आपकी त्वचा को हाइड्रेट करने से आपका चेहरा स्वस्थ रहेगा और इसे एक सुंदर चमक मिलेगी। अपने चेहरे को हाइड्रेट रखना, जबकि हासिल किया जा सकता है, रात भर का काम नहीं है। अपने चेहरे को मॉइस्चराइज़ करने के लिए, आपको अपना आहार और दैनिक त्वचा देखभाल दिनचर्या बदलने की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपका चेहरा पहले से ही निर्जलित है, तो आपको अपनी त्वचा में नमी को फिर से लाने और सूखापन या जलन का इलाज करने के लिए अतिरिक्त उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
कदम
विधि 1: 4 में से हाइड्रेटिंग स्किनकेयर उत्पादों का उपयोग करना
0 2 जल्द आ रहा है
चरण 1. पानी आधारित मॉइस्चराइज़र खरीदें।
पेट्रोलियम आधारित मॉइस्चराइज़र आपकी त्वचा को शुष्क कर सकते हैं, खासकर ठंड के महीनों में। अपने चेहरे को पोषण और हाइड्रेट करने के लिए प्राकृतिक अवयवों के साथ पानी आधारित मॉइस्चराइज़र आज़माएं।
इन पेट्रोलियम विकल्पों से बने मॉइस्चराइज़र की तलाश करें: कोकोआ मक्खन, नारियल तेल, जोजोबा तेल, लैनोलिन, जैतून का तेल, शीया बटर, या लोंगो।
0 4 जल्द आ रहा है
चरण 2. जलन कम करने के लिए एलोवेरा आधारित त्वचा देखभाल उत्पादों का चयन करें।
एलो निर्जलीकरण के कारण होने वाली त्वचा की जलन और परतदारपन को दूर कर सकता है। मुसब्बर आधारित उत्पाद का उपयोग करके, आप अपनी त्वचा की पानी की मात्रा में सुधार कर सकते हैं और लाली या खुजली से छुटकारा पा सकते हैं।
चेहरे की त्वचा के निर्जलीकरण को सीधे लक्षित करने के लिए एलोवेरा स्किन मास्क आज़माएं।
0 4 जल्द आ रहा है
चरण 3. निर्जलित चेहरों पर एक उपचार तेल का प्रयोग करें।
यदि आपका चेहरा पहले से ही पानी के लिए सूखा है, तो उपचार तेल आपकी त्वचा में नमी बहाल कर सकते हैं। जितना संभव हो उतना हाइड्रेशन में सील करने के लिए अपने मॉइस्चराइजर पर उपचार तेल की कुछ बूंदों को लागू करें।
शुष्क त्वचा के इलाज के लिए जैतून और जोजोबा आधारित उपचार तेल प्रभावी हैं।
0 10 जल्द आ रहा है
चरण 4. चेहरे की देखभाल करने वाले उत्पादों की तलाश करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए बने हों।
स्वाभाविक रूप से तैलीय त्वचा की संवेदनशील त्वचा की तुलना में अलग-अलग मॉइस्चराइजिंग ज़रूरतें होती हैं, जैसे कि युवा या परिपक्व त्वचा। आपकी निर्जलित त्वचा के मूल कारण को निर्धारित करने से आपको सही उपचार खोजने में मदद मिल सकती है।
- आम तौर पर, सुगंध वाले उत्पादों से दूर रहें, क्योंकि वे आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं।
- एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें, जो आपकी त्वचा के प्रकार की पहचान कर सकता है और आपको सही उत्पाद खोजने में मदद कर सकता है यदि आपको नहीं पता कि आपकी त्वचा की समस्या क्या है।
0 8 जल्द आ रहा है
स्टेप 5. हफ्ते में 1-2 बार अपने चेहरे को एक्सफोलिएट करें।
एक्सफोलिएशन आपके चेहरे की मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा दिला सकता है और मॉइस्चराइज़र या अन्य उत्पादों को आपकी त्वचा में गहराई से प्रवेश करने में मदद करता है। अपने चेहरे को गोलाकार गति में रगड़ने के लिए वॉशक्लॉथ का उपयोग करें, फिर इसे गुनगुने पानी से धो लें।
हफ्ते में एक या दो बार से ज्यादा एक्सफोलिएट न करें। ज्यादा एक्सफोलिएट करने से आपकी त्वचा फट सकती है और जलन हो सकती है।
विधि २ का ४: फेस मास्क का अधिक से अधिक लाभ उठाना
0 5 जल्द आ रहा है
चरण 1. मॉइस्चराइजिंग सामग्री के साथ एक फेस मास्क चुनें।
हर फेस मास्क त्वचा की विभिन्न स्थितियों का इलाज करता है, और कुछ अवयवों से बने मास्क आपकी त्वचा को दूसरों की तुलना में बेहतर बनाए रख सकते हैं। ऐसे मास्क की तलाश करें जिनमें हयालूरोनिक एसिड या सेरामाइड्स हों, जो शुष्क त्वचा की मरम्मत कर सकते हैं और नमी को रोक सकते हैं।
यदि आप प्राकृतिक फेस मास्क पसंद करते हैं, तो खट्टे फल, शहद, बादाम का तेल, अंडा, या एवोकैडो युक्त मास्क बनाएं या ढूंढें।
0 4 जल्द आ रहा है
स्टेप 2. नहाने के पहले नहीं, बल्कि नहाने के बाद फेशियल मास्क लगाएं।
हालाँकि, नहाने से पहले फेस मास्क का उपयोग करना स्वाभाविक लग सकता है, शावर स्टीम आपके छिद्रों को खोल सकता है जिससे आप अधिक मॉइस्चराइजिंग अवयवों को अवशोषित कर लेते हैं। जब तक आप जल्दी में न हों, फेस मास्क लगाने से पहले नहा लें।
यदि आप नहाने से पहले मास्क लगा रहे हैं, तो इसे भीगते समय छोड़ दें ताकि आपकी त्वचा को भाप से फायदा हो सके।
0 9 जल्द आ रहा है
चरण 3. अपने मास्क को हटाने से पहले इसे 10-15 मिनट के लिए बैठने दें।
अपने मास्क को लगाने के कई मिनट बाद उसे हटाने से आपकी त्वचा को हाइड्रेटिंग सामग्री को अवशोषित करने के लिए पर्याप्त समय नहीं मिलेगा। अपने मास्क को कम से कम 10 मिनट तक रखें जब तक कि अन्यथा निर्देश न दिया जाए।
0 2 जल्द आ रहा है
चरण 4. हाइड्रेटिंग लाभों में वृद्धि के लिए एक डबल मास्क आज़माएं।
डबल मास्किंग एक मास्क लगा रहा है, इसे धो रहा है, फिर दूसरा, अलग मास्क लगा रहा है। चूंकि आपके रोम छिद्र खुले होने पर फेस मास्क सबसे प्रभावी होते हैं, इसलिए इस समय का लाभ उठाएं और दो अलग-अलग हाइड्रेटिंग मास्क लगाएं।
- किसी भी दिन 2 फेस मास्क से चिपके रहें। आपकी त्वचा अधिक मात्रा में होने से पहले केवल इतने सारे खनिजों को अवशोषित कर सकती है।
- एक मास्क को दूसरे के ऊपर केक न लगाएं। सबसे पहले अपना पहला मास्क धो लें।
विधि 3 में से 4: प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करना
0 4 जल्द आ रहा है
चरण 1. शहद आधारित त्वचा देखभाल उपचार का प्रयास करें।
शहद एक humectant है, एक पदार्थ जो आपकी त्वचा से बांधता है और उसमें नमी बहाल करने में मदद करता है। शहद युक्त प्राकृतिक त्वचा देखभाल उत्पाद खरीदें, शहद का फेस मास्क बनाएं, या कुछ हफ्तों के लिए अपने सामान्य चेहरे के साबुन को शहद से बदलें और सकारात्मक परिणामों की जाँच करें।
उदाहरण के लिए, आप दूध और शहद का फेसवॉश बना सकते हैं। एक कटोरी में थोड़ी मात्रा में दूध और शहद मिलाएं, फिर इसे रुई की मदद से अपने चेहरे पर लगाएं।
0 6 जल्द आ रहा है
स्टेप 2. अपनी त्वचा पर ओटमील फेस मास्क या वॉश लगाएं।
ओटमील त्वचा देखभाल उपचारों में एक एक्सफ़ोलीएटिंग प्रभाव होता है और यह आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़र के प्रति अधिक ग्रहणशील बना सकता है। हाइड्रेटिंग लाभों के लिए दलिया-शहद फेस मास्क आज़माएं। इसे बनाने के लिए बस एक कटोरी में पिसा हुआ ओट्स, शहद और पानी मिलाएं और इसे अपने चेहरे पर लगाएं। आप अपने रोमछिद्रों को साफ करने के लिए दूध या दही के साथ दलिया उपचार भी खरीद सकते हैं।
0 3 जल्द आ रहा है
चरण 3. अपनी त्वचा को नमीयुक्त रखने के लिए एवोकाडो खाएं।
लिपिड आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए अच्छे होते हैं। एवोकाडो में विशेष रूप से स्वस्थ वसा होता है जो आपके खराब कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाए बिना आपकी त्वचा को कोमल रखता है। त्वचा की देखभाल के लाभों को प्राप्त करने के लिए प्रति सप्ताह अपने आहार में एवोकाडो की 1-2 सर्विंग्स जोड़ने का लक्ष्य रखें।
- एवोकाडो आपकी त्वचा को हाइड्रेट करते हुए उसे मुलायम भी करता है।
- एवोकैडो भी मॉइस्चराइजेशन के लिए एक बेहतरीन फेस मास्क घटक बनाते हैं।
0 5 जल्द आ रहा है
चरण 4. इसे मॉइस्चराइज करने के लिए अपनी त्वचा को जैतून के तेल से धो लें।
जैतून का तेल शुष्क या निर्जलित पाप को नरम करने के लिए जाना जाता है। नहाने या नहाने के बाद अपने चेहरे पर एक सिक्के के आकार का जैतून का तेल रगड़ें ताकि भाप इसके अवशोषण को बढ़ा सके। जैतून के तेल को 10 से 15 मिनट तक लगा रहने दें, फिर ठंडे पानी से धो लें।
शहद की तरह, जैतून का तेल एक humectant है।
विधि 4 का 4: हाइड्रेटेड जीवन शैली बनाए रखना
0 3 जल्द आ रहा है
चरण 1. हर दिन खूब पानी पिएं।
हालांकि पीने का पानी आपकी त्वचा की पानी की मात्रा को सीधे नहीं बढ़ाएगा, यह आपके शरीर और त्वचा को हानिकारक विषाक्त पदार्थों से मुक्त करने में मदद करता है। अपने पानी का सेवन बढ़ाकर, आप अपनी त्वचा को स्वस्थ और मॉइस्चराइजिंग के लिए ग्रहणशील रहने में मदद कर सकते हैं।
- कोई भी पानी पीने की सिफारिश सभी के लिए सही नहीं है। औसतन, यह सलाह दी जाती है कि पुरुष प्रति दिन 15.5 कप (3.7 लीटर) और महिलाएं 11.5 कप (2.7 लीटर) पानी पीती हैं।
- अपनी त्वचा को हाइड्रेट करने की उम्मीद में बड़ी मात्रा में पानी का सेवन न करें। जब तक आप सामान्य मात्रा में पानी पी रहे हैं, आपकी त्वचा को फायदा हो रहा है।
0 9 जल्द आ रहा है
चरण 2. अपने चेहरे को सीधी धूप में रखने से पहले सनस्क्रीन लगाएं।
यूवी किरणें आपकी त्वचा की बाधा को कमजोर कर सकती हैं और आपकी त्वचा की नमी को छीन सकती हैं। सनस्क्रीन पहनें और गर्मियों के दौरान या बाहर लंबे समय तक समय बिताने पर इसे समय-समय पर पूरे दिन में फिर से लगाएं।
एक हाइड्रेटिंग क्रीम जिसमें खनिज-आधारित सनस्क्रीन शामिल है, आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड और धूप से सुरक्षित रखेगा।
0 8 जल्द आ रहा है
स्टेप 3. अपने चेहरे को गुनगुने या ठंडे पानी से धो लें।
गर्म पानी आपकी त्वचा को शुष्क कर सकता है और आपके त्वचा देखभाल उत्पादों के उपचार गुणों को नकार सकता है। ठंडा पानी आपके चेहरे को धोने के लिए आदर्श है, लेकिन अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है तो गुनगुना पानी ठीक है।
0 8 जल्द आ रहा है
चरण 4. त्वचा के जलयोजन को प्रोत्साहित करने वाले विटामिन लें।
स्वस्थ त्वचा आमतौर पर एक हाइड्रेटेड चेहरे के बराबर होती है, और विटामिन आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। ऐसे सप्लीमेंट लेने की कोशिश करें जिनमें विटामिन बी, विटामिन सी और ओमेगा -3 एसिड शामिल हों।
यदि आप विटामिन लेना पसंद नहीं करते हैं, तो विटामिन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे केला, ब्रोकोली, नट और बीज, पालक, स्ट्रॉबेरी, नींबू, आलू और नाशपाती खाएं।
0 7 जल्द आ रहा है
स्टेप 5. अपने कमरे में ह्यूमिडिफायर लगाकर सोएं।
ह्यूमिडिफ़ायर न केवल एक कमरे को बल्कि निर्जलित त्वचा को भी मॉइस्चराइज़ कर सकता है। शुष्क जलवायु में या शुष्क मौसम के दौरान, अपनी त्वचा को शांत करने के लिए अपने कमरे में एक ह्यूमिडिफायर लगाएं।
आदर्श रूप से, आपके कमरे में आर्द्रता का प्रतिशत 30 से 50 प्रतिशत के बीच होना चाहिए।
0 8 जल्द आ रहा है
चरण 6. मौसम शुष्क होने पर अधिक बार मॉइस्चराइज़ करें।
कुछ लोगों को सर्दियों में अधिक निर्जलीकरण का अनुभव होता है, जबकि अन्य लोगों को गर्मियों में इसकी अधिक संभावना होती है। यदि आप अपनी त्वचा की समस्याओं के लिए एक मौसमी चक्र देखते हैं, तो बाकी मौसम के लिए अपने मॉइस्चराइजिंग रूटीन को बढ़ाएँ।
- क्योंकि शुष्क मौसम अक्सर निर्जलित त्वचा का कारण बनता है, कम आर्द्रता वाले वातावरण में जाने से त्वचा की स्थिति शुष्क मौसम के समान हो सकती है।
- उदाहरण के लिए, आप एक बार के बजाय दिन में दो बार मॉइस्चराइज़ कर सकते हैं।
टिप्स
- यदि आप एक्जिमा से पीड़ित हैं, तो आपको अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए और उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
- नहाने या नहाने के बाद सीधे त्वचा देखभाल उत्पादों को अपनी त्वचा में सील करने के लिए लागू करें।
- एक त्वचा विशेषज्ञ को देखने पर विचार करें यदि आपकी त्वचा सूखी या निर्जलित रहती है, चाहे आप कोई भी उपचार आजमाएं।
