जबकि इडियोपैथिक पल्मोनरी फाइब्रोसिस (आईपीएफ) का कोई इलाज नहीं है, ऐसे कई उपचार विकल्प उपलब्ध हैं जो आपके जीवन की गुणवत्ता और गतिविधि के स्तर को बनाए रखने में आपकी मदद कर सकते हैं। दवा और ऑक्सीजन थेरेपी इस बीमारी की प्रगति को धीमा कर सकती है और लक्षणों को कम कर सकती है। व्यायाम, ध्यान, आहार और एक मजबूत सामाजिक नेटवर्क आपको घर पर लक्षणों का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है। हालांकि, गंभीर मामलों में, फेफड़े का प्रत्यारोपण आवश्यक हो सकता है। चिंता न करने की कोशिश करें। एक मजबूत समर्थन नेटवर्क का निर्माण करके और नियमित डॉक्टर की नियुक्तियों में भाग लेने से, आप अभी भी एक खुशहाल और पूर्ण जीवन जी सकते हैं।
कदम
विधि 1: 4 में से: चिकित्सा उपचार का उपयोग करना
चरण 1. अपने डॉक्टर से अपॉइंटमेंट लें।
आपका डॉक्टर आपके फेफड़ों की क्षमता को मापेगा और यह देखने के लिए परीक्षण करेगा कि आपका आईपीएफ कितनी देर तक आगे बढ़ा है। वे इस उपचार के लिए आपको किसी पल्मोनोलॉजिस्ट के पास भी भेज सकते हैं। कुछ परीक्षण जो वे कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:
- आपके दिल और फेफड़ों की जांच के लिए इमेजिंग टेस्ट, जैसे एक्स-रे और सीटी स्कैन।
- आपके फेफड़ों की क्षमता की जांच के लिए पल्मोनरी फंक्शन टेस्ट। आपको ट्यूबों में सांस लेने या ट्रेडमिल पर व्यायाम करने के लिए कहा जा सकता है।
- एक पल्स ऑक्सीमेट्री, जो आपके रक्त में ऑक्सीजन के स्तर का परीक्षण करने के लिए आपकी उंगली पर एक छोटे से उपकरण का उपयोग करती है।
- आपके रक्त में ऑक्सीजन के स्तर की जांच के लिए रक्त परीक्षण।
- गंभीर मामलों में फेफड़े के ऊतकों की बायोप्सी। इसमें आपके गले के नीचे या सर्जरी के माध्यम से एक गैर-इनवेसिव स्कोप का उपयोग शामिल हो सकता है।
चरण 2. अपने फेफड़ों में निशान को धीमा करने के लिए एक डॉक्टर के पर्चे की दवा लें।
ऐसी 2 दवाएं हैं जो आपकी बीमारी की प्रगति को धीमा कर सकती हैं। दोनों गोलियां हैं जिन्हें आप दिन में 2-3 बार लेंगे। अपनी दवा लेने के लिए अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें।
- Pirfenidone (Esbriet के रूप में बेचा जाता है) सूजन को कम कर सकता है और जीवन प्रत्याशा को बढ़ा सकता है। इसके दुष्प्रभावों में सूर्य के प्रकाश के प्रति त्वचा की संवेदनशीलता, मतली, थकान और अपच शामिल हैं।
- निंटेडेनिब (ओफेव के रूप में बेचा जाता है) सूजन को कम करने और आईपीएफ के अचानक भड़कने को रोकने में मदद कर सकता है। इसके दुष्प्रभावों में मतली और दस्त शामिल हैं। यदि आप ब्लड थिनर का उपयोग कर रहे हैं तो आपको यह दवा नहीं लेनी चाहिए।
चरण 3. आईपीएफ के लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए एक अलग नुस्खा प्राप्त करें।
आपकी स्थिति और लक्षणों के आधार पर, आपका डॉक्टर आपकी परेशानी को कम करने के लिए एक अलग दवा लिख सकता है। अपने डॉक्टर से किसी भी नाराज़गी, अपच, या सांस फूलने का अनुभव करने के बारे में बात करें।
- आपके फेफड़ों में सूजन को कम करने के लिए आपको प्रेडनिसोन जैसा कॉर्टिकोस्टेरॉइड दिया जा सकता है।
- यदि आपको नाराज़गी या एसिड भाटा है, तो आपका डॉक्टर पेट के एसिड को कम करने में मदद करने के लिए एक प्रोटॉन-पंप अवरोधक (पीपीआई) लिख सकता है।
- जबकि इसकी प्रभावशीलता पर बहस हो रही है, कुछ डॉक्टर आपके फेफड़ों में निशान ऊतक को कम करने में मदद करने के लिए एन-एसिटाइलसिस्टीन नामक एक एंटीऑक्सिडेंट लिख सकते हैं।
चरण 4. निम्न रक्त ऑक्सीजन के स्तर का इलाज करने के लिए ऑक्सीजन थेरेपी से गुजरना।
यह थेरेपी फेस मास्क या नथुने की नलियों के माध्यम से आपके ऑक्सीजन के स्तर को बढ़ाती है। मास्क या ट्यूब एक उपकरण से जुड़े होते हैं जो ऑक्सीजन प्रदान करता है। इस उपचार की अवधि आपकी स्थिति की गंभीरता पर निर्भर करती है।
- कुछ मामलों में, आपको बस रात में या दिन में घूमते समय मशीन का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है। अधिक गंभीर मामलों में, आपको दिन और रात के दौरान कई घंटों तक मशीन का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है।
- घरेलू मशीनों में आमतौर पर लंबी ट्यूब होती हैं जो आपको स्वतंत्र रूप से घूमने की अनुमति देती हैं। पोर्टेबल डिवाइस भी उपलब्ध हैं यदि आपको काम करते समय या कामों को चलाने के दौरान डिवाइस पहनने की आवश्यकता होती है।
चरण 5. फ्लू और निमोनिया के लिए टीके लगवाएं।
अगर आपके पास आईपीएफ है तो ये बीमारियां और भी खराब हो सकती हैं। आपको निमोनिया से बचाने के लिए केवल एक बार न्यूमोकोकल टीकाकरण की आवश्यकता है। साल में एक बार, अपने डॉक्टर, फार्मेसी, या स्वास्थ्य केंद्र से फ़्लू का टीका लगवाएं।
चरण 6. फुफ्फुसीय पुनर्वास कक्षाओं में भाग लें।
पल्मोनरी रिहैबिलिटेशन में फिजियोथेरेपिस्ट और ऑक्यूपेशनल थेरेपिस्ट द्वारा चलाए जा रहे व्यायाम, पोषण संबंधी परामर्श और शैक्षिक सहायता शामिल है। आपके चिकित्सक आपको सांस लेने के व्यायाम दिखा सकते हैं, व्यायाम करने में आपकी मदद कर सकते हैं और आपको सही खाना सिखा सकते हैं। आपका डॉक्टर आपको स्थानीय कार्यक्रम के लिए रेफर कर सकता है।
- ये उपचार आमतौर पर अस्पतालों, स्वास्थ्य केंद्रों या सामुदायिक केंद्रों में होते हैं।
- ये उपचार अन्य लोगों के साथ एक वर्ग के रूप में हो सकते हैं। आप निजी पाठ्यक्रम भी प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं।
- आप फुफ्फुसीय पुनर्वास कर सकते हैं, भले ही आप वर्तमान में ऑक्सीजन उपचार से गुजर रहे हों।
चरण 7. रोग की प्रगति की निगरानी के लिए नियमित रूप से अपने चिकित्सक से मिलें।
आईपीएफ एक प्रगतिशील बीमारी है, जिसका अर्थ है कि यह समय के साथ धीरे-धीरे खराब होता जाएगा। अपनी स्थिति की निगरानी के लिए हर 3-6 महीने में अपने डॉक्टर से मिलें।
- आपका डॉक्टर यह जांचने के लिए एक्स-रे, रक्त परीक्षण, पल्स ऑक्सीमेट्री और अन्य परीक्षण करना जारी रखेगा कि क्या आपकी बीमारी बढ़ गई है।
- यदि आपका आईपीएफ गंभीर रूप से खराब हो जाता है, तो आपका डॉक्टर आपको फेफड़े के प्रत्यारोपण के लिए एक प्रत्यारोपण टीम के पास भेज सकता है।
विधि 2 का 4: घर पर अपने लक्षणों का प्रबंधन
चरण 1. जितनी जल्दी हो सके धूम्रपान छोड़ दें।
धूम्रपान आईपीएफ के लक्षणों को खराब कर सकता है और आपके फेफड़ों की क्षमता को कम कर सकता है। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो छोड़ने के बारे में जितनी जल्दी हो सके अपने डॉक्टर से बात करें। आपका डॉक्टर आपको छोड़ने में मदद करने के लिए दवाओं, पैच और अन्य उपचारों की सिफारिश कर सकता है।
जितना हो सके सेकेंड हैंड धुएं से बचें। अगर आपके दोस्त या परिवार के लोग धूम्रपान करते हैं, तो उन्हें अपने आस-पास ऐसा न करने के लिए कहें।
चरण 2. सक्रिय रहने के लिए सप्ताह में 150 मिनट व्यायाम करें।
आपकी स्थिति व्यायाम को कठिन बना सकती है, लेकिन व्यायाम आपके रक्त में ऑक्सीजन के स्तर को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। पहले कम तीव्रता वाली गतिविधि से शुरू करें, जैसे चलना या तैरना। जैसे-जैसे आप मजबूत होते जाते हैं, मध्यम तीव्रता वाली गतिविधियों पर आगे बढ़ें, जैसे कि स्थिर बाइक या अण्डाकार का उपयोग करना।
- सप्ताह में 5 दिन, दिन में 30 मिनट का लक्ष्य रखें।
- जब तक आप अपने फेफड़ों को काम करने में मदद कर सकते हैं, तब तक हर हफ्ते व्यायाम करना जारी रखें।
चरण 3. बहुत अधिक भरा हुआ महसूस करने से बचने के लिए अक्सर छोटे, पौष्टिक भोजन करें।
बड़ा भोजन आपको बहुत अधिक भरा हुआ महसूस करा सकता है, जिससे आपको सांस लेने में तकलीफ हो सकती है। छोटे लेकिन अधिक लगातार भोजन पर स्विच करने का प्रयास करें। एक दिन में 4-5 भोजन करने का लक्ष्य रखें। स्वस्थ भोजन खाएं, जैसे कि साबुत अनाज, फल, सब्जियां और दुबला मांस।
- उदाहरण के लिए, आपके पास सुबह 8 बजे दलिया और केला, 11 बजे सैंडविच का आधा हिस्सा, दोपहर 2 बजे सैंडविच का दूसरा भाग, शाम 4 बजे गाजर की छड़ें और ह्यूमस, और शाम 6 बजे चिकन ब्रेस्ट और ब्रोकोली हो सकता है।
- कुछ पौष्टिक खाद्य पदार्थ जिन्हें आप अपने आहार में शामिल कर सकते हैं, वे हैं सैल्मन, एवोकाडो, ब्रोकली, अलसी, अखरोट और चिकन सूप।
चरण 4. विश्राम और आराम के माध्यम से तनाव कम करें।
आईपीएफ के साथ रहना तनावपूर्ण हो सकता है। दुर्भाग्य से, तनाव और तनाव आपके लक्षणों को बदतर बना सकते हैं। तनाव कम करने से आपको अधिक आराम से रहने में मदद मिल सकती है और आपको समग्र रूप से बेहतर महसूस करने में मदद मिल सकती है।
- रात में 7-9 घंटे सोने का लक्ष्य रखें। नींद आपके सामान्य स्वास्थ्य में सुधार कर सकती है और उपचार के दौरान आपको अधिक ऊर्जा दे सकती है। यदि आपको सोते समय सांस लेने में परेशानी होती है, तो अपने आप को ऊपर उठाने के लिए एक अतिरिक्त तकिए का उपयोग करें। इसके अलावा, कैफीन या शराब पीने से बचें ताकि आप रात में बेहतर सो सकें।
- यदि आप तनावग्रस्त या चिंतित हैं तो योग और प्रगतिशील मांसपेशियों में छूट जैसी विश्राम तकनीकें आपको शांति का एहसास करा सकती हैं।
- तनावपूर्ण स्थितियों से बचने की कोशिश करें। अपनी प्रतिबद्धताओं को कम करें ताकि आप अपने स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित कर सकें। अपने आप को प्यार और समर्थन करने वाले लोगों के साथ घेरें।
चरण 5. आराम करने में मदद करने के लिए ध्यान का अभ्यास करें।
आराम करने के लिए ध्यान का उपयोग करने से आपके आईपीएफ लक्षणों को अधिक प्रबंधनीय बनाने में मदद मिल सकती है। हर दिन कुछ मिनट किसी शांत जगह पर बैठें, अपनी आँखें बंद करें और कुछ ध्यान का अभ्यास करें।
- डीप ब्रीदिंग मेडिटेशन ध्यान का एक रूप है जहां आप गहरी सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यह आपके शरीर को ऑक्सीजन देने और आपके परिसंचरण में सुधार करने में मदद कर सकता है।
- आप विज़ुअलाइज़ेशन मेडिटेशन का भी प्रयास कर सकते हैं, जहाँ आप अपने मन में एक शांत, आराम की जगह की कल्पना करते हैं। विज़ुअलाइज़ेशन मेडिटेशन तनाव और चिंता को कम करने में मदद कर सकता है।
चरण 6. अपने आईपीएफ से निपटने के लिए सकारात्मकता और सकारात्मक पुष्टि का प्रयोग करें।
आईपीएफ होने पर कभी-कभी उदास, क्रोधित और निराश महसूस करना स्वाभाविक है, लेकिन अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण रखने की कोशिश करने से आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है और आपके लक्षणों से निपटना आसान हो सकता है। हर दिन, अपने आप को याद दिलाएं कि आप किसके लिए आभारी हैं और सकारात्मक आत्म-चर्चा का अभ्यास करें।
एक सकारात्मक पत्रिका रखने की कोशिश करें जहां आप उन चीजों को लिख लें जिनके लिए आप आभारी हैं और जो चीजें आपने हासिल की हैं।
चरण 7. आईपीएफ सहायता समूह में शामिल हों।
IPF आपके मानसिक स्वास्थ्य के साथ-साथ आपके शारीरिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकता है। यदि आप अपने निदान के बारे में निराश या परेशान महसूस करते हैं, तो उसी स्थिति वाले अन्य लोगों तक पहुंचें। याद रखें कि आप अकेले नहीं हैं। वहाँ अन्य लोग हैं जो समझते हैं कि आप क्या कर रहे हैं।
- यू.एस. में, आप यह देखने के लिए पल्मोनरी फाइब्रोसिस फाउंडेशन से संपर्क कर सकते हैं कि आपके क्षेत्र में कोई सहायता समूह है या नहीं।
- यूके में, ब्रिटिश लंग फाउंडेशन आईपीएफ सहायता समूह चलाता है। आप फेफड़ों की स्थिति वाले लोगों के लिए "ब्रीद ईज़ी" समूह में भी शामिल हो सकते हैं।
चरण 8. यदि आप अधिक वजन वाले हैं तो वजन कम करें।
अधिक वजन सांस फूलने को बढ़ा सकता है। दुर्भाग्य से, कुछ लोगों को अधिक वजन होने पर फेफड़े के प्रत्यारोपण से वंचित किया जा सकता है। आपका डॉक्टर आपको वजन कम करने में मदद करने के लिए एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ या एक भौतिक चिकित्सक के पास भेज सकता है।
- एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ आपको वजन कम करने के लिए एक पोषण योजना बनाने में मदद करेगा। वे इस योजना को आपकी वर्तमान स्थिति के अनुरूप तैयार करेंगे।
- जब आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हों, तो दिन भर में अधिक बार छोटे, पौष्टिक भोजन खाने पर ध्यान दें।
- एक भौतिक चिकित्सक या निजी प्रशिक्षक आपकी स्थिति के साथ व्यायाम करने में आपकी सहायता कर सकता है। यदि आप ऑक्सीजन थेरेपी का उपयोग कर रहे हैं, तो वे आपको कम-तीव्रता वाली गतिविधियों को खोजने में मदद कर सकते हैं जो आपको बेदम महसूस नहीं कराएंगे।
विधि 3 में से 4: फेफड़े के प्रत्यारोपण से गुजरना
चरण 1. अस्पताल या प्रत्यारोपण केंद्र में प्रत्यारोपण मूल्यांकन में भाग लें।
डॉक्टरों की एक टीम फेफड़ों के प्रत्यारोपण के लिए आपकी योग्यता का निर्धारण करेगी। टीम में एक पल्मोनोलॉजिस्ट, सर्जन, मनोवैज्ञानिक, सामाजिक कार्यकर्ता और भौतिक चिकित्सक शामिल हो सकते हैं।
- आपकी स्थिति कितनी गंभीर है, यह देखने के लिए टीम अतिरिक्त रक्त परीक्षण, स्कैन और फेफड़ों के परीक्षण कर सकती है।
- टीम आपसे आपके सहायता नेटवर्क के बारे में प्रश्न पूछेगी, जैसे कि आपका परिवार, मित्र, या सहायता समूह।
- टीम को किसी भी व्यायाम आहार, फुफ्फुसीय पुनर्वास पाठ्यक्रम, या अन्य शारीरिक गतिविधियों के बारे में बताएं जो आप करते हैं। यह दिखाएगा कि आपकी एक सक्रिय जीवन शैली है।
- यदि आप अधिक वजन वाले हैं या आपकी अन्य स्वास्थ्य स्थितियां हैं, तो आपको फेफड़े के प्रत्यारोपण के लिए योग्य नहीं माना जा सकता है।
चरण 2. फेफड़े के प्रत्यारोपण की प्रतीक्षा सूची में डाल दें।
मूल्यांकन के बाद, आपको एक लंग एलोकेशन स्कोर (LAS) प्राप्त होगा, जो फेफड़ों की प्रतीक्षा सूची में आपके स्थान का निर्धारण करेगा। यदि टीम यह निर्धारित करती है कि आप प्रत्यारोपण के लिए एक अच्छे उम्मीदवार हैं, तो वे आपको सूची में दर्ज करेंगे।
चरण 3. जैसे ही आपको कॉल आए कि फेफड़े उपलब्ध हैं, अस्पताल जाएं।
एक बार जब एक डोनर फेफड़ा उपलब्ध हो जाता है, तो प्रत्यारोपण करने के लिए समय की एक छोटी सी खिड़की होती है। आप दिन या रात के किसी भी समय कॉल प्राप्त कर सकते हैं। जब आप कॉल रिसीव करें, तो तुरंत खाना-पीना बंद कर दें।
एक बार आपका नाम प्रत्यारोपण सूची में आने के बाद अस्पताल के लिए एक बैग पैक करें। यह आपको कॉल आने पर अस्पताल जाने के लिए तैयार करेगा। अपने टॉयलेटरीज़, कपड़ों का एक अतिरिक्त सेट, और ठीक होने के दौरान आपका मनोरंजन करने के लिए कुछ शामिल करें।
चरण 4. अस्पताल या प्रत्यारोपण केंद्र में सर्जरी से गुजरना।
एक एनेस्थेसियोलॉजिस्ट आपको पूरी सर्जरी के लिए एनेस्थीसिया के तहत रखेगा। आपकी सर्जरी में 4 से 10 घंटे तक का समय लग सकता है। सर्जन आपके जख्मी फेफड़ों को हटा देंगे और उन्हें डोनर के फेफड़ों से बदल देंगे।
विधि 4 का 4: सर्जरी के बाद ठीक होना
चरण 1. घर पर ठीक होने के दौरान आंदोलन और गतिविधि को सीमित करें।
आम तौर पर, आप सर्जरी के बाद 2-3 सप्ताह तक अस्पताल में रहेंगे। इसके बाद आपको छुट्टी दे दी जाएगी। इसके बाद भी आप 4 सप्ताह तक ठीक हो सकते हैं। आपकी प्रत्यारोपण टीम आपको निर्देश देगी कि घर पर अपनी देखभाल कैसे करें।
चरण 2. अपने नए फेफड़ों को ठीक करने में मदद करने के लिए एंटी-रिजेक्शन दवा लें।
एंटी-रिजेक्शन दवा आपके शरीर को नए अंगों पर हमला करने से रोकती है। आपको जीवन भर इस दवा पर बने रहना होगा। इस दवा को लेने के लिए अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें।
चरण 3. प्रत्यारोपण टीम के साथ नियमित अनुवर्ती मुलाकातों में भाग लें।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका शरीर आपके फेफड़ों को अस्वीकार नहीं कर रहा है, आपके नए फेफड़ों को एक पल्मोनोलॉजिस्ट या अन्य विशेषज्ञों द्वारा नियमित रूप से निगरानी करने की आवश्यकता होगी। आपके पास हर 4-6 सप्ताह में रक्त परीक्षण और स्कैन हो सकते हैं।
चरण 4. यदि आप फ्लू जैसे लक्षण देखते हैं तो तत्काल चिकित्सा सहायता लें।
भीड़भाड़, खांसी, सांस लेने में तकलीफ और बुखार इस बात के संकेत हो सकते हैं कि आपका शरीर आपके फेफड़ों को अस्वीकार कर रहा है या आपको संक्रमण हो गया है। यदि आप इन लक्षणों को नोटिस करते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
