"मिस्वाक" एक विशेष प्रकार की दांतों की सफाई करने वाली टहनी है जो पारंपरिक रूप से कई मध्य पूर्वी और अफ्रीकी देशों में मौखिक स्वच्छता के लिए इस तरह से उपयोग की जाती है कि जिस तरह से एक आधुनिक टूथब्रश का उपयोग किया जाता है। मिस्वाक (एक शब्द जो इस विशेष टहनी के उपयोग को भी संदर्भित करता है) को कभी-कभी विशिष्ट मुस्लिम शुद्धिकरण अनुष्ठानों के हिस्से के रूप में निर्धारित किया जाता है (हालांकि इन उद्देश्यों के लिए टूथब्रश का भी उपयोग किया जा सकता है)। जो लोग उनका उपयोग करते हैं, उनके लिए मिस्वाक टहनियाँ मौखिक स्वच्छता बनाए रखने का एक सस्ता, प्रभावी तरीका प्रदान करती हैं, जो कि कुछ शोधों के अनुसार, टूथब्रश का उपयोग करने जितना प्रभावी हो सकता है (हालांकि यह कुछ बहस का विषय है)।
कदम
विधि १ का ३: मिस्वाक से अपने दांतों की सफाई
चरण 1. टहनी के एक सिरे की छाल को चबा लें।
अपने दाँत ब्रश करने के लिए मिस्वाक टहनी का उपयोग करना आसान और मजेदार है! यदि आपके पास एक "ताजा" टहनी है - एक जिसका अभी तक उपयोग नहीं किया गया है - टहनी के दोनों छोर पर छाल को चबाकर शुरू करें। जब आप लकड़ी के एक इंच या उससे अधिक भाग को उजागर कर दें तो रुकें। बाहर थूकें और छाल को त्याग दें।
एक मिस्वाक टहनी को चबाने से हल्का "मसालेदार" या "जलता हुआ" स्वाद आ सकता है। हालांकि कुछ को यह थोड़ा अप्रिय लगता है, यह हानिकारक नहीं है।
चरण 2. बीच को तब तक चबाएं जब तक कि यह नरम न हो जाए और ब्रिसल्स न बन जाए।
जब आप अपनी टहनी की नोक पर छाल के नीचे की लकड़ी को उजागर कर लें, तो उसे चबाना शुरू करें। आप इस लकड़ी को नरम करने का लक्ष्य बना रहे हैं ताकि यह पतले, रेशेदार ब्रिसल्स में टूट जाए। इसमें केवल एक या दो मिनट का समय लगना चाहिए - आपको पता चल जाएगा कि आप तैयार हैं जब लकड़ी की नोक इतनी नरम होती है कि इसे एक छोटे ब्रश की तरह थोड़ा बाहर निकाला जा सकता है।
आदर्श रूप से, आप ब्रिसल्स के लिए बहुत कम प्रतिरोध चाहते हैं (जैसा कि आप एक नरम-ब्रिसल वाले टूथब्रश से प्राप्त करते हैं)।
चरण 3. टिप को पानी में भिगो दें।
परंपरागत रूप से, मिस्वाक टूथपेस्ट या अन्य मौखिक स्वास्थ्य उत्पादों के बिना किया जाता है, हालांकि आप चाहें तो इनका उपयोग कर सकते हैं। पारंपरिक शैली में मिस्वाक करने के लिए, बस टहनी के सिरे को पानी में डुबोएं (जैसे आप टूथब्रश में टूथपेस्ट डालने से पहले करेंगे)।
वैकल्पिक रूप से, कई पारंपरिक मिसवाक चिकित्सक इसकी सुखद सुगंध के लिए साधारण पानी के स्थान पर गुलाब जल का उपयोग करते हैं।
चरण ४. मिस्वाक की टहनी को नीचे एक अंगूठे से पकड़ें।
अब आप ब्रश करने के लिए तैयार हैं। आप छड़ी को पकड़ सकते हैं, हालांकि आपको सहज महसूस होता है - ध्यान रखें कि आप टूथब्रश की तरह, किनारे की बजाय छड़ी की नोक से ब्रश करेंगे। परंपरागत रूप से, मिस्वाक की छड़ें दाहिने हाथ के अंगूठे को नीचे और ब्रिसली टिप के पीछे रखकर, छोटी उंगली को छड़ी के पीछे के नीचे रखकर और शेष तीन अंगुलियों को शीर्ष पर लपेटकर आयोजित की जाती हैं।
चरण 5. अपने दांतों को ब्रिसल वाले सिरे से ब्रश करें।
अब, ब्रश करना शुरू करें! अपने दांतों में स्टिक की ब्रिस्टली नोक को दबाएं और उनकी सामने की सतहों को साफ़ करने के लिए इसे धीरे से ऊपर और नीचे ले जाएँ। अपने मुंह के चारों ओर धीरे-धीरे आगे बढ़ें, अपना समय लें और अपने दांतों की हर सतह को ब्रिसल्स से मारें। अतिरिक्त जोर से न दबाएं - आपका लक्ष्य दांतों को धीरे से रगड़ना है, न कि उन्हें खुरचना या काटना। किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जो टूथब्रश का उपयोग करने के आदी है, मिसवाक को शुरू में कुछ अजीब लग सकता है, लेकिन कुछ प्रयासों के बाद यह जल्दी ही सहज हो जाता है।
अपने दांतों के पिछले हिस्से को वैसे ही साफ करना न भूलें जैसे आप टूथब्रश से करते हैं
स्टेप 6. हर कुछ दिनों में पुराने ब्रिसल्स को काट लें।
अपनी मिस्वाक स्टिक को चाकू (या अपने नंगे हाथों) का उपयोग करके पुराने ब्रिसल्स को खराब होने पर काटने या तोड़ने के लिए ताज़ा रखें। आप अपने दांतों को कितनी बार साफ करते हैं और आप किस प्रकार की छड़ी का उपयोग कर रहे हैं, इस पर निर्भर करते हुए, आपके ब्रिसल्स का औसत जीवनकाल अलग-अलग होगा। सामान्य तौर पर, आप चाहते हैं कि हर बार जब वे एक पुराने, फटे हुए झाड़ू की तरह दिखें तो आप अपनी छड़ी के ब्रिसल्स को काट दें। आमतौर पर, इसका मतलब होगा कि उन्हें हर कुछ दिनों में काटना होगा।
इस नियम के कुछ उल्लेखनीय अपवाद हैं। कुछ प्रकार के प्रसंस्कृत, व्यावसायिक रूप से बेचे जाने वाले मिस्वाक स्टिक्स में परिरक्षकों के कारण छह महीने से अधिक का जीवनकाल होता है।
चरण 7. टहनी को सूखी जगह पर स्टोर करें।
जब आप अपने दांतों की सफाई कर लें, तो अपने मिसवाक को किसी भी मलबे से तुरंत साफ करें और इसे एक संक्षिप्त कुल्ला दें। मिस्वाक को साफ लेकिन खुली जगह में रखें, बैग या कंटेनर में नहीं, जो छड़ी के बगल में नमी को फँसाकर मोल्ड के विकास को प्रोत्साहित कर सकता है। मिस्वाक स्टिक को किसी भी सिंक या शौचालय से दूर रखें ताकि स्पलैश के कारण बैक्टीरिया के आकस्मिक स्थानांतरण से बचा जा सके।
विधि २ का ३: इस्लामिक संदर्भ में मिस्वाक का उपयोग करना
चरण 1. वुज़ू के हिस्से के रूप में मिसवाक का प्रयोग करें।
कुछ लोगों के लिए मिस्वाक दांतों को साफ रखने का एक तरीका है। हालांकि, चौकस मुसलमानों के लिए, मिस्वाक अक्सर धार्मिक पूजा में अधिक गंभीर भूमिका निभाता है। मुसलमानों को पूजा के कुछ कृत्यों (आमतौर पर, सलात के रूप में जानी जाने वाली दैनिक प्रार्थना) से पहले शुद्धिकरण (वूडू) के एक अनुष्ठान के रूप में खुद को धोना आवश्यक है। हालांकि एक मुस्लिम के वुज़ू अनुष्ठान के हिस्से के रूप में दांतों की सफाई की स्पष्ट रूप से आवश्यकता नहीं है, इसे वैकल्पिक माना जाता है और अक्सर इसे दृढ़ता से प्रोत्साहित किया जाता है। इस प्रकार, गंभीर मुसलमानों के लिए, प्रार्थना से पहले मिसवाक करने के लिए एक छड़ी का उपयोग एक ऐसी चीज है जो प्रति दिन कई बार हो सकती है।
चरण 2. मौखिक शुद्धिकरण के महत्व को समझें।
नमाज से पहले पवित्रता की स्थिति हासिल करना मुसलमानों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। कुरान स्पष्ट रूप से कहता है कि "[भगवान] उनसे प्यार करते हैं जो खुद को शुद्ध करते हैं।" स्वयं को साफ करना ईश्वर के प्रति समर्पण, इस्लामी धर्मग्रंथों का पालन और मुहम्मद पैगंबर के अनुकरण को दर्शाता है, जिन्होंने खुद मिस्वाक का अभ्यास किया और दूसरों को ऐसा करने की सिफारिश की।
इसके अलावा, प्रार्थना से पहले मिस्वाक का उपयोग अक्सर प्रार्थना को ईश्वर की दृष्टि में अधिक योग्य या वांछनीय बनाने के लिए देखा जाता है। एक हदीस के अनुसार, "जिस प्रार्थना में एक 'सिवाक' (मिस्वाक) का उपयोग किया जाता है, उसमें प्रार्थना करने की वरीयता सत्तर बार होती है।"
चरण 3. हदीसों में मिसवाक के उपयोग का अध्ययन करें।
यद्यपि कुरान में मौखिक शुद्धता के लिए मिसवाक के उपयोग पर अधिक विस्तार से चर्चा नहीं की गई है, लेकिन हदीसों (पैगंबर मुहम्मद की प्रथाओं और बातों के शास्त्र संबंधी खातों) में इसका कई बार उल्लेख किया गया है। नीचे हदीसों के कुछ उद्धरण दिए गए हैं जहाँ मुहम्मद की नज़र में मिसवाक के उपयोग को विशेष रूप से वांछनीय या प्रशंसनीय बताया गया है:
- "अल्लाह के रसूल ने कहा, 'अगर मैंने अपने राष्ट्र के लिए यह मुश्किल नहीं सोचा होता, तो मैं उन्हें हर नमाज़ से पहले मिस्वाक का इस्तेमाल करने की आज्ञा देता।"
- "अल्लाह के रसूल (अल्लाह उसे आशीर्वाद दे और शांति प्रदान करे) ने घर में प्रवेश करने पर सबसे पहले जो काम किया, वह था मिस्वाक।"
- "नमस्कार आस्था का हिस्सा है और मिस्वाक का उपयोग करना वशीकरण का हिस्सा है।"
- "मिस्वाक में मौत के अलावा हर बीमारी का इलाज है।"
चरण 4. वैकल्पिक रूप से, वुज़ू के लिए एक साधारण टूथब्रश का उपयोग करें।
यदि आप एक चौकस मुसलमान हैं लेकिन आप कहीं रहते हैं तो असली मिस्वाक स्टिक मिलना मुश्किल है या आपको अपने दांतों को साफ करने के लिए एक टहनी का उपयोग करने के बारे में संदेह है, चिंता न करें! बहुत से मुसलमान सामान्य टूथब्रश (टूथपेस्ट के साथ या बिना) का उपयोग करके मौखिक शुद्धता के समान स्तर को प्राप्त करते हैं जैसा कि वे पारंपरिक मिसवाक प्रथाओं के साथ करते हैं। वुज़ू का सबसे महत्वपूर्ण पहलू यह है कि ईमानदारी से खुद को ईश्वर की नज़रों में शुद्ध करने का इरादा किया जाए और ऐसा करने के लिए हर संभव प्रयास किया जाए। अपने दांतों को साफ करने के लिए आप जिस सटीक उपकरण का उपयोग करते हैं, वह उतना महत्वपूर्ण नहीं है जितना कि साधारण तथ्य यह है कि आप अपने दांतों को भगवान की भक्ति के संकेत के रूप में साफ कर रहे हैं।
इस्लामी प्रथाएं उन लोगों के लिए भी विशेष भत्ता देती हैं जिनके पास प्रार्थना करने से पहले मौखिक सफाई के लिए कोई उपकरण उपलब्ध नहीं है। इस मामले में, आमतौर पर यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपनी तर्जनी के साथ सबसे अच्छा काम करें।
विधि 3 में से 3: अपनी खुद की मिस्वाक टहनी बनाना
चरण 1. एक ऐसा पेड़ खोजें जिससे पारंपरिक रूप से मिसवाक की टहनियाँ ली जाती हैं।
अपने दांतों को साफ करने के लिए मिसवाक का उपयोग करने के बारे में एक बड़ी बात यह है कि आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली छड़ी संभावित रूप से मुक्त हो सकती है! हालांकि अधिकांश बहुसंख्यक मुस्लिम देशों में बिक्री के लिए सस्ते, आसानी से उपलब्ध मिसवाक स्टिक होंगे, पारंपरिक अभ्यासियों की तरह अपनी खुद की मिसवाक स्टिक बनाना भी संभव है। शुरू करने के लिए, एक उपयुक्त पेड़ खोजें। परंपरागत रूप से, मिस्वाक की छड़ें साल्वाडोरा पर्सिका के पेड़ों (जिसे "टूथब्रश" या "अरक" पेड़ भी कहा जाता है) से ली जाती हैं। नीचे कुछ उपयुक्त विकल्प दिए गए हैं जो भूमध्यसागरीय, मध्य पूर्व और लेवेंट के मूल निवासी हैं जहां मिसवाक का सबसे अधिक अभ्यास किया जाता है:
- जैतूनो के पेड़
- खजूर के पेड़
- अखरोट के पेड़
चरण 2. पेड़ से एक छोटी, मजबूत टहनी काट लें।
इसके बाद, बस एक चाकू या अपने नंगे हाथों का उपयोग करके पेड़ की शाखाओं या किसी भी उजागर जड़ों से एक छोटी टहनी या छड़ी लें। आपकी छड़ी को विशेष रूप से बड़ा होने की आवश्यकता नहीं है - परंपरागत रूप से, मिस्वाक की छड़ें लगभग उतनी ही लंबी होती हैं जब तक आपका हाथ चौड़ा होता है। सावधान रहें कि जरूरत से ज्यादा न लें या जरूरत से ज्यादा पेड़ को चोट न पहुंचाएं - यह बेकार और अपमानजनक है।
चरण 3. उपयोग करने से पहले अच्छी तरह धो लें।
जब आप किसी भी प्रकार के पादप उत्पाद को जंगल से बाहर निकालते हैं, तो आप हानिकारक रसायनों या कीटाणुओं के संपर्क में आने का जोखिम उठाते हैं, चाहे पौधा कितना भी साफ दिखे। आपके साथ होने वाले इस जोखिम की संभावना को कम करने के लिए, किसी भी मिस्वाक स्टिक को इस्तेमाल करने से पहले पेड़ से सीधे काटे गए मिस्वाक स्टिक को अच्छी तरह से धोना सुनिश्चित करें। छड़ी को साफ करने के लिए कीटाणुनाशक साबुन या समकक्ष जीवाणुरोधी पदार्थ का प्रयोग करें और साबुन को हटाने के लिए पानी से कुल्ला करें। सफाई के लिए कई बार दोहराएं।
मिसवाक स्टिक्स को इस्तेमाल करने से पहले उन्हें साफ, सूखी जगह पर स्टोर करना न भूलें। चूंकि आपने उन्हें अभी-अभी धोया है, वे गीले हो जाएंगे और यदि आप सावधान नहीं हैं तो संभावित रूप से गंदगी या धूल उठा सकते हैं।
चरण 4. जहरीले या हानिकारक पेड़ों से बचें। कभी नहीँ अपनी मिस्वाक स्टिक उस पेड़ से लें जिसे आप जानते हैं कि वह जहरीला है या अन्यथा हानिकारक है। आप किसी जहरीले पेड़ की मिसवाक स्टिक को कितना भी साफ कर लें, स्टिक के इस्तेमाल से आप ऐसे केमिकल्स के संपर्क में आ जाएंगे जो आपको बीमार कर सकते हैं। आप किसी ऐसे पेड़ से भी बचना चाहेंगे जिसे आप जानते हैं कि कीटनाशक या किसी अन्य संभावित हानिकारक रसायनों के साथ इलाज किया गया है। नीचे कुछ प्रकार के पेड़ दिए गए हैं जिनसे आप नहीं चाहिए मिस्वाक स्टिक लें (यह सूची अधूरी है, इसलिए यदि आप कभी भी अनिश्चित हैं कि कोई निश्चित पेड़ असुरक्षित है तो किसी वनस्पति संसाधन से परामर्श लें)।
- अनार के पेड़
- बांस के पेड़
- चमेली के पेड़
- रेहान के पेड़
- मेंहदी के पेड़
चरण 5. जब संदेह हो, तो मिस्वाक टहनी खरीदें या ऑर्डर करें।
हालांकि दुनिया के कुछ हिस्सों में लोग हजारों सालों से प्रकृति से अपनी मिसवाक की छड़ें ले रहे हैं, अनुभवहीन लोगों के लिए यह एक डराने वाला काम हो सकता है। यदि आप कभी भी इस बात को लेकर चिंतित रहते हैं कि कोई मिस्वाक स्टिक उपयोग करने के लिए सुरक्षित है या नहीं, तो एक प्रतिष्ठित विक्रेता से अपना सामान खरीदने पर विचार करें। मिस्वाक स्टिक ऑनलाइन और विशेष ईंट-और-मोर्टार स्टोर (आमतौर पर मुस्लिम देशों और समुदायों में) दोनों से उपलब्ध हैं - आधुनिक स्वास्थ्य नियमों वाले विकसित देशों में, व्यावसायिक रूप से बेची जाने वाली ये स्टिक सैनिटरी और उपयोग करने के लिए मज़बूती से सुरक्षित होंगी।
चेतावनी
- मिस्वाक आपके होठों और आपके मुंह के अंदर जलन पैदा कर सकता है।
- उपयोग करने से पहले आपको डॉक्टर और दंत चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए। यह सुरक्षित है क्योंकि इसका उपयोग हजारों वर्षों से किया जा रहा है लेकिन सुरक्षित पक्ष पर रहना सबसे अच्छा है।
