कुछ झुर्रियां अपरिहार्य हैं, खासकर आपके मुंह और आंखों के आसपास। वे झुर्रियां आपको एक खास आकर्षण और विशिष्टता दे सकती हैं, लेकिन अगर आप उन्हें पसंद नहीं करते हैं, तो आप उनकी शुरुआत को धीमा करने के लिए कुछ चीजें कर सकते हैं। अपनी त्वचा की देखभाल करना, कुछ घरेलू उपचारों का उपयोग करना, और देखभाल के साथ मेकअप लगाने से मुस्कान की रेखाओं को कम करने में मदद मिलेगी ताकि आप किसी भी उम्र में अपना सर्वश्रेष्ठ दिख सकें।
कदम
विधि 1 में से 3: अपनी त्वचा की देखभाल और सुरक्षा करना
चरण 1. सनस्क्रीन पहनें।
जब आप धूप में हों, तो आपको अपनी त्वचा को एक व्यापक स्पेक्ट्रम (यूवीए और यूवीबी) सनस्क्रीन से सुरक्षित रखना चाहिए जो कम से कम एसपीएफ़ 30 हो। जिंक ऑक्साइड जैसे भौतिक अवरोधक एजेंट के साथ सनस्क्रीन चुनना भी एक अच्छा विचार है।
- यह किरणों को रोकने के लिए चौड़ी-चौड़ी टोपी लगाने में भी मदद करता है।
- जब आप पूल में जा रहे हों तो केवल सनस्क्रीन न लगाएं। पूरे साल एक अंतर्निर्मित सनस्क्रीन के साथ दैनिक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने का प्रयास करें। तुम भी सनस्क्रीन के साथ मॉइस्चराइज़र खरीद सकते हैं जो सिर्फ आपके चेहरे के लिए बने होते हैं।
- जबकि एक दैनिक सनस्क्रीन फायदेमंद है, अगर आप लंबे समय तक धूप में बाहर रहने जा रहे हैं, खासकर यदि आप भीग रहे हैं या तौलिये बंद कर रहे हैं तो आपको नियमित सनस्क्रीन लगाना चाहिए।
स्टेप 2. रोजाना मॉइस्चराइजर लगाएं।
अपनी त्वचा पर हर दिन एक फेशियल मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें, क्योंकि यह आपकी त्वचा को खुश और स्वस्थ रखने में मदद करेगा। स्वस्थ त्वचा सूखी, अस्वस्थ त्वचा जितनी रेखाएं नहीं दिखाती है। सुबह और रात में चेहरा धोने के बाद मॉइस्चराइजर लगाएं।
- अंतर्निर्मित सनस्क्रीन के साथ दिन के समय मॉइस्चराइज़र देखना न भूलें।
- एक चौथाई आकार के मॉइस्चराइज़र का उपयोग करके, अपनी नाक के ऊपर से शुरू करें और इसे अपने माथे पर ऊपर और बाहर की ओर रगड़ें। अपनी नाक से शुरू करके, इसे अपने गालों पर बाहर की ओर रगड़ें और फिर अपने मुंह के चारों ओर नीचे की ओर रगड़ें। यह सुनिश्चित करने के लिए छोटे हलकों का प्रयोग करें कि यह अच्छी तरह से घिस जाए।
चरण 3. अपने चेहरे को तकिए को छूने से बचें।
जब आप अपने चेहरे पर दबाव डालते हैं, तो आपके चेहरे पर मुस्कान की रेखाएं जैसे चेहरे की रेखाएं विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है। अपनी पीठ के बल सोने की कोशिश करें, या यदि आप अपनी तरफ सोते हैं, तो अपना सिर रखें ताकि आपका चेहरा तकिए पर न टिके।
- रेशम के तकिए का उपयोग करने का प्रयास करें, जो आपकी त्वचा पर खिंचाव को कम कर सकता है।
- इसी तरह कोशिश करें कि दिन में अपने हाथों पर झुकें नहीं।
चरण 4. धूम्रपान बंद करें या उससे बचें।
आप शायद जानते हैं कि धूम्रपान कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है। आपको शायद इस बात का एहसास न हो कि यह आपकी समय से पहले उम्र का कारण बन सकता है। यह त्वचा में कोलेजन के टूटने का कारण बन सकता है, जिससे झुर्रियां अधिक स्पष्ट हो जाती हैं।
- अगर आप धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। निकोटीन पैच या गोंद जैसी धूम्रपान सहायता का उपयोग करने का प्रयास करें।
- अपने परिवार की मदद लें। यदि वे जानते हैं कि आप पद छोड़ना चाहते हैं, तो वे प्रलोभन से बचने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
चरण 5. पानी की अपनी दैनिक आवश्यकता प्राप्त करें।
आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रहने के लिए पानी की जरूरत होती है। यदि आप लगातार निर्जलित रहते हैं, तो रेखाएँ अधिक स्पष्ट होंगी और आपकी त्वचा उतनी स्वस्थ नहीं होगी। यदि आप पुरुष हैं तो आपको प्रतिदिन औसतन लगभग 15.5 कप (3.7 लीटर) तरल और यदि आप एक महिला हैं तो प्रति दिन 11.5 कप (2.7 लीटर) लेना चाहिए।
विधि २ का ३: अस्थायी उपचारों का उपयोग करना
चरण 1. चीनी और नारियल के तेल के मिश्रण का प्रयोग करें।
एक छोटी कटोरी में बराबर भाग नारियल का तेल और ब्राउन शुगर मिलाएं। इसे धोने से पहले अपने मुंह के आसपास की महीन रेखाओं में मालिश करने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें। यह प्रक्रिया त्वचा को एक्सफोलिएट करती है, लेकिन इससे थोड़ी सूजन भी होती है, जो मुस्कान की रेखाओं को कम करने में मदद करती है।
चरण 2. आई क्रीम से अपने होठों और मुंह के क्षेत्र को मोटा करें।
अपने होठों के चारों ओर एक आई क्रीम लगाने से मॉइस्चराइज़ हो सकता है और लाइनों को भरने में मदद मिल सकती है। आपको इसे दिन में दो बार लगाने की आवश्यकता होगी - जब आप जागते हैं और बिस्तर पर जाने से पहले।
- ऐसे उत्पादों की तलाश करें जो कहते हैं कि वे इलास्टिन को बढ़ा सकते हैं, जो लाइनों की उपस्थिति को कम करने में मदद करेगा।
- विटामिन सी, रेटिनॉल, पेप्टाइड्स, हाइड्रॉक्सी एसिड, कोएंजाइम Q10, नियासिनमाइड, अंगूर के बीज के अर्क और चाय के अर्क जैसे सक्रिय अवयवों की जाँच करें।
- इसके अलावा, ये उपचार कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा दे सकते हैं।
चरण 3. कोलेजन-बूस्टिंग उपचार का प्रयास करें।
अपने डॉक्टर से रेटिनोइड्स, विटामिन सी सीरम और ग्लाइकोलिक-एसिड पील्स के बारे में बात करें, जो कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित कर सकते हैं। झुर्रियां दिखाई देती हैं क्योंकि उम्र बढ़ने के साथ कोलेजन टूट जाता है। समय के साथ उस कोलेजन में से कुछ को बदलकर, आप मुस्कान की रेखाओं जैसी महीन रेखाओं के रूप को कम कर सकते हैं।
- ये उत्पाद वे हैं जिन्हें आप हर दिन लागू करते हैं जिनमें ऐसे तत्व होते हैं जो कोलेजन को बढ़ावा देते हैं। "कोलेजन-बूस्टिंग" शब्दों को देखें। उन्हें "एंटी-रिंकल" क्रीम भी कहा जा सकता है। वे मॉइस्चराइज़र के रूप में भी कार्य कर सकते हैं।
- लाभकारी होने के लिए आपको इस उपचार को हर दिन लागू करने की आवश्यकता होगी, लेकिन आप लंबे समय में परिणाम देख सकते हैं। आपको पहले सप्ताह में कुछ परिणाम देखने चाहिए।
- हयालूरोनिक एसिड के साथ एक सीरम आज़माएं, जो आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने और एक ही समय में कोलेजन को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
- प्रिस्क्रिप्शन संस्करणों में अवयवों की उच्च सांद्रता होगी, इसलिए वे अधिक प्रभावी होंगे।
विधि 3 का 3: अपने मेकअप में मुस्कान की रेखाओं से बचना
स्टेप 1. अपने मेकअप को हल्का रखें।
यदि आप अपने चेहरे पर बहुत अधिक मेकअप लगाते हैं, तो यह आपकी मुस्कान की रेखाओं को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करता है। इसलिए स्माइल लाइन्स को कम करने के लिए कोई भी फाउंडेशन हल्के हाथ से लगाएं।
स्टेप 2. मेकअप करने से पहले मॉइस्चराइजर लगाएं।
मुस्कान की रेखाओं की उपस्थिति को कम करने में मदद के लिए अपने मुंह के चारों ओर एक फेशियल मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें। इसके अलावा, क्षेत्र में नमी बढ़ाने के लिए अपने होठों पर एक लिप बाम लगाएं।
आप अपने होंठों को मॉइस्चराइज़ करने में मदद करने के लिए रात में थोड़ा सा जैतून का तेल या नारियल का तेल भी लगा सकते हैं।
चरण 3. एक प्राइमर का प्रयोग करें।
मॉइस्चराइजर लगाने के बाद थोड़ा सा प्राइमर लगाएं। प्राइमर आपके चेहरे के आसपास झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकता है। इसे अपनी उंगलियों या छोटे ब्रश से चिकना करें।
एक सिलिकॉन-आधारित प्राइमर चुनें, जो लाइनों को भरने में मदद करेगा, न कि केवल उन्हें छुपाने में।
स्टेप 4. फाउंडेशन ब्रश से हल्के से फाउंडेशन लगाएं।
यदि आप अपनी उंगलियों या यहां तक कि स्पंज का उपयोग करते हैं, तो आपकी नींव बहुत मोटी हो जाएगी। इसके बजाय, अपने चेहरे पर नींव की एक हल्की परत जोड़ने के लिए एक नींव ब्रश का उपयोग करें, सुनिश्चित करें कि जैसे ही आप इसे मिश्रण करते हैं।
- वास्तव में, आप पूरी तरह से एक अलग मेकअप भी चुनना चाह सकते हैं, जैसे कि टिंटेड मॉइस्चराइज़र, क्योंकि उत्पाद की हल्कापन मुस्कान लाइनों की उपस्थिति को कम करने में मदद करेगी।
- पाउडर का उपयोग करने से बचें, क्योंकि यह लाइनों में केक कर सकता है, उन्हें छिपाने के बजाय उन पर जोर दे सकता है।
स्टेप 5. लिप लाइनर और लिपस्टिक को ठीक से लगाएं।
यदि आप लिप लाइनर नहीं लगाते हैं, तो लिपस्टिक की आपकी महीन रेखाओं में पंख लगने की प्रवृत्ति होती है। लिप लाइनर एक बाधा के रूप में कार्य करता है, लिपस्टिक को पंख लगाने से रोकता है। इसे अपने होठों के चारों ओर लगाएं। लिपस्टिक के लिए, एक लंबे समय तक चलने वाली लिपस्टिक या दाग चुनें, जो सामान्य लिपस्टिक की तुलना में जगह पर रहने की अधिक संभावना है।
- लिपस्टिक लगाने के बाद अपने होठों को ब्लीडिंग से बचाने के लिए ब्लॉट करें।
- अगर आपको लिप लाइनर का लुक पसंद नहीं है, तो इनविजिबल लिप लाइनर का इस्तेमाल करके देखें। इसके बजाय आप अपने होठों के बाहर के चारों ओर जाने के लिए एक न्यूड हाइलाइटर पेंसिल का भी उपयोग कर सकते हैं।
टिप्स
- कम ग्लाइसेमिक आहार त्वचा की टोन में सुधार कर सकता है और झुर्रियों को कम करने में मदद कर सकता है। मीठे खाद्य पदार्थों से बचें और अपने आहार को लीन मीट और सब्जियों पर केंद्रित करें।
- नियमित व्यायाम के माध्यम से अपने तनाव के स्तर को प्रबंधित करने से तनाव और चिंता के कारण समय से पहले बुढ़ापा कम करने में मदद मिल सकती है। यदि आप बहुत तनावग्रस्त या चिंतित महसूस करते हैं तो अपनी चिंताओं को कम करने के लिए ध्यान करने का प्रयास करें।
- यदि आपके पास पहले से ही गहरी मुस्कान रेखाएं हैं जिनके बारे में आप चिंतित हैं, तो अपने त्वचा विशेषज्ञ से कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के बारे में बात करें जो उनकी उपस्थिति को कम कर सकती हैं। लेजर उपचार और त्वचीय भराव दो विकल्प हैं जो मुस्कान रेखाओं की उपस्थिति को कम कर सकते हैं। आपका डॉक्टर सलाह दे सकता है कि आपकी त्वचा के लिए सबसे ज्यादा क्या मायने रखता है।
