हाइपोथायरायडिज्म शरीर में थायराइड हार्मोन के कम उत्पादन को संदर्भित करता है। कुछ लोगों को यह बिना किसी स्पष्ट लक्षण के हो सकता है, जबकि अन्य लोगों को दिखाई देने वाले लक्षण और लक्षण दिखाई दे सकते हैं। हर व्यक्ति भिन्न होता है। संकेत या तो आपके चयापचय के धीमा होने या ग्लाइकोसामिनोग्लाइकेन्स नामक शर्करा अणुओं के संचय के कारण दिखाई देते हैं। हाइपोथायरायडिज्म के शुरुआती लक्षणों को पहचानने में सक्षम होने से आपको इसका परीक्षण करने और जरूरत पड़ने पर चिकित्सा उपचार लेने में मदद मिल सकती है।
कदम
विधि 1 में से 2: प्रारंभिक संकेतों को पहचानना
चरण 1. अपनी ऊर्जा के स्तर का मूल्यांकन करें।
संभावित हाइपोथायरायडिज्म के सबसे आम लक्षणों में से एक थकान, और/या आपके ऊर्जा स्तरों में हाल ही में गिरावट है। चूंकि थायराइड सीधे आपके चयापचय से संबंधित है, हाइपोथायरायडिज्म धीमी चयापचय से संबंधित है जिससे थकान और सुस्ती की भावना पैदा हो सकती है।
चरण 2. किसी भी हाल के वजन परिवर्तन का निरीक्षण करें।
हाइपोथायरायडिज्म भी आपको फिर से वजन बढ़ाने का कारण बन सकता है, क्योंकि आपका चयापचय अपने सामान्य स्तर से नीचे धीमा हो जाता है। यदि आप हाल ही में किसी अस्पष्ट कारण से वजन बढ़ा रहे हैं, तो संभव है कि यह हाइपोथायरायडिज्म से संबंधित हो।
चरण 3. ध्यान दें कि आप ठंड में कैसा महसूस करते हैं।
हाइपोथायरायडिज्म का एक अन्य संभावित परिणाम ठंड के मौसम के प्रति असहिष्णुता है, जिसका अर्थ है कि आप ठंड में बाहर रहने में कम सक्षम महसूस करते हैं। जब आपका चयापचय धीमा हो जाता है (जैसा कि हाइपोथायरायडिज्म में होता है), तो आप खुद को गर्म रखने के लिए समान आंतरिक गर्मी उत्पन्न नहीं कर सकते।
चरण 4. अपनी त्वचा, बालों या आंखों में किसी भी बदलाव पर विचार करें।
हाइपोथायरायडिज्म सूखे, मोटी त्वचा (आपके ऊतकों में ग्लाइकोसामिनोग्लाइकन जमा से) जैसे लक्षण पैदा कर सकता है; पसीने की कमी (कम चयापचय के कारण); आपके शरीर या भौहों पर कम, मोटे बाल; और/या भंगुर नाखून। यदि आप इनमें से किसी भी चीज को नोटिस कर रहे हैं, विशेष रूप से अन्य अधिक सामान्य संकेतों के साथ, और थकान और वजन बढ़ने जैसे लक्षण, तो अपने थायरॉयड परीक्षण के लिए अपने डॉक्टर से अपॉइंटमेंट बुक करें।
चरण 5. अपने मूड या नींद की आदतों में बदलाव देखें।
कुछ के लिए, हाइपोथायरायडिज्म एक उदास मनोदशा के रूप में प्रकट हो सकता है। दूसरों के लिए, यह रात के दौरान जागरण के साथ असामान्य खर्राटे और/या नींद की उपयुक्त अवधि का कारण बन सकता है (जैसा कि कभी-कभी हाइपोथायरायडिज्म समवर्ती स्लीप एपनिया का कारण बन सकता है)।
चरण 6. असामान्य कब्ज पर ध्यान दें।
हाइपोथायरायडिज्म भी कब्ज पैदा कर सकता है। यदि आप प्रति सप्ताह तीन बार से कम (कम से कम तीन सप्ताह की अवधि में) मल त्याग कर रहे हैं, या आपके सामान्य से काफी कम हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें। यह हाइपोथायरायडिज्म से संबंधित हो भी सकता है और नहीं भी; किसी भी तरह से, यह कुछ ऐसा है जिसके बारे में बोलना फायदेमंद है क्योंकि आपका डॉक्टर इस समस्या को प्रबंधित करने में आपकी मदद कर सकता है।
चरण 7. सांस की किसी भी असामान्य कमी से अवगत रहें।
कभी-कभी हाइपोथायरायडिज्म आपको सांस की कमी का कारण बन सकता है, खासकर परिश्रम के दौरान। यदि आपको जिम में चलने या व्यायाम करने के लिए अपनी सांस को पकड़ने में सामान्य से अधिक कठिन लग रहा है, तो यह थायराइड असामान्यताओं का संकेत हो सकता है। (यदि यह हाइपोथायरायडिज्म नहीं है, तो सांस की अस्पष्टीकृत कमी अभी भी एक चिंता का विषय है जिसका मूल्यांकन आपके चिकित्सक द्वारा किया जाना चाहिए।)
चरण 8. अन्य संभावित संकेतों की तलाश में रहें।
हाइपोथायरायडिज्म विभिन्न तरीकों से प्रकट हो सकता है और एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है। लक्षण जो कम बार होते हैं (लेकिन फिर भी हाइपोथायरायडिज्म का संकेत हो सकता है) में शामिल हैं:
- आंखों के आसपास हल्की सूजन
- महिलाओं में मासिक धर्म की अनियमितता
- हल्का उच्च रक्तचाप (इसके लिए डॉक्टर के मूल्यांकन की आवश्यकता होगी)
- ऊंचा कोलेस्ट्रॉल (इसके लिए डॉक्टर के मूल्यांकन की आवश्यकता होगी)
- स्मरण शक्ति की क्षति
- संज्ञानात्मक शिथिलता (स्मृति, एकाग्रता)
- कर्कश आवाज
- पैर की सूजन
- धीमी हृदय गति
विधि २ का २: चिकित्सा सहायता प्राप्त करना
चरण 1. रक्त परीक्षण करवाएं।
यदि आप संभावित हाइपोथायरायडिज्म के लक्षण दिखा रहे हैं, तो निदान की पुष्टि करने के लिए आपका डॉक्टर एक साधारण रक्त परीक्षण कर सकता है। आम तौर पर, आपका डॉक्टर थायराइड उत्तेजक हार्मोन (TSH) और T4 (थायरॉयड से निकलने वाले हार्मोन में से एक) की जांच करेगा; कभी-कभी T3 का परीक्षण भी किया जाता है।
- टीएसएच एक हार्मोन है जो आपके मस्तिष्क द्वारा बनाया जाता है जो आपके थायरॉयड ग्रंथि (जो आपकी गर्दन के सामने के बीच में होता है) तक जाता है और इसे थायराइड हार्मोन बनाने के लिए कहता है।
- शरीर में थायराइड हार्मोन के कई अलग-अलग रूप होते हैं जिन्हें T4, T3, आदि कहा जाता है। T4 मुख्य सक्रिय हार्मोन है, इसलिए इसका परीक्षण किया जाता है।
- रक्त परीक्षण हाइपोथायरायडिज्म का निदान करने का निश्चित तरीका है, और यह जानने का एकमात्र निश्चित तरीका है कि आपको यह स्थिति है या नहीं।
चरण 2. यदि आवश्यक हो तो उपचार प्राप्त करें।
यदि आपको हाइपोथायरायडिज्म का निदान किया जाता है, तो अच्छी खबर यह है कि उपचार आम तौर पर काफी सरल होता है। अधिकांश लोगों को सिंथोइड (लेवोथायरोक्सिन) निर्धारित किया जाता है, जो आपके स्तर को सामान्य सीमा में वापस लाने के लिए एक थायराइड प्रतिस्थापन हार्मोन (सिंथेटिक टी 4) है। यदि आपके रक्त परीक्षणों में आधिकारिक तौर पर हाइपोथायरायडिज्म का निदान किया गया है, तो इस दवा के लिए एक नुस्खा प्राप्त करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।
- सिंथेटिक T4 हार्मोन को खाली पेट लेना चाहिए, आदर्श रूप से नाश्ते से एक घंटे पहले।
- हालांकि, ध्यान दें कि हाइपोथायरायडिज्म उपचार तत्काल प्रभाव नहीं ले सकता है।
- दवा की सही खुराक निर्धारित करने के लिए आपके डॉक्टर को पहले कुछ महीनों में आपके थायरॉयड के स्तर पर पूरा ध्यान देना होगा।
चरण 3. नियमित थायराइड माप प्राप्त करें।
निदान होने और प्रारंभिक चिकित्सा उपचार प्राप्त करने के बाद, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए नियमित रक्त परीक्षण करने की आवश्यकता होगी कि आपका थायराइड का स्तर सामान्य है। यदि वे सामान्य सीमा से बाहर गिरना जारी रखते हैं (या तो बहुत अधिक या बहुत कम), तो आपका डॉक्टर यह सुनिश्चित करने के लिए आपकी दवा की खुराक को समायोजित कर सकता है कि आपके थायरॉयड का स्तर सामान्य सीमा के भीतर आता है।
