गर्मी से सर्दियों तक आपकी त्वचा और बालों में एक अच्छा, स्वस्थ, चमक होना बहुत अच्छा लगता है। सन-किस्ड लुक आपकी त्वचा की रंगत को एक समान करता है, आपके बालों को झिलमिलाता है, और आपको ऐसा दिखता है जैसे कि मौसम चाहे जो भी हो, आपको भरपूर धूप मिलती है। सन-किस्ड लुक पाने के कई तरीके हैं, हालांकि कुछ तरीके दूसरों की तुलना में स्वस्थ हैं। मेकअप का इस्तेमाल सबसे सुरक्षित तरीका है, जबकि टैनिंग बेड का इस्तेमाल करना सबसे खतरनाक तरीका है। सन-किस्ड लुक पाने के लिए, आप अपनी मनचाही स्वस्थ चमक प्राप्त करने के लिए सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग कर सकते हैं, सेल्फ-टैनर लगा सकते हैं या बाहर टैन कर सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 4: धूप में चूमने के लिए सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना
चरण 1. ब्रोंजर लागू करें।
सन-किस्ड लुक पाने के लिए ब्रोंज़र एक तेज़ और आसान तरीका है। आप ब्रॉन्ज़र को कॉस्मेटिक्स स्टोर, जैसे सेफ़ोरा, या कई सुपरमार्केट में खरीद सकते हैं। ऐसा ब्रोंजर चुनें जो आपकी स्किन टोन के साथ अच्छा लगे। गर्म त्वचा टोन के लिए, ब्रोंजर के अधिकांश सुनहरे भूरे रंग के रंग काम करेंगे। गहरे रंग की त्वचा के लिए, ब्रोंज़र के आड़ू टोन देखें। लगाने के लिए, मेकअप ब्रश का उपयोग करें और ब्रोंज़र को अपने गालों के सेब, बालों की रेखाओं, अपनी नाक के पुल और अपनी ठुड्डी की नोक पर हल्के से लगाएं।
- सही ब्रोंज़र चुनने की सलाह के लिए कॉस्मेटिक स्टोर पर मेकअप सलाहकार से पूछें।
- एक बार में बहुत अधिक ब्रॉन्ज़र का उपयोग न करें या उपस्थिति अतिदेय और झूठी दिखेगी।
स्टेप 2. गोल्डन आई शैडो का इस्तेमाल करें।
सन-किस्ड लुक में जोड़ने के लिए अपने ब्रोंजर के साथ आई शैडो का इस्तेमाल करें। एक सुनहरी आँख छाया आदर्श है। इसे अपनी पलकों, भीतरी कोनों और आंखों के नीचे लगाएं। अधिक नाटकीय रूप के लिए ब्लैक आईलाइनर और मस्कारा के साथ लुक को पूरा करें।
- आप पीले, नारंगी, या मूंगा आई शैडो का भी उपयोग कर सकते हैं।
- अगर आप यूनिक लुक चाहती हैं तो ब्लैक आईलाइनर की जगह व्हाइट आईलाइनर का इस्तेमाल करें।
चरण 3. एक नग्न लिपस्टिक चुनें।
अपने मेकअप को पूरा करने के लिए लिपस्टिक के न्यूड शेड का चुनाव करें। अपनी त्वचा की टोन के आधार पर, हल्के या गहरे रंग के नग्न रंग का प्रयोग करें। डेवी लुक देने के लिए क्लियर लिपस्टिक लगाएं। यदि आप अधिक नाटकीय रूप चाहते हैं, तो बोल्ड लाल या बेरी रंग चुनें।
मूंगा लिपस्टिक की एक और अच्छी, गर्मियों की छाया है।
चरण 4. हाइलाइट प्राप्त करें।
अपने बालों में हाइलाइट जोड़ना सन-किस्ड दिखने का एक और आसान तरीका है। गोरा हाइलाइट एक आम पसंद है, लेकिन अगर आपके बाल बहुत काले हैं तो गोरा अच्छा नहीं लग सकता है। ऐसा रंग चुनें जो आपके वर्तमान बालों के रंग से कुछ शेड हल्का हो। आप घर पर खुद को हाइलाइट करने के लिए एक किट खरीद सकते हैं, लेकिन बेहतर होगा कि आप अपने बालों को किसी पेशेवर से करवाएं।
अपने बालों को हाइलाइट करने के लिए आप लाइटनिंग स्प्रे और नींबू के रस का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
विधि 2 का 4: सेल्फ-टेनर लगाना
चरण 1. अपनी त्वचा के लिए सही स्व-टैनर चुनें।
बाजार में बहुत सारे सेल्फ टैनिंग उत्पाद हैं। ब्रांड चुनने से पहले, उत्पादों की समीक्षा देखें। कुछ सेल्फ-टेनर्स दूसरों की तुलना में रंग में अजीब और अप्राकृतिक होने की अधिक संभावना रखते हैं। उत्पाद चुनते समय, आपको त्वचा के रंग को भी देखना चाहिए जिसके लिए टैनर की सिफारिश की जाती है। यदि आपकी त्वचा पीली है, तो ऐसा शेड न चुनें जो मध्यम से गहरे रंग की त्वचा के लिए हो। गलत शेड चुनने से यह संभावना बढ़ जाती है कि सेल्फ़-टेनर आपकी त्वचा को नारंगी कर देगा।
सेल्फ-टेनर्स को कॉस्मेटिक स्टोर्स और कॉस्मेटिक सेक्शन वाले अधिकांश सुपरमार्केट में खरीदा जा सकता है।
चरण 2. छूटना।
आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करने से सेल्फ-टेनर आपकी त्वचा के सूखने के बाद और भी अधिक चिकना और चिकना दिखाई देता है। धोने के कपड़े या एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पाद का उपयोग करें। अपने शरीर के हर हिस्से को एक्सफोलिएट करें। कोहनी, घुटनों और टखनों जैसे उन हिस्सों को एक्सफोलिएट करने में अधिक समय व्यतीत करें जहां त्वचा सबसे मोटी है।
यदि आपने एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पाद का उपयोग किया है, तो सुनिश्चित करें कि इसे पूरी तरह से धोया गया है। एक साफ तौलिये से अपनी त्वचा को सुखाएं।
चरण 3. स्व-टैनर लागू करें।
आवेदन प्रक्रिया के दौरान दस्ताने का उपयोग करना सबसे अच्छा है। आप विशेष रूप से सेल्फ-टेनर के लिए बने दस्ताने खरीद सकते हैं, लेकिन प्लास्टिक या लेटेक्स दस्ताने काम करेंगे। सेल्फ-टेनर को सेक्शन में लगाएं। उदाहरण के लिए, पहले हाथ, फिर पैर और फिर धड़ से शुरू करें। टेनर को सर्कुलर मोशन में रगड़ें।
यदि आप दस्ताने का उपयोग नहीं करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि हर सेक्शन के बाद अपने हाथ धोएं।
चरण 4. कलाई, टखनों और जोड़ों के आसपास हल्के से लगाएं।
आपके शरीर के इन हिस्सों में या अधिक रंग धारण करने और लकीरें निकलने की संभावना है। आपको अपनी कलाई और टखनों के लिए अतिरिक्त टैनर का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। आप अपने पैरों और बाहों पर उपयोग किए गए उत्पाद का विस्तार कर सकते हैं। अपने जोड़ों के लिए, बहुत कम लोशन का उपयोग करें या टैनर लगाने के लिए तौलिये का उपयोग करें।
क्या किसी ने आपकी पीठ और अन्य क्षेत्रों में सेल्फ-टेनर लगाने में मदद की है, जहाँ तक पहुँचना मुश्किल है।
चरण 5. टेनर के सूखने की प्रतीक्षा करें।
सेल्फ-टेनर के सूखने के लिए कम से कम दस मिनट तक प्रतीक्षा करें। यदि दस मिनट के बाद भी आपके शरीर की कोई पार्टी सूखी महसूस नहीं होती है, तो एक घंटे तक प्रतीक्षा करें। इसके बाद अगले दिन के लिए हल्के और ढीले कपड़े पहनें। सफेद कपड़े पहनने से बचें। पसीने या तैरने से बचने की कोशिश करें। सेल्फ-टेनर आमतौर पर लगभग एक सप्ताह तक रहता है।
टैनर को हल्के से फिर से लगाएं अगर यह कुछ क्षेत्रों में स्ट्रीक हो जाए।
चरण 6. एक स्प्रे टैन प्राप्त करें।
यदि आप सेल्फ-टेनर से संतुष्ट नहीं हैं, तो आप स्प्रे टैन का विकल्प चुन सकते हैं। आप सेल्फ-टैनर लगाने के बजाय स्प्रे टैन प्राप्त करना भी चुन सकते हैं। स्प्रे टैन के साथ, आपके शरीर पर एक महीन धुंध का छिड़काव किया जाता है जिससे आपकी त्वचा टैन दिखाई देती है। स्प्रे टैन पेशेवरों द्वारा स्प्रे बंदूक के साथ किया जाता है, या बूथ में लगाया जाता है। आप अपने स्थानीय कमाना सैलून में अपॉइंटमेंट ले सकते हैं।
स्प्रे टैन आमतौर पर तीन से सात दिनों तक चलते हैं।
विधि 3 में से 4: प्राकृतिक चमक के लिए अपनी त्वचा की देखभाल करना
चरण 1. हर रात अपना मेकअप हटा दें।
अगर आप मेकअप करती हैं तो सोने से पहले इसे हटाना जरूरी है। मेकअप हटाने से आपकी त्वचा को सांस लेने का समय मिलता है। इसे न हटाने पर आपके रोमछिद्र बंद हो सकते हैं, जिससे मुंहासे और ब्लैकहेड्स हो सकते हैं। एक कॉटन पैड और मेकअप रिमूवर का उपयोग करें, या गंदगी और मेकअप को हटाने के लिए अपने चेहरे पर थोड़ी मात्रा में जैतून का तेल लगाएं।
चरण 2. प्रतिदिन एसपीएफ़ लागू करें।
जब आप टैनिंग नहीं कर रहे हों तब भी एसपीएफ़ लागू करना महत्वपूर्ण है। यूवीए और यूवीबी किरणें कम से कम धूप में भी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। ठंड या बादल वाले दिनों में भी सनस्क्रीन लगाएं। एसपीएफ़ 15 न्यूनतम है, लेकिन कम से कम एसपीएफ़ 30 का सनस्क्रीन खरीदना बेहतर है। इसे अपने चेहरे और किसी अन्य उजागर त्वचा पर रगड़ें।
रोमछिद्रों को बंद होने से बचाने के लिए "नॉनएक्नेजेनिक" और "नॉनकॉमेडोजेनिक" लेबल वाले सनस्क्रीन की तलाश करें।
चरण 3. स्वस्थ आहार बनाए रखें।
जंक फूड से युक्त एक अस्वास्थ्यकर आहार आपकी त्वचा को सुस्त कर सकता है और मुँहासे पैदा कर सकता है। सुनिश्चित करें कि दिन में कम से कम आठ गिलास पानी पिएं। रोजाना फल और सब्जियां खाएं। चमकती त्वचा को बढ़ावा देने के लिए विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें। आपको कम चीनी और वसा वाले आहार पर भी विचार करना चाहिए।
तले हुए भोजन और नमक जैसे मसालेदार और किण्वित खाद्य पदार्थों की तुलना में चावल और दलिया जैसे नरम खाद्य पदार्थ आपकी त्वचा के लिए बेहतर होते हैं।
चरण 4. नियमित रूप से व्यायाम करें।
सप्ताह में कम से कम तीन बार व्यायाम करें। यदि आप अधिक व्यायाम कर सकते हैं, तो दिन में कम से कम तीस मिनट आदर्श हैं। दौड़ना, जॉगिंग और योग रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देते हैं और आपके शरीर की सफाई प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं।
विधि 4 का 4: बाहर टैनिंग
चरण 1. कमाना के पेशेवरों और विपक्षों पर विचार करें।
बाहर या टैनिंग बेड पर टैनिंग करने से आपको सन-किस्ड ग्लो हासिल करने में मदद मिल सकती है, लेकिन यह स्वास्थ्यप्रद विकल्प नहीं है। टैनिंग से त्वचा को नुकसान होता है, जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज कर सकता है और त्वचा के कैंसर का कारण बन सकता है। डॉक्टर टैनिंग की सलाह नहीं देते हैं और आपको इसे तभी करना चाहिए जब आप इसके खतरों से पूरी तरह वाकिफ हों। यदि आप टैन करने का निर्णय लेते हैं, तो अपनी त्वचा को तैयार करना सुनिश्चित करें, सनस्क्रीन का उपयोग करें, मॉइस्चराइज़ करें और क्षति को कम करने के लिए हर संभव सावधानी बरतें।
टैनिंग के खतरों के बारे में और जानने के लिए अपने डॉक्टर से सलाह लें।
चरण 2. अपनी त्वचा तैयार करें।
टैनिंग से पहले अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट और मॉइस्चराइज़ करें। आपको एक्सफोलिएट करना चाहिए क्योंकि सूरज केवल त्वचा की ऊपरी परत को ही टैन करता है, और त्वचा की एक नई परत के साथ शुरुआत करना सबसे अच्छा है जो जल्दी से झड़ती नहीं है। एक्सफोलिएट करने के लिए, आप लूफै़ण, एक्सफ़ोलीएटिंग क्रीम या बॉडी स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं। एक बार जब आप एक्सफोलिएट कर लेते हैं, तो त्वचा को शांत करने और फ्लेकिंग को रोकने के लिए हाइपोएलर्जेनिक मॉइस्चराइज़र से मॉइस्चराइज़ करें।
- हफ्ते में दो बार एक्सफोलिएट करें।
- रोजाना मॉइस्चराइज करें।
चरण 3. एक सनटैन तेल का प्रयोग करें।
तेल कमाना प्रक्रिया में मदद करेगा। आप सनटैन तेल का उपयोग कर सकते हैं जिसमें सनस्क्रीन है, या सनटैन तेल के जमने के बाद सनस्क्रीन लगा सकते हैं। अपने पूरे शरीर में तेल की उदार मात्रा का प्रयोग करें। इसे गोलाकार गतियों का उपयोग करके रगड़ें। यदि आपके तेल में सनस्क्रीन नहीं है, तो सनस्क्रीन लगाने से दस मिनट पहले प्रतीक्षा करें।
- हर तीस मिनट में आप धूप में बाहर निकलते हैं तो सनस्क्रीन दोबारा लगाएं।
- कम से कम एसपीएफ़ 15 का प्रयोग करें।
चरण 4. दिन में जल्दी टैन।
सूरज की किरणें घंटों या सुबह 10 बजे और दोपहर 2 बजे के दौरान सबसे तेज होती हैं। तो, आपके समग्र तन की संभावना अधिक है। यदि आप सबसे कठोर धूप में तन नहीं करना चाहते हैं, तो सुबह जल्दी या देर दोपहर में तन करें। अपने तन को अधिकतम करने के लिए एक परावर्तक कंबल का प्रयोग करें। यदि आप अपने तन को अधिकतम नहीं करना चाहते हैं, तो एक टोपी और धूप का चश्मा पहनें और एक सफेद तौलिये पर लेट जाएं।
यदि आपके क्षेत्र में धूप और गर्मी नहीं है, तो यह एक कमाना बिस्तर का उपयोग करने का विकल्प है। हालाँकि, यह सलाह नहीं दी जाती है। आप कमाना बिस्तर के साथ त्वचा के नुकसान और त्वचा के कैंसर के खतरे को बढ़ाते हैं।
चरण 5. एक या दो घंटे के लिए टैन करें।
एक या दो घंटे से अधिक समय तक टैनिंग करने से आपके सनबर्न का खतरा बढ़ जाता है। बीस मिनट के लिए अपनी पीठ के बल लेटकर शुरुआत करें और फिर अपने पेट के बल लेट जाएं। उसके बाद, आप टैनिंग को रोकना या प्रक्रिया को दोहराना चुन सकते हैं।
सूर्य के संपर्क में आने के लगभग दो घंटे बाद तक सनबर्न दिखाई नहीं देता है। धूप में अधिक समय तक बाहर न रहें क्योंकि आपकी त्वचा तुरंत गहरी दिखाई नहीं देती है।
चरण 6. मॉइस्चराइजर लगाएं।
तन के बाद सीधे छूटना और मॉइस्चराइजिंग उत्पाद दोहराएं। यह त्वचा के झड़ने और निर्जलीकरण को रोकेगा जो एक कमाना सत्र के बाद हो सकता है। अगर आपको सनबर्न के लक्षण दिखाई दें तो आपको अपनी त्वचा पर भी एलोवेरा लगाना चाहिए।
टिप्स
- यदि आप ब्रोंज़र नहीं खरीदना चाहते हैं तो कोको पाउडर एक बेहतरीन ब्रॉन्ज़र बनाता है।
- यदि आप स्वयं टैनर लगाने में सहज महसूस नहीं करते हैं तो स्प्रे टैन प्राप्त करना भी एक विकल्प है।
चेतावनी
- टैनिंग करते समय सावधान रहें और उच्च एसपीएफ़ सनस्क्रीन पहनना सुनिश्चित करें क्योंकि बहुत अधिक धूप बहुत खतरनाक हो सकती है।
- अपने पूरे शरीर पर लगाने से पहले अपनी त्वचा पर किसी भी उत्पाद का परीक्षण करें।
