खाने के विकार आम हैं, फिर भी गंभीर और संभावित रूप से घातक स्थितियां हैं। अनुमान है कि अमेरिका में 30 मिलियन से अधिक लोग ईटिंग डिसऑर्डर से पीड़ित हैं। खाने के विकारों के उपचार में खतरनाक व्यवहारों को संबोधित करना और शिक्षण और पोषण में सुधार करना शामिल है। यदि आपको लगता है कि ईटिंग डिसऑर्डर उपचार केंद्र आपके लिए सही है, तो किसी एक को चुनना सीखें ताकि आप अपने लिए आवश्यक उचित उपचार प्राप्त कर सकें।
कदम
विधि 1 का 3: आपको आवश्यक सुविधा के प्रकार का निर्धारण
चरण 1. तय करें कि आपको आउट पेशेंट उपचार की आवश्यकता है या नहीं।
आउट पेशेंट उपचार केंद्र एक उपचार विकल्प है जहां आप उपचार प्राप्त करने के लिए केंद्र जाते हैं, लेकिन उसी दिन घर लौट आते हैं। आउट पेशेंट उपचार केंद्र लोगों के लिए लचीले विकल्प प्रदान करते हैं, और आमतौर पर सस्ते होते हैं।
- आउट पेशेंट केंद्र उन लोगों के लिए अच्छे हैं जिनके पास नौकरी है जिसे वे करना जारी रखना चाहते हैं, एक नौकरी जो उन्हें पूरा करती है, या एक नौकरी जो वे अभी भी पूरा करने में सक्षम हैं।
- यह विकल्प शुरुआती या कम गंभीर बीमारियों के लिए मददगार है, जब तक कि आप अपनी अधिकांश दैनिक गतिविधियों को करने में सक्षम हैं।
- आप इस विकल्प को चुन सकते हैं क्योंकि आपको घर पर रहने की आवश्यकता है, या आपके पास एक मजबूत परिवार और मित्र समर्थन प्रणाली है।
चरण 2. तय करें कि क्या आपको गहन आउट पेशेंट उपचार की आवश्यकता है।
आउट पेशेंट सेवाओं के बाद अगला स्तर अधिक गहन और संरचित आउट पेशेंट सेवा है। आप इंटेंसिव आउट पेशेंट प्रोग्राम (IOP) या डे ट्रीटमेंट कर सकते हैं, जो आंशिक रूप से अस्पताल में भर्ती उपचार है।
- एक आईओपी उपचार आम तौर पर सप्ताह में कुछ दिन तीन घंटे तक रहता है। आपको समर्थित भोजन के साथ चिकित्सा, पोषण परामर्श मिलता है।
- दिन के उपचार में सप्ताह में कुछ दिन छह या अधिक घंटे उपचार शामिल है। डे ट्रीटमेंट भी सप्ताह के सातों दिन किया जा सकता है। इस इलाज के दौरान मरीज निगरानी में खाना खाते हैं। यह एक इनपेशेंट उपचार केंद्र से रिहा होने के बाद एक विकल्प हो सकता है।
चरण 3. निर्धारित करें कि क्या आपको इनपेशेंट उपचार की आवश्यकता है।
आवासीय, इनपेशेंट उपचार एक उपचार विकल्प है जहां आप लंबे समय तक उपचार केंद्र में रहने के लिए जाते हैं। आवासीय देखभाल उन लोगों के लिए फायदेमंद है जो लंबे समय से खाने के विकार से जूझ रहे हैं। इनपेशेंट उपचार केंद्र उन लोगों के लिए भी प्रभावी हैं जो खुद को नुकसान पहुंचा सकते हैं या मादक द्रव्यों के सेवन की समस्या है।
- रोगी उपचार केंद्र दैनिक जीवन के तनाव को दूर करने में मदद करते हैं ताकि आप उपचार और वसूली पर ध्यान केंद्रित कर सकें। यदि आपको लगता है कि आप अपने आप ठीक नहीं हो पा रहे हैं तो ये उपचार केंद्र सहायक होते हैं। यदि आपके पास सपोर्ट सिस्टम नहीं है तो यह भी मदद कर सकता है।
- इनपेशेंट उपचार केंद्र उन लोगों के लिए सहायक होते हैं जो पहले से ही एक बार इलाज करवा चुके हैं। इनपेशेंट उपचार सुविधाएं चौबीसों घंटे व्यक्तिगत देखभाल भी प्रदान करती हैं।
चरण 4. अपने विशिष्ट खाने के विकार के आधार पर एक उपचार केंद्र खोजें।
खाने के विकार कई तरह की स्थितियों को कवर करते हैं, दो सबसे आम एनोरेक्सिया नर्वोसा और बुलिमिया नर्वोसा हैं। कुछ खाने के विकार केंद्र दोनों स्थितियों का इलाज करते हैं जबकि अन्य विशेष रूप से एनोरेक्सिया या बुलिमिया के लिए हो सकते हैं।
- यदि आपको नहीं पता कि आपको खाने का विकार क्या है, तो यह निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या आप एनोरेक्सिक, बुलिमिक हैं, या खाने के विकार का एक अलग रूप है।
- एनोरेक्सिया से पीड़ित लोग आमतौर पर अपने द्वारा खाए जाने वाले भोजन को प्रतिबंधित कर देते हैं या खाने से बिल्कुल भी परहेज करते हैं, जिससे वे बेहद पतले हो जाते हैं। बुलिमिया वाले लोग अक्सर द्वि घातुमान खाते हैं और फिर या तो उल्टी करते हैं, उपवास करते हैं, जुलाब का उपयोग करते हैं, अत्यधिक व्यायाम या संयोजन में संलग्न होते हैं। दोनों स्थितियों के परिणामस्वरूप वजन बढ़ने का डर होता है और उनके शरीर कैसे दिखते हैं, इस पर अत्यधिक नापसंदगी होती है।
चरण 5. आपके लिए आवश्यक उपचार की लंबाई पर विचार करें।
आवासीय पुनर्प्राप्ति उपचार केंद्रों को रोगियों के लिए साइट पर लंबे समय तक रहने की आवश्यकता होती है। ठहरने की अवधि आपके लक्षणों और आपकी वित्तीय सीमाओं पर निर्भर करती है। अधिकांश आवासीय उपचार केंद्रों में न्यूनतम 28 दिनों के ठहरने की आवश्यकता होती है।
- महीने भर के कार्यक्रम 28 से 30 दिनों तक के होते हैं। ये आपको अपने खाने के विकार से निपटने, परामर्श प्राप्त करने और उचित पोषण सीखने के बारे में जानने में मदद करते हैं। इनमें से कई कार्यक्रम बीमा द्वारा कवर किए जाते हैं।
- अधिक गंभीर मामलों के लिए 60- या 90-दिवसीय कार्यक्रमों की आवश्यकता हो सकती है। कुछ लोगों को एक केंद्र में छह महीने तक की आवश्यकता हो सकती है। आप अपनी आवश्यकताओं के आधार पर उपचार की एक व्यक्तिगत अवधि निर्धारित करने में सक्षम हो सकते हैं।
- एक विस्तारित प्रवास कार्यक्रम पर विचार करते समय, याद रखें कि इनमें से कई कार्यक्रम आपके घर से काफी दूरी पर होंगे।
चरण 6. विचार करें कि आप इलाज के लिए कैसे भुगतान करेंगे।
ईटिंग डिसऑर्डर उपचार केंद्र एक महीने के लिए कुछ हज़ार डॉलर से लेकर $50,000 तक हो सकते हैं। किसी कार्यक्रम पर निर्णय लेने से पहले आपको इस बात की जांच करनी चाहिए कि उपचार कार्यक्रम में आपको कितना खर्च आएगा। लागत जानने के बाद, भुगतान विकल्पों का पता लगाएं।
- बीमा योजनाएं उपचार को कवर कर सकती हैं। चर्चा करने के लिए अपने बीमा प्रदाता से संपर्क करें कि क्या वे खाने के विकार उपचार को कवर करते हैं, और यदि वे करते हैं, तो वे कितना कवर करेंगे।
- आप अपने इलाज के लिए भुगतान करने में सहायता के लिए राज्य या संघीय सरकार से सार्वजनिक बीमा की जांच करने में सक्षम हो सकते हैं। ईटिंग डिसऑर्डर केंद्र और एक सार्वजनिक बीमा एजेंसी के साथ इस विकल्प पर चर्चा करें। आप निजी या समूह बीमा कार्यक्रमों में भी जांच कर सकते हैं।
- कुछ खाने के विकार केंद्र योग्य रोगियों के लिए वित्तपोषण प्रदान करते हैं। क्लिनिक के साथ इस विकल्प पर चर्चा करें कि क्या यह आपके लिए एक विकल्प है।
- आपको निजी ऋण या मित्रों और परिवार से ऋण लेने पर विचार करना पड़ सकता है, या उपचार के ठहरने के लिए अपनी बचत का उपयोग करना पड़ सकता है।
विधि 2 का 3: कार्यक्रम चुनते समय आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं को ध्यान में रखते हुए
चरण 1. तय करें कि क्या आप एक लिंग-विशिष्ट कार्यक्रम चाहते हैं।
विभिन्न प्रकार के उपचार केंद्र हैं जिनमें आप जांच कर सकते हैं। यदि आप अपने खाने के विकार का सामना करने और सह-शिक्षा की स्थिति में इसका इलाज करने में सहज महसूस नहीं करते हैं, तो लिंग-विशिष्ट कार्यक्रम खोजने पर विचार करें।
- यदि आप एक महिला हैं और केवल महिला कार्यक्रम चाहते हैं, या आप एक पुरुष हैं जो केवल पुरुष कार्यक्रम चाहते हैं, तो आप एक ऐसे कार्यक्रम की खोज कर सकते हैं जो आपकी आवश्यकताओं को पूरा करता हो।
- नेशनल ईटिंग डिसऑर्डर एसोसिएशन के अनुसार, समलैंगिक और उभयलिंगी पुरुषों को पतले होने के लिए उच्च दबाव का सामना करना पड़ता है, जिससे खाने के विकारों का खतरा अधिक होता है। यदि आप एक समलैंगिक या उभयलिंगी पुरुष हैं और एलजीबीटी के अनुकूल केंद्र में सुरक्षित महसूस करेंगे, तो ऐसे कई केंद्र हैं जो खाने के विकारों के अलावा एलजीबीटी मुद्दों के विशेषज्ञ हैं।
- ट्रांसजेंडर लोगों को अक्सर खाने के विकार होने का खतरा अधिक होता है। यदि आप एक ट्रांसजेंडर पुरुष या महिला हैं, तो आप ऐसे केंद्रों की तलाश कर सकते हैं जो एलजीबीटी मुद्दों के साथ-साथ खाने के विकारों के विशेषज्ञ हों। समर्थन के लिए जाँच करने और केंद्र खोजने में मदद करने के लिए ट्रांस फॉक्स फाइटिंग ईटिंग डिसऑर्डर एक अच्छा संसाधन है।
चरण 2. निर्धारित करें कि क्या आपको विशेष विचारों के साथ उपचार की आवश्यकता है।
कुछ लोग जो खाने के विकारों से पीड़ित हैं, उनके पास विशिष्ट उपचार संबंधी विचार हो सकते हैं। इन विचारों को जानने से आपको एक ऐसा केंद्र खोजने में मदद मिल सकती है जो विशेष रूप से आपकी और आपकी आवश्यकताओं के लिए तैयार हो।
- उदाहरण के लिए, यदि उपचार किसी बच्चे, किशोर या किशोर के लिए है, तो किशोर खाने के विकारों पर ध्यान केंद्रित करने वाले केंद्र को चुना जाना चाहिए। किशोरों के लिए उपचार अलग है, उदाहरण के लिए, एक महिला जो एक दशक से खाने के विकार को छुपा रही है।
- कुछ केंद्र गर्भवती महिलाओं को खाने के विकारों में मदद करते हैं। इन केंद्रों का उद्देश्य मां और बच्चे को स्वस्थ रखने में मदद करना है।
- वजन घटाने की सर्जरी से जुड़े खाने के विकार एक बहुत ही विशिष्ट समस्या है क्योंकि यह मोटापे से जुड़ा हुआ है। वजन घटाने की सर्जरी से जुड़े खाने के विकार का इलाज करने के लिए उस क्षेत्र में विशेषज्ञता की आवश्यकता होती है।
- मधुमेह और खाने के विकार होने पर कुछ चिकित्सीय सावधानियों की आवश्यकता होती है। स्वस्थ रहने और उचित देखभाल प्राप्त करने के लिए मधुमेह और खाने के विकारों से कैसे संपर्क करें, इसका ज्ञान महत्वपूर्ण है।
- एथलीटों को कुछ संघर्षों का सामना करना पड़ता है जिन्हें संबोधित करने की आवश्यकता होती है। खाने के विकार वाले एथलीट के लिए, कोच और प्रशिक्षक उपचार प्रक्रिया का हिस्सा हो सकते हैं।
चरण 3. निर्धारित करें कि केंद्र आपके घर से कितनी दूर है।
ईटिंग डिसऑर्डर सेंटर चुनते समय उपचार केंद्र के स्थान पर विचार किया जाना चाहिए। कुछ उपचार केंद्र आपके शहर में हो सकते हैं, अन्य आस-पास के प्रमुख शहरों में हो सकते हैं, जबकि अन्य पूरी तरह से अलग जगह पर हो सकते हैं। चुनने से पहले यह पता लगा लें कि आपके और आपकी स्थिति के लिए सबसे अच्छा क्या है।
- कई खाने के विकार उपचार कार्यक्रमों में एक परिवार चिकित्सा घटक की आवश्यकता होती है। यदि यह आपकी जरूरत की चीज है, तो आप घर और अपने परिवार के करीब एक केंद्र चुनना चाह सकते हैं।
- इस बारे में सोचें कि क्या आप अपने घर के पास उपचार प्राप्त करना चाहते हैं। कुछ लोग पास के किसी केंद्र में जाने में असहज महसूस कर सकते हैं।
- यदि आप किसी विशिष्ट भौगोलिक क्षेत्र में उपचार केंद्र में जाना चाहते हैं, जैसे कि रेगिस्तान में, जंगल में, या समुद्र तट पर, तो अपनी पसंद बनाते समय इस पर विचार करें।
चरण 4. तय करें कि आप आस्था आधारित केंद्र चाहते हैं या नहीं।
कुछ केंद्र दूसरों की तुलना में अधिक विशिष्ट हैं। उदाहरण के लिए, विश्वास, आध्यात्मिक या धार्मिक विश्वासों के आधार पर पुनर्वसन होते हैं। यदि ऐसा कुछ है जो आपको लगता है कि आपकी मदद करेगा, अपने आध्यात्मिक नेताओं से बात करें, ऑनलाइन खोज करें, या उन केंद्रों के साथ अपने विश्वासों पर चर्चा करें जिन पर आप विचार कर रहे हैं।
- उदाहरण के लिए, आप एक ईसाई, यहूदी या इस्लामी पुनर्वसन कार्यक्रम खोजने में सक्षम हो सकते हैं।
- कुछ केंद्रों में एक व्यापक आध्यात्मिक दृष्टिकोण हो सकता है, लेकिन उपचार कार्यक्रम को आपकी व्यक्तिगत धार्मिक मान्यताओं के अनुरूप बनाने के लिए तैयार हैं।
विधि 3 में से 3: अपने चुने हुए उपचार केंद्र पर शोध करना
चरण 1. सुविधा की मान्यता के लिए जाँच करें।
यह सुनिश्चित करना कि आप किसी प्रतिष्ठित संस्थान में जा रहे हैं, अत्यंत महत्वपूर्ण है। यह निर्धारित करने के लिए सुविधा पर शोध करें कि क्या उनके पास पुनर्वास सुविधाओं के प्रत्यायन आयोग या संयुक्त आयोग के माध्यम से मान्यता है।
यह जानकारी सुविधा की वेबसाइट से प्राप्त की जा सकती है, या आप इसे उपयुक्त सरकारी एजेंसियों से संपर्क करके प्राप्त कर सकते हैं।
चरण 2. चिकित्सा कर्मचारियों पर शोध करें।
उपचार केंद्र चुनने से पहले, चिकित्सा कर्मचारियों पर शोध करें। इसमें क्लिनिकल स्टाफ, मेडिकल स्टाफ, मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक, पोषण विशेषज्ञ, आहार विशेषज्ञ और मनोरंजन चिकित्सक शामिल हैं।
- कर्मचारियों के पास अनुभव और योग्यता का पता लगाएं। सुनिश्चित करें कि कर्मचारियों के पास आहार विशेषज्ञ और पोषण विशेषज्ञ सहित लाइसेंस और क्रेडेंशियल हैं।
- मेडिकल स्टाफ से मिलें। उनसे उनके अनुभव, शिक्षा और लाइसेंस के बारे में पूछें।
- यह पता लगाने के लिए सरकारी एजेंसियों से संपर्क करें कि क्या चिकित्सा कर्मचारियों के पास उचित लाइसेंस हैं।
चरण 3. केंद्र पर जाएँ।
यदि यह संभव है, तो आपको वहां इलाज कराने का निर्णय लेने से पहले केंद्र का दौरा करना चाहिए और उसका दौरा करना चाहिए। सुविधा का दौरा करते समय, मैदान के चारों ओर देखें और तय करें कि क्या यह एक आरामदायक, गर्म वातावरण जैसा दिखता है। अपने आप से पूछें कि क्या आप अपने ठीक होने के दौरान वहां आराम से रहेंगे।
- क्षेत्र के चारों ओर देखें और तय करें कि क्या यह वह जगह है जहाँ आप रहना चाहते हैं। विभिन्न भौगोलिक स्थानों में उपचार केंद्र हैं, जैसे पहाड़, रेगिस्तान, समुद्र तट या शांत वातावरण। सुनिश्चित करें कि वातावरण कहीं ऐसा है जहां आप खुश और सहज महसूस करते हैं।
- सुविधा पर डॉक्टरों और अन्य कर्मचारियों से मिलें। उनकी शिक्षा, उनके अनुभव और उनकी योग्यता पर चर्चा करें। उनसे इस बारे में बात करें कि वे इलाज और ठीक होने के तरीके के बारे में क्या सोचते हैं।
- उन लोगों के साथ सफलता दर पर चर्चा करें जिनसे आप मिलते हैं।
चरण 4. सुनिश्चित करें कि केंद्र व्यवहार चिकित्सा पर केंद्रित है।
खाने के विकारों के उपचार का एक हिस्सा नकारात्मक व्यवहारों को बदलना और उपचार के बाद ट्रिगर्स और कठिन परिस्थितियों से निपटने का तरीका सीखना है। केन्द्रों को अपने उपचार कार्यक्रम में साक्ष्य-आधारित व्यवहार उपचार, जैसे संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी, का उपयोग करना चाहिए।
हालांकि खाने के विकार के कारणों पर चर्चा करने के लिए चिकित्सा के माध्यम से जाना चिकित्सीय या व्यावहारिक हो सकता है, यह उपचार का केवल एक छोटा सा हिस्सा होना चाहिए।
चरण 5. निर्धारित करें कि क्या केंद्र में आफ्टरकेयर रिकवरी प्रोग्राम है।
आफ्टरकेयर कार्यक्रम उपचार और पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया का एक अभिन्न और महत्वपूर्ण हिस्सा है। एक आवासीय केंद्र में रहने के बाद रोगियों को सहायता और सहायता प्रदान करने के लिए आफ्टरकेयर कार्यक्रम तैयार किए जाते हैं।
- आफ्टरकेयर कार्यक्रमों में आपके जाने के बाद एक चिकित्सक या समूह चिकित्सा, टेलीफोन थेरेपी या टेलीफोन के माध्यम से एक समर्थन नेटवर्क तक पहुंच, या केंद्र से संपर्क शामिल हो सकते हैं।
- अध्ययनों से पता चला है कि यदि बाद में देखभाल कार्यक्रम प्रदान किया जाए तो रोगियों की सफलता दर अधिक होती है।
- कई लोगों के लिए अपने नियमित जीवन में लौटना मुश्किल होता है, खासकर अगर वे कुछ समय के लिए किसी आवासीय सुविधा से दूर रहे हों। पश्च-देखभाल सेवाओं की आवश्यकता होना सामान्य है।
