैसी सामग्री से DIY ड्राई शैम्पू भी बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, 1 बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा में 1 बड़ा चम्मच कोको पाउडर मिला कर देखें। फिर, मिश्रण को अपनी जड़ों पर छिड़कें, इसमें मालिश करें और यदि आवश्यक हो तो इसे पूरी तरह से मिलाने के लिए ब्लो ड्राई करें।
स्टेप 2. अपने बालों को ब्लॉट करने के लिए पेपर टॉवल का इस्तेमाल करें।
अगर आपके पास ड्राई शैम्पू नहीं है, तो सीबम को पेपर टॉवल से हटाकर चिकना लुक कम करने में मदद मिल सकती है। यदि कागज़ के तौलिये पर्याप्त तेल नहीं उठा रहे हैं तो आप विशेष ब्लॉटिंग शीट का भी उपयोग कर सकते हैं।
प्रश्न ४ का ५: चिकना बाल किसका लक्षण है?
चरण 1. यह तनावपूर्ण जीवनशैली का लक्षण हो सकता है।
तनाव में रहने से आपके शरीर में स्ट्रेस हार्मोन का अधिक उत्पादन होता है, जिसे कोर्टिसोल कहते हैं। बढ़े हुए कोर्टिसोल, बदले में, तेल उत्पादन में वृद्धि का कारण बन सकते हैं - जिससे बाल तैलीय हो जाते हैं। यदि आप हाल ही में तनावपूर्ण दौर से गुजर रहे हैं, तो तनाव प्रबंधन तकनीकों के साथ अपना ख्याल रखने की कोशिश करें, जैसे पर्याप्त नींद लेना, नियमित रूप से व्यायाम करना, ब्रेक लेना, और दोस्तों तक पहुंचना।
जन्म नियंत्रण की गोलियाँ, जो हार्मोन के स्तर को भी प्रभावित करती हैं, बालों को चिकना करने में भी योगदान दे सकती हैं।
चरण 2. चिकना बाल असंतुलित आहार का संकेत दे सकते हैं।
आहार विशेषज्ञों के अनुसार, आपका आहार आपके बालों की स्थिति को निर्धारित करने में एक प्रमुख भूमिका निभाता है, इसलिए आप स्वस्थ बालों के लिए अपने पोषण में सुधार करना चाह सकते हैं। सब्जियों, फलों, अनाज, दुबला प्रोटीन और स्वस्थ वसा का संतुलित आहार खाने की कोशिश करें ताकि आपको आवश्यक बालों के विटामिन ए, ई, और डी, साथ ही आयरन का 100 प्रतिशत दैनिक मूल्य मिल सके।
- यदि आपका आहार पहले से ही संतुलित है तो आपको एक विटामिन का बहुत अधिक सेवन नहीं करना चाहिए या अनावश्यक पूरक नहीं लेना चाहिए।
- आप अपने द्वारा खाए जाने वाले तैलीय खाद्य पदार्थों की मात्रा को कम करने का भी प्रयास कर सकते हैं।
प्रश्न ५ में से ५: मैं अपने बालों को चिकना न होने के लिए कैसे प्रशिक्षित करूं?
चरण 1. अपने लिए सबसे अच्छी दिनचर्या खोजने के लिए प्रयोग करें।
आपने सुना होगा कि आप कम शैंपू करके अपने बालों को कम चिकना होने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं, क्योंकि शैम्पू करने से अक्सर आपके बालों से प्राकृतिक तेल निकल जाते हैं और अतिरिक्त सीबम का उत्पादन करके आपकी ग्रंथियां प्रतिक्रिया करने लगती हैं। हालांकि, यह संभवतः एक मिथक है, क्योंकि तेल उत्पादन बालों को धोने के बजाय हार्मोन द्वारा नियंत्रित किया जाता है।
