स्टिमिंग ऑटिस्टिक लोगों को संवेदी उत्तेजना प्रदान करता है। यह बहुत अधिक संवेदी इनपुट को संभालने में मदद कर सकता है या पर्याप्त नहीं है, तनावग्रस्त होने पर उन्हें शांत कर सकता है, उनका ध्यान बढ़ा सकता है, और उन्हें यह व्यक्त करने में मदद कर सकता है कि वे कैसा महसूस करते हैं। यहां बताया गया है कि अच्छे स्टिम्स को कैसे प्रोत्साहित किया जाए और उनकी स्टिमिंग को समझा जाए।
कदम
चरण 1. पहचानें कि हर कोई इधर-उधर ताना मारता है।
जब भी आप गति करते हैं, अपने बालों के साथ खिलवाड़ करते हैं, अपनी पेंसिल को काटते हैं, या अपने हाथों को निचोड़ते हैं, तो आप स्टिमिंग कर रहे होते हैं। संवेदी मुद्दों के कारण ऑटिस्टिक बच्चों में उत्तेजना अधिक आवश्यक और अधिक ध्यान देने योग्य है।
चरण 2. बच्चे को नकारात्मकता से बचाएं।
कुछ लोग अलग-अलग लोगों के प्रति निर्णयात्मक या क्रूर हो सकते हैं, और ऐसे बच्चे का मज़ाक उड़ा सकते हैं या दंडित कर सकते हैं जो नेत्रहीन रूप से विकलांग दिखाई देता है। यह बच्चे के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।
- पहचानो कि कोई भी निर्दयी हो सकता है। सहपाठी, माता-पिता, शिक्षक और यहां तक कि चिकित्सक भी ऑटिस्टिक बच्चों को भयानक बातें कह और कर सकते हैं।
- अपने बच्चे को सिखाएं कि लोगों के साथ ऐसा व्यवहार करना गलत है। उन्हें आश्वस्त करें कि उन्हें अलग होने की अनुमति है, और अगर कोई और उनके साथ बुरा व्यवहार करता है तो यह उनकी गलती नहीं है। धमकाना लोगों द्वारा धमकाने के कारण होता है, न कि पीड़ित स्वयं होने के कारण।
- अपने बच्चे को सिखाएं कि वे जो चाहें कर सकते हैं, जब तक कि वे सुरक्षित रहें और अन्य लोगों की भावनाओं का सम्मान करें। (हिट करना ठीक नहीं है। आगे-पीछे रॉक करना है।)
चरण 3. बच्चे की भावनाओं को संबोधित करें।
यदि आपका बच्चा अपनी भावनाओं के कारण उत्तेजित हो रहा है, तो उस भावना को पहचानने की कोशिश करें और उस पर उचित प्रतिक्रिया दें। चेहरे के भाव की तरह भावनात्मक उत्तेजना के बारे में सोचें-यह उनके लिए कुछ व्यक्त करने का एक तरीका है। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं कि कैसे प्रतिक्रिया दी जाए:
- "ठीक है, तुम आज उत्साहित दिख रहे हो! क्या तुम फड़फड़ा रहे हो क्योंकि तुम दादी को देखने के लिए उत्साहित हो?"
- "क्या सब ठीक है? आप दुखी दिख रहे हैं।"
- "टॉमी, लुलु वह आवाज कर रहा है क्योंकि वह परेशान है। कृपया उसके निजी स्थान में आना बंद करें।"
चरण ४. बच्चे के अपने विशिष्ट स्टिमिंग पैटर्न को जानें।
चेहरे के भावों के विपरीत, भाव सार्वभौमिक नहीं होते हैं और अलग-अलग लोगों के लिए इसका अर्थ अलग-अलग हो सकता है। बच्चे की व्यक्तिगत उत्तेजनाओं पर ध्यान दें। वे आपको सुराग दे सकते हैं कि वे कैसे कर रहे हैं, और आने वाले मंदी के संकेत भी शुरू होने से पहले दिखा सकते हैं। यहां कुछ उदाहरण व्यक्तिगत उत्तेजनाएं दी गई हैं:
- जब वह अभिभूत महसूस करता है तो नूह अपनी बाहें फड़फड़ाता है।
- राहेल जब भी गहरी सोच में पड़ती है, तो गति करती है। उसके माता-पिता जानते हैं कि आमतौर पर एक अचूक विज्ञान परियोजना इसका अनुसरण करती है, और अपने स्कूल में विज्ञान कार्यक्रमों को देख रही है।
- जमाल चिंतित होने पर अपनी उंगलियां काटता था, जब तक कि उसके पिता ने उसे चबाने वाले गहनों को काटने में मदद नहीं की।
चरण 5. एकाग्रता और आत्म-शांति बढ़ाने के लिए उत्तेजक खिलौने खोजें।
आप उन्हें ऑनलाइन खरीद सकते हैं, उन्हें स्वयं बना सकते हैं, या सामान्य वस्तुओं जैसे फ्लैशलाइट और स्ट्रिंग का पुन: उपयोग कर सकते हैं। उत्तेजक खिलौनों का एक डिब्बा ऐसी सुलभ जगह पर रखें जहाँ आपके बच्चे को वह सब कुछ आसानी से मिल सके जिसकी उन्हें ज़रूरत है।
- शांत और शांत यात्राओं के लिए, एक बच्चे को साथ ले जाने के लिए बॉक्स से एक उत्तेजक खिलौना लेने के लिए कहें।
- नीचे लिखें कि आपको प्रत्येक उत्तेजक खिलौना कहाँ मिला, यदि वे टूट जाते हैं या गलत हो जाते हैं।
चरण 6. व्यायाम के साथ मध्यम सक्रियता।
यदि कोई बच्चा इतना अधिक उत्तेजित हो रहा है कि वह ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता है, तो उसे अधिक व्यायाम की आवश्यकता है। खेल के मैदानों में जाएं, ड्राइववे में बास्केटबॉल स्थापित करें, पूल में जाएं, पारिवारिक सैर करें, और पिछवाड़े के खेल के लिए बहुत सारे खेल उपकरण उपलब्ध हों। यदि संभव हो तो यह आपके यार्ड के लिए एक स्विंग या खेल का मैदान खरीदने लायक हो सकता है।
चरण 7. पता करें कि नुकसान पहुंचाने वाली उत्तेजनाओं को कैसे पुनर्निर्देशित किया जाए।
काटने, सिर पीटने और धूप में घूरने जैसी हरकतें आपके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं। आप अपने बच्चे और उनके चिकित्सक से बात कर सकते हैं कि उनकी जरूरतों को कम हानिकारक तरीके से कैसे पूरा किया जाए।
चरण 8. अपने बच्चे की शैली के हिस्से के रूप में सामाजिक रूप से असामान्य उत्तेजनाओं को स्वीकार करें।
आपका बच्चा अजीब लग सकता है, और वे सार्वजनिक रूप से अक्षम दिखाई देंगे। इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक बुरे माता-पिता हैं, इसका मतलब है कि आपके पास एक विकलांग बच्चा है। आराम करना सीखें और इस बात की चिंता करना बंद करें कि दूसरे आपको या बच्चे को जज कर रहे हैं या नहीं। आपका बच्चा अभी भी एक सफल और सुखी जीवन जीने में सक्षम होगा।
- तटस्थ स्वर का उपयोग करके अपने बच्चे को सूचित करें कि उनका व्यवहार अजीब लग रहा है, यह स्पष्ट करने के लिए कि आप शर्मिंदा नहीं हैं। "अधिकांश तेरह साल के बच्चे भरवां जानवरों को किराने की दुकानों में नहीं ले जाते हैं। अगर यह आपको परेशान करता है, तो आप अपने बॉक्स से एक अलग उत्तेजक खिलौना ले सकते हैं। लेकिन अलग होना ठीक है, और मैं किसी भी तरह से ठीक हूं। चुनें।"
- किसी व्यवहार को केवल इसलिए बदलने की कोशिश न करें क्योंकि आपको वह शर्मनाक लगता है। यदि ऐसा है, तो यह आप स्वयं हो सकते हैं जिन्हें दूसरों को स्वीकार करने के लिए बदलने की आवश्यकता है।
चरण 9. घर से निकलने से पहले स्टिमिंग को प्रोत्साहित करें।
यदि आप जानते हैं कि कोई घटना कठिन होने वाली है, तो बच्चे को कुछ गहरा दबाव देने की कोशिश करें (कठोर गले, भारित कंबल, मालिश, उन पर चीजों को ढेर करना, आदि)। गतिविधि पहले से अतिरिक्त ऊर्जा को मुक्त करने में मदद कर सकती है यदि यह अक्सर आपके बच्चे के लिए एक समस्या है। स्विंगिंग और रॉकिंग भी मदद कर सकता है। उनकी व्यक्तिगत जरूरतों और वरीयताओं के आधार पर पता लगाएं कि कौन सी संवेदी गतिविधियां उन्हें शांत कर सकती हैं या ऊर्जा जला सकती हैं।
स्टेप 10. स्टिमिंग में खूबसूरती का पता लगाएं।
स्टिमिंग उन चीजों में से एक है जो आपके बच्चे को विशिष्ट बनाती है। यह उन्हें दुनिया से जुड़ने में मदद करता है, और उन्हें खास बनाता है। स्टिम्स से प्यार करें और बच्चे से प्यार करें।
