स्किज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर एक मानसिक बीमारी है जो सिज़ोफ्रेनिया, द्विध्रुवी और अवसाद के लक्षणों के साथ प्रस्तुत करती है। इससे आपके लिए उन प्रियजनों की मदद करना मुश्किल हो सकता है जिन्हें इस स्थिति का निदान किया गया है। आप उनका समर्थन करके, स्वस्थ व्यवहारों को प्रोत्साहित करके और उनके उपचारों का पालन करने में उनकी सहायता कर सकते हैं। आपको अपना भी ख्याल रखना चाहिए। स्किज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर से निपटने में अपने प्रियजन की मदद करना सीखें।
कदम
विधि १ का ३: अपने प्रियजन का समर्थन करना
चरण 1. अपने प्रियजन के लिए वहां रहें।
स्किज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर से निपटना बेहद मुश्किल हो सकता है। आपका प्रिय व्यक्ति मनोविकृति से जूझ रहा है, जो तब होता है जब आप बाहरी वास्तविकता से संपर्क खो देते हैं। आपके प्रियजन को भी अवसाद और उन्माद जैसी मनोदशा संबंधी समस्याओं का अनुभव हो सकता है। आप उनके लिए वहां रहकर और समझकर मदद कर सकते हैं। अपने प्रियजन को यह जानकर कि आप उन्हें नहीं छोड़ेंगे या उनकी स्थिति के कारण उनके बारे में अलग तरह से नहीं सोचेंगे, उन्हें बहुत मदद मिल सकती है।
- अपने प्रियजन का समर्थन करने का अर्थ है अच्छे समय और बुरे समय के दौरान उनके साथ रहना। लक्षण-मुक्त अवधियों के दौरान उनके साथ हमेशा की तरह व्यवहार करना और एपिसोड के दौरान समझदार होना महत्वपूर्ण है।
- यदि आपके प्रियजन को अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता है, तो अन्य आउटलेट भी हैं। ऐसे कॉल सेंटर हैं जो भावनात्मक समर्थन प्रदान करते हैं जो आपके प्रियजन के लिए मददगार हो सकते हैं यदि वे अकेले या उदास महसूस कर रहे हैं।
- इसके अलावा, प्रमाणित सहकर्मी सहायता विशेषज्ञ (सीपीएस) हैं। एक सीपीएस वह व्यक्ति है जो स्वयं मानसिक चुनौतियों से ग्रस्त है, जबकि दूसरों की सेवा और उनकी समस्याओं से निपटने में मदद करता है। वे ठीक होने के दौरान आपके और आपके प्रियजन के लिए एक उत्कृष्ट सहकर्मी समर्थन हो सकते हैं। यदि आप अपने प्रियजन के लिए साथियों का समर्थन प्राप्त करने में रुचि रखते हैं, तो ऑनलाइन देखें। आपके काउंटी में एक सहकर्मी सहायता केंद्र हो सकता है। कुछ अस्पतालों और मानसिक स्वास्थ्य क्लीनिकों में सहकर्मी सहायता सेवाएं हैं। एक के साथ जुड़ने के लिए आपको चिकित्सा कला में एक पेशेवर से एक रेफरल प्राप्त करने की आवश्यकता होगी।
चरण 2. अपने प्रियजन को गतिविधियों में शामिल करें।
सिर्फ इसलिए कि आपके प्रियजन को स्किज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर है, इसका मतलब यह नहीं है कि उन्हें परिवार और दोस्तों के साथ गतिविधियों से बाहर रखा जाना चाहिए। आपको ट्रिगर्स के आधार पर कुछ गतिविधियों में बदलाव करना पड़ सकता है। सुनिश्चित करें कि आपके प्रियजन को पता है कि आप कौन सी गतिविधि कर रहे हैं और आप कहाँ जा रहे हैं ताकि वे इस बारे में निर्णय ले सकें कि आपको साथ आना है या नहीं।
यदि आपका प्रिय व्यक्ति किसी कार्यक्रम या स्थान पर नहीं आना चाहता है तो परेशान न हों। उन चीजों का सम्मान करें जो उन्हें सहज या असहज महसूस कराती हैं।
चरण 3. सुझाव दें कि वे आराम करना सीखते हैं।
आपके प्रियजन को सोने या उनके विचारों को शांत करने में समस्या हो सकती है। आप अपने प्रियजन को विश्राम तकनीक सीखने में मदद कर सकते हैं। आराम आपके मन और शरीर को शांत करने में मदद कर सकता है। अपने तनाव को कम करने से लक्षणों को कम करने या फिर से शुरू होने में मदद मिल सकती है।
- आपका प्रिय व्यक्ति योग या अन्य हल्का व्यायाम कर सकता है। वे गहरी साँस लेने के व्यायाम और ध्यान की कोशिश कर सकते हैं।
- बागवानी, शिल्प, पेंटिंग, लेखन, खाना पकाने या संगीत सुनने जैसी शांत गतिविधियों का आनंद लेना भी आरामदेह हो सकता है।
चरण 4. व्यायाम को प्रोत्साहित करें।
स्किज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर के लिए व्यायाम एक सामान्य व्यायाम प्रबंधन तकनीक है। व्यायाम सिज़ोफ्रेनिया से जुड़े मतिभ्रम को कम करने में मदद कर सकता है, और यह अवसाद से जुड़े उदास मूड को बढ़ावा देने में भी मदद कर सकता है। व्यायाम समग्र स्वास्थ्य और आत्म-सम्मान में सुधार करता है।
- स्किज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर वाले लोगों को टाइप II डायबिटीज होने का अधिक खतरा होता है, इसलिए व्यायाम से इससे निपटने में मदद मिल सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि स्किज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर के मरीज़ जो दवा लेते हैं, उससे उनका वजन बढ़ता है, जिसके परिणामस्वरूप मधुमेह का विकास होता है।
- अपने प्रियजन के साथ व्यायाम करें। टहलने जाएं, जिम जाएं, कक्षाएं लें, योग करें या साइकिल चलाएं। परिवार और अपने दोस्तों के लिए सक्रिय रहने के तरीके खोजें।
चरण 5. स्वस्थ भोजन का समर्थन करें।
स्किज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर होने पर स्वस्थ भोजन बहुत महत्वपूर्ण होता है। रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने से आपके मूड को स्थिर रहने में मदद मिल सकती है। स्वस्थ भोजन आपकी ऊर्जा को भी बढ़ा सकता है और आपको दवा के साइड इफेक्ट के रूप में वजन बढ़ने से रोक सकता है।
स्वस्थ भोजन आपके प्रियजन को टाइप II मधुमेह के विकास से बचाने में भी मदद कर सकता है।
चरण 6. उन्हें अपने निर्णय स्वयं करने दें।
यद्यपि आप उनके आपातकालीन उपचार और उनके वकील का हिस्सा हो सकते हैं, आपको हमेशा अपने प्रियजन को अपने निर्णयों के नियंत्रण में रहने देना चाहिए। वे जो करना चाहते हैं उसमें उनका समर्थन करें और उन्हें अपने निर्णय लेने और अपने जीवन को नियंत्रित करने के लिए प्रोत्साहित करें।
यदि आप उनके निर्णय से सहमत नहीं हैं, तो उनके साथ इस पर चर्चा करें। आप जो चाहते हैं उसे करने के लिए उन्हें मजबूर करने की कोशिश करने से बचें।
चरण 7. उनके भ्रम को स्वीकार करें।
जब आपके प्रियजन को भ्रम हो, तो आपको यह स्वीकार करना चाहिए कि उनके लिए भ्रम वास्तविक है। नाराज़ या नाराज़ न हों कि उन्हें भ्रम हो रहा है। शांत रहें और धीरे से उन्हें बताएं कि भ्रम आपके लिए वही वास्तविकता नहीं है।
- अपने प्रियजन को यह बताने से बचना चाहिए कि वे गलत हैं। यह सिर्फ आपके प्रियजन को परेशान कर सकता है।
- आपका प्रिय व्यक्ति क्या महसूस कर रहा है, उस पर ध्यान दें। यह आपको और आपके प्रियजन को भ्रम के माध्यम से काम करते समय चर्चा करने के लिए सामान्य आधार खोजने में मदद कर सकता है।
विधि 2 का 3: उपचार में मदद करना
चरण 1. उपचार को प्रोत्साहित करें।
स्किज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर को बेहतर होने के लिए चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है। अगर आपके प्रियजन ने इलाज की मांग नहीं की है, तो आपको उन्हें डॉक्टर के पास जाने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए। यदि वे उपचार की मांग कर रहे हैं, तो उन्हें अपने चिकित्सक की उपचार योजना का बारीकी से पालन करने के लिए प्रोत्साहित करें। उन्हें थेरेपी जारी रखने और उनकी उपचार टीम द्वारा सुझाए गए सभी जीवनशैली में बदलाव करने के लिए प्रोत्साहित करें।
- जब लक्षण बेहतर हो जाते हैं, तो हो सकता है कि आपका प्रिय व्यक्ति चिकित्सा या दवा जारी नहीं रखना चाहे। उन्हें समझाएं कि उपचार जारी रखना कितना महत्वपूर्ण है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे फिर से न हों या एक प्रकरण न हो।
- आमतौर पर, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी और दवा का संयोजन उपचार योजना में पहला कदम होता है।
चरण 2. दवा के साथ मदद करें।
स्किज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर का एक इलाज दवा है। इसमें अवसाद के लक्षणों से निपटने के लिए सिज़ोफ्रेनिया या अवसादरोधी दवाओं से निपटने के लिए एंटीसाइकोटिक्स शामिल हो सकते हैं। आप अपने प्रियजन को उनकी दवा जारी रखने में मदद कर सकते हैं। हो सकता है कि वे अपनी दवा लेना भूल जाएं या शायद लेना न चाहें। अपने प्रियजन को निर्देशानुसार उनकी दवा लेने के लिए प्रोत्साहित करें।
- अपने प्रियजन को ट्रैक पर रहने का एक तरीका खोजने में मदद करें। इसमें एक पिलबॉक्स, उनके स्मार्टफोन पर अलर्ट या एक शेड्यूल शामिल हो सकता है।
- एक गैर-अनुपालन रोगी के लिए, इंजेक्शन योग्य दवाएं उपलब्ध हैं जिन्हें मासिक रूप से कभी-कभी लिया जा सकता है।
चरण 3. चिकित्सा में सहायता करें।
आपका प्रियजन भी शायद उनकी स्थिति में मदद करने के लिए चिकित्सा के लिए जा रहा होगा। वे शायद मनोचिकित्सा प्राप्त कर रहे हैं, जिसमें टॉक थेरेपी, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी, या अनुपालन चिकित्सा शामिल हो सकती है। पता करें कि आपका प्रिय व्यक्ति किस प्रकार की चिकित्सा के लिए जा रहा है और देखें कि क्या ऐसे तरीके हैं जिनसे आप उन्हें एक साथ रहने के दौरान अपना चिकित्सा होमवर्क पूरा करने या पूरा करने में मदद कर सकते हैं।
- जरूरत पड़ने पर अपने प्रियजन को चिकित्सा के लिए ले जाने की पेशकश करें।
- कुछ सीबीटी तकनीकों का अभ्यास घर पर किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, सीबीटी यह सिखा सकता है कि मतिभ्रम या भ्रम से कैसे निपटा जाए। यदि आप इन लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं तो आप अपने प्रियजन को उनके सीबीटी में मदद कर सकते हैं।
चरण 4. पारिवारिक चिकित्सा पर जाएं।
स्किज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर वाले परिवारों को फैमिली थेरेपी में जाने से फायदा हो सकता है। यह आपको उनकी चिकित्सा और पुनर्प्राप्ति में एक सक्रिय भागीदार बना सकता है। पारिवारिक चिकित्सा आप में से प्रत्येक को स्किज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर से निपटने, समस्याओं को हल करने में मदद करने और स्थिति को और अधिक समझने में मदद करने में मदद कर सकती है।
- पारिवारिक चिकित्सा में जाने के बारे में अपने प्रियजन और उनके चिकित्सक या चिकित्सक से बात करें। यह एक अच्छा विकल्प हो सकता है यदि स्थिति परिवार में कुछ समस्याएं पैदा कर रही है।
- अपने प्रियजन को पारिवारिक चिकित्सा के लिए न जाने दें। यह सामूहिक निर्णय होना चाहिए।
चरण 5. उनके वकील बनें।
अपने प्रियजन के साथ आपके संबंधों के आधार पर, आप उनके वकील बनना चुन सकते हैं। एक वकील होने का मतलब है कि आप उस व्यक्ति की आवाज़ और सुरक्षा हैं जब वे इसे अपने लिए करने में सक्षम नहीं होते हैं। यदि आपका प्रिय व्यक्ति उन्मत्त या भ्रम की स्थिति में है, तो हो सकता है कि डॉक्टर हर बात को गंभीरता से न ले सकें। आप इन समयों के दौरान अपने प्रियजन के लिए बोलेंगे।
- उदाहरण के लिए, आप और आपके प्रियजन समय से पहले उनकी इच्छाओं पर चर्चा करेंगे। आप डॉक्टर को बताएंगे कि आपके प्रियजन की इच्छाएं क्या हैं।
- आप अपने प्रियजन के लिए निर्णय लेने में मदद कर सकते हैं, जबकि वे इस अवस्था में हैं, जब तक कि वे अपने लिए बोल नहीं सकते।
चरण 6. अपने प्रियजन के विशिष्ट निदान पर चर्चा करें।
स्किज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर में सिज़ोफ्रेनिया, बाइपोलर और डिप्रेशन के लक्षण होते हैं। एक व्यक्ति में एक क्षेत्र में दूसरे की तुलना में अधिक मजबूत लक्षण हो सकते हैं। इसका मतलब है कि स्किज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर वाले कोई भी दो लोग एक जैसे नहीं होंगे। आपको अपने प्रियजन के साथ चर्चा करनी चाहिए कि उनका विशेष निदान क्या है क्योंकि इससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि उनकी मदद कैसे करें और उनकी देखभाल कैसे करें।
- यह समझना मददगार है कि आपके प्रियजन के पास भावनाओं और लक्षणों का एक अनूठा मिश्रण है।
- अच्छी खबर यह है कि स्किज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर में सिज़ोफ्रेनिया की तुलना में बेहतर रोग का निदान होता है। सामान्य तौर पर, स्किज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर का पूर्वानुमान बाइपोलर डिसऑर्डर और सिज़ोफ्रेनिया के बीच होता है।
चरण 7. आत्महत्या के संकेतों के लिए देखें।
स्किज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर से पीड़ित लोगों में आत्महत्या का खतरा अधिक होता है। इसका मतलब है कि आपको किसी भी संकेत के लिए देखना चाहिए या आत्महत्या की बात करनी चाहिए। यदि आप कोई व्यवहार देखते हैं या कोई बात सुनते हैं जो आपको लगता है कि आपका प्रिय व्यक्ति आत्महत्या करने पर विचार कर रहा है, तो तुरंत सहायता प्राप्त करें।
- 911 पर कॉल करें, अपने प्रियजन के डॉक्टर, या एक आत्महत्या हॉटलाइन।
- अपने प्रियजन को अकेला न छोड़ें यदि उन्हें आत्महत्या का खतरा है। उनके साथ तब तक रहें जब तक उन्हें मदद न मिल जाए।
चरण 8. एक संकट योजना विकसित करें।
आपको और आपके प्रियजन को बैठकर संकट की योजना बनानी चाहिए। यह संकट योजना आपको यह जानने में मदद कर सकती है कि आपके प्रियजन को मानसिक या उन्मत्त प्रकरण होने पर क्या करना चाहिए। यह उतना ही सरल हो सकता है जितना कि किसी संकट रेखा के लिए एक फ़ोन नंबर उपलब्ध होना। अपने प्रियजन से पूछें कि उनकी इच्छाएँ क्या हैं जब वे ऐसी स्थिति में पहुँच जाते हैं जहाँ वे अपनी देखभाल नहीं कर सकते। आपको यह भी पूछना चाहिए कि वे इस दौरान क्या नहीं करना चाहते हैं।
इसमें उपचार के विकल्प, अस्पताल में भर्ती, दवा या रहने की व्यवस्था शामिल हो सकती है।
विधि 3 का 3: अपना ख्याल रखना
चरण 1. स्किज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर के बारे में जानें।
अपने प्रियजन को बेहतर ढंग से समझने के लिए, आपको स्किज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर के बारे में सीखना चाहिए। यह स्थिति कई पहलुओं से जटिल है जो पहले भ्रमित या भारी हो सकती है। आपको विकार के लक्षणों, उपचार और एपिसोड के बारे में सब कुछ जानने की कोशिश करनी चाहिए ताकि आप अपने प्रियजन की अपनी क्षमता के अनुसार मदद कर सकें।
आप अपने प्रियजन के डॉक्टर से बात कर सकते हैं, इंटरनेट पर खोज कर सकते हैं, या एक किताब खरीद सकते हैं जो स्किज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर को कवर करती है।
चरण 2. समर्थन मांगें।
स्किज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर से पीड़ित लोगों के प्रियजनों के लिए एक सहायता समूह खोजने से आपको लाभ हो सकता है। एक सहायता समूह आपको यह पता लगाने में मदद कर सकता है कि अपने प्रियजन की बीमारी से कैसे निपटें। किसी पेशेवर के साथ चिकित्सा के लिए जाने से भी आपको लाभ हो सकता है। थेरेपी आपको अपनी भावनाओं और अपने प्रियजन की देखभाल करने के तनाव से निपटने का तरीका सीखने में मदद कर सकती है।
मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर आपको यह सीखने में भी मदद कर सकते हैं कि अपने प्रियजन की देखभाल कैसे करें और उनके इलाज में उनकी मदद करें।
चरण 3. अपनी भावनाओं को गले लगाओ।
स्किज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर से पीड़ित अपने प्रियजन की देखभाल करते समय आप बहुत सारी भावनाओं को महसूस करेंगे। कई बार आपकी भावनाएं आप पर हावी हो सकती हैं। नकारात्मक सहित अपनी सभी भावनाओं को स्वीकार करें। अपने आप को शोक करने, क्रोधित होने या परेशान होने की अनुमति दें। अपने आप को भावनाओं को महसूस करने देकर, आप उनसे निपट सकते हैं और उनसे आगे निकल सकते हैं।
