समाचार चक्र में नोवेल कोरोनावायरस (COVID-19) के बारे में रिपोर्ट के साथ, आप बीमार होने के बारे में चिंतित हो सकते हैं। सौभाग्य से, आप अपनी बीमारी के जोखिम को कम करने के लिए अपनी सुरक्षा के लिए कदम उठा सकते हैं। हालांकि, अगर आपको लगता है कि आप बीमार हो सकते हैं, तो अपने लक्षणों को गंभीरता से लेना महत्वपूर्ण है। यदि आप चिंतित हैं कि आपके पास COVID-19 है, तो घर पर रहें और अपने चिकित्सक से वस्तुतः संपर्क करके पता करें कि क्या आपको परीक्षण और उपचार की आवश्यकता है। नीचे दी गई सूची के साथ अपने लक्षणों की जाँच करें और जानें कि अगर आपको COVID-19 का पता चलता है तो क्या कदम उठाने चाहिए।
कदम
विधि 1 में से 3: लक्षणों को देखना
चरण 1. खांसी जैसे श्वसन संबंधी लक्षणों की जांच करें।
चूंकि COVID-19 एक श्वसन संक्रमण है, खांसी, बलगम के साथ या बिना खांसी, एक सामान्य लक्षण है। हालांकि, खांसी एलर्जी या किसी अन्य श्वसन संक्रमण का लक्षण भी हो सकती है, इसलिए चिंता न करने का प्रयास करें। अगर आपको लगता है कि आपकी खांसी COVID-19 के कारण हो सकती है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
- विचार करें कि क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति के आसपास रहे हैं जो बीमार था। यदि हां, तो आपके पास उनके पास जो कुछ भी था, उसके अनुबंधित होने की अधिक संभावना है। हालांकि, बीमार लोगों से दूर रहने की पूरी कोशिश करें।
- यदि आपको खांसी हो रही है, तो उन लोगों से दूरी बनाए रखें जिनकी प्रतिरक्षा प्रणाली कम हो गई है या जटिलताओं के लिए उच्च जोखिम है, जैसे कि 65 वर्ष से अधिक उम्र के, नवजात शिशु, बच्चे, गर्भवती महिलाएं, और जो इम्यूनोसप्रेसेन्ट पर हैं।
चरण 2. बुखार है या नहीं यह देखने के लिए अपना तापमान लें।
चूंकि बुखार COVID-19 का एक सामान्य लक्षण है, इसलिए हमेशा अपने तापमान की जांच करें यदि आप चिंतित हैं कि आपने वायरस को अनुबंधित किया है। 100.4 °F (38.0 °C) से अधिक बुखार इस बात का संकेत हो सकता है कि आपको COVID-19 या कोई अन्य संक्रमण है। यदि आपको बुखार है, तो अपने लक्षणों के बारे में चर्चा करने के लिए अपने डॉक्टर को बुलाएँ।
यदि आपको बुखार है, तो आप संक्रामक हो सकते हैं, इसलिए अन्य लोगों के संपर्क में आने से बचें।
चरण 3. यदि आपको सांस लेने में समस्या या सांस लेने में तकलीफ है तो चिकित्सा देखभाल प्राप्त करें।
COVID-19 से सांस लेने में तकलीफ हो सकती है, जो हमेशा एक गंभीर लक्षण होता है। यदि आपको सांस लेने में कठिनाई हो रही हो तो तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क करें या आपातकालीन चिकित्सा देखभाल प्राप्त करें। आपको कोई गंभीर संक्रमण हो सकता है, जैसे कि COVID-19।
सांस लेने की समस्याओं के लिए आपको अतिरिक्त उपचार की आवश्यकता हो सकती है, इसलिए सांस की तकलीफ के लिए हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
युक्ति:
COVID-19 कुछ रोगियों में निमोनिया का कारण बनता है, इसलिए यदि आपको सांस लेने में समस्या हो रही है तो अपने डॉक्टर से संपर्क करने में संकोच न करें।
चरण 4. पहचानें कि गले में खराश और बहती नाक एक अलग संक्रमण का संकेत दे सकती है।
जबकि COVID-19 एक श्वसन संक्रमण है, यह आमतौर पर गले में खराश या नाक बहने का कारण नहीं बनता है। इसके सबसे आम लक्षण खांसी, बुखार और सांस लेने में तकलीफ हैं। श्वसन संक्रमण के अन्य लक्षणों से संकेत मिलता है कि आपको सामान्य सर्दी या फ्लू जैसी कोई अन्य बीमारी है। सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर को बुलाएं।
यह समझ में आता है कि यदि आप बीमार महसूस कर रहे हैं तो आप COVID-19 से घबराए हुए होंगे। हालांकि, यदि आपको बुखार, खांसी और सांस लेने में तकलीफ के अलावा अन्य लक्षण दिखाई दे रहे हैं, तो आपको चिंता करने की आवश्यकता नहीं है।
विधि 2 का 3: आधिकारिक निदान प्राप्त करना
चरण 1. अगर आपको संदेह है कि आपको COVID-19 है तो अपने डॉक्टर को बुलाएँ।
अपने डॉक्टर को बताएं कि आपको लक्षण हैं और पूछें कि क्या आपको परीक्षा के लिए आने की आवश्यकता है। आपका डॉक्टर आपको घर पर रहने और आराम करने की सलाह दे सकता है। हालांकि, वे आपको एक संभावित COVID-19 संक्रमण की पुष्टि करने के लिए वायरल परीक्षण कराने के लिए कह सकते हैं। अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें ताकि आप ठीक हो सकें और संक्रमण फैलने की संभावना कम हो।
एक एंटीबॉडी परीक्षण एक अन्य प्रकार का परीक्षण है जो आपको बता सकता है कि क्या आपको पिछले संक्रमण था। वर्तमान संक्रमण का निदान करने के लिए एंटीबॉडी परीक्षणों का उपयोग नहीं किया जा सकता है।
युक्ति:
अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आपने हाल ही में यात्रा की है या किसी बीमार व्यक्ति के संपर्क में आए हैं। इससे उन्हें यह निर्धारित करने में मदद मिल सकती है कि क्या आपके लक्षण COVID-19 के कारण हो सकते हैं।
चरण 2. यदि आपका डॉक्टर इसकी सिफारिश करता है तो COVID-19 के लिए एक प्रयोगशाला परीक्षण से गुजरें।
संक्रमण की जांच के लिए आपका डॉक्टर आपके बलगम की नाक में सूजन या रक्त परीक्षण कर सकता है। इससे उन्हें अन्य संक्रमणों से बचने में मदद मिलेगी और संभवतः COVID-19 की पुष्टि होगी। डॉक्टर को नेज़ल स्वैब या रक्त निकालने की अनुमति दें ताकि वे उचित निदान कर सकें।
नाक में सूजन या खून निकालने से चोट नहीं लगनी चाहिए, लेकिन आपको कुछ असुविधा का अनुभव हो सकता है।
क्या तुम्हें पता था?
आपका डॉक्टर आपको घर के अन्य सदस्यों से दूर एक कमरे में खुद को अलग करने और रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) को सूचित करने के लिए कहेगा, जब वे आपकी बीमारी का परीक्षण और ट्रैक करेंगे। यह भी सुनिश्चित करें कि बर्तन, तौलिये और कप जैसी वस्तुओं को दूसरों के साथ साझा करने से बचें और अगर आप दूसरों के करीब हैं तो मास्क पहनें।
चरण 3. यदि आपको सांस लेने में कठिनाई हो तो आपातकालीन चिकित्सा उपचार प्राप्त करें।
एक गंभीर COVID-19 संक्रमण निमोनिया जैसी जटिलताएं पैदा कर सकता है। अगर आपको सांस लेने में परेशानी हो रही है, तो तुरंत अपने डॉक्टर, तत्काल देखभाल केंद्र या आपातकालीन कक्ष में जाएं। अगर आप अकेले हैं, तो मदद के लिए कॉल करें ताकि आप सुरक्षित पहुंच सकें।
सांस लेने में समस्या इस बात का संकेत हो सकती है कि आपको जटिलताएं हो रही हैं, और आपका डॉक्टर आपको ठीक होने के लिए आवश्यक सहायता प्राप्त करने में मदद कर सकता है।
विधि 3 का 3: COVID-19 का उपचार
चरण 1. घर पर रहें ताकि आप दूसरों को संक्रमित करने का जोखिम न उठाएं।
यदि आपको श्वसन संबंधी लक्षण हैं, तो आप संक्रामक हो सकते हैं, इसलिए जब आप बीमार महसूस कर रहे हों तो अपने घर से बाहर न निकलें। अपनी बीमारी से उबरने के दौरान अपने आप को घर पर आराम से रखें। इसके अतिरिक्त, लोगों को बताएं कि आप बीमार हैं इसलिए वे नहीं आएंगे।
- यदि आप डॉक्टर के पास जाते हैं, तो वायरस को फैलने से रोकने के लिए फेस मास्क पहनें।
- यह पता लगाने के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क करें कि आपके लिए अपनी सामान्य दिनचर्या में वापस आना कब सुरक्षित है। आप 14 दिनों तक संक्रामक हो सकते हैं।
चरण 2. आराम करें ताकि आपका शरीर ठीक हो सके।
सबसे अच्छी चीज जो आप अपने लिए कर सकते हैं वह है आराम करना और आराम करना जबकि आपका शरीर संक्रमण से लड़ता है। अपने बिस्तर पर या अपने सोफे पर अपने ऊपरी शरीर को तकिए पर रखकर लेट जाएं। इसके अलावा, ठंड लगने पर अपने साथ एक कंबल रखें।
अपने ऊपरी शरीर को ऊपर उठाने से आपको खांसी के दौरे से बचने में मदद मिलेगी। यदि आपके पास पर्याप्त तकिए नहीं हैं, तो अपने आप को ऊपर उठाने के लिए मुड़े हुए कंबल या तौलिये का उपयोग करें।
चरण 3. बिना पर्ची के मिलने वाले दर्द और बुखार कम करने वाली दवाएं लें।
COVID-19 अक्सर शरीर में दर्द और बुखार का कारण बनता है। सौभाग्य से, इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन), नेप्रोक्सन (एलेव), या एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) जैसी ओवर-द-काउंटर दवा मदद करेगी। यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क करें कि आपके लिए ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लेना सुरक्षित है। फिर, लेबल पर बताए अनुसार अपनी दवा लें।
- 18 साल से कम उम्र के बच्चों या किशोरों को एस्पिरिन न दें क्योंकि इससे रेये सिंड्रोम नामक संभावित घातक स्थिति हो सकती है।
- लेबल सुरक्षित होने से अधिक दवा न लें, भले ही आप बेहतर महसूस न कर रहे हों।
चरण 4. अपने वायुमार्ग को शांत करने और बलगम को पतला करने के लिए एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें।
आपके पास म्यूकस ड्रेनेज होने की संभावना है, और एक ह्यूमिडिफायर मदद कर सकता है। ह्यूमिडिफायर से निकलने वाली धुंध आपके गले और वायुमार्ग को नम कर देगी, जिससे आपके बलगम को पतला करने में मदद मिल सकती है।
- इसे सुरक्षित रूप से उपयोग करने के लिए अपने ह्यूमिडिफायर के निर्देशों का पालन करें।
- उपयोग के बीच अपने ह्यूमिडिफायर को साबुन और पानी से अच्छी तरह धो लें ताकि गलती से उसमें फफूंदी न लग जाए।
चरण 5. अपने शरीर को ठीक करने में मदद करने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थों का सेवन करें।
तरल पदार्थ आपके शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं और आपके बलगम को पतला करते हैं। आपको हाइड्रेटेड रखने में मदद के लिए पानी, गर्म पानी या चाय पिएं। इसके अतिरिक्त, अपने तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाने के लिए शोरबा आधारित सूप खाएं।
गर्म तरल पदार्थ आपकी सबसे अच्छी शर्त है और यह आपके गले में खराश को शांत करने में भी मदद कर सकता है। गर्म पानी या चाय में एक नींबू निचोड़कर और एक चम्मच शहद मिलाकर देखें।
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टिप्स
- यदि आप कर सकते हैं, तो वक्र को समतल करने में मदद करने के लिए अपना काम करने के लिए घर पर रहें। अपने आप को और दूसरों को वायरस के संपर्क में आने से बचाकर, आप COVID-19 के प्रसार को सीमित करने में मदद कर रहे हैं।
- चूंकि COVID-19 को इनक्यूबेट होने में 2-14 दिन लगते हैं, इसलिए संभवतः आपको संक्रमित होने के तुरंत बाद लक्षण दिखाई नहीं देंगे।
- भले ही आप बीमार न हों, सामाजिक दूरी का अभ्यास करें और वायरस के प्रसार को रोकने में मदद करने के लिए अन्य लोगों से कम से कम 6 फीट (1.8 मीटर) दूर रहें।
