धूम्रपान कई तरह के नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभावों का कारण बनता है, लेकिन इसके कुछ स्पष्ट शारीरिक प्रभाव भी होते हैं, जैसे कि आपके नाखूनों और उंगलियों पर पीले निकोटीन के धब्बे। आपकी उंगलियों और नाखूनों पर पीले धब्बे स्थायी लग सकते हैं, लेकिन धूम्रपान के कारण होने वाले मलिनकिरण को हटाने या कम करने के कुछ उपाय हैं।
कदम
3 का भाग 1: उंगलियों से निकोटिन के दाग हटाना
चरण 1. अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें।
अपनी उंगलियों को कुछ मिनटों के लिए पानी में भिगोकर अपनी त्वचा को गीला करें, लेकिन इतनी देर तक नहीं कि त्वचा छिल जाए। अपनी उंगलियों पर निकोटीन के कुछ दागों को दूर करने के लिए नेल फाइल, झांवा, बॉडी ब्रश, सॉल्ट स्क्रब या शुगर स्क्रब का इस्तेमाल करें। अपनी उंगलियों के पीले क्षेत्र पर धैर्य को तब तक रगड़ने के लिए हल्के दबाव का प्रयोग करें जब तक कि दाग फीका न हो जाए।
- अपनी उंगली को कुछ सेकंड से अधिक समय तक न रगड़ें क्योंकि इससे जलन हो सकती है।
- माचिस का सैंडपेपर भी काम करेगा।
- लाल या जलन होने पर उस जगह को रगड़ना बंद कर दें
चरण 2. एक ब्लीच समाधान लागू करें।
ब्लीच और पानी का पतला घोल भी आपकी उंगलियों पर पीले निकोटीन के दाग से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है। इस घोल के लिए एक कांच के कंटेनर में 1 भाग ब्लीच में 4 भाग पानी मिलाएं। फिर, एक नेल ब्रश को घोल में डुबोएं और इसे अपनी उंगलियों के पीले हिस्से पर लगाएं। इसे अपनी उंगलियों पर कुछ मिनट के लिए छोड़ दें और फिर इसे धो लें।
- यदि यह दाग से छुटकारा पाने के लिए पर्याप्त नहीं है, तो आप दिन में पांच बार पांच मिनट के अंतराल के लिए अपनी उंगलियों को घोल में भिगो सकते हैं।
- अपने हाथों को कुल्ला करने के बाद, ब्लीच के सुखाने के प्रभावों का मुकाबला करने के लिए कुछ हैंड क्रीम या मॉइस्चराइज़र लगाएं।
- आप इस विधि को करते समय मास्क पहनना चाह सकते हैं।
- इस विधि का प्रयास न करें जब आपके पास एक खुला घाव हो या एक अलग दाग हटाने की विधि का उपयोग करने के ठीक बाद।
- यदि आप ब्लीच के प्रति संवेदनशील हैं तो इस विधि का प्रयोग न करें। यदि आप इस विधि का उपयोग करते हैं और यह आपकी त्वचा को परेशान करता है, तो तुरंत अपनी त्वचा से ब्लीच को धो लें।
स्टेप 3. टूथपेस्ट से अपनी उंगलियों को स्क्रब करें।
टूथपेस्ट आपकी उंगलियों से निकोटीन के दाग को हटाने में भी मदद कर सकता है। टूथपेस्ट का कोई भी मानक ब्रांड लें और इसे अपनी एक उंगली के पीले क्षेत्र पर थपथपाएं। फिर, टूथपेस्ट को पीले रंग की त्वचा में कुछ मिनटों के लिए साफ़ करने के लिए टूथब्रश का उपयोग करें और जब आप कर लें तो उस क्षेत्र को गर्म पानी से धो लें।
निकोटीन के अतिरिक्त सख्त दागों के लिए वाइटनिंग टूथपेस्ट का उपयोग करने का प्रयास करें।
चरण 4. नींबू का रस लगाएं।
नींबू का रस एक प्रभावी प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेंट है जो आपकी उंगलियों से दाग हटाने में मदद कर सकता है। एक ताजा नींबू को आधा काटने के लिए चाकू का प्रयोग करें, फिर आधा नींबू लें और इसे अपनी उंगलियों के पीले क्षेत्र पर पकड़ें। नींबू के रस में लेपित होने तक दाग वाले क्षेत्रों को नींबू के आधे हिस्से से रगड़ें।
- नींबू के लेप को अपनी उंगलियों पर 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर इसे गर्म पानी से धो लें।
- आप इस प्रक्रिया को प्रति दिन पांच बार तक दोहरा सकते हैं।
- ध्यान रखें कि अगर आपकी उंगलियों पर कोई छोटा सा कट है तो यह तरीका चुभ जाएगा।
स्टेप 5. अपनी उंगलियों को आलू से रगड़ें।
यह विधि कुछ अन्य विधियों की तुलना में अधिक कोमल है इसलिए यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है तो यह एक अच्छा विकल्प हो सकता है। एक आलू को छील लें और फिर इसे कुछ मिनट के लिए अपनी उंगलियों के दाग वाले हिस्से को रगड़ने के लिए इस्तेमाल करें। कुछ मिनट बीत जाने के बाद आलू के रस को धो लें।
आप इस प्रक्रिया को प्रति दिन 10 बार तक दोहरा सकते हैं।
चरण 6. पानी में एस्पिरिन घोलें।
एस्पिरिन की एक गोली लें और इसे मानक 8 आउंस में घोलें। गर्म पानी का प्याला। थोड़ा ठंडा होने के बाद दाग वाली अंगुलियों को पानी में डुबोएं। अपनी उंगलियों को कई मिनट के लिए पानी में भिगो दें। जब आप अपनी उंगलियों को भिगोना समाप्त कर लें तो अपने हाथों को साबुन और पानी से धो लें।
आप एक एस्पिरिन टैबलेट में पानी की कुछ बूंदों को मिलाकर पेस्ट बना सकते हैं और पेस्ट का उपयोग अपने नाखूनों को साफ़ करने के लिए कर सकते हैं। अपनी त्वचा के पीले क्षेत्रों पर पेस्ट लगाने के लिए नेल ब्रश का उपयोग करें और इसे 15 मिनट तक बैठने दें। फिर, पेस्ट को धो लें और बाद में अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें।
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भाग 1 प्रश्नोत्तरी
अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है तो अपनी उंगलियों से निकोटीन हटाने के लिए कौन सी विधि सबसे अच्छी है?
अपनी उंगलियों को ब्लीच और पानी में भिगोएँ।
नहीं! ब्लीच गैर-संवेदनशील त्वचा को भी नुकसान पहुंचाता है। यदि आप निकोटीन के दागों को हटाने के लिए ब्लीच का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो ब्लीच के अनुपात में 4:1 के पानी का उपयोग करें। वहाँ एक बेहतर विकल्प है!
अपनी उंगलियों को नींबू के टुकड़े से रगड़ें।
पुनः प्रयास करें! यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है तो नींबू आपकी उंगलियों को डंक मार सकता है या सूख सकता है। यह एक प्रभावी दाग हटानेवाला है, लेकिन अगर आपकी सूखी त्वचा या कोई कट है, तो यह चुभ जाएगा। दूसरा उत्तर चुनें!
छिलके वाले आलू से अपनी उंगलियों को रगड़ें।
हां! आलू सबसे कोमल निकोटीन-दाग हटाने वाला विकल्प है। एक आलू को छीलकर दाग वाली जगह पर कुछ मिनट के लिए रगड़ें। एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।
टूथब्रश पर अपनी उंगलियों को व्हाइटनिंग टूथपेस्ट से स्क्रब करें।
जरुरी नहीं! इस विधि से आपकी त्वचा को बहुत अधिक परेशानी नहीं होनी चाहिए, लेकिन यह संवेदनशील त्वचा के लिए सर्वोत्तम नहीं है। कुछ मिनट के लिए टूथपेस्ट को धीरे से अपनी त्वचा में रगड़ें और फिर उस क्षेत्र को गर्म पानी से धो लें। पुनः प्रयास करें…
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3 का भाग 2: नाखूनों से निकोटीन के दाग हटाना
चरण 1. अपने नाखूनों को हाइड्रोजन पेरोक्साइड में डुबोएं।
हाइड्रोजन पेरोक्साइड में कुछ सफेद करने वाले गुण होते हैं जो आपके नाखूनों से निकोटीन के दाग को हटा सकते हैं। आधा कप (118.5 मिली) पानी में 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड के 3-4 बड़े चम्मच (15 मिली प्रति चम्मच) डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। फिर, अपने नाखूनों को घोल में डुबोएं और उन्हें लगभग 15 मिनट के लिए भिगो दें। अपने नाखूनों से किसी भी बचे हुए दाग को साफ़ करने के लिए टूथब्रश का उपयोग करें और फिर अपने नाखूनों को पानी से धो लें।
- आप अपने नाखूनों को सप्ताह में एक बार तीन महीने तक साफ करने के लिए हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग कर सकते हैं।
- ध्यान रखें कि अगर आपकी उंगलियों पर कोई छोटा सा कट है तो यह तरीका चुभ जाएगा।
स्टेप 2. एप्पल साइडर विनेगर लगाएं।
एप्पल साइडर से प्राप्त सिरका में एसिटिक और मैलिक एसिड होते हैं जो नाखूनों में मलिनकिरण को कम कर सकते हैं। एक बर्तन में आधा कप एप्पल साइडर विनेगर के साथ आधा कप (118.5 मिली) गुनगुना पानी डालें। अपने प्रभावित नाखूनों को लगभग बीस मिनट के लिए घोल में भिगोएँ। फिर, अपने नाखूनों को धो लें और उन्हें सुखाने के लिए एक तौलिये का उपयोग करें।
- आप इस प्रक्रिया को एक महीने तक दिन में तीन बार दोहरा सकते हैं।
- अगर आपके पास खुले घाव हैं तो सेब के सिरके में अपने नाखूनों को भिगोने से डंक लग जाएगा।
चरण 3. अपने नाखूनों को माउथवॉश में भिगोएँ।
अल्कोहल-आधारित माउथवॉश भी आपके नाखूनों पर लगे दागों से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है। एक साफ प्लास्टिक के कप में कुछ माउथवॉश डालें। सुनिश्चित करें कि आपके लिए अपनी उंगलियों को माउथवॉश में डुबाने के लिए पर्याप्त है। अपने नाखूनों को माउथवॉश में 30 मिनट के लिए भिगो दें।
- आप इस प्रक्रिया को एक सप्ताह के लिए दिन में एक बार दोहरा सकते हैं।
- यह विधि लिस्टरीन या इसी तरह के अल्कोहल-आधारित माउथवॉश के साथ सबसे अच्छा काम करती है।
स्टेप 4. संतरे के छिलकों से अपने नाखूनों को रगड़ें।
संतरे के छिलकों में विटामिन सी की मात्रा भी अधिक होती है और ये आपके नाखूनों पर लगे पीले दाग को भी दूर करने में मदद कर सकते हैं। एक संतरे को छीलें और अपने पीले नाखूनों के साथ छिलकों के अंदरूनी हिस्से को प्रति सत्र 5 से 10 मिनट तक रगड़ें।
- ऐसा कई हफ्तों तक रोजाना दो से तीन बार करें।
- आप एक पेस्ट बनाने के लिए पानी में दो बड़े चम्मच (30 मिली) सूखे संतरे के छिलके का पाउडर भी मिला सकते हैं। अपने प्रभावित नाखूनों पर पेस्ट की परत लगाने के लिए नेल ब्रश का इस्तेमाल करें। पेस्ट को 10 मिनट तक बैठने दें, और फिर गुनगुने पानी से धो लें। पेस्ट विधि को कुछ हफ़्ते के लिए दिन में दो बार करें।
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भाग 2 प्रश्नोत्तरी
आप अपने नाखूनों पर निकोटीन के दाग को हटाने के लिए संतरे के छिलके का उपयोग कैसे कर सकते हैं?
संतरे के छिलकों को अपने नाखूनों के चारों ओर लपेटें।
काफी नहीं! सिर्फ छिलकों को अपने नाखूनों पर बैठने देने से कुछ अच्छा नहीं होगा। आपको इसके बजाय छिलके को थोड़ा सा रगड़ना होगा। सही उत्तर खोजने के लिए किसी अन्य उत्तर पर क्लिक करें…
संतरे के सूखे छिलके को पानी में मिलाएं और पेस्ट को अपने नाखूनों पर लगाएं।
बिल्कुल! अगर आप संतरे के छिलके को सुखाकर उसका पाउडर बना लेते हैं, तो आप एक ऐसा पेस्ट बना सकते हैं जिससे निकोटीन के दागों से छुटकारा मिल जाएगा। पेस्ट को अपने नाखूनों पर पेंट करें और इसे लगभग 10 मिनट तक बैठने दें। एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।
संतरे के छिलके के बाहरी किनारे को अपने दाग-धब्बों वाले नाखूनों पर रगड़ें।
पुनः प्रयास करें! संतरे के छिलके का बाहरी किनारा ज्यादा अच्छा नहीं करेगा। हालांकि, निकोटीन के दाग से प्रभावी रूप से छुटकारा पाने के लिए आप संतरे को छील सकते हैं और छिलके के अंदरूनी किनारे को अपने दाग-धब्बों वाले नाखूनों पर रगड़ सकते हैं। दूसरा उत्तर चुनें!
ऊपर के सभी।
नहीं! पिछले सभी उत्तरों से आपके नाखूनों पर निकोटीन के दाग से छुटकारा नहीं मिलेगा। संतरे या संतरे के छिलके खाने से भी कोई फायदा नहीं होगा। दूसरा उत्तर चुनें!
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3 में से 3 भाग: निकोटीन के दागों को रोकना
चरण 1. धूम्रपान करते समय दस्ताने पहनें।
अगर धुआं आपकी उंगलियों से संपर्क नहीं करेगा, तो यह आपकी त्वचा पर दाग नहीं लगा पाएगा। धुएं को अपनी उंगलियों तक पहुंचने से रोकने के लिए जब आप धूम्रपान करते हैं तो दस्ताने पहनने का प्रयास करें।
कुछ सादे बुना हुआ सर्दियों के दस्ताने धुएं के जोखिम को कम करने में मदद करेंगे, लेकिन कुछ अभी भी रिस सकते हैं। अपनी उंगलियों को और भी अधिक सुरक्षित रखने के लिए कुछ विनाइल या चमड़े के दस्ताने पहनने का प्रयास करें।
चरण 2. धूम्रपान करने से पहले अपने हाथों और उंगलियों पर एक गाढ़ा लोशन लगाएं।
लोशन की एक परत लगाने से आपकी उंगलियों और धुएं के बीच अवरोध पैदा करने में भी मदद मिल सकती है। सिगरेट जलाने से पहले हैंड लोशन या पेट्रोलियम जेली की एक मोटी परत पर चिकना करें।
धूम्रपान करने के बाद लोशन लगाना भी एक बुरा विचार नहीं है। लोशन सिगरेट के धुएं की गंध को भी कम करने में मदद कर सकता है।
चरण 3. धूम्रपान करने के ठीक बाद अपने हाथ धोएं।
जब आप धूम्रपान करते हैं तो अच्छी स्वच्छता महत्वपूर्ण है। अगर आप हाथ नहीं धोते हैं तो सिगरेट की गंध आपके हाथों पर लंबे समय तक रह सकती है और इससे निकोटीन को भी आपकी उंगलियों पर दाग लगने का मौका मिल जाता है।
धूम्रपान खत्म करने के ठीक बाद अपने हाथ साबुन और गर्म पानी से धोने की आदत डालने की कोशिश करें।
चरण 4. धूम्रपान छोड़ें।
जब तक आप धूम्रपान करते हैं, तब तक आपको अपनी उंगलियों और नाखूनों को निकोटीन के अधिक दागों के संपर्क में आने का उच्च जोखिम होगा। धूम्रपान छोड़ने में आपकी सहायता के लिए आप सामुदायिक सहायता समूहों में शामिल हो सकते हैं। आप अपने डॉक्टर से निकोटीन पैच, ई-सिगरेट जैसे गैर-धुंधला प्रतिस्थापन के बारे में भी पूछ सकते हैं, या अपने डॉक्टर से अन्य छोड़ने वाले एड्स के बारे में पूछ सकते हैं जो दाग नहीं करेंगे।
हो सकता है कि आप तंबाकू या ऐसी कोई भी चीज चबाने से बचना चाहें जिससे आपके शरीर के दूसरे हिस्से पर दाग लग सकते हैं, जैसे कि आपके दांत।
चरण 5. एक हस्तक्षेप करने वाले उपकरण के साथ धूम्रपान करें।
आप धूम्रपान करने वाले तत्व और अपने हाथ या मुंह के बीच हुक्का या धातु के पाइप की तरह धातु के उपकरण से धूम्रपान कर सकते हैं। इससे आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को लाभ नहीं होगा, लेकिन यह आपकी उंगलियों तक पहुंचने वाले निकोटीन की मात्रा को कम कर देगा।
- हुक्का विधि में, आप एक छोर से सांस लेते हुए धातु के होल्स्टर को बीच में पकड़ते हैं जबकि पिछला सिरा तंबाकू के एक बड़े कंटेनर से जुड़ा होता है जिसे गर्म किया जा रहा है।
- अन्य धातु के पाइप में आप सिगरेट को पाइप के एक छोर पर रखते हैं जबकि आप धातु की नली को पकड़ते हैं और मुक्त छोर से श्वास लेते हैं।
- मात्रा के हिसाब से धुंआ एक सामान्य सिगरेट की तुलना में हुक्का के साथ बहुत अधिक होता है। धुएं को ठंडा किया जाता है क्योंकि यह उस पाइप से गुजरने से पहले पानी की व्यवस्था से गुजरता है जिससे उपयोगकर्ता साँस लेता है।
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भाग 3 प्रश्नोत्तरी
धूम्रपान करने से पहले अपने हाथों पर लोशन लगाने से आपकी उंगलियों पर दाग लगने से कैसे बचा जा सकता है?
लोशन धुएं और आपकी त्वचा के बीच एक अवरोध पैदा करता है।
बिल्कुल! दस्ताने की तरह, लोशन दाग पैदा करने वाले धुएं और आपकी त्वचा के बीच एक अवरोध पैदा करेगा। आप पेट्रोलियम जेली या हैंड लोशन, जो भी पसंद हो, का उपयोग कर सकते हैं। एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।
लोशन धुएं को अवशोषित करता है।
काफी नहीं! हालांकि लोशन धुएं की गंध को खत्म कर सकता है, लेकिन यह दाग को अवशोषित नहीं करेगा। लोशन पहनने का एक और तरीका है जिससे आपके हाथों और नाखूनों को दाग लगने से बचाया जा सकता है। दूसरा उत्तर चुनें!
लोशन धुएं को पीछे हटाता है।
पुनः प्रयास करें! यदि आप अपने हाथों पर लोशन लगाकर धूम्रपान करते हैं तब भी आपके आस-पास धुआं बना रहेगा। धूम्रपान जैसी गंध या धूम्रपान से निकोटीन के दाग होने से पूरी तरह से बचने का एकमात्र तरीका धूम्रपान को पूरी तरह से छोड़ देना है। फिर से अनुमान लगाओ!
धूम्रपान करने के बाद लोशन से आपके हाथ धोने की संभावना बढ़ जाएगी।
नहीं! हालाँकि, धूम्रपान करने के बाद अपने हाथ धोने से दाग-धब्बों से भी बचा जा सकेगा, लोशन लगाने से आपके धोने की संभावना अधिक नहीं होगी। हालांकि, यह धुएं की गंध को आपकी त्वचा से चिपकने से रोकने में मदद कर सकता है। वहाँ एक बेहतर विकल्प है!
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अपने आप को परखते रहो!
वीडियो - इस सेवा का उपयोग करके, कुछ जानकारी YouTube के साथ साझा की जा सकती है।
टिप्स
- शुरुआत में इस समस्या से बचने या कम करने के लिए आप धूम्रपान छोड़ने की कोशिश कर सकते हैं।
- अगर आप अपनी सिगरेट के फिल्टर को देखेंगे, तो आप देखेंगे कि फिल्टर के चारों ओर बहुत छोटे-छोटे छेद होंगे। यदि आप सिगरेट खींचते समय सिगरेट को पकड़ते हैं, तो यह आपकी उंगली का रंग बदल देगी। इसे रोकने का आसान तरीका है कि सिगरेट को अपनी उंगलियों के बजाय अपने होठों से पकड़ें घसीटते समय.
- अधिक गंभीर त्वचा स्थितियों के लिए डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें।
चेतावनी
- खुले घाव होने पर इन उपायों से बचें।
- यदि इनमें से किसी भी तरीके से त्वचा में गंभीर जलन, दर्द, परेशानी हो या आपकी स्थिति किसी भी तरह से खराब हो जाए, तो चिकित्सकीय सहायता लें।
- अगर आपको एक्जिमा या सोरायसिस जैसी त्वचा की समस्या है, तो इनमें से कोई भी उपाय आजमाने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
