निगलने में परेशानी होना डरावना और निराशाजनक हो सकता है, इसलिए आप शायद तेजी से मदद चाहते हैं। निगलने में परेशानी के लिए चिकित्सा शब्द डिस्पैगिया है, जिसका इलाज आपके प्राथमिक चिकित्सक और संभवतः विशेषज्ञों की एक टीम द्वारा किया जाता है। यदि आप डिस्पैगिया के लक्षण देखते हैं, तो निदान पाने के लिए अपने चिकित्सक से मिलें और पता करें कि इसका कारण क्या है। फिर, अपनी स्थिति का इलाज करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करें। डिस्फेगिया के घरेलू उपचार भी हैं जिन्हें आप स्वयं आजमा सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 3: डिस्फेगिया का निदान
चरण 1. यदि आप डिस्पैगिया के लक्षण देखते हैं तो अपने डॉक्टर से मिलें।
यदि आपको कभी-कभी डिस्पैगिया होता है, तो आपको शायद चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप ठीक हैं, अपने डॉक्टर से बात करना सबसे अच्छा है। अपने डॉक्टर को अपने सभी लक्षणों के बारे में बताएं ताकि वे इलाज कराने में आपकी मदद कर सकें। यदि आपके पास निम्न लक्षण हैं तो अपने डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट लें:
- आप अपना खाना निगल या खांस नहीं सकते
- निगलने में दर्द होता है
- आप भोजन को उलट रहे हैं या उल्टी कर रहे हैं
- आप अपने गले में गुर्राहट सुनते हैं
- ऐसा महसूस होता है कि खाना आपके गले में फंस गया है
- आप बहुत डोल रहे हैं
- आपकी आवाज कर्कश है
- आपको खाने को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटना है
युक्ति:
जबकि उम्र बढ़ने के कारण डिस्पैगिया हो सकता है, वृद्ध वयस्कों में निगलने में परेशानी को प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के लिए स्वचालित रूप से जिम्मेदार नहीं ठहराया जाना चाहिए। यह निर्धारित करने के लिए कि वास्तव में इसका क्या कारण है, पूर्ण मूल्यांकन के लिए डॉक्टर को देखना अभी भी महत्वपूर्ण है।
चरण 2. यह पता लगाने के लिए कि क्या आपको डिस्पैगिया है, नैदानिक परीक्षणों से गुजरें।
अपने चिकित्सक को नैदानिक परीक्षण करने दें ताकि वे उचित निदान कर सकें। ये परीक्षण संभवतः दर्दनाक नहीं होंगे, लेकिन आपको कुछ असुविधा का अनुभव हो सकता है। यहां कुछ परीक्षण दिए गए हैं जो आपका डॉक्टर कर सकता है:
- बेरियम एक्स-रे: आपका डॉक्टर आपको बेरियम डाई पीने या बेरियम-लेपित भोजन खाने के लिए कहेगा। फिर, वे आपके अन्नप्रणाली की जांच करने के लिए आपकी छाती का एक्स-रे करेंगे या देखेंगे कि भोजन फंस गया है या नहीं।
- निगलने का अध्ययन: आपका डॉक्टर आपको कई तरह के बेरियम-लेपित खाद्य पदार्थ निगलने के लिए कह सकता है ताकि वे देख सकें कि वे आपके अन्नप्रणाली से कैसे गुजरते हैं।
- एंडोस्कोपी: वे आपके अन्नप्रणाली की जांच करने के लिए आपके गले के नीचे एक छोटी सी रोशनी और कैमरा लगा सकते हैं और संभवत: बायोप्सी ले सकते हैं।
- एसोफैगल मांसपेशी परीक्षण: आपका डॉक्टर आपके अन्नप्रणाली के अंदर दबाव को मापने के लिए आपके गले के नीचे एक ट्यूब डाल सकता है।
- एमआरआई या सीटी स्कैन: वे आपके अन्नप्रणाली को देखने और समस्याओं की जांच करने के लिए इमेजिंग परीक्षण कर सकते हैं।
चरण 3. अपने डिस्पैगिया के कारण के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
डिस्फेगिया के कई अलग-अलग कारण हैं, जो आपके उपचार के पाठ्यक्रम को निर्देशित कर सकते हैं। अपने डिस्पैगिया का कारण क्या हो सकता है, यह जानने के लिए अपने चिकित्सक के साथ अपने चिकित्सा इतिहास की समीक्षा करें। इसके अतिरिक्त, आपको होने वाले किसी भी अन्य लक्षण पर चर्चा करें। यह आपके डॉक्टर को आपके लिए सही उपचार खोजने में मदद करेगा।
- उदाहरण के लिए, आघात, कीमोथेरेपी, विकिरण, और तंत्रिका या मांसपेशियों की क्षति डिस्पैगिया का कारण बन सकती है। इसके अतिरिक्त, मनोभ्रंश, मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस), स्ट्रोक, गैस्ट्रो-एसोफेजियल रिफ्लक्स डिजीज (जीईआरडी), मुंह का कैंसर और एसोफैगल कैंसर जैसी स्थितियां इसका कारण बन सकती हैं।
- आपका डॉक्टर पूछेगा कि कौन से खाद्य पदार्थ आपकी निगलने की समस्याओं को ट्रिगर करते हैं, जैसे कि ठोस, तरल पदार्थ, या दोनों। यदि आपको केवल ठोस पदार्थों से परेशानी हो रही है, तो आपको अपने अन्नप्रणाली का सख्त या संकुचन हो सकता है। हालाँकि, यदि आपको भी तरल पदार्थों की समस्या हो रही है, तो आपको गतिशीलता विकार हो सकता है। यदि आपकी निगलने की समस्या बढ़ रही है, तो आपको सख्त होने की संभावना है। पूरी तरह से कसरत करने के लिए अपने डॉक्टर से मिलें, खासकर अगर आपकी उम्र ५० से अधिक है।
विधि २ का ३: चिकित्सा उपचार प्राप्त करना
चरण 1. अगर आपको सांस लेने में परेशानी हो रही है तो आपातकालीन चिकित्सा देखभाल प्राप्त करें।
असामान्य रूप से, डिस्फेगिया आपके लिए सांस लेना मुश्किल बना सकता है। चिंता न करने की कोशिश करें, लेकिन आपको ठीक होने में मदद करने के लिए तत्काल चिकित्सा देखभाल प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। अगर आप सांस नहीं ले पा रहे हैं तो आपातकालीन कक्ष में जाएं या मदद के लिए कॉल करें।
यदि आप सांस नहीं ले सकते हैं तो अपने आप को अस्पताल न ले जाएं। किसी और को आपको लेने के लिए कहें या एम्बुलेंस को कॉल करें।
चरण 2. यदि आपके पास एक है तो अपनी अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का इलाज करें।
आपके पास एक अंतर्निहित स्थिति होने की संभावना है जो आपके डिस्पैगिया का कारण बन रही है, और आपको निगलने में मदद करने के लिए आपको इसका इलाज करने की आवश्यकता होगी। एक उपचार योजना बनाने के लिए अपने चिकित्सक के साथ काम करें जो आपकी आवश्यकताओं को पूरा करे। फिर, बेहतर होने में आपकी सहायता के लिए उनके निर्देशों का पालन करें।
- उदाहरण के लिए, आप जीईआरडी के इलाज के लिए दवा लेने में सक्षम हो सकते हैं। बोटॉक्स को मांसपेशियों की क्षति के इलाज के रूप में पेश किया जा सकता है जो आपको निगलने से रोक रहा है। इसी तरह, यदि कैंसर आपके लक्षण पैदा कर रहा है, तो आप इसका इलाज शुरू कर सकते हैं।
- यदि आपके डॉक्टर को ऊपरी एंडोस्कोपी (ईजीडी) स्कोप का उपयोग करते हुए एक सख्ती मिलती है, तो वे ईजीडी परीक्षा के दौरान आपके एसोफैगस को फैलाकर इसका इलाज करेंगे।
चरण 3. निगलने की चिकित्सा करने के लिए एक भाषण और भाषा रोगविज्ञानी के साथ काम करें।
निगलने की चिकित्सा आपके अन्नप्रणाली के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद कर सकती है और आपको अधिक आसानी से निगलने में मदद कर सकती है। एक भाषण और भाषा रोगविज्ञानी के लिए एक रेफरल के लिए अपने डॉक्टर से पूछें ताकि आप निगलने की चिकित्सा कर सकें। फिर, निगलने में आपकी मदद करने के लिए व्यायाम सीखने के लिए उनके साथ काम करें। आपका विशेषज्ञ निम्नलिखित प्रकार की चिकित्सा में आपकी सहायता कर सकता है:
- वे आपको अपनी निगलने वाली मांसपेशियों के समन्वय में मदद करने के लिए व्यायाम सिखा सकते हैं।
- आप सीख सकते हैं कि अपने निगलने वाले प्रतिवर्त को कैसे उत्तेजित किया जाए।
- वे आपको दिखा सकते हैं कि अधिक आसानी से निगलने के लिए भोजन को अपने मुंह में कैसे रखा जाए।
- वे आपको निगलने में मदद करने के लिए अपना सिर या शरीर पकड़ने का एक नया तरीका सिखा सकते हैं।
- यदि आपके पास एक अंतर्निहित स्थिति है, तो वे आपको दिखा सकते हैं कि निगलने की आपकी क्षमता पर इसके प्रभाव की भरपाई कैसे करें।
चरण 4. अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या सर्जरी आपको बेहतर निगलने में मदद कर सकती है।
यदि कुछ भी आपको सुधारने में मदद नहीं करता है, तो आपका डॉक्टर शल्य चिकित्सा द्वारा आपके अन्नप्रणाली को चौड़ा करने में सक्षम हो सकता है। वैकल्पिक रूप से, वे आपके अन्नप्रणाली को खोलने के लिए एक प्लास्टिक या धातु ट्यूब, जिसे स्टेंट कहा जाता है, डालने में सक्षम हो सकते हैं। यह तय करने में आपकी मदद करने के लिए कि क्या यह आपके लिए सबसे अच्छा हो सकता है, अपने सर्जिकल विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
यदि आपको स्टेंट मिलता है, तो यह स्थायी या अस्थायी हो सकता है। यदि यह अस्थायी है, तो आपका डॉक्टर बाद में इसे हटा देगा। वे इसे हटा सकते हैं क्योंकि वे उम्मीद करते हैं कि आप ठीक हो जाएंगे, लेकिन वे उस समय इसे बदल भी सकते हैं।
विधि 3 का 3: आहार परिवर्तन करना
चरण 1. एक आहार विशेषज्ञ से बात करके एक आहार योजना प्राप्त करें जो आपकी पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करे।
अगर आपको निगलने में परेशानी हो रही है तो आप कुपोषित हो सकते हैं। एक आहार विशेषज्ञ एक भोजन योजना तैयार करेगा जो आपको उचित पोषण प्राप्त करने के लिए पर्याप्त भोजन करने में मदद करेगी। अपने डॉक्टर से आपको आहार विशेषज्ञ के पास रेफर करने के लिए कहें।
- आपका आहार विशेषज्ञ आपसे इस बारे में बात करेगा कि आप कौन से खाद्य पदार्थ खा सकते हैं और कौन से खाद्य पदार्थ आपको पसंद हैं। फिर, यदि संभव हो तो, वे आपके पसंदीदा खाद्य पदार्थों को आपके आहार में शामिल करेंगे।
- अपने आहार विशेषज्ञ को बताएं कि क्या आपको अपने आहार का पालन करने में परेशानी हो रही है। वे आपके लिए काम करने वाले खाद्य पदार्थों को खोजने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
चरण 2. अधिक खाने में मदद करने के लिए छोटे, अधिक बार-बार भोजन करें।
आपके लिए एक ही समय में एक बड़ा भोजन करना कठिन हो सकता है। अपनी पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने में आपकी मदद करने के लिए, अपने भोजन को छोटा करें लेकिन अधिक बार खाएं। उदाहरण के लिए, जितना आप सामान्य रूप से करते हैं, उससे आधा भोजन करें, लेकिन प्रतिदिन 6 बार भोजन करें। इससे आपको अपने भोजन का सेवन बढ़ाने में मदद मिलेगी।
सुबह 7:00 बजे, सुबह 10:00 बजे, दोपहर 12:00 बजे, दोपहर 3:00 बजे, सुबह 5:00 बजे और शाम 7:00 बजे खाने की कोशिश करें।
चरण 3. नरम खाद्य पदार्थ चुनें जो आपके लिए निगलने में आसान हों।
मैश किए हुए आलू, दही और सूप जैसे नरम खाद्य पदार्थ खाने में आपके लिए आसान हो सकते हैं। इन आसान-से-निगलने वाले खाद्य पदार्थों के आसपास अपने भोजन को आधार बनाएं ताकि आप अधिक खाने में मदद कर सकें। वैकल्पिक रूप से, तरल आहार के पूरक के लिए इन खाद्य पदार्थों का उपयोग करें।
उदाहरण के लिए, आप नाश्ते में दही, दोपहर के भोजन में मटर का सूप और रात के खाने में प्रोटीन स्मूदी के साथ मसले हुए आलू खा सकते हैं।
युक्ति:
ऐसे खाद्य पदार्थ न खाएं जो चिपचिपे हों, जैसे पीनट बटर या कारमेल। ये खाद्य पदार्थ आपके गले को बंद कर सकते हैं।
चरण 4. अपने भोजन को निगलने में आसान बनाने के लिए उसे काटें या तरल करें।
आप तरलीकृत या कटे हुए खाद्य पदार्थों को निगलने में सक्षम हो सकते हैं। अपने खाद्य पदार्थों को एक पतले तरल में बदलने के लिए एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में डालें। वैकल्पिक रूप से, उन्हें बहुत छोटे टुकड़ों में काट लें। फिर, छोटे-छोटे दंश लें ताकि निगलने में आसानी हो।
- आपका आहार विशेषज्ञ तरल भोजन के लिए स्वादिष्ट व्यंजन बनाने में आपकी मदद कर सकता है।
- कुछ मामलों में, आपका डॉक्टर आपको लिक्विड डाइट प्लान दे सकता है।
- फल और वेजी स्मूदी, प्योर वेजी और प्यूरी सूप जैसे खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें।
चरण 5. अपने भोजन को धीरे-धीरे और अच्छी तरह चबाएं।
आपके डिस्फेगिया की संभावना आपके लिए भोजन के बड़े हिस्से को निगलना कठिन बना देती है। रेगुर्गिटेशन या बंद खाद्य पदार्थों से बचने में आपकी मदद करने के लिए, अपने भोजन को तब तक चबाएं जब तक कि वह मटमैला न हो जाए। इससे सब कुछ कम करने में आसानी होगी।
उदाहरण के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने भोजन को कम से कम 32 बार चबाएं। गिनें कि आप कितनी बार चबाते हैं जब तक कि आपको काफी देर तक चबाने की आदत न हो जाए।
चरण 6. यदि आपको उचित पोषण नहीं मिल रहा है तो एक फीडिंग ट्यूब लें।
दुर्लभ मामलों में, आपको पर्याप्त पोषक तत्व प्राप्त करने में मदद करने के लिए एक फीडिंग ट्यूब की आवश्यकता हो सकती है। आपका डॉक्टर आपकी नाक में या सीधे आपके पेट में ट्यूब डालेगा। अपनी फीडिंग ट्यूब प्राप्त करने के बाद, अपने शरीर को पोषण देने के लिए ट्यूब के माध्यम से अपने तरल पोषक तत्वों की खुराक डालें।
- आमतौर पर फीडिंग ट्यूब होने से कोई नुकसान नहीं होता है, लेकिन इसे डालने या बदलने पर आपको कुछ असुविधा हो सकती है।
- अपनी फीडिंग ट्यूब मिलने के बाद भी आप थोड़ी मात्रा में भोजन करने में सक्षम हो सकते हैं। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपके लिए ऐसे खाद्य पदार्थ खाना ठीक है जिन्हें आप निगल सकते हैं।
