हर कोई किसी न किसी समय अपने शरीर की गंध को लेकर चिंतित रहता है। बगल की सूक्ष्म जांच किसने नहीं की है? सौभाग्य से, ऐसे कदम हैं जो आप अधिक स्वच्छ बनने और अच्छे के लिए शरीर की गंध को खत्म करने के लिए उठा सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 3: गंध से तेजी से राहत पाना
चरण 1. अपने शरीर को धो लें।
यदि आप पाते हैं कि आप थोड़ी बदबूदार हैं, तो समय मिलने पर शॉवर में आ जाएँ। शरीर की गंध बैक्टीरिया द्वारा बनाई जाती है जो आपको सूंघने का कारण बनती है, इसलिए अपने शरीर (और विशेष रूप से सबसे खराब गंध वाले हिस्से) को धोने से गंध से जल्दी छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है। हालांकि, जब आप अपने आप को धोते हैं तो साबुन या एक जीवाणुरोधी डिटर्जेंट का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, न कि केवल पानी से धोना।
जब आप नहाते हैं, तो अपने अंडरआर्म्स, ग्रोइन एरिया और पैरों के साथ-साथ किसी भी अन्य समस्या वाले क्षेत्रों में सफाई करने वाले साबुन का उपयोग करना सुनिश्चित करें।
चरण 2. एक ओवर-द-काउंटर एंटीपर्सपिरेंट लागू करें।
एंटीपर्सपिरेंट पसीने और पसीने के खिलाफ कुछ रसायनों (जैसे एल्यूमीनियम) का उपयोग करके एक ब्लॉक बनाते हैं, जो शरीर की गंध को खत्म करने में मदद करता है। इनमें से कई एंटीपर्सपिरेंट पूरे दिन चलते हैं, लेकिन आपको फिर से आवेदन करने की आवश्यकता हो सकती है, खासकर यदि आप व्यायाम करने जैसा कुछ कर रहे हैं।
- एक डिओडोरेंट के विपरीत, एंटीपर्सपिरेंट वास्तव में पसीने को खत्म करते हैं, जबकि डिओडोरेंट केवल गंध को मास्क करता है।
- इस बारे में बहुत चर्चा हुई है कि क्या एल्यूमीनियम युक्त एंटीपर्सपिरेंट स्तन कैंसर या अल्जाइमर का कारण बनते हैं, लेकिन चिकित्सा अनुसंधान ने कभी भी दोनों (या स्तन कैंसर और पैराबेंस के बीच) के बीच एक लिंक को पर्याप्त रूप से साबित नहीं किया है, इसलिए इसका उपयोग करना सुरक्षित होना चाहिए।
चरण 3. शरीर की गंध को जल्दी से छिपाने के लिए डिओडोरेंट का उपयोग करें।
पसीना आपके लिए बुरा नहीं है (जब तक कि यह अधिक न हो और किसी बड़ी समस्या का संकेत न हो) इसलिए आप इसे पूरी तरह से खत्म नहीं करना चाहते हैं। पसीना आपके शरीर को ठंडा करने का बहुत उपयोगी उद्देश्य प्रदान करता है, लेकिन आप अपने पसीने का प्रबंधन कर सकते हैं ताकि यह अनुचित समय पर न हो। डिओडोरेंट गंध को ढँक देता है, या पूरी तरह से समाप्त कर देता है, जबकि नमी से छुटकारा नहीं मिलता है।
कुछ डिओडोरेंट दूसरों की तुलना में अधिक समय तक चलते हैं। अगर आप अपने शरीर से आने वाली दुर्गंध की समस्या को जल्दी ठीक करना चाहते हैं, तो कोई भी डिओडोरेंट लगाएं जो आपको मिल सके। यदि आप लंबे समय तक ताजा महक रखना चाहते हैं, तो एक गुणवत्ता वाले डिओडोरेंट में निवेश करने पर विचार करें।
चरण 4. हाइड्रोजन पेरोक्साइड मिश्रण का प्रयोग करें।
अगर आप घर पर हैं और आपके पास कोई डिओडोरेंट या एंटीपर्सपिरेंट नहीं है, तो एक कप पानी में एक चम्मच 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड मिलाकर देखें।
मिश्रण को एक साथ हिलाएं और फिर घोल में एक वॉशक्लॉथ डुबोएं। अपने शरीर की किसी भी गंध को दूर करने के लिए गीले वॉशक्लॉथ को अपनी कांख के नीचे रगड़ें।
स्टेप 5. हैंड सैनिटाइज़र को अपने कांख पर रगड़ें।
यदि आप वास्तव में तंग जगह पर हैं और शरीर की गंध को जल्द से जल्द खत्म करना चाहते हैं, तो आप गंध से छुटकारा पाने के लिए हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग कर सकते हैं। शरीर की दुर्गंध से राहत के लिए हैंड सैनिटाइजर का इस्तेमाल करने के लिए:
अपने हाथ में थोड़ी मात्रा में हैंड सैनिटाइज़र लें। सैनिटाइज़र को अपनी कांख पर रगड़ने के लिए अपने हाथ का उपयोग करें। सैनिटाइज़र उन बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करेगा जो आपको सूंघने का कारण बन रहे हैं।
चरण 6. तेल सोख्ता कागज का प्रयोग करें।
यदि आपको बहुत अधिक पसीना आ रहा है और आपको डर है कि आपको बदबू आने लगेगी, तो पसीने को पोंछने के लिए ऑइल ब्लॉटर का उपयोग करें। ये पेपर नमी को अवशोषित करने में बहुत प्रभावी होते हैं, इसलिए अपने आप को गंध शुरू करने से रोकने के लिए किसी एक पेपर को अपनी बगल (या कहीं और आपको पसीना आ रहा है) के नीचे रगड़ें।
चरण 7. गंध निकलने वाली जगह पर फिटकरी के पत्थर को रगड़ें।
फिटकरी एक खनिज है जिसमें ऐसे गुण होते हैं जो शरीर की गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने में मदद कर सकते हैं। फिटकरी स्टोन का इस्तेमाल करने के लिए आप इसे अपनी कांख पर ठीक उसी तरह रगड़ें जैसे आप डिओडोरेंट लगाते हैं।
यदि आपको पसीना आ रहा है, तो अपनी त्वचा पर लगाने के बाद पत्थर को धोने पर विचार करें।
चरण 8. अपने शरीर के सबसे बदबूदार क्षेत्रों पर कीचड़ रगड़ें।
यदि आप प्रकृति से बाहर हैं और आपके हाथ में कोई डिओडोरेंट या एंटीपर्सपिरेंट नहीं है, तो अपने कांख या पैरों पर कुछ मिट्टी मलें और कीचड़ को सूखने दें। एक बार जब यह सूख जाए तो इसे धो लें। ऐसा करने का उद्देश्य किसी भी मृत त्वचा और पुराने पसीने को सुखाना और निकालना है जो आपके शरीर की गंध का कारण हो सकता है, ठीक उसी तरह जैसे कि एक मिट्टी का मुखौटा काम करता है।
चरण 9. सिरके के साथ समस्या क्षेत्रों को छिड़कें।
यदि आप स्टोर-खरीदे गए उत्पादों का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो अपने शरीर की गंध की समस्या को जल्दी से हल करने के लिए कुछ प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करने का प्रयास करें। सिरका एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है जो आपकी समस्या वाले क्षेत्रों (जैसे आपके पैर या आपके अंडरआर्म्स) में बैक्टीरिया या कवक को मारने में मदद कर सकता है। उन क्षेत्रों पर कुछ सफेद या सेब साइडर छिड़कें और फिर अपनी त्वचा को सूखा पोंछ लें।
- आप वोडका को पानी के साथ पतला भी कर सकते हैं और इसे अपने अंडरआर्म्स पर छिड़क सकते हैं। यह प्रसिद्ध रूप से जोन रिवर द्वारा "पुरानी ब्रॉडवे चाल" के रूप में वर्णित किया गया था जिसका वह स्वयं उपयोग करती है।
- यदि सिरका वास्तव में आपकी चीज नहीं है, तो आप चाय के पेड़ के तेल या विच हेज़ल जैसे अन्य प्राकृतिक स्टरलाइज़र आज़मा सकते हैं, दोनों का सिरका के समान प्रभाव होता है।
चरण 10. पतला नींबू का रस का प्रयोग करें।
नींबू का रस एक प्राकृतिक जीवाणुरोधी और एंटिफंगल एजेंट माना जाता है। इस वजह से इसे शरीर की दुर्गंध से जल्द राहत दिलाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। अपने कांख या पैरों पर नींबू का रस लगाने के लिए, आप या तो एक साफ वॉशक्लॉथ पर नींबू का रस डाल सकते हैं या समस्या क्षेत्र पर एक कटा हुआ नींबू रगड़ सकते हैं।
- हालाँकि, आपको यह प्रयोग करने की आवश्यकता हो सकती है कि आप अपनी त्वचा पर कितना नींबू का रस लगाते हैं। नींबू का रस बहुत अम्लीय होता है, जिसका अर्थ है कि यह आपकी त्वचा में जलन पैदा कर सकता है। यदि आप पाते हैं कि ऐसा ही है, तो नींबू के रस को धो लें और कुछ घंटे प्रतीक्षा करें, फिर उस क्षेत्र में नींबू का रस थोड़ा सा लगाएं।
- आप नींबू के रस को पानी से पतला करके भी देख सकते हैं।
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विधि 1 प्रश्नोत्तरी
क्या कोई डिओडोरेंट या एंटीपर्सपिरेंट आपको पसीना आने से रोकेगा?
केवल एक डिओडोरेंट
पुनः प्रयास करें! डिओडोरेंट आपको पसीने से नहीं रोकेगा। जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, डिओडोरेंट्स आपके पसीने से छुटकारा पाए बिना केवल शरीर की गंध को मुखौटा या कम करते हैं। एक और जवाब चुनें!
केवल एक प्रतिस्वेदक
अच्छा! यदि आप पसीना नहीं निकालने की कोशिश कर रहे हैं, तो एक एंटीपर्सपिरेंट लगाएं। वे आपकी पसीने की ग्रंथियों को अवरुद्ध करने के लिए एल्यूमीनियम जैसे रसायनों का उपयोग करते हैं और सबसे पहले आपको पसीने से रोकते हैं। एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।
या तो एक डिओडोरेंट या एक एंटीपर्सपिरेंट
बंद करे! डिओडोरेंट्स या एंटीपर्सपिरेंट के रूप में बेची जाने वाली कई चीजों में दोनों चीजें होती हैं। हालांकि, अलग होने पर, उनमें से केवल एक ही आपको पसीने से बचाने में मदद करता है। वहाँ एक बेहतर विकल्प है!
न तो डिओडोरेंट और न ही एंटीपर्सपिरेंट
नहीं! डिओडोरेंट या एंटीपर्सपिरेंट का उपयोग करके अपने आप को पसीने से रोकने का एक तरीका है। चाल यह जानना है कि पसीने को रोकने में कौन मदद करेगा। दूसरा उत्तर चुनें!
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विधि 2 का 3: शरीर की गंध को खत्म करने के लिए अच्छी स्वच्छता का अभ्यास
चरण 1। नियमित रूप से स्नान करें।
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, स्नान करने से शरीर की गंध से जल्दी छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है। हर दिन नहाना और अपने समस्या क्षेत्रों को साफ करना सुनिश्चित करने से आप अपनी दैनिक गतिविधियों को करते समय सफाई और तरोताजा महसूस करने में मदद कर सकते हैं। जब आप स्नान करते हैं:
हफ्ते में दो बार एक्सफोलिएंट का इस्तेमाल जरूर करें। यह जमी हुई मैल, मृत त्वचा और बैक्टीरिया को दूर करने में मदद कर सकता है, ये सभी शरीर की गंध पैदा करने में भूमिका निभा सकते हैं। आप अपनी स्थानीय फार्मेसी में एक्सफोलिएंट्स खरीद सकते हैं, या आप अपने खुद के प्राकृतिक एक्सफोलिएंट्स बना सकते हैं।
चरण 2. अपनी त्वचा को सूखा रखें।
बैक्टीरिया एक ऐसे वातावरण को पसंद करते हैं जिसमें बहुत अधिक नमी, खाने के लिए भोजन, गर्मी और पीएच और सोडियम एकाग्रता का उचित स्तर होता है, जो सभी नम त्वचा की परतों में पाए जा सकते हैं। इस वजह से, जब भी आपकी त्वचा नम हो जाती है, चाहे नमी स्नान करने या पसीने से हो, आपकी त्वचा को सूखना जरूरी है।
- पसीने और अन्य नमी को पोंछने के लिए एक तौलिया या तेल सोख्ता कागज का प्रयोग करें।
- एक शॉवर के बाद, नमी से निपटने के लिए अपने बगल जैसे क्षेत्रों में पाउडर लगाने पर विचार करें।
- यदि आपने व्यायाम किया है या कोई अन्य गतिविधि की है जिसमें आपको बहुत पसीना आता है, तो बाद में अपने आप को तरोताजा और सूखा रखने के लिए अपने कपड़े बदलें।
चरण 3. अपने अंडरआर्म्स को नियमित रूप से शेव करें।
यह पुरुषों और महिलाओं दोनों पर लागू हो सकता है, हालांकि महिलाएं आमतौर पर अपनी कांख को शेव करती हैं। अपने बगल में बालों से छुटकारा पाने से आपके शरीर की गंध की मात्रा को कम करने में मदद मिल सकती है क्योंकि बाल आसानी से गंध को अवशोषित कर लेते हैं; यदि आपके बाल कम हैं, तो इस बात की संभावना कम होगी कि शरीर की गंध अवशोषित हो जाए।
चरण 4. सांस लेने वाले कपड़े पहनें।
कुछ सिंथेटिक सामग्री हैं जो बहुत अच्छी तरह से सांस नहीं लेती हैं जब तक कि उन्हें विशेष रूप से उस उद्देश्य के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया हो (जैसे पॉलिएस्टर मिश्रण)। यदि आप वास्तव में शरीर की गंध के बारे में चिंतित हैं तो सूती, ऊन, या रेशम जैसे कपड़े पहनें क्योंकि वे नमी को सोख लेते हैं और बेहतर सांस लेने की क्षमता रखते हैं, जिसका अर्थ है कि आपको कम पसीना आएगा और शरीर की गंध कम होगी।
आप अपने पसीने और शरीर की नमी को सोखने के लिए अपने कपड़ों के नीचे एक सूती या रेशमी अंडरशर्ट भी पहन सकते हैं ताकि आपके शरीर की गंध आपके कपड़ों की बाहरी परतों में न समा जाए।
चरण 5. अपने कपड़े नियमित रूप से धोएं।
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, शरीर की गंध आपके कपड़ों में रिस सकती है। यदि आप किसी कमीज में बहुत अधिक पसीना बहाते हैं और शर्ट को बिना धोए ही सूखने देते हैं, तो इस बात की बहुत अच्छी संभावना है कि अगले दिन उस कमीज से बदबू आएगी। हर बार जब आप उनमें पसीना बहाते हैं तो उन्हें धोने की कोशिश करें, और खुद को ताज़ा महक दें। स्कोर
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विधि 2 प्रश्नोत्तरी
यदि आप शरीर की गंध से परेशान हैं, तो आपको कौन सा कपड़ा पहनने से बचना चाहिए?
कपास
नहीं! कपास एक प्राकृतिक कपड़ा है जो बहुत सांस लेता है। इसलिए, यदि आप अपने शरीर की गंध के बारे में चिंतित हैं, तो इसे पहनना एक बढ़िया विकल्प है। कोई दूसरा उत्तर आज़माएं…
रेशम
जरुरी नहीं! रेशम बहुत अच्छी तरह से सांस लेता है, इसलिए यह आपके शरीर की गंध को कम करने में मदद करेगा। वास्तव में, सभी प्राकृतिक कपड़े सांस लेने योग्य होते हैं। सही उत्तर खोजने के लिए किसी अन्य उत्तर पर क्लिक करें…
पॉलिएस्टर
बिल्कुल! पॉलिएस्टर एक सिंथेटिक कपड़ा है, जिसका अर्थ है कि, यह अपने आप में कपास या रेशम जैसे प्राकृतिक कपड़ों की तरह सांस नहीं लेगा। यदि आप पॉलिएस्टर पहनना चाहते हैं, तो इसके साथ एक रेशम या सूती अंडरशर्ट पहनने का प्रयास करें, या विशेष रूप से सांस लेने के लिए डिज़ाइन किए गए पॉलिएस्टर मिश्रण की तलाश करें। एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।
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विधि 3 का 3: गंध को खत्म करने के लिए जीवनशैली में बदलाव करना
चरण 1. स्वस्थ आहार खाने का प्रयास करें।
आप जो खाते हैं वह प्रभावित कर सकता है कि आप कैसे सूंघते हैं। यदि आपको शरीर की गंध की समस्या हो रही है, तो जंक फूड सहित कुछ खाद्य पदार्थों से दूर रहने की कोशिश करें, और दूसरों का सेवन करें। इन खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:
- बचने के लिए खाद्य पदार्थ: बड़ी मात्रा में लाल मांस, लहसुन और प्याज, मसालेदार भोजन, और भारी मात्रा में प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ जिनमें उच्च मात्रा में चीनी होती है। ये सभी खाद्य पदार्थ आपके शरीर की गंध को बदतर बना सकते हैं। आपको कैफीनयुक्त पेय से भी बचना चाहिए क्योंकि वे शरीर की गंध को बढ़ा सकते हैं।
- कुछ व्यंजन प्रति खाएं: पत्तेदार सब्जियां, साबुत अनाज, कच्चे नट और बीज, स्वस्थ तेल (जैतून का तेल, सामन, एवोकैडो, आदि), और फाइटोन्यूट्रिएंट्स जो आपके अंदरूनी हिस्से को साफ करते हैं (जैसे अजमोद, सीताफल, अजवाइन, पुदीना, ऋषि, मेंहदी, अजवायन के फूल, और अजवायन।
चरण 2. आंत स्वास्थ्य को बढ़ावा देना।
शरीर से दुर्गंध के कुछ तीव्र मामले आपके पेट की समस्या के कारण हो सकते हैं। हो सकता है कि आपका पेट कुछ खाद्य पदार्थों को पूरी तरह से पचा न पाए, जिसके कारण शरीर की गंध में वृद्धि हो सकती है। आप घर पर अपने पेट के स्वास्थ्य को बढ़ाने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन अगर यह समस्या बनी रहती है तो आपको डॉक्टर की मदद लेनी चाहिए। अपने पेट के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के तरीकों में शामिल हैं:
- अपने आंतों के वनस्पतियों की गुणवत्ता को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए प्रोबायोटिक पूरक लेना।
- अपने भोजन के साथ पाचन एंजाइम लेना या अपने पाचन में सहायता के लिए कुछ सेब साइडर सिरका लेना।
चरण 3. व्हीट ग्रास या क्लोरोफिल सप्लीमेंट लें।
माना जाता है कि क्लोरोफिल की खुराक प्राकृतिक गंधहारक के रूप में काम करती है, जो आपको पूरे दिन बदबूदार होने से बचाने में मदद कर सकती है। अपने सामान्य विटामिन आहार में क्लोरोफिल पूरक जोड़ें।
चरण 4. तनाव को दूर करें।
तनाव एपोक्राइन ग्रंथियों को उत्तेजित करता है, जो एक प्रकार की ग्रंथि है जो शरीर की गंध का कारण बनती है। इसका मतलब यह है कि जब आप चिंतित या क्रोधित होते हैं और तनाव में होते हैं तो आपके शरीर से अधिक गंध उत्पन्न होने की संभावना अधिक होती है।
- ध्यान आपके द्वारा महसूस किए जाने वाले तनाव की मात्रा को कम करने में मदद कर सकता है। प्रत्येक दिन 15 मिनट के लिए ध्यान करें और आप पाएंगे कि आपका तनाव अधिक प्रबंधनीय हो रहा है (और इसलिए आप बेहतर गंध लेंगे)।
- योग आपके तनाव को कम करने का एक और अच्छा तरीका है।
चरण 5. एक डिटॉक्स का प्रयास करें।
जबकि शुद्धिकरण के उपचार गुणों का समर्थन करने के लिए बहुत कम वैज्ञानिक प्रमाण हैं, बहुत से लोग प्रक्रिया से सकारात्मक अनुभवों की रिपोर्ट करते हैं। अपने शरीर को साफ करना, खासकर अगर आपके शरीर की गंध की समस्या आपके पेट या आपके द्वारा खाए जा रहे भोजन से आती है, तो यह शरीर की गंध को कम करने में मदद कर सकता है और आपको स्वच्छ और ताजा महक की ओर ले जा सकता है।
- बहुत सारे विभिन्न प्रकार के डिटॉक्स होते हैं, इसलिए किसी एक का प्रयास करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करने की योजना बनाएं, विशेष रूप से अधिक कठोर सफाई में से एक। यदि आपकी कोई चिकित्सीय स्थिति है तो ऐसा करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
- कुछ का दावा है कि यदि आप भाप या इन्फ्रारेड सॉना शामिल करते हैं तो आप अपने डिटॉक्स से और भी अधिक प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं, हालांकि इसे अभी तक वैज्ञानिक रूप से सत्यापित नहीं किया गया है। डिटॉक्स करने और शरीर की गंध को कम करने में मदद के लिए सप्ताह में 2-3 बार सौना का उपयोग करने का प्रयास करें।.
चरण 6. हाइड्रेटेड रहें।
दिन भर में पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीने से आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिल सकती है। यह अच्छे आंत स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है, जो बदले में आपको कम बदबूदार बना सकता है।
- औसत वयस्क महिला को आम तौर पर 2.2 लीटर (0.6 यूएस गैलन) पानी की आवश्यकता होती है, जबकि औसत वयस्क पुरुष को आमतौर पर 3 लीटर (0.8 यूएस गैलन) की आवश्यकता होती है।
- कुछ लोगों को हाइड्रेट और डिटॉक्सीफाई करने के लिए नींबू के रस के निचोड़ के साथ गर्म पानी पीने का सकारात्मक अनुभव भी हुआ है।
चरण 7. नियमित रूप से व्यायाम करें।
हालांकि यह उल्टा लग सकता है क्योंकि व्यायाम करने से आपको पसीना आता है, बहुत सारे शारीरिक व्यायाम करने से वास्तव में लंबे समय में शरीर की गंध से निपटने में मदद मिल सकती है। व्यायाम करने से आपके शरीर में जमा हुए विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिल सकती है जो संभावित रूप से शरीर की गंध का कारण बन सकते हैं।
हालाँकि, व्यायाम करने के बाद स्नान करना सुनिश्चित करें और ऊपर बताए अनुसार अच्छी तरह से सुखा लें।
चरण 8. अगर शरीर से दुर्गंध एक स्थायी समस्या है तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
यदि आपने उपरोक्त चरणों का प्रयास किया है और ऐसा लगता है कि कुछ भी आपके शरीर की गंध को समाप्त नहीं कर रहा है, तो आपके पास एक चिकित्सा स्थिति हो सकती है जो गंध पैदा कर रही है। अपने शरीर की गंध के मुद्दे पर चर्चा करने और निदान पाने के लिए डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ के पास जाएं। आपको ब्रोम्हिड्रोसिस का निदान किया जा सकता है, एक ऐसी स्थिति जिसके कारण लोगों के शरीर से अत्यधिक गंध आती है
- डॉक्टर प्रिस्क्रिप्शन-लेवल एंटीपर्सपिरेंट्स लिख सकते हैं। ये त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप इसका उपयोग केवल तभी कर रहे हैं जब आपको कोई वास्तविक चिकित्सा समस्या हो (जैसे ब्रोम्हिड्रोसिस या हाइपरहाइड्रोसिस)।
- बोटॉक्स पसीने की ग्रंथियों को भी ब्लॉक कर सकता है और आपके पसीने को खत्म कर सकता है। दोबारा, आप ऐसा तब तक नहीं करना चाहते जब तक कि आपको कोई वास्तविक चिकित्सा समस्या न हो, क्योंकि यह महंगा और दर्दनाक दोनों है। प्रभाव केवल कुछ महीनों तक ही रह सकते हैं और हमेशा दीर्घकालिक समाधान नहीं होते हैं।
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विधि 3 प्रश्नोत्तरी
अपने शरीर की गंध को कम करने के लिए खाने के लिए अच्छा खाना क्या है?
सैल्मन
बिल्कुल! सामन प्रोटीन और स्वस्थ वसा का अच्छा स्रोत है। उत्तरार्द्ध विशेष रूप से आपके शरीर की गंध को बेहतर बनाने में मदद करेगा, जबकि पूर्व इसे गंध बढ़ाने वाले लाल मांस का एक अच्छा विकल्प बनाता है। एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।
गौमांस
पुनः प्रयास करें! रेड मीट, खुद से तेज गंध न आने के बावजूद, आपके शरीर की गंध को बदतर बना देता है। यदि आप अपने शरीर की गंध के बारे में चिंतित हैं, तो अन्य स्रोतों से प्रोटीन प्राप्त करना सबसे अच्छा है। फिर से अनुमान लगाओ!
लहसुन
बिल्कुल नहीं! लहसुन आपकी सांसों को बदबूदार बना सकता है, और यह आपके पूरे शरीर की गंध पर समान प्रभाव डाल सकता है। लहसुन, साथ ही प्याज जैसे निकट से संबंधित पौधों को कम करने का प्रयास करें। दूसरा उत्तर चुनें!
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टिप्स
- अपने कांख में परफ्यूम लगाने की कोशिश न करें। यह केवल गंध को और खराब कर देगा और शायद अत्यधिक जलन और लाली का कारण बन जाएगा।
- बहुत सारे साबुन, डिओडोरेंट, परफ्यूम आदि न मिलाएं क्योंकि विभिन्न सुगंध हमेशा अच्छी तरह से मिश्रित नहीं होती हैं।
- अपने पैरों को नमक के स्नान में भिगोएँ। चूंकि पैर समस्या क्षेत्रों में से एक हैं, कभी-कभी उन्हें नमक के स्नान में भिगोने से उनकी गंध को कम करने में मदद मिल सकती है। नमक बैक्टीरिया को मारता है, जो गंध के कारण को खत्म करता है।
- अपने कपड़ों की कांख पर टैल्कम पाउडर लगाएं और इसे अंदर से रगड़ें (काले रंग के कपड़ों को बाहर से रगड़ कर हटा दें)। डिओडोरेंट के बाद इसे अपनी त्वचा पर भी लगाएं, लेकिन इसे रगड़ें नहीं।
- अगर आपके शरीर से दुर्गंध आती है, तो यह फंगल ग्रोथ के कारण हो सकता है। एंटी-फंगल शैम्पू, नहाते समय कांख पर लगाया जाता है (इसे ऊपर उठाएं और तीन मिनट के लिए छोड़ दें), इस समस्या के खिलाफ अद्भुत काम कर सकता है। मजबूत दवाओं के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें, क्योंकि वे केवल नुस्खे के रूप में होते हैं।
- यदि आप पैरों की गंध से पीड़ित हैं, तो आपको अपने जूतों में मोज़े पहनने चाहिए (अधिमानतः कपास, जो नमी को अवशोषित करता है और तेजी से सूखता है), और अपने पैरों को सूखा रखने के लिए उन्हें कम से कम रोजाना बदलें।
- यदि आप कोई प्रिस्क्रिप्शन दवा ले रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से सलाह लें, क्योंकि कुछ दवाएं शरीर से दुर्गंध, पसीना आदि का कारण बन सकती हैं।
- अपनी चादरें बार-बार बदलें, और सफेद चादरों का उपयोग करें क्योंकि उन्हें ब्लीच किया जा सकता है। आखिरकार, आप प्रतिदिन आठ घंटे अपने बिस्तर पर अपनी चादरों पर बिताते हैं।
- जल्दी और आसानी से तरोताजा करने के लिए डिस्पोजेबल क्लीनिंग शीट के साथ कनस्तर (बेबी वाइप्स के समान) खरीदें। जिप लॉक बैग में थोड़ा सा रबिंग अल्कोहल से लथपथ कागज़ का तौलिया भी काम करता है।
चेतावनी
- गंध को मुखौटा करने के लिए कोलोन न लगाएं - यह मामले को और खराब कर देगा।
- अगर आप शेव करने के लिए रेजर का इस्तेमाल करते हैं तो सुनिश्चित करें कि शेव करने से पहले रेजर साफ हो। आप रेजर को कीटाणुनाशक या एंटीसेप्टिक से साफ कर सकते हैं।
