मूत्र असंयम (यूआई) एक चिकित्सा शब्द है जो मूत्राशय पर नियंत्रण के नुकसान को संदर्भित करता है, जिससे आकस्मिक मूत्र हानि होती है। यह दिन के दौरान या रात में हो सकता है। मूत्र असंयम एक ऐसी स्थिति है जो कई बच्चों को युवा होने पर प्रभावित करती है और जैसे-जैसे वे बढ़ते और विकसित होते हैं गायब हो जाते हैं। UI के साथ अपने बच्चे को बेहतर सहायता प्रदान करने के लिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि UI कैसे काम करता है और संभावित प्रबंधन समाधान।
कदम
विधि 1: 4 में से: मूत्राशय को समझना
चरण 1. जानें कि मूत्राशय कैसे काम करता है।
मूत्राशय एक शारीरिक अंग है जो अनिवार्य रूप से मूत्र के लिए पेशीय भंडारण बोरी है। आम तौर पर, मूत्राशय की मांसपेशी बोरी आराम से रह सकती है और कई घंटों तक मूत्र को स्वीकार करने के लिए विस्तारित हो सकती है। मूत्राशय की बोरी बनाने वाली मांसपेशी को डिट्रसर मांसपेशी कहा जाता है, जो मूत्राशय को खाली करने के लिए भी जिम्मेदार होती है। मूत्राशय की अन्य मुख्य मांसपेशियों को स्फिंक्टर कहा जाता है, जो मूत्राशय के आउटलेट के आसपास की मांसपेशियों के दो छल्ले होते हैं जिसके माध्यम से यह खाली होता है।
एक स्फिंक्टर अनैच्छिक है (आपको इसकी जानकारी नहीं है) और दूसरा आमतौर पर हमारे नियंत्रण में होता है, जिससे यह हमारा स्वैच्छिक स्फिंक्टर बन जाता है। उत्तरार्द्ध वह मांसपेशी है जिसका उपयोग आप मूत्र को वापस रखने के लिए तब तक कर सकते हैं जब तक आप बाथरूम नहीं जाते।
चरण 2. मूत्राशय नियंत्रण के बारे में जानें।
आपके शरीर में ऐसी नसें होती हैं जो आपको मूत्राशय भरे होने का अहसास कराती हैं। यह प्रारंभिक चेतावनी प्रणाली है कि मूत्राशय खाली करने के लिए तैयार है। जब आप पेशाब करते हैं, तो डिट्रसर पेशी की नसें इसे सिकुड़ने या निचोड़ने का संकेत देती हैं, जबकि साथ ही, अनैच्छिक स्फिंक्टर की नसें इसे आराम देती हैं।
- जब आप अपना स्वैच्छिक दबानेवाला यंत्र छोड़ते हैं, तो आप अपने आप को पेशाब करने की अनुमति देते हैं।
- लगभग दो साल की उम्र तक, अधिकांश बच्चे इस बात से अवगत हो जाते हैं कि मूत्राशय को खाली करने की आवश्यकता है कि वे "नीचे" महसूस करते हैं। यह उन्हें बाथरूम जाने की आवश्यकता व्यक्त करने की अनुमति देता है।
- लगभग एक साल बाद, वे इसे "पकड़ने" की क्षमता विकसित करते हैं जब तक कि उन्हें बाथरूम जाने का मौका नहीं मिलता।
चरण 3. असंयम के कारणों से अवगत रहें।
ऐसे मुद्दे हैं जो समस्या पैदा कर सकते हैं जब कोई बच्चा सीख रहा है कि "इसे कैसे पकड़ें"। जबकि अधिकांश बच्चे अपने मूत्र को पकड़ने और बाथरूम जाने की क्षमता विकसित करते हैं, जब उन्हें ऐसा करने का अवसर मिलता है, तो समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं जो बच्चे के मूत्राशय को नियंत्रित करने की क्षमता को गड़बड़ कर सकती हैं। ये मुद्दे जो बचपन के असंयम से संबंधित हैं, उनमें शामिल हो सकते हैं:
- एक मूत्राशय जो मूत्र की सामान्य मात्रा को संग्रहित करने में असमर्थ होता है।
- निरोधक मांसपेशियों या स्फिंक्टर की कमजोरी।
- मूत्र पथ की संरचनात्मक असामान्यताएं।
- शरीर सामान्य से अधिक मात्रा में मूत्र का उत्पादन करता है।
- संक्रमण से मूत्राशय में जलन, जैसे कि मूत्र पथ के संक्रमण, या मूत्राशय में अन्य जलन।
- मूत्राशय खाली होने के लिए अप्रत्याशित और समय से पहले तंत्रिका संकेत प्राप्त करता है।
- मूत्राशय के क्षेत्र में कुछ इसे पूरी तरह से भरने से रोकता है, जैसे कब्ज के कारण अन्य मलमूत्र।
- पेशाब का अत्यधिक स्थगन, या इसे बहुत देर तक रोक कर रखना।
- पुराना कब्ज।
चरण 4. असंयम के बारे में मिथकों की अवहेलना करें।
यदि आपका बच्चा लंबे समय से असंयम से जूझ रहा है, तो संभावना है कि वह एक ऐसे मुद्दे से निपट रहा है जो बस बाथरूम जाने के लिए बहुत आलसी है। बहुत से माता-पिता सोचते हैं कि दिन के समय असंयम आलस्य का प्रदर्शन है, लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कुछ और आपके बच्चे को दुर्घटना का कारण बन सकता है। यदि आपका बच्चा कुछ समय से असंयम से जूझ रहा है, तो माता-पिता के पास सामान्य विचार हैं जिन्हें शायद खारिज कर दिया जाना चाहिए। इन स्थितियों में, आपको पता होना चाहिए कि:
- जो बच्चे खुद भीगते हैं, वे बाथरूम जाने के लिए इतने आलसी नहीं होते।
- जो बच्चे खुद भीगते हैं वे खेलने या टीवी देखने में ज्यादा व्यस्त नहीं होते हैं।
- जो बच्चे खुद भीगते हैं वे बाथरूम जाना चाहते हैं और जानबूझ कर खुद को गीला नहीं करना चाहते हैं।
- जो बच्चे खुद को भीगते हैं वे आखिरी मिनट तक इंतजार नहीं करना पसंद करते हैं।
- खुद को गीला करना उन्हें परेशान करता है।
विधि 2 का 4: असंयम का इलाज
चरण 1. एक अतिसक्रिय मूत्राशय के लक्षणों की तलाश करें।
कुछ सामान्य संकेत हैं कि आपके बच्चे का मूत्राशय अतिसक्रिय है। संकेत है कि आपके बच्चे को अंडर फिलिंग से संबंधित असंयम की समस्या हो सकती है:
- आपका बच्चा बाथरूम की ओर भागता है, अपने पैरों को पार करता है, और अपनी एड़ी पर जोर से बैठकर लड़खड़ाता है या फर्श पर गिर जाता है।
- यदि पूछा जाए, तो आपका बच्चा अक्सर स्वीकार करेगा कि वह बाथरूम के रास्ते में थोड़ा सा मूत्र छोड़ता है।
- कई बच्चे यह भी स्वीकार करेंगे कि, कभी-कभी, वे बाथरूम में भागते हैं, लेकिन केवल थोड़ी मात्रा में मूत्र त्याग करते हैं, भले ही उन्हें लगा कि उन्हें वास्तव में जाने की आवश्यकता है।
चरण 2. "अचानक-आग्रह-से-पेशाब" चरण के लिए एक कारण देखें।
कुछ बच्चे, जब वे बड़े हो रहे होते हैं, एक ऐसे दौर से गुजरते हैं जहां उन्हें अचानक, बिना किसी चेतावनी के, वास्तव में बुरी तरह से बाथरूम जाने की आवश्यकता होती है। यह अविकसित नियंत्रण, जो खुद को आग्रह असंयम के रूप में प्रस्तुत करता है, अक्सर समय के साथ बच्चे के परिपक्व होने के साथ हल हो जाता है। हालांकि, यह कार्यात्मक रूप से छोटे मूत्राशय या अतिसक्रिय मूत्राशय के लक्षण भी हो सकते हैं।
कुछ दवाएं हैं जो वास्तव में मूत्राशय की धारण क्षमता को बढ़ा सकती हैं। आपको छोटे या अतिसक्रिय मूत्राशय से निपटने के विकल्पों के बारे में डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
चरण 3. ओवरफिलिंग से अवगत रहें।
एक भरने की स्थिति होती है, जिसे ओवरफिलिंग कहा जाता है, जिससे असंयम भी हो सकता है। ओवरफिलिंग एक कम सामान्य स्थिति है जो तब होती है जब मूत्राशय खाली नहीं होगा या नहीं हो सकता है और इसमें आमतौर पर बड़ी क्षमता होती है। असामान्य रूप से बड़ी क्षमता वाले मूत्राशय के लक्षणों में शामिल हैं:
- दिन में बार-बार बड़ी मात्रा में पेशाब आना। यह तब हो सकता है जब गुर्दे भारी मात्रा में मूत्र का उत्पादन करते हैं। आपको अपने बच्चे को डॉक्टर के पास ले जाना चाहिए यदि आप नोटिस करते हैं कि आपका बच्चा हर बार बाथरूम जाने पर बड़ी मात्रा में पेशाब करता है, खासकर अगर मात्रा में सामान्य से कोई बदलाव होता है।
- बार-बार पेशाब आना, जिसे दिन में दो या तीन बार से कम माना जाता है। यह स्पाइनल नर्व की समस्या का संकेत हो सकता है, जैसे कि स्पाइना बिफिडा या सेरेब्रल पाल्सी। यदि आपके बच्चे को रीढ़ की हड्डी की समस्या का निदान नहीं किया गया है, तो यह संभावना नहीं है कि यह आपके बच्चे के असंयम का कारण है।
चरण 4. ध्यान दें कि क्या आपका बच्चा इसे बहुत देर तक पकड़े हुए है।
कभी-कभी, यदि आपके बच्चे को अपने मूत्र को बहुत देर तक रोके रखने की आदत हो जाती है, तो इसका परिणाम मूत्राशय में अधिक भर जाना हो सकता है। आपके बच्चे का मूत्राशय बड़ा हो सकता है यदि वह एक पुराना मूत्र धारक है, जिसका अर्थ है कि वह बाथरूम जाने से बचता है, तब भी जब उसे वास्तव में पेशाब करना पड़ता है।
- जब यह लंबे समय तक चलता है, तो पेशाब से संबंधित मांसपेशियां अधिक प्रशिक्षित हो जाती हैं, जिसका अर्थ है कि मांसपेशियां खराब तरीके से आराम करती हैं, जिससे असंयम जैसी मूत्राशय की शिथिलता हो जाती है।
- ऐसा अक्सर होता है जब कोई बच्चा स्कूल या अन्य सार्वजनिक स्थानों पर बाथरूम का उपयोग नहीं करना चाहता है।
चरण 5. व्यवहार संशोधन चिकित्सा पर विचार करें।
व्यवहार संशोधन आपके बच्चे को उसके आग्रह असंयम के साथ मदद करने में सक्षम हो सकता है। अधिकांश विशेषज्ञ आज लगभग सभी प्रकार के दिन के समय गीलापन के लिए पहली पंक्ति के उपचार के रूप में दवाओं पर व्यवहार संशोधन चिकित्सा का समर्थन करते हैं। व्यवहार संशोधन मूत्राशय नियंत्रण जैसे कौशल को पुनः सीखने के लिए प्रशिक्षण की एक विधि है। वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए चिकित्सा को सख्ती से और लगातार किया जाना चाहिए, जैसे कि आपका बच्चा अपने मूत्राशय को नियंत्रित करने में सक्षम है।
- व्यवहार संशोधन चिकित्सा आम तौर पर पांच या छह साल से अधिक उम्र के बच्चों में सबसे अच्छा काम करती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि छोटे बच्चों में आमतौर पर थेरेपी शेड्यूल से चिपके रहने के लिए आत्म-अनुशासन की कमी होती है। हालांकि, प्रत्येक बच्चे का विश्लेषण केस-दर-मामला आधार पर किया जाना चाहिए।
- शेड्यूल बनाने के बारे में बाल मनोवैज्ञानिक अच्छी सलाह दे सकते हैं।
चरण 6. एक शेड्यूल बनाएं।
यदि आपका बच्चा अतिसक्रिय मूत्राशय से पीड़ित है, तो आपको उसकी मदद करने के लिए एक कार्यक्रम बनाने की आवश्यकता है। जब आपका बच्चा सुबह बाथरूम जाता है, तो एक सख्त समयबद्ध वॉयडिंग शेड्यूल शुरू करें। आम तौर पर, माता-पिता हर दो घंटे में निर्धारित खाली समय के रूप में चुनते हैं। आपके बच्चे को हर दो घंटे में बाथरूम जाना चाहिए, भले ही वह कहता हो कि उसे उस विशिष्ट समय पर नहीं जाना है। मूत्राशय में ऐंठन होने से पहले उसे बाथरूम में ले जाना वास्तव में यही बात है।
- यदि आप मूत्राशय की ऐंठन की प्रतीक्षा करते हैं, तो आप नियंत्रण की अनुपस्थिति को मजबूत कर रहे हैं। यदि आपका बच्चा जाता है और थोड़ा सा भी शून्य करने का प्रयास करता है, तो यह उसके नियंत्रण को पुष्ट करता है कि वह कब और कहाँ जाता है।
- यदि आपके बच्चे का मूत्राशय भर गया है, तो आपको एक अतिरिक्त चरण के साथ वही शेड्यूल बनाना चाहिए। आपके बच्चे को बाथरूम जाने के बाद चार से पांच मिनट तक इंतजार करना चाहिए और फिर दोबारा जाने की कोशिश करनी चाहिए। उस सुस्त मूत्राशय की मात्रा को कम करने के प्रयास में इसे डबल वॉयडिंग कहा जाता है। लक्ष्य पेशाब की आदतों को बदलना और मूत्राशय को अधिक सामान्य मात्रा में मूत्र ले जाने की अनुमति देना है।
चरण 7. अलार्म सिस्टम का उपयोग करें।
शेड्यूल के अलावा, अपने बच्चे को बाथरूम जाने के लिए याद रखने में मदद करने के लिए अलार्म सेट करें। हर दो घंटे में बाथरूम जाना याद रखना मुश्किल हो सकता है। इसलिए अलार्म सिस्टम लगाना जरूरी है। जब आपका बच्चा घर पर हो या परिवार से मिलने जा रहा हो, जैसे कि दादी के घर में रहना, अलार्म घड़ी सेट करें जो हर दो घंटे में बंद हो जाती है।
- आप इन अलार्म को स्मार्टफोन या अलार्म घड़ी पर सेट कर सकते हैं। आप अपने बच्चे को एक ऐसी घड़ी भी दिलवा सकते हैं जो हर दो घंटे में चुपचाप बीप करे या कंपन करे, यह याद दिलाने के लिए कि वह स्कूल में कब है।
- यदि आपके बच्चे को रात में असंयम (बिस्तर गीला करना) है, तो आप बिस्तर गीला करने वाले अलार्म की कोशिश करने पर भी विचार कर सकते हैं।
चरण 8. खाली करने का समय बढ़ाएँ।
एक बार जब आप चार से छह सप्ताह के लिए इस शेड्यूल का पालन कर लेते हैं, तो आपको खाली करने का समय बढ़ा देना चाहिए। आम तौर पर, आपको चार से छह सप्ताह के भीतर सुधार देखना चाहिए। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको शेड्यूल बंद कर देना चाहिए। आपको समय बढ़ाना चाहिए ताकि आपका बच्चा हर दो घंटे के बजाय हर तीन या चार घंटे में पेशाब करने की कोशिश करे।
विधि 3 में से 4: मूत्र पथ के संक्रमण का इलाज
चरण 1. मूत्र पथ के संक्रमण पर ध्यान दें।
असंयम के कुछ कारणों को देखने के लिए आपको अपने बच्चे पर ध्यान देने की आवश्यकता है। यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन (यूटीआई) उन लड़कियों में सबसे आम है, जिन्होंने अभी-अभी स्कूल जाना शुरू किया है या हाल ही में पॉटी ट्रेनिंग ली है। असंयम के अलावा, यूटीआई बार-बार पेशाब आना, पेशाब करते समय जलन, बादल या गहरे रंग का पेशाब, तेज गंध वाला पेशाब और पेट के निचले हिस्से में दर्द भी हो सकता है। यूटीआई का इलाज एंटीबायोटिक दवाओं से किया जा सकता है।
कुछ बच्चे जिन्हें बार-बार यूटीआई होता है, उनमें एसिम्प्टोमैटिक बैक्टीरियूरिया (एबीयू) नामक स्थिति भी होती है। इन बच्चों, अक्सर लड़कियों में, मूत्राशय को उपनिवेशित करने वाले बैक्टीरिया होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे वहां रहते हैं, वैसे ही जैसे बैक्टीरिया चुपचाप हमारी त्वचा पर रहते हैं। मूत्र में बैक्टीरिया की यह वृद्धि कभी-कभी बार-बार होने वाले यूटीआई का कारण हो सकती है।
चरण 2. जलन कम से कम रखें।
कई बच्चे, विशेष रूप से लड़कियां, यूटीआई होने पर मूत्रमार्ग और योनि के उद्घाटन के क्षेत्र में जलन और सूजन विकसित करेंगे। आप अपने बच्चे को होने वाली जलन को दूर करने के लिए कुछ क्रीमों का उपयोग कर सकते हैं। विशेष रूप से, जिंक ऑक्साइड युक्त स्किन बैरियर क्रीम या मलहम जैसे डेसिटिन या ट्रिपल पेस्ट बहुत मददगार हो सकते हैं।
आप इन क्रीमों को अपने स्थानीय फार्मेसी में खरीद सकते हैं। उस बोतल या बॉक्स पर दिए निर्देशों का पालन करें जिसमें क्रीम आती है।
चरण 3. गीले होने पर अपने बच्चे के कपड़े बदलें।
यूटीआई पैदा करने वाले बैक्टीरिया नम क्षेत्रों में पनपते हैं। जब आपका बच्चा असंयम का अनुभव करता है और अपने कपड़ों पर थोड़ा सा मूत्र रिसता है, तो यह महत्वपूर्ण है कि उसे यूटीआई होने से बचाने के लिए या अपने यूटीआई के लक्षणों से राहत पाने के लिए सूखे कपड़ों में बदल दिया जाए। यह इसे वापस आने से भी रोकेगा।
आप उसे यह समझा सकते हैं ताकि वह इसे स्वयं करे, या आप उसे यह बताने के लिए कह सकते हैं कि ऐसा कब होता है ताकि आप उसे बदलने में मदद कर सकें।
चरण 4. अपने डॉक्टर से एंटीबायोटिक दवाओं के बारे में पूछें।
यदि आपके बच्चे को बार-बार यूटीआई होता है, तो आपको संक्रमण को दूर करने और नए संक्रमणों को रोकने के लिए एंटीबायोटिक्स लेने के बारे में डॉक्टर से बात करनी चाहिए। आपके बच्चे का डॉक्टर आपको बता पाएगा कि संक्रमण को रोकने के लिए एंटीबायोटिक्स आपके बच्चे के लिए उपयुक्त उपचार हैं या नहीं। यदि आपके बच्चे को सक्रिय यूटीआई है तो उसे एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता होगी।
प्रोफिलैक्सिस, या संक्रमण की रोकथाम के लिए उपयोग की जाने वाली सबसे आम एंटीबायोटिक्स नाइट्रोफ्यूरेंटोइन और ट्राइमेथोप्रिम सल्फा हैं। ये आमतौर पर दिन में एक बार, सोते समय, वयस्कों को दी जाने वाली सामान्य पूर्ण उपचार खुराक के लगभग पर दिए जाते हैं।
विधि 4 का 4: कब्ज का इलाज
चरण 1. कब्ज से अवगत रहें।
असंयम का एक और आम कारण कब्ज है। जब बड़ी मात्रा में मल निष्कासित होने के बजाय शरीर में रहता है, तो यह सीमित कर सकता है कि मूत्राशय को कितना विस्तार करना है और मूत्राशय को अप्रत्याशित संकुचन का कारण बनता है, जो दोनों असंयम का कारण बनते हैं। कब्ज आमतौर पर लगातार 3 दिनों या उससे अधिक समय तक मल त्याग, कठोर, कंकड़ वाले मल, बहुत बड़े मल, या आंतों को हिलाने पर दर्द का कारण बनता है।
चरण 2. क्या आपके डॉक्टर ने आपके बच्चे की जाँच की है।
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपके बच्चे की कब्ज कितनी खराब है, तो डॉक्टर से यह पता करने के लिए कहें कि आपके बच्चे के सिस्टम में बहुत अधिक मल जमा हुआ है या नहीं। यह एक्स-रे के उपयोग के साथ या एक शारीरिक परीक्षा के माध्यम से किया जा सकता है।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके बच्चे को कब्ज है, उसे अपने असंयम के मुद्दों को दूर करने में मदद मिलेगी।
चरण 3. अपने बच्चे को दिन भर में ढेर सारे तरल पदार्थ पीने के लिए कहें।
अत्यावश्यकता और असंयम के साथ कई बच्चे अधिक तरल पदार्थ नहीं पीते हैं, जो वास्तव में उनकी कब्ज को बदतर बना देता है। अपने बच्चे को हाइड्रेटेड रहने के लिए हर दिन कम से कम आठ गिलास पानी पीने की कोशिश करें।
यदि आपका बच्चा सादा पानी पीना पसंद नहीं करता है, तो आप उसे फलों का रस, दूध (दिन में 2-3 कप से अधिक नहीं), और स्पोर्ट्स ड्रिंक दे सकते हैं।
चरण 4. अपने बच्चे के फाइबर का सेवन बढ़ाएँ।
कब्ज से लड़ने में मदद करने के लिए, अपने बच्चे के दैनिक फाइबर सेवन में वृद्धि करें। फाइबर आपके बच्चे की आंतों को ठीक से काम करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। ऐसे बहुत से खाद्य पदार्थ हैं जिनमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है। अपने बच्चे के आहार में अधिक से अधिक फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करने का प्रयास करें। उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:
- रसभरी, ब्लूबेरी, हरी मटर, पालक, कोलार्ड साग, एकोर्न स्क्वैश, केल और ब्रोकोली सहित ताजे फल और सब्जियां।
- प्रति सर्विंग कम से कम तीन से चार ग्राम फाइबर के साथ साबुत अनाज की ब्रेड।
- उच्च फाइबर अनाज, जैसे कि किशमिश चोकर, फाइबर वन, कटा हुआ गेहूं और सभी चोकर।
- बीन्स, जिनमें ब्लैक, लीमा, गारबानो और पिंटो बीन्स शामिल हैं। दाल और पॉपकॉर्न में भी फाइबर की मात्रा अधिक होती है।
चरण 5. अपने बच्चे को जुलाब दें।
हो सकता है कि आपके बच्चे के आहार में फाइबर युक्त भोजन शामिल करना पर्याप्त न हो। यदि आपके बच्चे को अभी भी समस्या हो रही है, तो बाल-सुरक्षित जुलाब का प्रयास करें। एक रेचक जो सुरक्षित है और अक्सर उपयोग किया जाता है वह है प्रोपलीन ग्लाइकोल, जिसे आमतौर पर मिरालैक्स के नाम से जाना जाता है।
- मीरालैक्स पानी को आंत्र में ले जाने का कारण बनता है, जिससे मल नरम होता है और आंदोलन में सुधार होता है।
- अपने बच्चे को मीरालैक्स या अन्य जुलाब देने से पहले आपको मार्गदर्शन के लिए अपने बच्चे के डॉक्टर से जांच करानी चाहिए। अधिकांश बच्चों को प्रति दिन ½ कैपफुल और दो कैपफुल के बीच की आवश्यकता होती है, और खुराक को आवश्यकतानुसार समायोजित किया जा सकता है।
