वायरल गैस्ट्रोएंटेराइटिस, जिसे पेट के वायरस के रूप में भी जाना जाता है, एक आम चिकित्सा समस्या है जिसका सामना हर साल कई लोग करते हैं। यह दस्त, उल्टी, पेट दर्द और पेट में ऐंठन द्वारा चिह्नित है। इसका एंटीबायोटिक दवाओं द्वारा इलाज नहीं किया जा सकता है, और आपको आमतौर पर लक्षणों के गुजरने तक इंतजार करना पड़ता है। ज्यादातर मामलों में, आप कुछ दिनों के भीतर जटिलताओं के बिना वायरस से ठीक हो जाएंगे। आप क्या खाते-पीते हैं, बिस्तर पर आराम कर रहे हैं, और डायरिया-रोधी दवाओं का उपयोग करके आप घर पर अपने लक्षणों का प्रबंधन कर सकते हैं। यदि आपके बच्चे के पेट में वायरस है, तो अपने बच्चे को नरम भोजन तैयार करें, पुनर्जलीकरण समाधान प्रदान करें और बिस्तर पर आराम को प्रोत्साहित करें। कुछ दिनों के भीतर, लक्षण गुजर जाना चाहिए।
कदम
विधि 1 का 3: घर पर अपने लक्षणों को प्रबंधित करना
चरण 1. अपने पेट को व्यवस्थित करने के लिए कुछ घंटों के लिए ठोस खाद्य पदार्थों से बचें।
जब आप पहली बार पेट के वायरस के लक्षण देखते हैं, तो आपको अपने पेट को व्यवस्थित होने देना चाहिए। जल्दी खाना खाने से पेट की परत में जलन हो सकती है, जिससे आपके लक्षण बिगड़ सकते हैं। कुछ घंटों के लिए, ठोस खाद्य पदार्थों से बचें।
चरण 2. पानी के छोटे घूंट लें या बर्फ के चिप्स चबाएं।
पहले कुछ घंटों के दौरान, आप शायद प्यासे और असहज महसूस करेंगे। बर्फ के चिप्स चबाने की कोशिश करें और फिर से हाइड्रेट करने के लिए पानी के छोटे-छोटे घूंट लें।
- हर 30 से 60 मिनट में 2 से 4 औंस पानी पीने का लक्ष्य रखें। छोटे घूंट लेना सुनिश्चित करें। पानी चुगने से उल्टी हो सकती है।
- पानी के अलावा, आप साफ सोडा, ब्रोथ और गैर-कैफीन युक्त स्पोर्ट्स ड्रिंक भी आज़मा सकते हैं। हल्की और/या कमजोर चाय, जैसे अदरक और कैमोमाइल, भी एक अच्छा विकल्प है।
चरण 3. खाने में आराम करें।
एक बार पहले कुछ घंटे बीत जाने के बाद, सीधे भोजन न करें। आपको ठोस खाद्य पदार्थ खाने में वापस आना चाहिए। छोटे स्नैक्स से शुरुआत करें जो पचने में आसान हों। सोडा क्रैकर्स, जिलेटिन, टोस्ट, चावल, केला और चिकन जैसे लीन मीट खाने के लिए ठीक हैं। पहले छोटे हिस्से में खाएं।
चरण 4. उन खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के लिए जाएं जो खोए हुए इलेक्ट्रोलाइट्स की जगह लेते हैं।
जब आपके पेट में वायरस होता है, तो आपका शरीर उल्टी और दस्त के माध्यम से इलेक्ट्रोलाइट्स खो देता है। आपको इलेक्ट्रोलाइट्स युक्त खाद्य पदार्थ खाने और तरल पदार्थ पीने से इलेक्ट्रोलाइट्स को फिर से भरने की जरूरत है।
- आलू और साबुत गेहूं जैसे जटिल कार्बोहाइड्रेट में इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं। जब प्रोटीन की बात आती है, तो मछली जैसे दुबले मांस का सेवन करें।
- कैमोमाइल चाय भी मतली को कम कर सकती है।
- कोई भी स्पष्ट शोरबा, जैसे कि मिसो, इलेक्ट्रोलाइट्स और तरल पदार्थों को बदल देगा।
- इलेक्ट्रोलाइट प्रतिस्थापन समाधान आमतौर पर दवा की दुकानों पर बेचे जाते हैं, और आप इन्हें पानी और अन्य तरल पदार्थों में मिला सकते हैं। गेटोरेड जैसे खेल पेय पदार्थ भी खोए हुए इलेक्ट्रोलाइट्स को भर सकते हैं।
चरण 5. बिस्तर पर आराम करें।
यदि आप तेजी से बेहतर महसूस करना चाहते हैं, तो बिस्तर पर आराम महत्वपूर्ण है। वायरस से लड़ने के लिए आपके शरीर को भरपूर आराम की आवश्यकता होगी। लक्षण बने रहने पर सोफे पर या अपने बिस्तर पर रहने की कोशिश करें। बीमारी के कारण कमजोर और थका हुआ महसूस करना सामान्य है।
- सहज रहने की कोशिश करें। पर्याप्त तकिए और कंबल प्राप्त करें ताकि आप आरामदायक महसूस करें।
- दर्द से खुद को विचलित करने के लिए कुछ करने में मदद मिल सकती है। आप फिल्म देख सकते हैं या किताब पढ़ सकते हैं। घर के किसी सदस्य को अपने साथ कुछ करने के लिए कहें, जैसे ताश का खेल खेलना, ताकि आप पेट के वायरस पर ध्यान न दें।
चरण 6. दवाओं से सावधान रहें।
एंटीबायोटिक्स वायरस का इलाज नहीं करते हैं, इसलिए उन्हें लेने से आपके पेट के वायरस में मदद नहीं मिलेगी। ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक, जैसे इबुप्रोफेन और एसिटामिनोफेन, पेट को और अधिक परेशान कर सकते हैं। हालांकि, पेट में वायरस होने पर मतली का इलाज करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं मददगार हो सकती हैं।
- पहले 24 घंटों के लिए, प्रकृति को अपना काम करने दें। आपका शरीर एक संक्रमण को दूर करने की कोशिश कर रहा है। यदि आपके पास कोई चेतावनी संकेत नहीं हैं, तो कोशिश करें कि डायरिया-रोधी दवाएं न लें।
- जबकि ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाओं से आमतौर पर बचा जाना चाहिए, आपके आराम के लिए उल्टी-रोधी और डायरिया-रोधी दवाएं मदद कर सकती हैं।
- यदि आप ऐसी दवाएं लेना चुनते हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक या फार्मासिस्ट से जांच लें कि ये दवाएं आपके लिए सुरक्षित हैं, आपके चिकित्सा इतिहास और किसी भी मौजूदा दवाएं।
विधि 2 का 3: एक बच्चे में पेट के वायरस का इलाज
Step 1. सबसे पहले सादे पानी से दूर रहें।
पेट के वायरस वाले बच्चों को वायरस के शुरुआती दौर में सादा पानी नहीं पिलाना चाहिए। पानी बच्चों को फिर से हाइड्रेट करने में मदद नहीं करेगा क्योंकि पेट के वायरस से पीड़ित होने पर बच्चे के शरीर द्वारा इसे अच्छी तरह से अवशोषित नहीं किया जाता है।
चरण 2. अपने बच्चे को पुनर्जलीकरण समाधान दें।
आप बच्चे को गेटोरेड जैसे स्पोर्ट्स ड्रिंक नहीं देना चाहते हैं यदि वह पेट फ्लू से बीमार है। खोए हुए इलेक्ट्रोलाइट्स को बदलने के लिए, आप किसी दवा की दुकान या सुपरमार्केट में पुनर्जलीकरण समाधान पा सकते हैं।
- आप एक बहुत छोटे बच्चे या शिशु को सीरिंज या चम्मच का उपयोग करके खिला सकते हैं।
- पुनर्जलीकरण के घोल को अक्सर पॉप्सिकल्स में डाल दिया जाता है। यह एक छोटे बच्चे के लिए एक अच्छा मार्ग हो सकता है, क्योंकि उसके दवा की तुलना में इलाज खाने की अधिक संभावना होगी।
- यदि आपका बच्चा है, तो बच्चे को उल्टी या दस्त का अनुभव होने के 15 से 20 मिनट बाद ही बच्चे को थोड़ी मात्रा में दें।
चरण 3. जब आपका बच्चा भूखा हो तो ठोस आहार दें।
ब्लेंड खाद्य पदार्थ लक्षणों को और खराब करने की संभावना नहीं रखते हैं। अपने बच्चे को वायरस से लड़ने के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करना महत्वपूर्ण है।
- जब आपका बच्चा पेट के वायरस से लड़ रहा हो तो सूप, चावल, पास्ता और ब्रेड जैसे खाद्य पदार्थ एक अच्छा विकल्प हैं।
- दही, केला और ताजे सेब भी पेट के वायरस वाले बच्चे के लिए मददगार हो सकते हैं।
- सूप और सूप शोरबा भी आपके बच्चे को फिर से हाइड्रेट करने में मदद कर सकते हैं।
चरण 4. कुछ खाद्य पदार्थों से बचें।
यदि आप बीमार महसूस कर रहे हैं, तो आप अपने बच्चे को एक इलाज देने के लिए ललचा सकते हैं। हालांकि, बचपन के कई पसंदीदा स्नैक्स पेट के वायरस के लक्षणों को और खराब कर सकते हैं। स्वस्थ खाद्य पदार्थों से चिपके रहें और अपने बच्चे के इलाज के अन्य तरीके खोजें, जैसे कि उसका पसंदीदा शो देखना या अपने बच्चे को एक किताब पढ़ना।
- फ़िज़ी पेय और फलों के रस में चीनी की मात्रा अधिक होती है, और इससे लक्षण और भी बदतर हो सकते हैं। अन्य उच्च चीनी वाले खाद्य पदार्थ, जैसे आइसक्रीम और कैंडी से भी बचना चाहिए।
- डेयरी उत्पाद भी दस्त को बदतर बना सकते हैं, इसलिए जब तक आपका बच्चा बेहतर महसूस नहीं करता तब तक दूध और पनीर में कटौती करें। हालांकि, पेट के वायरस होने पर शिशु स्तन का दूध और फार्मूला पीना जारी रख सकते हैं। आपको सोया फार्मूला या दूध पर स्विच करने की आवश्यकता नहीं है।
चरण 5. बिस्तर पर आराम को प्रोत्साहित करें।
स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए बिस्तर पर आराम महत्वपूर्ण है। आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि लक्षण बने रहने पर आपके बच्चे को पर्याप्त आराम मिले। जब वह आराम कर रहा हो तो अपने बच्चे का मनोरंजन करने का प्रयास करें। यह आपके बच्चे को बिस्तर पर रहने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है, साथ ही उसे लक्षणों से विचलित कर सकता है।
अपने बच्चे के साथ फिल्में या टीवी शो देखें जो उसे पसंद है। अपने बच्चे को एक किताब पढ़ें। अपने बच्चे के साथ ताश के खेल जैसे साधारण खेल खेलें।
चरण 6. ओवर-द-काउंटर एंटीडियरेहियल दवाओं का उपयोग न करें।
छोटे बच्चों के लिए डायरिया-रोधी दवाएं सुरक्षित नहीं हैं। कुछ मामलों में, एक डॉक्टर आपको ऐसी दवाओं का उपयोग करने की सलाह दे सकता है, लेकिन आपको उनका उपयोग तब तक नहीं करना चाहिए जब तक कि आपको ऐसा करने के लिए अपने डॉक्टर से विशिष्ट निर्देश न मिलें। डायरिया-रोधी दवाएं आपके बच्चे को वायरस से लड़ने से रोक सकती हैं।
विधि 3 में से 3: वायरस के गुजरने के बाद ठीक होना
चरण 1. अगर आपको कोई असामान्य लक्षण दिखाई दें तो अपने डॉक्टर से बात करें।
अधिकांश भाग के लिए, पेट का वायरस जटिलताओं के बिना अपने आप ही गुजर जाएगा। हालांकि, अगर आपके वायरस के दौरान कुछ लक्षण थे, तो डॉक्टर से सलाह लें। निम्नलिखित लक्षणों का मूल्यांकन एक चिकित्सा पेशेवर द्वारा किया जाना चाहिए:
- दस्त, उल्टी, या गंभीर पेट दर्द जो 48 घंटों से अधिक समय तक रहता है
- आपके मल में रक्त
- भ्रम या चक्कर आना
- 8 घंटे की अवधि के लिए पेशाब नहीं करना
- आँखों में धँसा उपस्थिति
- शिशुओं के साथ, रोते समय आँसू की कमी, एक शुरुआती शिशु के लिए सामान्य से कम लार, 4 घंटे तक पेशाब की कमी, या शिशु के सिर पर एक धँसा हुआ नरम स्थान देखें। यह गंभीर निर्जलीकरण का संकेत हो सकता है।
चरण 2. काम या स्कूल पर लौटने के लिए आपके लक्षण स्पष्ट होने के 48 घंटे बाद तक प्रतीक्षा करें।
पेट का वायरस आसानी से फैल सकता है। आपके लक्षण ठीक होने के बाद आपको कम से कम 48 घंटे तक काम या स्कूल पर नहीं लौटना चाहिए। यदि आपके पास एक छोटा बच्चा है, तो सुनिश्चित करें कि उसे कम से कम 48 घंटों तक स्कूल न भेजें क्योंकि पेट के वायरस अक्सर कक्षा की सेटिंग में तेजी से फैलते हैं।
चरण 3. पुनरावृत्ति को रोकने के लिए कदम उठाएं।
चूंकि पेट का वायरस काम और स्कूल के दायित्वों से समय निकाल सकता है, इसलिए वायरस की पुनरावृत्ति को रोकने के लिए कदम उठाएं। यदि आप जानते हैं कि काम पर या स्कूल में कोई वर्तमान में वायरस से संक्रमित है, तो अपनी सुरक्षा के लिए अतिरिक्त कदम उठाएं।
- दिन भर में बार-बार हाथ धोएं। बाथरूम जाने या खाना संभालने के बाद आपको ऐसा करना सुनिश्चित करना चाहिए।
- रसोई की सतहों को साफ करना सुनिश्चित करें। पेट के वायरस खाद्य संदूषकों के कारण हो सकते हैं, इसलिए साफ सतहें जो कच्चे मांस और अंडों के संपर्क में आई हैं। आपको कच्चे मांस और अंडे को उन खाद्य पदार्थों से दूर रखना चाहिए जो आपके फ्रिज में कच्चा खाया जाता है।
चरण 4. यदि आप एंटीबायोटिक लेने के बाद दस्त का विकास करते हैं तो डॉक्टर को देखें।
पेट में एक जीवाणु संक्रमण होता है जो एंटीबायोटिक्स लेने के ठीक बाद हो सकता है। यदि आप एंटीबायोटिक दवाओं का एक मजबूत दौर खत्म करने के बाद दस्त का विकास करते हैं, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं और अभी तक कोई अन्य दवा न लें।
