यह संभावना है कि आप अपने जीवन में किसी बिंदु पर दाद के साथ किसी को डेट करेंगे। दाद आम है: लगभग 50% -80% वयस्कों को HSV-1 वायरस के संपर्क में लाया गया है, जबकि 14-49 आयु वर्ग के छह लोगों में से लगभग एक को HSV-2 संक्रमण के कारण जननांग दाद है। हालांकि, अधिकांश लोगों में लक्षण नहीं होते हैं, और शायद उन्हें पता भी नहीं होता कि उन्हें दाद है। यदि आप संक्रमित होने के बारे में चिंतित हैं, तो आप अपने जोखिम को कम करने के लिए कुछ सरल सावधानियां बरत सकते हैं, जैसे कि कोल्ड सोर के संपर्क से बचना।
कदम
3 का भाग 1: सूचना प्राप्त करना
चरण 1. पता करें कि आपके साथी को किस प्रकार के दाद हैं।
जिस लड़की से आप डेटिंग कर रहे हैं, उससे पूछें कि क्या उसका दाद HSV-1 (जो अक्सर मौखिक दाद के रूप में प्रकट होता है) या HSV-2 (जो अक्सर जननांग दाद के रूप में प्रकट होता है) है। यह जानने से कि उसके पास किस प्रकार का दाद वायरस है, आपको यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि कौन से व्यवहार रोग संचरण के आपके जोखिम को कम कर सकते हैं।
- HSV-1, जिसे आमतौर पर "कोल्ड सोर" या "बुखार छाले" के रूप में जाना जाता है, होठों के आसपास दिखाई देते हैं। वे छोटे होते हैं और उनमें तरल पदार्थ होते हैं, और वे रिस सकते हैं और क्रस्ट कर सकते हैं। कोल्ड सोर चुंबन और मुख मैथुन से फैलते हैं, लेकिन बर्तन और तौलिये जैसी चीजें साझा करना भी आपको जोखिम में डाल सकता है।
- आपके मुंह के आसपास HSV-1 अनुबंधित होने की सबसे अधिक संभावना है। यदि आप इस क्षेत्र में संक्रमित हैं, तो स्थिति को पुरानी माना जाता है। HSV-1 जननांगों में भी फैल सकता है, लेकिन यह बहुत हल्का होता है और पहले प्रकोप के बाद इसके वापस आने की संभावना नहीं होती है।
- HSV-2, या जननांग दाद, लगभग विशेष रूप से जननांग संपर्क से फैलता है। तौलिये या साझा बर्तनों से इसे अनुबंधित करना बहुत कठिन है। HSV-2 लाल या सफेद धक्कों के रूप में प्रकट होता है जो खुरचने और ठीक होने से पहले खुल सकते हैं, रिस सकते हैं और अल्सर बना सकते हैं। HSV-2 शरीर के किसी भी स्थान पर फैल सकता है, लेकिन जननांगों पर इसके प्रकट होने की सबसे अधिक संभावना होती है। HSV-2 की पुनरावृत्ति आम है।
चरण 2. हरपीज के लिए खुद का परीक्षण करवाएं।
यदि आप किसी ऐसे साथी के साथ हैं जिसे दाद है, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि क्या आप स्वयं वायरस के वाहक हैं। परीक्षण करवाना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि बहुत से लोग जिन्हें दाद है उन्हें यह नहीं पता कि उनके पास यह है। आपको दाद का एक तनाव हो सकता है लेकिन कोई लक्षण नहीं है, जिसका अर्थ है कि आपको उस तनाव से संक्रमित होने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।
- यदि आप और जिस लड़की को आप डेट कर रहे हैं, उनमें दाद का एक ही प्रकार है, तो आप एक दूसरे को "पुन: संक्रमित" नहीं कर सकते क्योंकि आप दोनों वाहक हैं।
- यदि आपके पास दाद के विभिन्न प्रकार हैं, तो आप उस संक्रमण को प्रसारित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि उसे HSV-2 है और आपको HSV-1 है, तो संभव है कि आप में से कोई भी दूसरे स्ट्रेन से संक्रमित हो।
- एक साधारण रक्त परीक्षण आपको बता सकता है कि आप या तो दाद वायरस के वाहक हैं या नहीं। आप यह परीक्षण किसी नियोजित पितृत्व केंद्र, अन्य स्वास्थ्य क्लीनिकों, या निजी स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं (जैसे आपका सामान्य चिकित्सक, या जीपी) से करवा सकते हैं।
चरण 3. याद रखें कि दाद खतरनाक नहीं है।
जबकि दाद असहज हो सकता है, स्वस्थ वयस्कों में संक्रमण आमतौर पर खतरनाक नहीं होता है। दाद के परिणामस्वरूप वयस्कों के लिए कोई गंभीर स्वास्थ्य समस्या होना दुर्लभ है।
- जननांग दाद गर्भवती माताओं के लिए जन्म संबंधी जटिलताएं पेश कर सकता है।
- अत्यंत दुर्लभ मामलों में, HSV-2 से मलाशय में सूजन, मेनिन्जाइटिस या मूत्राशय की समस्याएं हो सकती हैं।
- HSV-2 होने से आपके अन्य STI होने का खतरा बढ़ सकता है।
चरण 4. स्वीकार करें कि दाद दूर नहीं होता है।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि अभी तक दाद का कोई इलाज नहीं है। हालांकि, इस वायरल संक्रमण को नुस्खे एंटीवायरल दवाओं के माध्यम से प्रभावी ढंग से प्रबंधित किया जा सकता है।
3 का भाग 2: संक्रमण से बचना
चरण 1. प्रकोप से पहले, दौरान और बाद में यौन संबंधों से बचें।
यदि आपके साथी को लगता है कि लक्षण आ रहे हैं, तो प्रभावित क्षेत्रों में संपर्क से बचना सबसे अच्छा है। यदि आपकी तिथि में HSV-2 है, तो उसके जननांगों के संपर्क से बचें। अगर उसे HSV-1 है, तो उस क्षेत्र को चूमने या छूने से बचें, जहां उसे ब्रेकआउट हुआ है। घाव ठीक होने के बाद सात दिनों तक इन क्षेत्रों में संपर्क से बचें।
- जैसे ही उसे लगे कि प्रकोप आ रहा है, अपने साथी को आपको बताने के लिए प्रोत्साहित करें। आप कह सकते हैं, "यहां तक कि अगर आप मौसम के तहत थोड़ा सा महसूस करते हैं, तो मुझे बताएं! अगर आप हमेशा मुझे बताएंगे कि आपको लक्षण कब हो सकते हैं तो मैं और अधिक सुरक्षित महसूस करूंगा।"
- आपके साथी को पता चल जाएगा कि प्रकोप कब आ रहा है क्योंकि उसे फ्लू जैसे लक्षण, थकावट और झुनझुनी का अनुभव होगा।
चरण 2. कभी भी किसी दाद के घाव को न छुएं।
जब आपके साथी का प्रकोप होता है, तो उसके घावों के संपर्क से बचें। घाव प्रकोप का सबसे संक्रामक हिस्सा हैं, हालांकि वायरस त्वचा से भी निकल सकता है जो अप्रभावित दिखता है।
- यदि आप गलती से किसी को छू लेते हैं, तो अपने हाथों को तुरंत गर्म पानी और साबुन से धो लें।
- प्रकोप के दौरान, पहले और बाद के दिनों में चश्मा, तौलिये और लिप बाम साझा करने से बचें।
चरण 3. कंडोम पहनें।
कंडोम प्रकोपों के बीच दाद वायरस के संचरण को रोकने में मदद करता है। एक सक्रिय प्रकोप के दौरान, एक कंडोम सुरक्षा की गारंटी के लिए पर्याप्त कवरेज प्रदान नहीं करेगा, इसलिए उस समय के दौरान यौन गतिविधि से बचें।
प्रकोप के बीच महिला कंडोम भी सुरक्षा का एक प्रभावी तरीका है।
चरण 4। सेक्स के दौरान अपने हाथों की सुरक्षा के लिए लेटेक्स या विनाइल दस्ताने पर विचार करें।
जबकि असामान्य, आपके हाथों पर दाद होना संभव है, जिसे आप बाद में अपने शरीर के अन्य भागों में फैला सकते हैं। यदि आप अपने हाथों पर दाद को अनुबंधित करने के बारे में चिंतित हैं, तो अस्पताल-ग्रेड दस्ताने पहनने पर विचार करें। लेटेक्स और विनाइल दस्ताने दाद संचरण के खिलाफ एक प्रभावी बाधा हैं।
चरण 5. अपने साथी को दवा लेने के लिए प्रोत्साहित करें।
उससे पूछें कि क्या वह एक दैनिक दमनकारी दवा लेगी जो दाद के प्रकोप को रोकती है। ये दवाएं सक्रिय प्रकोप की आवृत्ति को कम करती हैं और संचरण के जोखिम को काफी कम करती हैं।
- इन दवाओं में एसाइक्लोविर, फैमीक्लोविर, वैलासाइक्लोविर और वाल्ट्रेक्स शामिल हैं।
- कुछ दवाएं, जैसे NSAIDs, दाद दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकती हैं।
- इन दवाओं के लिए एक नुस्खा प्राप्त करने के लिए, जिस लड़की को आप डेट कर रहे हैं, उसे अपने परिवार के डॉक्टर, जीपी या स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना होगा।
भाग ३ का ३: अपने साथी के साथ विश्वास का निर्माण
चरण 1. यदि आप चाहें तो शारीरिक अंतरंगता में कूदने के बजाय धीमे चलें।
उसे बताएं कि यह आपके लिए नया है, और आपको संक्रमण के जोखिम के बारे में सोचने के लिए कुछ समय चाहिए। उन तिथियों पर जाएं जिनमें बहुत अधिक शारीरिक संपर्क शामिल न हो। जैसे ही आप उसे जानते हैं, अपने विकल्पों के बारे में सोचें।
- अपने आप से पूछें कि क्या आप संचरण के जोखिम को स्वीकार करने के लिए तैयार हैं, या यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ यौन संबंध बनाने के विचार से असहज हैं जिसे एसटीआई है।
- गौर कीजिए कि आप लड़की के साथ कब तक रहेंगे: क्या आप इसे लंबे समय तक देखते हैं?
- यदि यह एक अल्पकालिक बात है, तो क्या आप अभी भी संचरण के जोखिम को स्वीकार करने में सहज महसूस करते हैं?
- अपने आप को याद दिलाएं कि HSV-1 और HSV-2 दोनों वास्तव में सामान्य हैं।
चरण 2. एक दाद वाहक के रूप में उसके अनुभव के बारे में उससे प्रश्न पूछें।
शांति और विनम्रता से पूछें, और अपमानजनक या नाटकीय कुछ भी कहने से बचें। आपके प्रश्नों में शामिल हो सकते हैं:
- आप कितनी बार प्रकोप का अनुभव करते हैं?
- आपके पहले प्रकोप के बाद से कितना समय हो गया है?
- क्या आप बता सकते हैं कि आपका प्रकोप कब होने वाला है? ये कैसा लगता है?
- संक्रमण के जोखिम को प्रबंधित करने के लिए आपने पिछले भागीदारों के साथ क्या किया है?
चरण 3. किसी पेशेवर या किसी ऐसे व्यक्ति से अपनी चिंताओं के बारे में बात करें जिस पर आप भरोसा करते हैं।
एक चिकित्सा पेशेवर से बात करें, या अपने दोस्तों से बात करें जिनके पास इस क्षेत्र में अनुभव हो सकता है। चूँकि HSV-1 और HSV-2 इतने सामान्य हैं, आप शायद बहुत से ऐसे लोगों को जानते हैं जो उनके साथ रहते हैं। किसी जानकार और तर्कसंगत व्यक्ति से बात करने से आपको अपना सर्वोत्तम कार्य करने में मदद मिलेगी।
- हॉटलाइन पर कॉल करने पर विचार करें, जैसे नियोजित पितृत्व: (800) 230-प्लान।
- अपनी तिथि की गोपनीयता का सम्मान करना सुनिश्चित करें। किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जो उसे नहीं जानता, या जिसे आप जानते हैं वह आपकी बातचीत को नहीं दोहराएगा।
चरण 4. अपनी तिथि के साथ कुछ सीमाओं पर सहमत हों ताकि आप दोनों सुरक्षित महसूस करें।
जब आप हर्पीस वायरस के बारे में तथ्यों से लैस होते हैं, तो यह उस महिला को कैसे प्रभावित करता है जिसे आप डेट कर रहे हैं, और यह आपके डेटिंग अनुभव को कैसे प्रभावित करेगा, आप अपने रिश्ते को जारी रखने के बारे में निर्णय लेने के लिए अधिक तैयार हैं। उससे पूछें कि उसे आगे क्या चाहिए, और उसे बताएं कि आपको क्या चाहिए।
- आप अपनी भावनाओं के हकदार हैं, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप इन भावनाओं को अपनी तिथि के साथ स्पष्ट और विचारशील तरीके से संवाद करें ताकि वह जान सके कि आप अपने रिश्ते में कहां खड़े हैं।
- उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं: "मैं डेटिंग जारी रखना चाहता हूं, लेकिन मेरे लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप हमेशा मुझे बताएं कि आपको कब प्रकोप आ रहा है।"
चरण 5. अपने साथी को उसके खुले संचार के लिए धन्यवाद दें।
क्योंकि हरपीज में इतना अतिरंजित सामाजिक कलंक है, इसे स्वीकार करना कभी-कभी काफी शर्मनाक होता है। यह स्वीकार करके कि उसे दाद है, आपका साथी दिखा रहा है कि वह कितना विचारशील और देखभाल करने वाला है। अपनी प्रशंसा व्यक्त करें कि वह अपने एसटीआई के बारे में आपके साथ खुली और ईमानदार थी।
- अगर वह इसे लेकर आई है, तो कुछ ऐसा कहें: "मुझे सीधे तौर पर बताने के लिए धन्यवाद। आपने इस बारे में बात करना आसान बना दिया।"
- यदि उसके लिए आपको बताना एक संघर्ष था, तो आप इसके बजाय कह सकते हैं: "मैं देख रहा हूँ कि HSV-2 के बारे में मुझे बताना आपके लिए कठिन था। मैं वास्तव में सराहना करता हूँ कि आपने यह किया: आप बहादुर थे!"
चरण 6. उसके साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा आप किसी अन्य लड़की के साथ करेंगे जिसे आप डेट कर रहे हैं।
हरपीज वाली लड़की के साथ डेटिंग करने से यौन अंतरंगता और व्यक्तिगत वस्तुओं को साझा करने के बाहर आपके डेटिंग जीवन पर कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा। आपको हरपीज-पॉजिटिव महिला के साथ वैसा ही व्यवहार करना चाहिए जैसा आप किसी अन्य महिला के साथ करते हैं। उसे विशेष तिथियों पर बाहर ले जाएं, उसे उसके पसंदीदा फूलों से सरप्राइज दें और उसे बताएं कि वह आपके लिए कितनी खास है।
चरण 7. प्रकोप के दौरान सुरक्षित अंतरंगता का आनंद लें।
प्रकोपों को आपस में न आने दें। जब वह प्रकोप से बीमार महसूस कर रही हो, तब भी आप एक साथ क्वालिटी टाइम का आनंद ले सकते हैं। एक फिल्म देखें, एक अच्छे भोजन का आनंद लें और गले मिलें। प्रकोपों के दौरान भी, आप आराम कर सकते हैं, मालिश कर सकते हैं और गुणवत्ता समय साझा कर सकते हैं।
हरपीज के बारे में संवाद करने में मदद करें
हरपीज संबंधी चिंताओं के बारे में एक लड़की के साथ बातचीत
यह पूछने के लिए कि क्या आपके साथी को हरपीज है
