अपने पैरों पर चिकनी, रेशमी त्वचा पाने के लिए एक्सफोलिएशन सबसे अच्छे तरीकों में से एक है। हालाँकि, आपको स्टोर पर जाने और महंगे स्क्रब खरीदने की ज़रूरत नहीं है। आपको बस कुछ चीनी और तेल चाहिए। एक बार जब आप एक बुनियादी स्क्रब बनाना और उसका उपयोग करना जानते हैं, तो आप इसे विटामिन ई तेल या सुगंध जैसी अतिरिक्त सामग्री जोड़कर अनुकूलित कर सकते हैं।
कदम
विधि १ का ३: चीनी और नींबू बनाना और प्रयोग करना
Step 1. 1 नींबू से रस निचोड़ें और इसे एक कटोरे में डालें।
नींबू का रस एक प्राकृतिक स्किन टोनर और ब्राइटनर है। ध्यान रखें कि नींबू का रस आपकी त्वचा को धूप के प्रति संवेदनशील बनाएगा। स्क्रब का उपयोग करने के बाद धूप में न निकलें; रात में इसका इस्तेमाल करना सबसे अच्छा है।
चरण 2. से ½ कप (55 से 115 ग्राम) चीनी मिलाएं।
चीनी आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, वहीं चीनी आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्छी है। यह मृत त्वचा कोशिकाओं को बाहर निकालने में मदद करेगा और नीचे की कोमल, कोमल त्वचा को प्रकट करेगा।
चरण 3. बाथटब या शॉवर में जाएं और अपने पैरों को 5 मिनट के लिए भिगो दें।
यह आपकी त्वचा को नरम करेगा, और साधारण स्क्रब को और अधिक प्रभावी बना देगा। यदि आप चाहें, तो आप अपना सामान्य स्नान या स्नान दिनचर्या भी शुरू कर सकते हैं।
चरण 4। एक मुट्ठी चीनी-नींबू का मिश्रण लें, और इसे अपने पैरों पर छोटे, गोलाकार गतियों का उपयोग करके रगड़ें।
अपने पैर के ऊपर से शुरू करें, और धीरे-धीरे नीचे की ओर अपना काम करें।
चरण 5. मिश्रण को पानी से धो लें।
यदि आप चाहें, तो किसी भी चिपचिपे अवशेष से छुटकारा पाने के लिए अपने पैरों को साबुन और पानी से धो सकते हैं। आप इस समय अपने पैरों को शेव भी कर सकते हैं। बहुत से लोग पाते हैं कि एक्सफोलिएट करने के तुरंत बाद शेविंग करने से उनकी त्वचा रेशमी-चिकनी हो जाती है।
चरण 6. त्वचा को थपथपाकर सुखाएं और कुछ मॉइस्चराइजर लगाएं।
टोनिंग और एक्सफोलिएटिंग में अच्छा होने पर, यह मिश्रण थोड़ा सूख सकता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप शॉवर से बाहर निकलने के बाद कुछ मॉइस्चराइजर लगाएं। यदि आपकी त्वचा बहुत शुष्क है, तो आपकी त्वचा अभी भी नम होने पर मॉइस्चराइज़र लगाने पर विचार करें; यह नमी को बेहतर ढंग से सील करने में मदद करेगा।
विधि २ का ३: चीनी का स्क्रब बनाना और उसका उपयोग करना
चरण 1. 1 कप (225 ग्राम) चीनी के साथ एक जार भरें।
आप सफेद, कच्ची या ब्राउन शुगर का उपयोग कर सकते हैं। यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो ब्राउन शुगर का उपयोग करें; यह सफेद या कच्ची चीनी की तुलना में नरम है।
स्टेप 2. 1/3 कप (80 मिलीलीटर) तेल डालें।
आप किसी भी प्रकार के तेल का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन निम्न में से किसी एक पर विचार करें: बादाम, शिशु, नारियल, अंगूर के बीज, या जैतून
चरण 3. कुछ अतिरिक्त सामग्री जोड़ने पर विचार करें, जैसे विटामिन ई तेल या सुगंध।
इस बिंदु पर, आपके पास मूल स्क्रब बनाने के लिए जार में सभी सामग्रियां हैं आप कुछ अतिरिक्त सामग्री जोड़कर अपने स्क्रब को और अधिक विशेष बना सकते हैं। आरंभ करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- ½ छोटा चम्मच (2.5 मिलीलीटर) विटामिन ई तेल आपकी त्वचा को पोषण देगा और मुलायम बनाएगा।
- 3 बड़े चम्मच नींबू या नीबू का रस खुशबू देगा और आपकी त्वचा को "कसने" में मदद करेगा।
- 15 से 20 बूंद एसेंशियल ऑयल (जैसे लैवेंडर, नींबू या पेपरमिंट) आपके स्क्रब को एक अच्छी खुशबू देगा।
- 1 चम्मच वेनिला अर्क आपके स्क्रब को एक स्वर्गीय सुगंध देगा।
- आधा चम्मच (2.5 ग्राम) पिसा हुआ कद्दू पाई मसाला या दालचीनी आपके स्क्रब को एक गर्म खुशबू देगा।
चरण 4। एक चम्मच के साथ संयुक्त होने तक हिलाएं, और कोई भी आवश्यक समायोजन करें।
यदि स्क्रब आपके लिए बहुत अधिक सूखा है, तो और तेल डालें। यदि स्क्रब आपके लिए बहुत गीला है, तो और चीनी मिलाएं। किसी भी सामग्री का एक बड़ा चमचा (15 ग्राम) से शुरू करें, हलचल करें, और यदि आवश्यक हो तो और जोड़ें।
आदर्श स्क्रब गीला और दानेदार होता है।
चरण 5. अपने बाथटब या शॉवर में जाएं और अपने पैरों को 5 मिनट तक भीगने दें।
इस दौरान आप मल्टीटास्क कर सकते हैं और नहाना शुरू कर सकते हैं। यह आपके पैरों पर त्वचा को नरम करने में मदद करेगा और स्क्रब को और अधिक प्रभावी बना देगा।
चरण 6. स्क्रब की थोड़ी मात्रा निकाल लें और इसे अपने पैरों पर छोटे, गोलाकार गतियों का उपयोग करके मालिश करें।
आपको प्रत्येक पैर के लिए केवल 1 बड़ा चम्मच (15 ग्राम) की आवश्यकता होगी। हालांकि, ध्यान रखें कि ज्यादा जोर से स्क्रब न करें, नहीं तो आप अपनी त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं।
चरण 7. स्क्रब को धो लें।
यदि आवश्यक हो, तो किसी भी तैलीय अवशेष से छुटकारा पाने के लिए एक हल्के साबुन का उपयोग करें। कुछ लोग इस अवशेष को अपने पैरों पर छोड़ना पसंद करते हैं, क्योंकि वे इसे मॉइस्चराइजिंग पाते हैं।
आप चाहें तो इस समय अपने पैरों को शेव कर सकते हैं। बहुत से लोग पाते हैं कि शेविंग से ठीक पहले अपने पैरों को एक्सफोलिएट करने से उन्हें एक चिकनी, नज़दीकी शेव पाने में मदद मिलती है।
चरण 8. अपनी त्वचा को थपथपाकर सुखाएं, और चाहें तो मॉइस्चराइजर लगाएं।
चीनी के स्क्रब में पहले से ही बहुत सारा तेल होता है, इसलिए आपको बाद में मॉइस्चराइजर लगाने की आवश्यकता नहीं होगी। हालांकि, अगर आपकी त्वचा अभी भी सूखी महसूस कर रही है, तो आप कुछ मॉइस्चराइज़र लगा सकते हैं।
विधि 3 का 3: शुगर स्क्रब बार्स बनाना और उपयोग करना
चरण 1. एक साबुन बनाने वाला डबल-बॉयलर इकट्ठा करें और पानी को मध्यम आँच पर उबाल लें।
एक बर्तन में 1 से 2 इंच (2.54 से 5.08 सेंटीमीटर) पानी भरें। बीच में एक बड़ा गिलास मापने वाला कप या जार रखें।
चरण २। ग्लिसरीन साबुन के आधार को १ इंच (२.५४ सेंटीमीटर) के क्यूब्स में काटें और उन्हें कप में डालें।
यह नुस्खा 8 क्यूब्स के लिए पर्याप्त है।
स्टेप 3. कप (55 ग्राम) नारियल तेल में मिलाएं।
तेल के पिघलने तक इसे चलाते रहें. सुनिश्चित करें कि आप ठोस नारियल तेल का उपयोग कर रहे हैं न कि तरल का।
Step 4. सावधानी से प्याले को बर्तन से निकाल कर 5 मिनट के लिए अलग रख दें।
मिश्रण को थोड़ा ठंडा होने दें। कप को संभालते समय सावधान रहें; इसे संभालने के लिए ओवन मिट्ट या पोथोल्डर का उपयोग करें।
चरण 5. अपने स्क्रब बार को एक अच्छी खुशबू देने के लिए अपने पसंदीदा आवश्यक तेल की 10 बूंदों में हिलाएँ।
जब मिश्रण थोड़ा ठंडा हो जाए तो इसमें एसेंशियल ऑयल डालना शुरू कर दें। आप बहुत जल्दी तेल नहीं डालना चाहते हैं, या गर्मी से सुगंध जल जाएगी। आप एक सुगंध, या दो या अधिक सुगंधों के संयोजन का उपयोग कर सकते हैं। आरंभ करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- तुलसी और नींबू
- दालचीनी और लौंग
- लैवेंडर और नींबू
- नारंगी और वेनिला
- वेनिला और लैवेंडर
चरण 6. 1 कप (225 ग्राम) चीनी में हिलाओ।
सुनिश्चित करें कि चीनी डालने से पहले मिश्रण ठंडा हो, नहीं तो चीनी पिघल जाएगी। तब तक चलाते रहें जब तक कि सब कुछ एक समान न हो जाए। कोई धारियाँ, ज़ुल्फ़ें, गांठ या गुच्छे नहीं होने चाहिए।
चरण 7. मिश्रण को ध्यान से एक सिलिकॉन आइस क्यूब ट्रे में डालें।
यदि आप एक बड़ा बार चाहते हैं, तो आप साबुन बनाने वाले सांचे का भी उपयोग कर सकते हैं।
चरण 8. मिश्रण के सख्त होने तक प्रतीक्षा करें, फिर ध्यान से क्यूब्स को बाहर निकालें।
इसमें 1 से 2 घंटे का समय लगेगा। एक बार जब यह सख्त हो जाता है, तो यह अपारदर्शी और ठोस हो जाएगा, जैसे कि चीनी क्यूब या बनावट वाला साबुन बार। यदि आप देखते हैं कि बार अभी भी नम है, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि आप इसे इस्तेमाल करने से पहले पूरी तरह से सूख न जाएं।
अगर आप जल्दी में हैं, तो आप मोल्ड्स को फ्रीजर में भी चिपका सकते हैं। स्क्रब बार वहां और भी तेजी से सेट होगा।
चरण 9. बाथटब या शॉवर में जाएं और अपने पैरों को 5 मिनट के लिए भिगो दें।
इस समय के दौरान, आप अपना सामान्य स्नान या स्नान दिनचर्या शुरू कर सकते हैं। पहले अपने पैरों को भिगोने से त्वचा को कोमल बनाने और स्क्रब को अधिक प्रभावी बनाने में मदद मिलेगी।
चरण 10. एक शुगर स्क्रब बार लें, और इससे अपने पैरों की छोटे, गोलाकार गतियों से मालिश करें।
हालांकि, ध्यान रखें कि ज्यादा जोर से स्क्रब न करें, नहीं तो आपकी त्वचा में जलन हो सकती है। जैसे ही आप बार का उपयोग करते हैं, यह आपके हाथों में उखड़ सकता है। चिंता न करें, यह सामान्य है। बस अपने पैरों पर स्क्रब की मालिश करते रहें।
आप पहले स्क्रब बार को गीला भी कर सकते हैं, इसे क्रम्बल कर सकते हैं और फिर इसे सामान्य शुगर स्क्रब की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं।
चरण 11. स्क्रब को धो लें।
चूंकि इस स्क्रब में पहले से ही साबुन होता है, इसलिए जब आप काम पूरा कर लेंगे तो आपके पैरों पर ज्यादा या कोई अवशेष नहीं बचेगा। यदि आपके पास तेल अवशेष है, तो आप इसे साबुन का उपयोग करके आसानी से धो सकते हैं, या इसे अतिरिक्त नमी के लिए छोड़ सकते हैं।
जब आप कर लें तो अपने पैरों को शेव करने पर विचार करें। बहुत से लोग पाते हैं कि शेविंग से ठीक पहले एक्सफोलिएट करने से उनकी त्वचा अतिरिक्त चिकनी हो जाती है।
स्टेप 12. अपनी त्वचा को थपथपाकर सुखाएं और जरूरत पड़ने पर मॉइस्चराइजर लगाएं।
शुगर स्क्रब बार में पहले से ही कुछ तेल होता है, इसलिए आपको मॉइस्चराइजर लगाने की आवश्यकता नहीं हो सकती है। यदि स्क्रब का उपयोग करने के बाद भी आपकी त्वचा शुष्क महसूस होती है, तो आप कुछ मॉइस्चराइज़र लगा सकते हैं।
बाकी स्क्रब बार को एक सीलबंद कंटेनर में स्टोर करें। जब तक आप उनका उपयोग करने के लिए तैयार न हों, तब तक उन्हें गीला न होने दें।
टिप्स
- शुगर स्क्रब 2 महीने तक चलेगा।
- शुगर स्क्रब बार को ठंडी, सूखी जगह पर रखने की जरूरत है, अधिमानतः एक ढक्कन वाले कंटेनर में, या वे घुल जाएंगे।
- चीनी और तेल स्नान में फिल्म या अंगूठी छोड़ सकते हैं। अपने बाथटब को पानी और डिश सोप से साफ करें।
- अपने स्वयं के संयोजनों का उपयोग करके एक कस्टम चीनी स्क्रब बनाएं। 3 भाग चीनी और 1 भाग तेल से शुरू करें, फिर आवश्यकतानुसार समायोजित करें।
- पूरी तरह से गड़बड़ी से बचने के लिए इसे शॉवर या स्नान में बैठकर करें। यदि यह संभव न हो तो किसी पुराने तौलिये पर बैठ जाएं।
- चीनी के स्क्रब का इस्तेमाल चेहरे, होंठ, हाथ और पैरों पर भी किया जा सकता है।
- जल्दी और आसानी से स्क्रब करने के लिए, एक नींबू को आधा काट लें और ऊपर से चीनी से ढक दें। छोटे, गोलाकार गतियों का उपयोग करके अपने पैरों को नींबू से मालिश करें। चीनी वाला हिस्सा आपके पैरों को एक्सफोलिएट करेगा, जबकि नींबू का रस आपकी त्वचा को टोन और चमकदार बनाएगा।
चेतावनी
- ज्यादा जोर से स्क्रब करने से बचें। संवेदनशील त्वचा पर चीनी अपघर्षक हो सकती है।
- नींबू का रस आपकी त्वचा को धूप के प्रति संवेदनशील बनाता है। नींबू के रस वाली कोई भी चीज इस्तेमाल करने के बाद बाहर जाने से बचें। आप बहुत खराब सनबर्न के साथ समाप्त हो सकते हैं।
