एक बार जब आप पंद्रह वर्ष पूरे कर लेते हैं, तो अपनी उपस्थिति के बारे में थोड़ा और ध्यान देना शुरू करना सामान्य है। सौभाग्य से, आपके पास शायद पहले से ही एक प्राकृतिक, सुंदर चमक है-लेकिन अगर आप अपने कपड़े, बाल, त्वचा देखभाल और मेकअप के साथ प्रयोग करना शुरू करना चाहते हैं तो यह बिल्कुल ठीक है। बस इस स्तर पर याद रखें, आमतौर पर कम अधिक होता है। इसे ध्यान में रखते हुए, यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जो आपको अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने में मदद करेंगी!
कदम
विधि १ का १६: मुस्कुराओ।
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चरण 1. आप सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ अपना सर्वश्रेष्ठ देखेंगे।
अगर आपका हर समय मुस्कुराने का मन नहीं करता है तो कोई बात नहीं! लेकिन, जब आप वास्तव में एक अच्छा प्रभाव बनाना चाहते हैं, तो एक मुस्कान डालें ताकि आप मिलनसार और खुलेपन के रूप में सामने आ सकें।
यदि आपको भारी या तनावग्रस्त महसूस करने के कारण मुस्कुराने में कठिनाई हो रही है, तो एक ऐसी गतिविधि खोजने का प्रयास करें जो आपको आराम करने में मदद करे, जैसे कोई खेल खेलना, दोस्तों के साथ घूमना, या लंबे समय तक स्नान करना। यदि वे चीजें मदद नहीं करती हैं, तो अपनी भावनाओं के बारे में अपने माता-पिता या किसी अन्य वयस्क से बात करने का प्रयास करें जिस पर आप भरोसा करते हैं।
विधि २ का १६: प्राकृतिक दिखने वाले मेकअप के साथ प्रयोग करें।
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चरण 1. अपनी युवा चमक को चमकने दें।
जब आप पहली बार मेकअप करना शुरू करते हैं, तो इंस्टा या अपने पसंदीदा सितारों पर आपके द्वारा देखे जाने वाले कुछ नाटकीय लुक को फिर से बनाने की कोशिश करना लुभावना होता है। हालांकि, एक पूर्व-किशोर के रूप में, जब आप अपने मेकअप को सूक्ष्म रखते हैं, तो आप शायद सबसे अच्छे दिखेंगे-यदि आप इसे बिल्कुल भी पहनते हैं। यहां कुछ मूलभूत बातें दी गई हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं:
- अपनी आंखों के नीचे मुंहासे या काले धब्बों को ढकने के लिए कंसीलर का इस्तेमाल करें।
- अगर आपको अपनी त्वचा की टोन को एक समान करना है तो टिंटेड मॉइस्चराइज़र या बीबी क्रीम का विकल्प चुनें।
- अपने गालों के सबसे गोल हिस्से में थोड़ा सा रंग जोड़ने के लिए क्रीम या पाउडर ब्लश ट्राई करें।
- अपनी पलकों को अलग दिखाने के लिए आईलैश कर्लर का इस्तेमाल करें।
- विशेष अवसरों के लिए अपने लुक को क्लियर या टिंटेड लिप ग्लॉस या बाम-सेव लिपस्टिक से पूरा करें।
विधि 3 का 16: हर दिन अपने बालों को स्टाइल करें।
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चरण 1। यहां तक कि कुछ ही मिनट भी आपको एक साथ दिखने में मदद कर सकते हैं।
यह आप पर निर्भर करता है कि आप कितना प्रयास करना चाहते हैं - आप दरवाजे से बाहर निकलने से पहले अपने बालों में कंघी चलाने से पूरी तरह से आश्वस्त महसूस कर सकते हैं, और यह ठीक है! लेकिन अगर आप अपने लुक में कुछ अतिरिक्त जोड़ना चाहती हैं, तो एक मज़ेदार स्टाइल आज़माएँ, जैसे लो पोनीटेल, मैसी बन, पुल-बैक ब्रैड्स, या अपने बालों को आधा ऊपर और आधा नीचे पहनना।
- अगर आपके बाल छोटे हैं, तो इसे पूरे दिन अपनी जगह पर रखने के लिए थोड़ा सा मूस इस्तेमाल करें। अधिक फेमिनिन लुक के लिए आप बैरेट या हेडबैंड का भी इस्तेमाल कर सकती हैं।
- अपने बालों की बनावट को अपनाने की कोशिश करें- उदाहरण के लिए, यदि यह घुंघराले या मोटे हैं, तो ऐसे स्टाइल की तलाश करें जो बहुत अधिक मात्रा के साथ सबसे अच्छे लगते हैं, जैसे कि अपडू या पफ।
विधि 4 का 16: अपने बालों को तेल से धो लें।
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स्टेप 1. ज्यादातर लोगों को हर दूसरे दिन शैंपू करना चाहिए।
जो आपके बालों को साफ और स्वस्थ रखने में मदद करेगा। यदि आपके बाल वास्तव में तैलीय हैं, तो आपको इसे हर दिन धोने की आवश्यकता हो सकती है-और आपको इसे सप्ताह में केवल एक या दो बार धोने की आवश्यकता हो सकती है यदि यह वास्तव में सूखा है।
अपने बालों को साफ रखने से आपकी त्वचा को साफ रखने में भी मदद मिलेगी। अगर आपके बाल गंदे हैं, तो तेल आपकी त्वचा पर जा सकता है, जिससे आपके बालों की रेखा, माथे और गालों पर मुंहासे हो सकते हैं।
विधि १६ में से ५: ऐसे कपड़े पहनें जो आपको सहज और आत्मविश्वासी महसूस करने में मदद करें।
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चरण 1. यह जानने के लिए प्रयोग करें कि आपके लिए कौन सी शैलियाँ काम करती हैं।
आम तौर पर आपके कपड़े सबसे अधिक चापलूसी करने वाले होंगे यदि वे आपके शरीर पर बड़े करीने से ढीले या सुपर-टाइट होने के बजाय बड़े करीने से स्किम करते हैं। और याद रखें- अगर कोई फिट आपके लिए काम नहीं करता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपके शरीर में कुछ गड़बड़ है! बस अलग-अलग शैलियों पर प्रयास करते रहें जब तक कि आपको वह न मिल जाए जो आप पर सबसे अच्छा लगता है।
- अलग-अलग लुक के साथ खेलने के लिए स्वतंत्र महसूस करें-अगर आपको एक दिन टी-शर्ट और जींस पहनने और अगले दिन एक ड्रेस पहनने का मन करता है, तो यह बिल्कुल ठीक है। यह पता लगाने का एक हिस्सा है कि आप कौन हैं!
- उत्तेजक कपड़े पहनने के दबाव के आगे न झुकें। यह आपको अल्पावधि में बहुत अधिक ध्यान आकर्षित कर सकता है, लेकिन गणित में शानदार, किकबॉल में अविश्वसनीय, या किसी ऐसे व्यक्ति के लिए प्रसिद्ध होना बेहतर है जिस पर आपका मित्र हमेशा भरोसा कर सकता है।
- सहायक, आरामदायक अंडरगारमेंट्स पहनें जो आपके कपड़ों के नीचे नहीं दिखते। यदि आपकी छाती विकसित होने लगती है, तो आप ब्रा पहनने से मिलने वाले सहारे को प्राथमिकता दे सकती हैं।
विधि ६ का १६: अपने व्यक्तित्व को दिखाने के लिए एक्सेसरीज़ करें।
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चरण 1. एक मूल पोशाक को कुछ विशेष में बदल दें।
यहां तक कि एक सादा सफेद टी-शर्ट और जींस की एक जोड़ी भी सही सामान के साथ एक तरह का लुक बन सकती है। जब आप खरीदारी कर रहे हों, तो हार, झुमके, कंगन और रिस्टबैंड, बेल्ट, स्कार्फ और धूप के चश्मे जैसे अच्छे टुकड़ों की तलाश करें ताकि आप वास्तव में खुद को व्यक्त कर सकें।
- अधिक क्लासिक लुक के लिए, एक अच्छी घड़ी, एक साधारण लटकन हार, या स्टड इयररिंग्स जैसे कालातीत गहनों के साथ जाएं।
- यदि आप अधिक मज़ेदार शैली पसंद करते हैं, तो चंकी कफ कंगन, अद्वितीय टोपी और शांत अंगूठियां देखें।
- जूते मत भूलना-अपना अतिरिक्त पैसा बचाएं या अपने माता-पिता से आपके लिए कुछ जोड़ी खरीदने के लिए कहें जो आपको लगता है कि वास्तव में अच्छे हैं। बस सुनिश्चित करें कि वे सहज हैं!
विधि ७ का १६: अपने हाथों को अपने चेहरे से दूर रखें।
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चरण 1. वस्तुओं के खिलाफ अपना चेहरा न झुकाएं।
अपने हाथों या अपने फोन के खिलाफ अपना चेहरा आराम करने से आपकी त्वचा में बैक्टीरिया फैल सकता है-जिससे मुँहासा टूट सकता है। याद रखना मुश्किल हो सकता है, लेकिन उन हाथों को अपने सुंदर चेहरे से दूर रखने की आदत डालने का प्रयास करें!
अगर आप अपने चेहरे पर कुछ भी पहनते हैं जैसे चश्मा या फेस मास्क- उन्हें नियमित रूप से साफ करना सुनिश्चित करें ताकि वे गंदगी और बैक्टीरिया न फैलाएं।
विधि 8 का 16: अपना चेहरा दिन में दो बार धोएं।
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चरण 1. यह आपकी त्वचा को साफ रखने में मदद करेगा।
गंदगी, तेल और मेकअप जैसी चीजें आपके रोमछिद्रों को बंद कर सकती हैं, इसलिए हर दिन अपना चेहरा धोने की आदत डालना वास्तव में महत्वपूर्ण है। सुबह और रात में धोना सबसे अच्छा है, लेकिन अगर आप इसे दिन में केवल एक बार याद कर सकते हैं, तो इसे रात में करने का प्रयास करें। यह मुँहासे को रोकने में मदद करेगा, इसलिए आप हमेशा अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करेंगे।
- नियमित साबुन आपके चेहरे को शुष्क कर सकता है, इसलिए इसके बजाय एक सौम्य, बिना गंध वाले फेस वाश का उपयोग करें।
- धोते समय, अपनी उँगलियों को छोटे-छोटे घेरे में घुमाएँ ताकि आपके रोमछिद्र साफ हो जाएँ।
- जिम क्लास या सॉकर अभ्यास के बाद अपना चेहरा साफ रखने के लिए अपने बैग में कुछ फेस वाइप्स रखें
16 का तरीका 9: अपना चेहरा धोने के बाद मॉइस्चराइजर लगाएं।
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स्टेप 1. मॉइस्चराइजर आपकी त्वचा को रूखा होने से बचाएगा।
कुछ हल्का और तेल मुक्त चुनें, और तेज सुगंध वाली कोई भी चीज़ छोड़ दें-वे आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं। बस आपके द्वारा चुने गए उत्पाद की एक हल्की परत पर थपथपाएं, फिर इसे अपनी त्वचा में अपने आप सोखने दें। आपकी त्वचा बाद में तरोताजा और चिकनी महसूस करनी चाहिए!
- अगर आपकी त्वचा तैलीय हो जाती है तो मॉइस्चराइजर को छोड़ना आकर्षक हो सकता है, लेकिन ऐसा न करें! जब आपकी त्वचा सूखी होती है, तो यह वास्तव में तेल का अधिक उत्पादन कर सकती है-इसलिए हल्का मॉइस्चराइजर आपकी त्वचा को संतुलित और साफ रखने में मदद करेगा।
- फेस मास्क जैसे शीट मास्क या घर का बना एवोकैडो मास्क-आपकी त्वचा में अतिरिक्त नमी जोड़ने का एक शानदार तरीका हो सकता है।
- अपनी त्वचा को कोमल और कोमल बनाए रखने के लिए बॉडी लोशन का प्रयोग करें।
विधि १० का १६: स्पॉट-ट्रीट एक्ने।
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चरण 1. इसे केवल वहीं लागू करें जहां आप टूट रहे हैं।
मुँहासे उपचार आपकी त्वचा पर एक प्रकार से कठोर हो सकते हैं, जिससे यह चिड़चिड़ी और शुष्क हो जाती है। इसे पूरी तरह से लगाने के बजाय, उपचार को केवल उभार या दोष पर थपथपाने का प्रयास करें। फिर, इसे अकेला छोड़ दें-इसे निचोड़ने या पॉप करने की कोशिश करने से यह और भी खराब हो जाएगा, और आप एक संक्रमण के साथ समाप्त भी हो सकते हैं।
- कभी-कभी ब्रेकआउट के लिए, बेंज़ोयल पेरोक्साइड से बने ओवर-द-काउंटर मुँहासे उत्पाद का उपयोग करें।
- वास्तव में जिद्दी मुंहासों के लिए, एक त्वचा विशेषज्ञ से मिलें-वे आपको एक मजबूत उत्पाद लिख सकते हैं, जैसे सामयिक रेटिनॉल।
विधि १६ का ११: हर दिन डिओडोरेंट लगाएं।
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चरण 1. जब आप ताजी महक लेंगे तो आप अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे।
जैसे-जैसे आपका शरीर विकसित होना शुरू होता है, आपको कुछ ऐसे बदलाव दिखाई देंगे, जिन्हें लेकर आप इतने रोमांचित नहीं हैं, जैसे बगल की गंध। सौभाग्य से, हर सुबह एक संयोजन एंटीपर्सपिरेंट और डिओडोरेंट का एक स्वाइप इसे नियंत्रण में रखने में मदद करेगा। यह आपको अपने कपड़ों की बाहों के नीचे भीगने या पीले दागों से बचाने में मदद कर सकता है, इसलिए अच्छी महक के अलावा, आप बेहतर भी दिख सकते हैं।
- सिर्फ डिओडोरेंट पहनने से आपके शरीर के अन्य हिस्सों में गंध नहीं आएगी, इसलिए हर एक दिन स्नान या स्नान करना भी सुनिश्चित करें!
- हर दिन साफ कपड़े पहनें, क्योंकि पसीना और तेल जमा हो सकते हैं और उन्हें बदबूदार बना सकते हैं।
- यदि आप चाहें, तो आप बॉडी स्प्रे या परफ्यूम का हल्का स्प्रिट जोड़ सकते हैं, लेकिन अति न करें- मजबूत सुगंध आपके आस-पास के लोगों के लिए वास्तव में भारी हो सकती है।
विधि 12 का 16: अपने दांतों को ब्रश और फ्लॉस करें।
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चरण 1. इस तरह, आप उस खूबसूरत मुस्कान को दिखा सकते हैं।
अपने दांतों को ब्रश करना कोई बड़ी बात नहीं लग सकती है, लेकिन यदि आप उन सफेद मोतियों को चमकाने के बारे में आश्वस्त महसूस करते हैं, तो आप अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करेंगे। हर सुबह और रात अपने दांतों को ब्रश और फ्लॉस करना सुनिश्चित करें, फिर अपनी सांसों को तरोताजा रखने के लिए माउथवॉश से पालन करें।
यदि आप असमान काटने के बारे में असुरक्षित महसूस करते हैं, तो अपने माता-पिता से अपने दंत चिकित्सक या ऑर्थोडॉन्टिस्ट से अपने दांतों को सीधा करने के विकल्पों के बारे में बात करने के लिए कहें।
विधि १३ का १६: सप्ताह में एक बार अपने नाखूनों को ट्रिम करें।
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चरण 1. यदि आप चाहें तो एक सुंदर पॉलिश जोड़ें।
अच्छे हाथ होने से आप हर दिन सुंदर दिखने में मदद कर सकते हैं! अपने नाखूनों को सीधा काटें-यह अंतर्वर्धित नाखूनों से बचने का सबसे अच्छा तरीका है। अपने नाखूनों को काटने से भी बचें- इससे आपके नाखून खुरदुरे दिख सकते हैं और यहां तक कि दर्दनाक त्वचा संक्रमण भी हो सकता है!
विधि १४ का १६: अगर आप शरीर के बालों को हटाना चाहते हैं तो ट्वीज़ या शेव करें।
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चरण १। हालाँकि, यदि आप चाहें तो इसे छोड़ना पूरी तरह से ठीक है।
जैसे-जैसे आपके शरीर पर बाल बढ़ने लगते हैं या पहले से मौजूद बाल घने और गहरे हो जाते हैं-आप तय कर सकते हैं कि आप इसे हटाने में अधिक सहज होंगे। यदि आपके पैर या आपकी ठुड्डी जैसे बड़े क्षेत्र में बाल बढ़ रहे हैं, तो आप शायद शेविंग क्रीम या जेल और एक तेज रेजर का उपयोग करना बेहतर समझते हैं। आप वैक्सिंग के साथ भी प्रयोग कर सकते हैं, लेकिन किसी ऐसे वयस्क से मदद मांगें जिस पर आप भरोसा करते हैं ताकि आप खुद को गर्म मोम से न जलाएं।
यदि आप केवल कुछ बालों को हटाना चाहते हैं, जैसे कि आपके ऊपरी होंठ या आपकी भौहें, तो उन्हें चिमटी से काटने की कोशिश करें।
विधि १६ का १५: स्वस्थ भोजन करें और व्यायाम करें।
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चरण 1. यदि आप अपने शरीर के साथ अच्छा व्यवहार करते हैं तो आप सबसे अच्छे दिखेंगे।
अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए, बहुत सारे फल और सब्जियां, साबुत अनाज जैसे ब्राउन राइस और लीन प्रोटीन जैसे चिकन और टर्की वाला आहार अवश्य लें। चिप्स, आइसक्रीम और केक जैसे प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचने की कोशिश करें जो वसा या चीनी में उच्च हैं। साथ ही कोशिश करें कि हर दिन कम से कम 30-60 मिनट की फिजिकल एक्टिविटी करें।
- व्यायाम को उबाऊ नहीं होना चाहिए, हालांकि-ट्रैम्पोलिन पर कूदना और अपने दोस्तों के साथ गेंद खेलना आपके शरीर को आगे बढ़ने के शानदार तरीके हैं!
- खूब पानी पीना भी सुनिश्चित करें। जब आप अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहेंगे तो आपकी त्वचा सबसे अच्छी दिखेगी।
- यदि आप समग्र रूप से अच्छा खाते हैं और काफी सक्रिय रहते हैं, तो कभी-कभी कपकेक या कुछ फ्रेंच फ्राइज़ खाने से आपको कोई नुकसान नहीं होगा, इसलिए अपने आप को वंचित करने की चिंता न करें। बस कोशिश करें कि उन्हें हर भोजन का हिस्सा न बनाएं।
विधि १६ का १६: हर रात ९-११ घंटे की नींद लें।
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Step 1. जब आप थके हुए होते हैं, तो यह आपके चेहरे पर दिखाई देता है।
जब तक आप 13 साल के नहीं हो जाते, तब तक आपको हर रात कम से कम 9 घंटे की नींद लेनी चाहिए। यह बहुत कुछ लग सकता है, लेकिन स्वस्थ-नींद का यह वास्तव में एक महत्वपूर्ण हिस्सा है जब आपका शरीर रिचार्ज होता है और खुद को ठीक करता है। तनाव को प्रबंधित करने और स्कूल में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए भी यह महत्वपूर्ण है।
