हममें से कुछ लोग ऐसे हैं जो वर्किंग वीकेंड्स के विचार से परेशान हैं, और कुछ ऐसे भी हैं जो इसमें कामयाब होते हैं। जब दो दुनिया टकराती हैं, तो डेटिंग चट्टानी हो सकती है, जिसमें दोनों पक्ष असंतुष्ट महसूस करते हैं। वर्कहॉलिक को डेट करना संभव है यदि आप मुद्दों के माध्यम से बात करने के लिए तैयार हैं, एक साथ जमीनी नियम विकसित करते हैं जिसे आप दोनों को रखने में खुशी होती है, और ऐसे समझौते मिलते हैं जिनके साथ आप दोनों रह सकते हैं। यदि आपको लगता है कि यह आपकी तिथि के वर्कहोलिज़्म के माध्यम से एक रास्ता खोजने की कोशिश करने लायक है, तो निम्नलिखित कदम आपको एक विचार देंगे कि चुनौती से कैसे संपर्क किया जाए, भले ही इसका मतलब यह हो कि आपको पता चलता है कि यह तारीख सिर्फ आपके लिए नहीं है।
कदम
चरण 1. निर्धारित करें कि आपकी तिथि एक कार्यशील है या नहीं।
कुछ गप्पी संकेतों में शामिल हैं:
- आप अपनी तिथि के परिवार के बाहर एकमात्र व्यक्ति हैं जो अंतरंग हैं। उसका कोई अन्य मित्र नहीं है (जब तक कि वे भी एक ही कार्यस्थल पर न हों)।
- वह काम के पक्ष में सब कुछ अलग रख देता है, जिसमें आप भी शामिल हैं।
- हर बार जब आप अपनी तिथि से संपर्क करते हैं, तो वह "अभी भी काम कर रहा है", चाहे वह कोई भी समय हो। ऐसा लगता है कि आपकी तिथि को समय की खराब धारणा है।
- यहां तक कि महत्वपूर्ण घटनाएं जैसे कि परिवार का जन्मदिन आपकी तारीख को काम छोड़ने के लिए मनाने के लिए पर्याप्त नहीं है।
- आपकी तिथि फोन का जवाब देती है, जांच करती है और ईमेल भेजती है, या एक तिथि के माध्यम से सभी तरह की नई आपूर्ति के लिए आदेश देती है।
चरण 2. नकारात्मक निष्कर्ष पर जाने से पहले समझने की कोशिश करें।
यह वास्तव में निराशाजनक हो सकता है जब आपकी तिथि आपके समान कार्यों और गतिविधियों में भाग लेने के लिए कभी उपलब्ध नहीं होती है, लेकिन आपकी तिथि के लिए ड्राइव, जुनून और काम के महत्व को समझने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है। यह सीखना कि आपकी तिथि के लिए काम इतना महत्वपूर्ण क्यों है, इतनी मेहनत करने के पीछे की जरूरतों की अपनी समझ और सराहना को बढ़ा सकता है। वर्कहोलिज़्म के रूप में आप जो देख रहे हैं उसके पीछे संभावित कारणों पर विचार करें:
- नौकरी आपकी तिथि के लिए बहुत मायने रखती है।
- यह एक जुनून है, खासकर अगर यह आपकी तिथि का अपना व्यवसाय है या ऐसा कुछ है जो वह अपने पूरे जीवन में करना चाहता है।
- वर्तमान में भारी काम का बोझ है और आपकी तिथि समय सीमा और कार्यभार को पूरा करने के लिए अपने हिस्से को करने के लिए ईमानदार है।
- यह काम लंबे घंटों के साथ आता है, जिसमें रातें और सप्ताहांत शामिल हैं। यदि आपकी तिथि इसे स्वीकार करती है, तो आपके लिए भी इसे स्वीकार करना सीखना महत्वपूर्ण है।
- आपके साथ आने से पहले यह एक आदत बन गई है, और इसे तोड़ना कठिन है।
चरण 3. अपने कार्य जीवन के बारे में अपनी तिथि से बात करें।
काम पर आपकी तिथि को प्रेरित और प्रेरित करने के बारे में आप जो कुछ भी कर सकते हैं उसका पता लगाएं। शायद इसे बेहतर ढंग से समझने से आपको उन्हें कुछ ढीला करने में मदद मिलेगी। हालांकि ये सभी संकेतक हैं कि आपकी तिथि स्थायी रूप से व्यस्त हो सकती है, वे आप में कुछ सहानुभूति जगा सकते हैं।
- यह एक बिजनेस स्टार्ट-अप है (हमेशा जीवन का बहुत कठिन समय)।
- आपकी तिथि एक पदोन्नति की मांग कर रही है और इसके लिए विचार करने का एकमात्र वास्तविक तरीका यह है कि हर समय कड़ी मेहनत करते हुए देखा जाए।
- आपकी तिथि कड़ी मेहनत करने वाले परिवार से आती है और अत्यधिक काम के घंटों को "आदर्श" के रूप में देखने के लिए लाया गया था। और इससे पूरी तरह खुश हैं!
चरण 4. काम करने के बारे में अपने स्वयं के विश्वासों और दृष्टिकोण को देखें।
अपने आप से पूछें कि काम करने के लिए आपका अपना दृष्टिकोण क्या है, यह देखने के लिए कि क्या आप मामले को इसके लायक बना रहे हैं, या शायद वर्कहोलिज्म के साथ महत्वाकांक्षा को भ्रमित कर रहे हैं। यदि आपको नहीं लगता कि काम पर न्यूनतम से अधिक करना एक अच्छा विचार है, या आप ऐसे व्यक्ति हैं जिसके पास निर्धारित घंटों से अधिक समय तक काम नहीं होता है, तो हो सकता है कि आपकी तिथि के बारे में आपकी मानसिकता बहुत अलग हो। काम के प्रति समर्पण का स्तर। दूसरी ओर, यदि आप एक सुधारित कार्यवाहक हैं, या कोई व्यक्ति जो कार्य-जीवन संतुलन में गहराई से विश्वास करता है, तो आप जो देख रहे हैं वह पहले से ही आपके रिश्ते की संभावनाओं के लिए चेतावनी के संकेतों का एक अच्छा संकेतक हो सकता है। वर्कहॉलिक के साथ डेटिंग करने के कुछ लाभों को देखने में मदद मिल सकती है:
- आपको अपनी खुद की रुचियों को आगे बढ़ाने के लिए अपने लिए बहुत समय मिलता है, बिना आपकी तारीख को हर समय अपनी गर्दन नीचे सांस लेने के।
- आपका प्रेम जीवन आपकी अपेक्षा से बेहतर और स्वस्थ हो सकता है - मनोविज्ञान के प्रोफेसर जोनाथन श्वार्ट्ज द्वारा किए गए शोध से पता चला है कि यौन संतुष्टि ने डेटिंग करने वाली या वर्कहॉलिक्स से शादी करने वाली महिलाओं के लिए उच्चतम स्कोर किया है।
- ज़रूरतमंद, आज्ञाकारी या सुस्त तारीख से आप घुटन महसूस नहीं करेंगे।
चरण 5. अपनी तिथि से बात करें कि उनकी कार्यशैली आपको कैसा महसूस कराती है।
यह वह बिंदु है जिस पर आप समझौता करने में सक्षम हो सकते हैं। अगर ऐसा है तो बढ़िया! या, यह वह समय हो सकता है जब आपको पता चलता है कि आपकी वर्कहॉलिक तिथि वर्कहॉलिज़्म को बहुत दूर ले जा रही है और वास्तव में आप में कभी फिट नहीं होगी। अपनी तिथि को बताएं कि उसकी नौकरी के लिए दूसरी भूमिका निभाना कैसा लगता है और कुछ तथ्यात्मक उदाहरण प्रदान करें कई बार जब आपकी डेट के काम ने आपकी डेटिंग लाइफ में एक साथ हस्तक्षेप किया हो।
- समझाएं कि आप नौकरी के लिए उसके जुनून को पूरी तरह से समझते हैं लेकिन आप कुछ संतुलन चाहते हैं ताकि आप दोनों के पास भी एक साथ क्वालिटी टाइम हो।
- दोषारोपण करने से बचें। केवल तथ्यों को बताएं और यह सुनिश्चित न करने का आनंद-दौरा आपको व्यक्तिगत रूप से प्रभावित कर रहा है कि आपकी तिथि उपलब्ध है या नहीं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि "वर्कहॉलिक्स के लिए, आत्मसम्मान के सभी अंडे काम की टोकरी में हैं", इसलिए उनके कार्य निर्णयों की आलोचना करने से आप अपनी तिथि को पसंद नहीं करेंगे।
- समझाएं कि आप चीजों को कैसे चाहते हैं, और ऐसा करने में यथार्थवादी बनें। एक साथ थोड़ा और समय मांगना उचित है लेकिन नई नौकरी पाने के लिए अपनी तिथि मांगना नहीं है!
चरण 6. कुछ बुनियादी नियमों पर सहमत हों।
यदि आपको लगता है कि आपकी तिथि ने आपकी बात को अच्छी तरह से प्रतिक्रिया दी है, तो सुझाव दें कि आप दोनों अपने डेटिंग जीवन के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए कुछ बुनियादी नियम बनाते हैं, या समझौता करते हैं। जबकि आप शायद एक साथ अधिक समय तक समझौते की सीमा प्राप्त नहीं कर पाएंगे, जिसे आप ढूंढ रहे हैं, इस वार्ता में अच्छे विश्वास में जाएं, अपनी कुछ अपेक्षाओं को कम करने की अपेक्षा करें, साथ ही यदि आप यह काम करने के लिए तैयार हैं।
- पूछें कि आपकी तिथि एक तिथि के दौरान अपना फोन बंद कर देती है जब तक कि यह अत्यधिक आपात स्थिति न हो।
- तिथि के दौरान कोई टेक्स्टिंग या ईमेल न करने के लिए कहें।
- विचार करें कि कुछ रातें आप दोनों के लिए माइनस वर्क के लिए अलग रखी गई हैं। शायद शनिवार या रविवार की रात आप दोनों के लिए आधार को छूने, एक साथ खाने और फिल्म देखने के लिए एक अच्छी रात है। इसे एक नियमित तिथि रात बनाने की कोशिश करें।
- सप्ताह में एक बार दोपहर के भोजन के लिए मिलने पर विचार करें। यदि आप समझौता करने के लिए तैयार हैं, तो लंच की तारीख को अपनी तिथि के कार्यस्थल के पास बनाएं ताकि उसे इसे आसान काम के रूप में देखने के लिए प्रोत्साहित किया जा सके।
- यदि आपकी तिथि स्वीकार करती है कि संभवतः अधिक प्रभावी कार्य प्रथाओं को लागू करने की तुलना में काम पर अधिक समय बिताने की अधिक निर्भरता है और संभावनाओं को देखने के लिए तैयार है, तो विचार करें कि क्या आप कार्य / जीवन संतुलन में सुधार के लिए किसी सुझाव के साथ मदद कर सकते हैं।
- इस बिंदु पर झगड़ने, याचना करने या रोने से बचें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ेगा लेकिन यह आपको छोटा और कंजूस लगेगा। यदि आपकी तिथि गैर-कमिटेड है या मुद्दों पर चर्चा करने से इनकार करती है, तो गंभीरता से सोचना शुरू करें कि यह रिश्ता किस ओर जा रहा है।
चरण 7. यदि, इसके माध्यम से बात करने के बाद, आपको लगता है कि आपकी वर्कहॉलिक तिथि को जारी रखने से काम नहीं चल रहा है, तो अभी अपने नुकसान में कटौती करें।
यदि आपको लगता है कि निम्नलिखित अनुभव आप पर लागू होते हैं, तो संभव है कि आपका डेटिंग संबंध बर्बाद हो गया है:
- काम के बहाने धैर्य बनाए रखने के लिए आपके भीतर यह नहीं है।
- आपकी तिथि पिछले चरण के तहत किसी समझौते पर नहीं पहुंचना चाहती है।
- आपको लगता है कि जब आप एक साथ होते हैं तो आपकी तिथि आपके लिए पूरी तरह से चौकस नहीं होती है, फोन पर हमेशा एक कान होता है, काम के बारे में विचार उसके दिमाग में चल रहे होते हैं, यहां तक कि जब आप बातचीत करते हैं।
- आप कार्यस्थल से "अन्य रुचि" के रूप में अत्यधिक ईर्ष्या रखते हैं और महसूस करते हैं कि काम करने में लगने वाला समय आपके रिश्ते से कहीं अधिक है।
- आपको लगता है कि वह आपकी उपेक्षा कर रहा है या यदि वह लगातार एक या एक से अधिक जमीनी नियमों को तोड़ रहा है, तो आप एक साथ सहमत हुए हैं।
- कभी भी कुछ भी नहीं बदलता। यह एक ट्रेडमिल की तरह लगता है जो इधर-उधर घूमता है और आपकी तिथि कभी भी इससे दूर नहीं होगी, चाहे कुछ भी हो। उदाहरण के लिए, आपकी तिथि का व्यवसाय "स्टार्ट-अप" शुरू होने के वर्षों बाद भी "स्टार्ट-अप" है!
- आप मदद नहीं कर सकते लेकिन महसूस करते हैं कि आपकी तिथि में प्राथमिकता की खराब भावना है, ठीक से योजना बनाने की क्षमता नहीं है, या रचनात्मक और टिकाऊ समाधान खोजने के बजाय बस काम की समस्याओं पर घंटों फेंक रहा है।
चरण 8. दोबारा डेटिंग करते समय चेतावनी के संकेत देखें।
यदि आप वर्कहॉलिज़्म के कारण वर्कहॉलिक के साथ रिश्ते से बाहर हो जाते हैं, तो भविष्य की संभावित तारीखों के लिए संकेतों को हमेशा ध्यान में रखें। यह शायद एक अच्छा विचार है कि किसी ऐसे व्यक्ति के साथ नए रिश्ते में न आएं जो:
- आपके साथ डेट्स बनाता है लेकिन आखिरी वक्त पर उन्हें कैंसिल करता रहता है।
- कहता है कि वह आपके लिए समय निकालेगा लेकिन ऐसा कभी नहीं कर पाता।
- बिना रुके काम के बारे में बात करता है, जिसमें आपको यह बताना भी शामिल है कि व्यवसाय कठिन समय से गुजर रहा है, या इसमें बहुत काम है, आदि।
- ऐसा व्यवहार करता है जैसे कि जब आप काम पर चर्चा करते हैं तो वह अपरिहार्य है।
- आप एक साथ व्यवस्थित तिथि के लिए, एक से अधिक बार प्रतीक्षा करने के लिए उम्र छोड़ चुके हैं।
टिप्स
- जब आपकी डेट बिजी हो तो अपने लिए समय निकालें। दोस्तों के साथ बाहर जाएं, लंबा नहाएं, अपना इलाज करें।
- काम करते समय अपनी तिथि को विचलित न करें। जब आपको ध्यान केंद्रित करना होता है तो यह बहुत निराशाजनक होता है लेकिन कोई आपको विचलित कर रहा है - कॉल, टेक्स्ट और ईमेल के साथ अपनी तिथि को बनाए रखने का कारण एक स्मार्ट कदम नहीं है!
- समझें कि आपकी तिथि आपको उतनी ही चाहती है जितनी आप उसे चाहते हैं। वह उपेक्षा नहीं कर रहा है; इसके बजाय, इसे केवल अपने काम के प्रति चौकस रहने के रूप में देखने का प्रयास करें।
- अपनी तिथि के हर सेकंड के ध्यान की मांग न करें। वह एक अति से दूसरी अति तक जा रहा है।
- हो सकता है कि आपको उसकी किताब से एक पत्ता निकालने और अपने काम में थोड़ा और भाग लेने की आवश्यकता हो?
- क्या आप शायद अपनी डेट को आउट करने में मदद कर सकते हैं? यदि वह अव्यवस्था, खराब समय प्रबंधन, या चीजों को अच्छी तरह से नहीं समझने के कारण काम पर बहुत समय बिता रही है, तो क्या आप इन क्षेत्रों में मदद की पेशकश करने में सक्षम हैं (बेशक, बिना दबाव के)? दूसरी ओर, आप अपनी तिथि के सचिव नहीं हैं, इसलिए इसे ज़्यादा मत करो।
चेतावनी
- अपनी तिथि बदलने की कोशिश करने से बचें। आप उसे काम करने से नहीं रोक सकते हैं और आप निश्चित रूप से यह नहीं चाहते कि आपकी तिथि उसकी नौकरी खो दे।
- कंजूस और जरूरतमंद और कर्कश मत बनो। तुम बालिग नहीं हो।
- वर्कहोलिज़्म शायद सबसे अधिक सामाजिक रूप से स्वीकृत लत है। वर्कहॉलिक होने की उपयोगिता की रक्षा के लिए बहुत से लोग दांत और नाखून से लड़ेंगे। अगर यह आपके साथ नहीं है, तो अपनी खुद की धारणाओं को मत बदलो। वर्कहॉलिज़्म लंबे समय तक स्वस्थ नहीं है और अक्सर यह संकेत होता है कि वर्कहॉलिक की प्राथमिकताएँ खराब हैं और वह उस गति को बनाए रखने में सक्षम नहीं होगा। यह न्याय करने या उपदेश देने का आपका स्थान नहीं है, लेकिन अपरिहार्य परिणाम की प्रतीक्षा में अकेले और दुखी रहने का यह आपका स्थान भी नहीं है।
