कुछ दिन लड़कियां खुद को अनाकर्षक महसूस करती हैं। अक्सर दुनिया की सबसे सुंदर लड़की जाग जाती है, और कहती है "ब्लाह, मुझे क्या हुआ?" अन्य अनाकर्षक पैदा होते हैं लेकिन उनमें कोई भय नहीं होता है। यह गाइड यहाँ है!
कदम
चरण 1. देखो, शैली और दृष्टिकोण रखें।
अन्यथा, आप सुंदर हो सकते हैं, अच्छा व्यवहार कर सकते हैं और फिर भी अपने कपड़ों और मेकअप विकल्पों के कारण एक अनाकर्षक व्यक्ति की तरह दिख सकते हैं, या आपकी शानदार शैली, एक शानदार नज़र आ सकती है, और फिर भी आप अनाकर्षक हो सकते हैं क्योंकि आप अपरिपक्व, असभ्य या अप्रिय हैं।
चरण 2. स्वस्थ हो जाओ।
कई सितारों की हड्डी की संरचना खराब होती है, टेढ़े-मेढ़े लक्षण या एक बड़ी नाक होती है, और फिर भी वे एक आकर्षक आकर्षक व्यक्ति की तरह दिखने का प्रबंधन करते हैं क्योंकि वे स्वास्थ्य के साथ फिट और चमकते हैं। यदि आप एनोरेक्सिक, बुलिमिक या बहुत अधिक व्यायाम कर रहे हैं, तो आप वास्तव में अस्वस्थ दिखेंगे और आपकी नज़र नहीं आएगी। यदि आप एक दिन में 5,000 कैलोरी का उपभोग कर रहे हैं, कभी भी व्यायाम नहीं कर रहे हैं, और/या खुद को जाने दे रहे हैं, तो आप अस्वस्थ होंगे और इस तरह अग्लैमरस भी होंगे। एक आदर्श वजन वेबसाइट पर जाएं, और अपनी उम्र और ऊंचाई के लिए अपने आदर्श वजन की गणना करें। आपको इस वजन के 12 पाउंड के भीतर होना चाहिए। यदि नहीं, तो डॉक्टर से पूछें कि आपका वजन स्वस्थ है या नहीं।
चरण 3. कुछ पाउंड खोने पर विचार करें।
यदि आप अपने स्वस्थ वजन से 9 पाउंड से अधिक ऊपर हैं, तो आप इसके बारे में कुछ करना चाह सकते हैं। चाल बहुत अधिक परहेज़ नहीं कर रही है या अत्यधिक व्यायाम नहीं कर रही है। अपने आप को एक दिन में अधिकतम दो घंटे व्यायाम तक सीमित रखें, लेकिन आपको शायद केवल लगभग 15-60 मिनट की आवश्यकता होगी। इसके अलावा, यदि आप कोई खेल नहीं खेलते हैं तो एक दिन में कम से कम 1, 300 कैलोरी खाएं या यदि आप करते हैं तो 1, 700। जो उचित लगे वही खाओ। वजन पर नजर रखने वाले एक अच्छा आहार योजना है, लेकिन केवल आपका डॉक्टर ही कुछ ऐसा लिख सकता है जो आपके लिए काम करने की 100% संभावना है।
चरण 4. वैकल्पिक रूप से, कुछ वजन जोड़ने पर विचार करें।
यदि आप अपने आदर्श वजन से 9 पाउंड से अधिक हैं, तो केले और वसा जैसे अधिक स्वस्थ वसा का उपभोग करने का प्रयास करें जो मांस में पाए जाते हैं (फास्ट फूड मांस या सॉसेज नहीं; हैम और चिकन काम)। वसा जलाने के लिए डिज़ाइन किए गए व्यायामों के बजाय लचीलेपन को बनाए रखने वाले व्यायामों का प्रयास करें। यदि आप कोई खेल खेलते हैं, तो सुनिश्चित करें कि पर्याप्त प्रोटीन और कार्ब्स हों।
चरण 5. दिन में दो बार माइल्ड साबुन या क्लींजर से धोकर अच्छी त्वचा पाएं।
रात में सारा मेकअप हटा दें, दिन में कम से कम 6 गिलास पानी पिएं और कोशिश करें कि रात में कम से कम 8 घंटे की नींद लें। रात को मॉइस्चराइज़ करें और रोज़ाना सनस्क्रीन लगाएं। अगर आपको मुंहासे हैं, तो मुंहासों की दवा आजमाएं और हर रात अपने तकिए को बदल दें ताकि आप खुद को बैक्टीरिया के संपर्क में न लाएं।
चरण 6. कंडीशनर और शैम्पू दोनों का उपयोग करके अच्छे बाल पाएं।
अपने बालों को चिकना न होने दें। सप्ताह में कम से कम 3 बार धोएं। स्प्लिट एंड्स को ठीक करने के लिए बाल कटवाएं, और कुछ मज़ेदार और फ़्लर्टी आज़माएँ। अगर आपके बाल सिर्फ कंधे की लंबाई के हैं तो कट शॉर्ट स्टाइल चुनें। यदि यह लंबा है, तो लंबे बालों को रॉक करने का प्रयास करें! लोहे को समतल न करें या बार-बार ब्लो-ड्राई न करें। यह आपके बालों के लिए भयानक है और यह फ्रिज़ बनाता है। अगर आपके बाल सपाट हैं तो टीजिंग कंघी का इस्तेमाल करें। बहुत भरा हुआ है, एक चिकना और चमकदार सीरम का प्रयोग करें।
चरण 7. पर्याप्त नींद लेकर अच्छी आंखें पाएं।
यदि आपको चश्मे की आवश्यकता है, तो सुंदर और आकर्षक फ्रेम प्राप्त करने का प्रयास करें या संपर्कों के साथ जाएं।
चरण 8. स्टाइलिश होने के लिए, आपके कपड़े आपके अनुरूप होने चाहिए
यदि आप सुडौल हैं, तो अपने कर्व्स और अपनी कमर पर ज़ोर दें। कमर कस लें। यदि आप सुडौल नहीं हैं, तो ऐसे कपड़े न पहनें जो उन क्षेत्रों में जमा हों। यदि आप पतले और सपाट हैं तो आप लगभग कुछ भी रॉक कर सकते हैं। यदि आप कर्व्स के साथ पतले हैं, तो आप कुछ भी रॉक कर सकते हैं। यदि आप प्लम्पर हैं, और बिना कर्व्स के ऐसे कपड़े पहनें जो कर्व्स का भ्रम देने के लिए कमर पर टिके हों। स्कर्ट पहनने से न डरें। ऐसे टॉप पहनें जिनमें बस्ट के साथ रफल्स हों। यदि आप कर्व्स के साथ प्लम्पर हैं, तो ऐसे कपड़ों की भी तलाश करें, जो कमर पर टिके हों और कर्वी कट जींस या स्कर्ट ट्राई करें जो कमर पर सिंच हों। अगर आप बिना कर्व्स के मीडियम हैं, तो आप ढेर सारे कपड़े पहनकर निकल सकते हैं। बहुत लो कट टॉप और कर्वी कट जींस से बचें। स्ट्रेट लेग या स्किनी जींस ट्राई करें। अपने कूल्हों पर रफ़ल्ड टॉप और बेल्ट आज़माएं।
चरण 9. कालातीत कपड़े और आधुनिक सामान पहनें।
अगर आपको कुछ क्लासिक या कुछ ट्रेंडी खरीदने के बीच चयन करना है, तो क्लासिक के साथ जाएं। जंगली, हर जगह के कपड़े न पहनें। कोशिश करें कि ज्यादा परत न लगाएं। यह टेढ़ा दिखता है। ऐसे कपड़े पहनें जो उपयुक्त हों, और यदि आपकी स्कर्ट थोड़ी अनुपयुक्त है, तो उपयुक्त टॉप या इसके विपरीत पहनकर क्षतिपूर्ति करें।
चरण 10. कभी-कभी हील्स पहनें, यहां तक कि स्कूल में भी, क्योंकि जब तक आपका बाकी पहनावा उपयुक्त है, वे आपको लंबा, आकर्षक और परिष्कृत बना देंगे।
वे आपको स्वचालित रूप से सुडौल और पतला भी बनाते हैं।
चरण 11. सहायक उपकरण चरम नहीं होना चाहिए।
यदि आपका पहनावा जंगली है, तो बिना सामान या केवल एक के लिए प्रयास करें। चैनल को यह कहना बुद्धिमानी थी, "घर से निकलने से पहले एक टुकड़ा निकाल लें।" अगर आपने केवल शर्ट, बॉटम्स और जूते पहने हैं, तो आप इस पर छूट दे सकते हैं। मुद्दा यह है, यदि आप 4 एक्सेसरीज़ पहनते हैं, तो वह खो दें जो आपको सबसे कम पसंद है या जो सबसे ज्यादा टकराती है। अपने हैंडबैग के अलावा, ज़्यादा से ज़्यादा 2 एक्सेसरीज़ के साथ जाने की कोशिश करें। इसमें हेडबैंड और बड़े स्क्रैच शामिल हैं।
चरण 12. कई हेयर स्टाइल बनाएं जो आप आसानी से कर सकते हैं, एक सादा पोनीटेल उनमें से एक नहीं है।
अगर आपके पास पोनीटेल होनी चाहिए, तो एक लेयर्ड पोनीटेल ट्राई करें। सबसे पहले अपने क्राउन के चारों ओर के बालों को ऊपर खींच लें ताकि आपके बाल आधे ऊपर हो जाएं। इसे हेयरबैंड से सुरक्षित करें। इसके बाद, अपने सभी बालों को एक पोनीटेल में खींच लें और इसे हेयरबैंड से सुरक्षित कर लें। पहले हाफ-अप को खींचकर, आपकी पोनीटेल को थोड़ा अलग स्टाइल दिया जाता है, और अधिक वॉल्यूम जो बना रहेगा। दो ब्रैड, हाफ-अप और साइड-पार्टेड भी कुछ चीजें हैं जिन्हें आजमाया जा सकता है। अगर आपके बाल छोटे हैं, तो क्लिप या हेडबैंड ट्राई करें।
चरण 13. रवैया प्राप्त करें।
आपको अपने प्रति सच्चे रहना चाहिए, लेकिन आपको कम से कम 50% समय शांत रहने की आवश्यकता है। शांत का मतलब ऊब या उबाऊ नहीं है। इसका मतलब सिर्फ हाइपर नहीं है। आपको कभी-कभी उत्साहित होने में सक्षम होना चाहिए, लेकिन हर समय नहीं। हमेशा मिलनसार बनने की कोशिश करें और अगर आप किसी को पसंद नहीं करते हैं, तो कम से कम विनम्र रहें। खूब मुस्कुराएं, और लोगों को यह विश्वास दिलाएं कि आपके आस-पास रहना एक मजेदार चीज है।
चरण 14. कम से कम एक प्रतिभा और दूसरी रुचि रखें।
यदि यह बहुत शांत हो जाता है, तो वे बात करने या दिखावा करने के काम आ सकते हैं। लोगों से उनकी प्रतिभा या रुचियों के बारे में भी पूछना सुनिश्चित करें। वहाँ वास्तव में कुछ करें जैसे कि एक किताब या एक फिल्म लिखें या स्काई-डाइविंग करें या कहीं विदेशी जाएं, ताकि आप लोगों को हमेशा रुचि रख सकें।
चरण 15. लड़कों के साथ फ़्लर्ट करने में सक्षम हों, लेकिन इसे हर समय न करें, और एक व्यक्ति के साथ इतना फ़्लर्ट न करें कि वे सोचें कि आप उन्हें पसंद करते हैं जब तक कि आप वास्तव में ऐसा नहीं करते।
चरण १६. हमेशा अपने दोस्त, अपने परिवार, अपनी धार्मिक मान्यताओं और अपनी व्यक्तिगत मान्यताओं के प्रति सच्चे रहें, भले ही आपके पास अपने स्कूल की अगली लड़की या मतलबी लड़की होने की शक्ति और सुंदरता हो।
इस गाइड का पालन करें, और मुझ पर विश्वास करें, आपको दोनों दुनिया के सर्वश्रेष्ठ प्राप्त करने में कोई परेशानी नहीं होगी।
टिप्स
- अपना कमरा साफ़ करो। यह वसा जलता है और आपको सुंदर दिखने के लिए एक आश्रय प्रदान करता है।
- कपड़ों के बारे में एक नियम याद रखें: सिर्फ इसलिए कि यह अधिक खुला है, इसे सुंदर नहीं बनाता है। बाहर जाने के लिए यह थोड़ा कामुक हो सकता है, लेकिन अन्यथा, आप अपनी छवि खराब कर देंगे।
- प्रेरक संगीत से प्रेरणा लें।
- जब संदेह हो, मुस्कुराओ और अपने आप को अच्छी तरह से निभाओ। लोग नोटिस करेंगे।
- सुनिश्चित करें कि आप दिन में 6 गिलास पानी पीते हैं।
- आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन पर नज़र रखें।
- सब कुछ निजीकृत करें। आपका ताला या कार्यक्षेत्र, आपका पर्स, आपका कमरा और यहां तक कि आपके कपड़े भी।
- याद रखें, आप हमेशा स्वस्थ प्राकृतिक वजन पर सबसे अच्छे दिखेंगे, चाहे वह वजन कितना भी हो। मैंने कई प्लस आकार की सुंदरियों को देखा है क्योंकि मेरे पास पतली रनवे वाली लड़कियां हैं।
- गर्व और आत्मविश्वास से खड़े रहें, और अपने आप में खुश रहें।
- यदि आप हाई स्कूल में हैं तो कोशिश करें कि मेकअप को ज़्यादा न करें। इसे हल्के रंग की लिपस्टिक और मस्कारा से ब्लेंड करें। स्कूल में केवल मेकअप पहनें यदि आपको लगता है कि आप इससे दूर हो सकते हैं। यानी क्या आपको नजरबंदी मिलेगी? क्या मुफ्ती के दिनों और कार्यकाल के आखिरी दिन को लेकर शिक्षक कम सख्त हैं?
- आप जो हैं उसके प्रति हमेशा सच्चे रहें। मुझ पर विश्वास करो।
चेतावनी
- एक दिन में बदलने की कोशिश मत करो। लोगों को अप्रिय आश्चर्य होगा, परिणाम लंबे समय तक नहीं रहेंगे, और आप अपनी पूरी क्षमता तक नहीं पहुंच पाएंगे।
- आप दूसरों से ईर्ष्या में भाग सकते हैं। इसे दया, गरिमा और शालीनता के साथ संभालें।
- यहां तक कि अगर आप अपने जैसे 50 लड़कों को बना सकते हैं और आपको एक पिल्ला कुत्ते की तरह पूंछ सकते हैं, तो यह निर्दयी है, और थका देने वाला भी है!
- अपनी नई-नई शक्तियों के साथ कभी भी स्नोब की तरह काम न करें।
