प्लेक्सस बूस्ट एक आहार पूरक है जिसे प्लेक्सस स्लिम के साथ काम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, हालांकि इसे स्वयं भी लिया जा सकता है। प्लेक्सस बूस्ट के निर्माताओं का कहना है कि उत्पाद का उद्देश्य आपकी भूख को दबाने में मदद करना है, साथ ही साथ वसा जलने को अधिकतम करना और मांसपेशियों के लाभ को बढ़ाना है। प्लेक्सस बूस्ट एक साधारण कैप्सूल है, इसलिए इसे लेना बहुत आसान है। हालांकि, यह उत्पाद चिकित्सकीय रूप से सिद्ध नहीं हुआ है और इसे विनियमित नहीं किया गया है, इसलिए आपको इसकी प्रभावशीलता के दावों से सावधान रहना चाहिए।
कदम
विधि 1 में से 3: प्लेक्सस बूस्ट का मूल्यांकन
चरण 1. किसी भी वजन घटाने के पूरक को शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
वजन घटाने की खुराक कभी-कभी उन लोगों को अतिरिक्त लाभ प्रदान कर सकती है जो पहले से ही नियंत्रित आहार और व्यायाम योजना पर हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि उत्पाद आपके विशिष्ट आहार योजना के लिए सुरक्षित है, प्लेक्सस बूस्ट लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
आपका डॉक्टर आपको किसी भी संभावित दुष्प्रभाव या असुरक्षित सामग्री के बारे में चेतावनी भी दे सकता है।
चरण 2. अपने परिणामों के संबंध में अपनी अपेक्षाओं को प्रबंधित करें।
प्लेक्सस बूस्ट और अन्य प्लेक्सस उत्पादों को यादृच्छिक, डबल-ब्लाइंड, प्लेसीबो-नियंत्रित परीक्षणों के अधीन नहीं किया गया है। इसके बाद, उनकी प्रभावशीलता के बारे में दावा कंपनी का एक विपणन प्रयास है, न कि वैज्ञानिक रूप से समर्थित परिणाम। कंपनी द्वारा वादा किए गए परिणामों के स्तर को प्राप्त करने का अनुमान न लगाएं।
प्लेक्सस बूस्ट सहित प्लेक्सस उत्पाद अभी भी प्रभावी हो सकते हैं। हालांकि, कंपनी के दावों का चिकित्सकीय मूल्यांकन नहीं किया गया है। इसका मतलब यह है कि वास्तव में यह मापना संभव नहीं है कि प्लेक्सस उत्पाद कितने प्रभावी हैं।
चरण 3. चिकित्सा शर्तों को ठीक करने के साधन के रूप में प्लेक्सस बूस्ट न लें।
प्लेक्सस बूस्ट का उद्देश्य वसा जलने और मांसपेशियों के लाभ को अधिकतम करने में मदद करना है, लेकिन यह उन चिकित्सीय स्थितियों का इलाज नहीं है जो वजन बढ़ने का कारण बन सकते हैं। उदाहरण के लिए, प्लेक्सस बूस्ट पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम या थायरॉयड विकार का इलाज नहीं कर सकता है। Plexus से इन स्थितियों को प्रबंधित करने में आपकी मदद करने की अपेक्षा न करें।
आप अभी भी अपने वजन प्रबंधन दिनचर्या के हिस्से के रूप में प्लेक्सस बूस्ट का उपयोग करने का विकल्प चुन सकते हैं। हालांकि, जागरूक रहें कि प्लेक्सस उत्पाद वजन बढ़ने के चिकित्सा कारणों का इलाज नहीं कर सकते हैं, और इसलिए इन स्थितियों के लिए प्रभावी नहीं हो सकते हैं।
चरण 4. तय करें कि प्लेक्सस बूस्ट आपके लिए सही है या नहीं।
प्लेक्सस बूस्ट उत्पादों की प्लेक्सस लाइन का एक हिस्सा है। प्लेक्सस उत्पाद लाइन प्लेक्सस वर्ल्डवाइड द्वारा वितरित की जाती है, जो एक बहु-स्तरीय विपणन संगठन है। चूंकि प्लेक्सस वर्ल्डवाइड अपना अधिकांश पैसा "एंबेसडर" साइन अप करके बनाता है, न कि उत्पाद विकास और बिक्री से, कुछ लोग चिकित्सकीय रूप से समर्थित दवा कंपनियों द्वारा उत्पादित विभिन्न वजन घटाने की खुराक का विकल्प चुनते हैं।
चूंकि प्लेक्सस वर्ल्डवाइड उनके निर्माण और गुणवत्ता-नियंत्रण प्रथाओं के बारे में बहुत कम विवरण प्रदान करता है, यह स्पष्ट नहीं है कि प्लेक्सस उत्पाद कितने सुरक्षित हो सकते हैं।
विधि २ का ३: अकेले प्लेक्सस बूस्ट लेना
चरण 1. सामग्री की सूची के माध्यम से पढ़ें।
प्लेक्सस बूस्ट आपकी भूख को कम करके आंशिक रूप से काम करने का दावा करता है। Caralluma Fimbriata, हरी चाय, और यर्बा मेट सहित सामग्री ने वजन प्रबंधन में थोड़ी मदद करने में कुछ परिणाम दिखाए हैं। हालांकि, प्लेक्सस बूस्ट में क्रोमियम का उच्च स्तर भी होता है, जिसके अप्रिय दुष्प्रभाव हो सकते हैं जैसे चक्कर और सिरदर्द ऐसी खुराक में।
अवयवों की सूची देखें और उन पर स्वयं शोध करें। किसी भी सामग्री से विशेष रूप से सावधान रहें जिससे आपको एलर्जी हो सकती है।
चरण 2. हर सुबह 1-2 कैप्सूल लें।
प्लेक्सस वर्ल्डवाइड हर दिन प्लेक्सस बूस्ट के 1-2 कैप्सूल लेने की सलाह देता है, आदर्श रूप से सुबह। वे यह निर्धारित करने के तरीके के बारे में दिशानिर्देश नहीं देते हैं कि आपको 1 या 2 कैप्सूल लेना चाहिए या नहीं।
- प्लेक्सस बूस्ट कैप्सूल अधिकांश नियमित कैप्सूल की तरह होते हैं और मदद के लिए पानी का उपयोग करते हुए इसे पूरा निगल लिया जाना चाहिए।
- प्लेक्सस बूस्ट की एक बोतल में 60 कैप्सूल होते हैं। यदि आप एक दिन में 1 कैप्सूल लेते हैं, या यदि आप एक दिन में 2 कैप्सूल लेते हैं तो यह 30 दिन की आपूर्ति के बराबर है।
चरण 3. संतुलित आहार और व्यायाम योजना के साथ प्लेक्सस बूस्ट लें।
अधिकांश वजन घटाने की खुराक की तरह, प्लेक्सस बूस्ट एक स्वस्थ आहार और व्यायाम योजना के साथ मिलकर सबसे अच्छा काम करता है। अपने लिए सही पोषण योजना के बारे में अपने डॉक्टर या प्रमाणित आहार विशेषज्ञ से बात करें।
- सामान्य तौर पर, आपको ऐसे आहार का लक्ष्य रखना चाहिए जो वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट को संतुलित करे। अधिक ताजे फल और सब्जियां, साबुत अनाज, असंसाधित खाद्य पदार्थ और स्वस्थ, असंतृप्त वसा खाने का लक्ष्य रखें।
- आपको सप्ताह में कम से कम 5 दिन कम से कम 30 मिनट का मध्यम जोरदार हृदय व्यायाम करने का भी प्रयास करना चाहिए।
विधि 3 में से 3: अन्य प्लेक्सस उत्पादों के साथ प्लेक्सस बूस्ट का उपयोग करना
चरण 1. Plexus Boost with Plexus Accelerator + लेने से बचें।
प्लेक्सस वर्ल्डवाइड द्वारा प्रदान की गई चेतावनियों के मुताबिक, प्लेक्सस बूस्ट को प्लेक्सस एक्सेलेरेटर + के समान आहार के हिस्से के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। प्लेक्सस वर्ल्डवाइड इसके लिए तर्क नहीं देता है, लेकिन कई राजदूतों का कहना है कि दोनों पूरक एक दूसरे के साथ नकारात्मक बातचीत कर सकते हैं।
चरण 2. प्लेक्सस स्लिम के अपने पहले सप्ताह के बाद प्लेक्सस बूस्ट शुरू करें।
प्लेक्सस बूस्ट को पायलट प्लेक्सस उत्पाद, प्लेक्सस स्लिम के साथ काम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। प्लेक्सस वर्ल्डवाइड आपके पहले सप्ताह के लिए सिर्फ प्लेक्सस स्लिम से शुरुआत करने की सलाह देता है। उसके बाद आप प्लेक्सस बूस्ट के 1-2 कैप्सूल को अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं।
चरण 3. हर दिन प्लेक्सस बूस्ट लें, आदर्श रूप से सुबह।
प्लेक्सस वर्ल्डवाइड वेबसाइट के अनुसार, आपको प्लेक्सस बूस्ट की 1 या 2 गोलियां रोजाना लेनी चाहिए, खासकर सुबह। आपको 1 या 2 कैप्सूल लेने चाहिए या नहीं, यह तय करने के तरीके के बारे में कोई जानकारी नहीं दी गई है।
