भले ही एच1एन1 (स्वाइन फ्लू) तेजी से दुनिया भर में फैल रहा था, लेकिन यह अभी भी मौजूद है और दुनिया भर में मौसमी रूप से फैलता रहता है; हालाँकि, अब इसे एक नियमित मानव फ़्लू वायरस माना जाता है। जबकि इस बीमारी को रोकने के लिए बुनियादी सावधानियां बरतनी हैं, किसी को भी प्रतिरक्षा की गारंटी नहीं है। मौसमी फ्लू और एच1एन1 फ्लू के लक्षणों का एक समान समूह होता है और जब तक परीक्षण नहीं किया जाता है तब तक एक दूसरे से अंतर करना मुश्किल होता है। चूंकि दोनों के साथ समान व्यवहार किया जाता है, और चूंकि वे दोनों कमजोर आबादी (बहुत छोटे बच्चों, बुजुर्गों, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले गर्भवती) के लिए विशेष रूप से खतरनाक हैं, इसलिए जल्द से जल्द इलाज की तलाश करें और फिर फ्लू से ठीक होने के दौरान घर पर रहें।
कदम
3 का भाग 1: अपने लक्षणों की जाँच करना
चरण 1. समझें कि H1N1 और मौसमी फ्लू के लक्षण अनिवार्य रूप से समान हैं।
एच1एन1 को अब रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) जैसे संगठन मौसमी फ्लू मानते हैं। मुख्य अंतर यह है कि H1N1 एक प्रकार का इन्फ्लूएंजा वायरस है, जिसका अर्थ है कि यह इन्फ्लूएंजा ए वायरस का एक रूप है जो आमतौर पर सूअरों में फैलता है और शायद ही कभी मनुष्यों में पाया जाता है। H1N1, किसी भी अन्य फ्लू वायरस की तरह, जोखिम वाली आबादी के लिए बहुत खतरनाक हो सकता है, लेकिन यह सामान्य मौसमी फ्लू वायरस से कम या ज्यादा खतरनाक नहीं है।
- H1N1 पोर्क या पोर्क उत्पादों को खाने से नहीं फैल सकता है। H1N1 सूअरों से मनुष्यों में या मानव-से-मानव संपर्क से फैलता है।
- यदि आप सूअरों के संपर्क में आने के बाद फ्लू के लक्षण दिखाते हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को बताएं।
चरण 2. बुखार की जाँच करें।
अपने तापमान का आकलन करने के लिए थर्मामीटर का प्रयोग करें। यदि आपका तापमान 100.4 - 104 ° F (38 - 40 ° C) और फ्लू से संबंधित कुछ अन्य लक्षणों के बीच है, तो आपको फ्लू हो सकता है। H1N1 के लगभग 80% मामलों में बुखार होता है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कभी-कभी फ्लू वाले लोगों को बुखार नहीं होता है।
चरण 3. ऊपरी श्वसन लक्षणों पर नज़र रखें।
इन्फ्लूएंजा और H1N1 दोनों ही लक्षणों के बहुत समान नक्षत्र के रूप में उपस्थित हो सकते हैं। यदि आप खांस रहे हैं, गले में खराश है या नाक बह रही है या भरी हुई है, तो आपको H1N1 हो सकता है। मौसमी फ्लू की तुलना में H1N1 के साथ सीने में तकलीफ भी अधिक गंभीर हो सकती है।
सामान्य सर्दी के साथ छींक आना अधिक आम है न कि फ्लू।
चरण 4. दर्द या थकान से सावधान रहें।
जैसा कि किसी भी फ्लू के साथ होता है, शरीर में दर्द और सिरदर्द आम हैं, साथ ही थकान भी। असुविधा का स्तर एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है, चाहे उन्हें मौसमी फ्लू हो या H1N1 फ्लू।
यदि एक से दस के पैमाने पर, दस सबसे खराब होने के साथ, जो आपने कभी महसूस किया है, तो आपको ऐसा लगता है कि आपके दर्द का स्तर चार से छह तक है, यह संभवतः मध्यम दर्द है। यदि यह उस सीमा से ऊपर है, तो यह गंभीर होने की संभावना है।
चरण 5. ठंड लगने की अपेक्षा करें।
ठंड लगना मौसमी फ्लू और H1N1 दोनों के साथ आम है। यदि आपको H1N1 के अन्य लक्षणों के साथ ठंड लग रही है, तो आपको H1N1 हो सकता है। ये मौसमी फ्लू से जुड़ी ठंड से आसानी से अलग नहीं होते हैं।
चरण 6. जठरांत्र संबंधी लक्षणों से अवगत रहें।
मौसमी फ्लू और H1N1 दोनों में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षण आम हैं। ऐसे लक्षणों में उल्टी और दस्त शामिल हैं। यदि आपमें ये लक्षण हैं, तो अन्य लक्षणों के साथ, आपको H1N1 हो सकता है।
3 का भाग 2: परीक्षण करना
चरण 1. डॉक्टर से जांच करवाएं।
केवल वे लोग जो अस्पताल में भर्ती हैं, गर्भवती हैं, या उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर है, उन्हें H1N1 के लिए परीक्षण करवाना चाहिए। चूंकि आपको जिस प्रकार का फ्लू है, वह आमतौर पर इसके उपचार में बदलाव नहीं करता है, विशेष रूप से एच1एन1 परीक्षण की बहुत कम आवश्यकता होती है। चाहे आपको मौसमी फ्लू हो या H1N1, उपचार से कोई फर्क नहीं पड़ता। इसके अतिरिक्त, 2009 सीज़न (जब H1N1 अपने चरम पर था) के दौरान फ्लू के लगभग 99% मामले H1N1 थे।
चरण 2. परिणामों की प्रतीक्षा करें।
अधिकांश तेजी से परीक्षण के परिणाम H1N1 और मौसमी फ्लू के बीच अंतर करने में असमर्थ हैं। अधिक सटीक परिणामों के लिए, प्रयोगशाला परीक्षण की प्रतीक्षा करना आवश्यक है जिसमें कई दिन लगते हैं; हालांकि, जब तक आपको अस्पताल में भर्ती नहीं किया जाता है, तब तक आप परिणाम प्राप्त करने से पहले ठीक हो सकते हैं।
भाग ३ का ३: फ्लू का उपचार और रोकथाम
चरण 1. टीका प्राप्त करें।
जितने अधिक लोग वैक्सीन प्राप्त करते हैं, मानव आबादी में उतनी ही अधिक प्रतिरक्षा होती है। तो दूसरे शब्दों में, आपका टीका आपको और दूसरों को बीमार होने से बचाने में मदद करता है। यदि टीका उपलब्ध हो तो मौसम की शुरुआत में ही इसे प्राप्त करना सबसे अच्छा है, लेकिन भले ही आप इसे अंततः मौसम के अंत में प्राप्त कर लें, फिर भी यह मदद करता है।
चरण 2. उपचार में देरी न करें।
यदि आपको बुखार, सिरदर्द, ठंड लगना, शरीर में दर्द, खांसी और थकान की अचानक शुरुआत होती है, तो जल्द से जल्द अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से मिलें। यदि आपको फ्लू का निदान किया जाता है, तो एंटीवायरल केवल तभी प्रभावी होते हैं जब आप अपने लक्षण शुरू होने के 48 घंटों के भीतर उपचार शुरू करते हैं।
चरण 3. फ्लू को दूसरों तक फैलाने से बचने के लिए घर पर रहें।
सीडीसी अनुशंसा करता है कि इन्फ्लूएंजा जैसी बीमारी वाले लोग बुखार से मुक्त होने के कम से कम 24 घंटे तक घर पर रहें या बुखार कम करने वाली दवाओं के उपयोग के बिना बुखार के लक्षण हों। यह अनुशंसा केवल शिविरों, स्कूलों, व्यवसायों, सामूहिक समारोहों और अन्य सामुदायिक सेटिंग्स पर लागू होती है। यदि आप स्वास्थ्य देखभाल सेटिंग में काम करते हैं, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आपको लक्षण शुरू होने से सात दिनों तक या लक्षणों के समाधान तक घर पर रहना चाहिए।
बाहर जाने से यह बीमारी कमजोर व्यक्तियों में फैल सकती है, जिन्हें अस्पताल में भर्ती कराया जा सकता है या उनकी मृत्यु भी हो सकती है। H1N1 इसमें अद्वितीय नहीं है: नियमित फ्लू समान कमजोर आबादी को नुकसान पहुंचाता है।
चरण 4. अपने हाथ धो लें।
गर्म पानी और जीवाणुरोधी साबुन का प्रयोग करें। खाने से पहले और छींकने या खांसने के बाद यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। फिर से, आपके कार्य आपको और दूसरों को बीमार होने से बचाने में मदद करते हैं।
चरण 5. फ्लू होने पर खूब सारे तरल पदार्थ पिएं।
यह महत्वपूर्ण है कि फ्लू होने पर निर्जलित न हों। इससे जटिलताएं हो सकती हैं। आपको ऐसे पेय पदार्थों से चिपके रहना चाहिए जो पेट के लिए आसान हों जैसे पानी या हर्बल चाय।
चरण 6. भरपूर आराम करें।
सुनिश्चित करें कि जब आप उपचार कर रहे हों तो आप इसे आसान बनाएं। बेहतर होने के लिए आपको अपनी ताकत की आवश्यकता होगी। जब आप फ्लू से पीड़ित हों तो अपने आप को काम पर न धकेलें। यह संभवत: आपके बीमार होने की अवधि को बढ़ा देगा।
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टिप्स
- हमेशा हाथ धोएं या हैंड सैनिटाइजर का इस्तेमाल करें। यह किसी भी तरह के फ्लू को रोकने में काफी मददगार साबित हो सकता है।
- अगर आपको लगता है कि आप बीमार हैं, तब तक घर पर रहें जब तक आप बुजुर्ग, छोटे बच्चे, गर्भवती या कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले न हों, ऐसे में आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए।
- भरपूर आराम और तरल पदार्थ लें।
- खांसी और कमजोरी के समाधान में 14 दिन तक लग सकते हैं।
