टेस्टोस्टेरोन प्राथमिक पुरुष सेक्स हार्मोन है, और यह मांसपेशियों के घनत्व, शरीर के बालों की वृद्धि और मर्दानगी से जुड़े शारीरिक लक्षणों के विकास को बढ़ावा देता है। जबकि टेस्टोस्टेरोन स्वाभाविक रूप से उम्र के साथ कम हो जाता है, असामान्य रूप से निम्न स्तर को टेस्टोस्टेरोन इंजेक्शन, पैच या जैल के साथ प्रबंधित किया जा सकता है। ट्रांस पुरुषों और गैर-बाइनरी व्यक्तियों के लिए, टेस्टोस्टेरोन भी लिंग-पुष्टि हार्मोन थेरेपी में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हार्मोन थेरेपी पर विचार करने के आपके कारणों से कोई फर्क नहीं पड़ता, टेस्टोस्टेरोन लेने के जोखिमों और लाभों के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
कदम
विधि 1: 4 में से कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर का प्रबंधन
चरण 1. यदि आप कम टेस्टोस्टेरोन के लक्षणों का अनुभव करते हैं तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
लक्षणों में थकान, अवसाद, मांसपेशियों और हड्डियों के द्रव्यमान में कमी, वजन बढ़ना, गर्म चमक, स्तंभन दोष और सेक्स ड्राइव में कमी शामिल हैं। ध्यान रखें कि ये लक्षण कई स्वास्थ्य स्थितियों से संबंधित हो सकते हैं, या ये केवल उम्र बढ़ने के प्राकृतिक लक्षण हो सकते हैं। सटीक निदान के लिए अपने चिकित्सक को देखें और यह निर्धारित करने के लिए कि क्या पूरक टेस्टोस्टेरोन आपके लिए सही है।
- इसके अतिरिक्त, किसी भी पहले से मौजूद चिकित्सीय स्थितियों के बारे में अपने डॉक्टर को बताएं। यदि आपके पास प्रोस्टेट कैंसर या हृदय की स्थिति का इतिहास है, या यदि आप प्रोस्टेट विकारों, हृदय संबंधी मुद्दों, या हार्मोन से संबंधित कैंसर के लिए अधिक जोखिम में हैं, तो आपको टेस्टोस्टेरोन नहीं लेना चाहिए।
- यह असहज महसूस कर सकता है, लेकिन आप जो अनुभव कर रहे हैं, उसके बारे में अपने डॉक्टर से खुलकर बात करें। कम सेक्स ड्राइव और इरेक्टाइल डिसफंक्शन जैसे विषयों पर चर्चा करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन याद रखें कि आपका डॉक्टर आपकी मदद के लिए है।
चरण 2. एक सटीक निदान के लिए एक परीक्षा और रक्त परीक्षण से गुजरना।
आपका डॉक्टर एक शारीरिक परीक्षण करेगा और आपके रक्त में टेस्टोस्टेरोन की मात्रा का परीक्षण करेगा। रक्त परीक्षण सुबह 7:00 से 10:00 बजे के बीच करें, जब टेस्टोस्टेरोन का स्तर अपने उच्चतम स्तर पर होता है।
- परिणामों को सत्यापित करने के लिए आपको अलग-अलग दिनों में कम से कम 2 रक्त परीक्षण करने होंगे। एक सामान्य टेस्टोस्टेरोन गिनती 300 और 1000 एनजी/डीएल के बीच होती है।
- आपका डॉक्टर गुर्दे की बीमारी, मधुमेह, पिट्यूटरी और थायराइड विकार, और टेस्टिकुलर चोट, संक्रमण, या कैंसर जैसी अंतर्निहित स्थितियों को रद्द करने के लिए परीक्षणों का आदेश भी दे सकता है। यदि आवश्यक हो, तो कम टेस्टोस्टेरोन के किसी भी अंतर्निहित कारणों के लिए उपचार योजना विकसित करने के लिए उनके साथ काम करें।
- यदि आपके पास असामान्य रूप से कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर है, तो आपका डॉक्टर आपको एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, या एक डॉक्टर के पास भेज सकता है जो हार्मोन में माहिर हैं।
चरण 3. उपचार के जोखिमों और संभावित दुष्प्रभावों पर चर्चा करें।
यदि आपका डॉक्टर हार्मोन थेरेपी की सिफारिश करता है, तो उन्हें उपचार के जोखिमों और लाभों की व्याख्या करने के लिए कहें। पूछें कि वे किस खुराक की मात्रा और विधि की सलाह देते हैं, कौन से दुष्प्रभाव उस खुराक के रूप से जुड़े हैं, और यदि आपको अनिश्चित काल तक टेस्टोस्टेरोन लेने की आवश्यकता होगी।
- टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी एक लंबी अवधि की प्रक्रिया है, और यह कम टेस्टोस्टेरोन का इलाज नहीं करती है। उपचार शुरू करने वाले कई पुरुष जीवन भर टेस्टोस्टेरोन लेना जारी रखते हैं।
- टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के संभावित जोखिमों में उच्च लाल रक्त कोशिका गिनती, प्रोस्टेट का आकार में वृद्धि, और रक्त के थक्के शामिल हैं। साइड इफेक्ट्स में मुंहासे, स्तन वृद्धि, स्तन दर्द, पैरों या टखनों में सूजन, अत्यधिक पसीना, सोने में परेशानी और स्लीप एपनिया (नींद के दौरान सांस लेने में रुकावट) शामिल हो सकते हैं।
- टेस्टोस्टेरोन की उच्च खुराक मिजाज, आक्रामकता, कम शुक्राणुओं की संख्या, अंडकोष के आकार में कमी, माइग्रेन, अप्रत्याशित बालों के विकास और बालों के झड़ने का कारण बन सकती है।
चरण 4. अपने चिकित्सक से गैर-चिकित्सा प्रबंधन विकल्पों के बारे में पूछें।
कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर के लिए जो असामान्य या चिकित्सा स्थिति से संबंधित नहीं हैं, हार्मोन थेरेपी शायद सबसे अच्छा समाधान नहीं है। टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने के प्राकृतिक तरीकों को आजमाएं, जैसे कि नियमित रूप से व्यायाम करना, अपने व्यायाम की दिनचर्या में शक्ति प्रशिक्षण को शामिल करना और वजन कम करना।
- अपने आहार में सुधार और प्रति रात 7 से 9 घंटे सोने से भी आपके ऊर्जा स्तर में सुधार हो सकता है।
- यदि आप स्तंभन दोष या कम सेक्स ड्राइव का अनुभव करते हैं, तो विचार करें कि क्या खेल में कम टेस्टोस्टेरोन के अलावा अन्य कारक हैं। उदाहरण के लिए, संबंध संबंधी समस्याएं या कुछ दवाएं कम सेक्स ड्राइव का कारण बन सकती हैं, और स्तंभन दोष हृदय रोग के कारण हो सकता है।
- उम्र के साथ टेस्टोस्टेरोन का स्तर स्वाभाविक रूप से कम हो जाता है, और उम्र से संबंधित कम टेस्टोस्टेरोन के लिए हार्मोन थेरेपी की सिफारिश नहीं की जाती है। इसके अलावा, हार्मोन थेरेपी का संबंध समस्याओं या हृदय संबंधी मुद्दों जैसे कारकों पर कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा।
विधि 2 में से 4: शुरुआत लिंग-पुष्टि हार्मोन थेरेपी
चरण 1. एक सहायक परामर्शदाता के साथ अपने संक्रमण पर चर्चा करें।
संक्रमण एक बड़ा निर्णय है, और एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर प्रक्रिया को नेविगेट करने में आपकी सहायता कर सकता है। ट्रांसजेंडर या लिंग-विस्तार वाले व्यक्तियों की मदद करने वाले अनुभव वाले परामर्शदाता की तलाश करें जो लिंग-पुष्टि चिकित्सा देखभाल का पीछा कर रहे हैं। ध्यान रखें कि काउंसलर को देखने का मतलब यह नहीं है कि ट्रांसजेंडर या लिंग-विस्तृत होने में कुछ भी गलत है।
- स्थानीय LGBTQ+ स्वास्थ्य केंद्रों की जाँच करें जिनमें परामर्शदाता या कर्मचारी हो सकते हैं, या आपको लिंग-सकारात्मक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के पास भेज सकते हैं। आप अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के खोज टूल का भी उपयोग कर सकते हैं, और विशेष खोज क्षेत्र में "ट्रांसजेंडर," "लिंग पहचान," या "एलजीबीटीक्यू" जैसे शब्द निर्दिष्ट कर सकते हैं:
- यदि कोई स्थानीय संसाधन उपलब्ध नहीं हैं, तो नजदीकी प्रमुख शहर में LGBTQ संगठनों और स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं की तलाश करें। लिंग-पुष्टि करने वाले चिकित्सक अक्सर उन लोगों के लिए दूरस्थ परामर्श सेवाएं प्रदान करते हैं जिनके पास उनके आसपास के क्षेत्र में सहायक स्वास्थ्य देखभाल की कमी है।
- परामर्श आपको सामाजिक कलंक और लिंग डिस्फोरिया, या लिंग पहचान और नियत लिंग के बीच संघर्ष से संबंधित संकट से निपटने में भी मदद कर सकता है।
- लिंग की पुष्टि करने वाली हार्मोन थेरेपी दूसरे यौवन से गुजरने के समान है। कई वर्षों के दौरान तीव्र शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक परिवर्तन प्रभावी होते हैं। इन परिवर्तनों को संसाधित करने के लिए बहुत कुछ हो सकता है, और एक सहायक परामर्शदाता उनके साथ सामना करना आसान बनाने में मदद कर सकता है।
चरण 2. भरोसेमंद प्रियजनों से सलाह लें।
भले ही आपके मित्र और परिवार संक्रमण के विशेषज्ञ न हों, फिर भी वे सहायता की पेशकश कर सकते हैं। यदि आपके पास ट्रांस या लिंग-विस्तार मित्र हैं, तो इस बड़े निर्णय पर उनका दृष्टिकोण विशेष रूप से मूल्यवान हो सकता है।
ऑनलाइन या इन-पर्सन ट्रांस सपोर्ट ग्रुप भी अच्छे विकल्प हैं। यह जानकर आश्वस्त हो सकता है कि अन्य लोगों ने भी अपनी लिंग अभिव्यक्ति के बारे में सवालों के साथ कुश्ती की है।
चरण 3. अपने प्रजनन विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
यदि आप भविष्य में बच्चे पैदा करने के बारे में अनिर्णीत हैं, तो अपने शरीर में स्थायी परिवर्तन करने से पहले अपनी भावनाओं का आकलन करने के लिए कुछ समय निकालें। अपने चिकित्सक से पूछें कि आपकी चिकित्सा पद्धति आपकी प्रजनन क्षमता को कैसे प्रभावित कर सकती है, और उनसे प्रजनन संरक्षण विकल्पों के बारे में पूछें। हार्मोन थेरेपी शुरू करने का मतलब भविष्य के बच्चे के लिए अपने जीन को योगदान करने की आपकी क्षमता का अंत हो सकता है, हालांकि कुछ ट्रांस पुरुष टेस्टोस्टेरोन थेरेपी को बंद करने के बाद बच्चों को सहन करने में सक्षम हैं।
- अंडे फ्रीज करने और डिम्बग्रंथि ऊतक को संरक्षित करने जैसे विकल्प उपलब्ध हैं, हालांकि वे महंगे हो सकते हैं और आमतौर पर बीमा द्वारा कवर नहीं किए जाते हैं।
- जबकि अपरिवर्तनीय बांझपन एक संभावित दुष्प्रभाव है, टेस्टोस्टेरोन लेते समय अप्रत्याशित गर्भावस्था अभी भी संभव है, इसलिए सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करना सुनिश्चित करें।
चरण 4. इस बारे में सोचें कि आपका समुदाय कितना सहायक होगा।
आपकी सुरक्षा एक प्राथमिकता है और दुर्भाग्य से, कुछ लोग लिंग-विस्तार वाले व्यक्तियों का समर्थन नहीं करते हैं। लिंग-पुष्टि चिकित्सा से गुजरने का निर्णय लेते समय, विचार करें कि आपका परिवार कैसे प्रतिक्रिया देगा, और मूल्यांकन करें कि आपके समुदाय में LGBTQ+ व्यक्तियों के साथ कैसा व्यवहार किया जाता है।
- मान लीजिए कि आप वित्तीय और व्यावहारिक सहायता के लिए अपने परिवार पर निर्भर हैं। यदि आपने उन्हें यह नहीं बताया है कि आप संक्रमण के बारे में सोच रहे हैं, तो विचार करें कि वे कैसे प्रतिक्रिया देंगे। तब तक इंतजार करना सबसे अच्छा है जब तक कि आप आत्मनिर्भर न हों अगर आपको लगता है कि वे आपको बाहर निकाल देंगे या आपके स्कूल की ट्यूशन का भुगतान करना बंद कर देंगे।
- यदि LGBTQ+ समुदाय के सदस्यों को आपके स्थान पर नियमित रूप से शारीरिक हिंसा या अन्य प्रकार के उत्पीड़न का सामना करना पड़ता है, तो संक्रमण में देरी करने पर विचार करें जब तक कि आप एक अधिक सहायक शहर में स्थानांतरित नहीं हो जाते।
चरण 5. सही खुराक निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर को अपने विशिष्ट लक्ष्यों के बारे में बताएं।
अपने लक्षित लिंग विशेषताओं को अपने डॉक्टर के साथ साझा करें ताकि उन्हें सही खुराक और समय-सारिणी के साथ आने में मदद मिल सके। आप सीधे वांछित प्रभावों का चयन नहीं कर सकते हैं, लेकिन आपका डॉक्टर आपसे आपके आहार को वैयक्तिकृत करने के आपके लक्ष्यों के बारे में प्रश्न पूछेगा।
- आपके लक्ष्यों के आधार पर, आपकी चिकित्सा में औसत जैविक पुरुष में पाए जाने वाले स्तरों को बनाए रखने के लिए अनिश्चित काल तक टेस्टोस्टेरोन लेना, टेस्टोस्टेरोन की अल्पकालिक कम खुराक लेना या वैकल्पिक रूप से, स्त्री लक्षणों को कम करने के लिए हार्मोन अवरोधक लेना शामिल हो सकता है।
- थेरेपी के परिणाम अलग-अलग होते हैं, और आप नियंत्रित नहीं कर सकते कि टेस्टोस्टेरोन आपको कैसे प्रभावित करेगा। अपने उपचार को अलग-अलग करने का सबसे अच्छा तरीका कम खुराक शुरू करना और 6 से 12 महीनों के दौरान प्रभावों की निगरानी करना है।
चरण 6. अपने डॉक्टर से लिंग-पुष्टि चिकित्सा के जोखिमों के बारे में पूछें।
टेस्टोस्टेरोन थेरेपी से गुजरने वाले लिंग-विस्तार वाले व्यक्तियों के लिए विशिष्ट जोखिम हैं। उनसे अपनी खुराक की मात्रा से जुड़े संभावित दुष्प्रभावों के बारे में पूछें, और कार्डियोवैस्कुलर विकारों, गुर्दे की समस्याओं, उच्च कोलेस्ट्रॉल और कैंसर के विकास के जोखिम को कम करने के तरीकों पर चर्चा करें।
- टेस्टोस्टेरोन थेरेपी डिम्बग्रंथि, गर्भाशय ग्रीवा और स्तन कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकती है। आपका डॉक्टर कैंसर के विकास के जोखिम को कम करने के लिए हार्मोन थेरेपी शुरू करने के 5 से 10 वर्षों के भीतर इन अंगों को हटाने की सिफारिश कर सकता है।
- इसके अतिरिक्त, अपने चिकित्सक से अपरिवर्तनीय परिवर्तनों की संभावना के बारे में बात करें, जैसे कि चेहरे के बालों का बढ़ना, गहरी आवाज़ और जननांगों में परिवर्तन।
- टेस्टोस्टेरोन थेरेपी के सामान्य दुष्प्रभावों में मुँहासे, मिजाज, माइग्रेन और बालों का झड़ना शामिल हैं। उच्च खुराक के साथ, दुष्प्रभाव अधिक सामान्य होते हैं और अधिक गंभीर हो सकते हैं। यदि कोई साइड इफेक्ट लगातार या गंभीर है तो आपका डॉक्टर आपकी खुराक को बदल सकता है।
विधि 3 में से 4: टेस्टोस्टेरोन कैसे लेना है यह तय करना
चरण 1. कम से कम महंगी, सबसे नियंत्रित विधि के लिए टेस्टोस्टेरोन इंजेक्ट करें।
आपकी खुराक की मात्रा के आधार पर, इंजेक्शन को साप्ताहिक, द्विसाप्ताहिक या मासिक रूप से प्रशासित किया जा सकता है। कम लागत के अलावा, इंजेक्शन योग्य टेस्टोस्टेरोन आपको अपनी खुराक की मात्रा को ठीक से नियंत्रित करने की अनुमति देता है। आप या तो डॉक्टर या नर्स द्वारा इंजेक्शन प्राप्त करेंगे, या घर पर इंजेक्शन योग्य टेस्टोस्टेरोन का प्रशासन स्वयं करेंगे।
- यदि आप स्वयं को घर पर इंजेक्शन देना चुनते हैं, तो आपका डॉक्टर आपको उपयुक्त सुइयों के लिए एक नुस्खा लिखेगा। आपको एक विशेष शार्प डिस्पोजल कंटेनर भी खरीदना होगा।
- आपका डॉक्टर आपको दिखाएगा कि अपने आप को अपनी जांघों, पेट, बाहों या नितंबों में इंजेक्शन कैसे देना है। वैकल्पिक इंजेक्शन साइटें जलन को रोकने में मदद कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, अपने बाएं हाथ को पहले सप्ताह में, अपनी बाईं जांघ को अगले सप्ताह और अपनी दाहिनी जांघ को उसके बाद के सप्ताह में इंजेक्ट करें।
चरण 2. यदि आपको शॉट्स पसंद नहीं हैं तो सामयिक टेस्टोस्टेरोन लागू करें।
सामयिक टेस्टोस्टेरोन का उपयोग करने के लिए, बस एक पैच या जेल की निर्धारित मात्रा को शुष्क त्वचा पर दिन में एक बार, अधिमानतः रात में लागू करें। सामयिक टेस्टोस्टेरोन का उपयोग करना आसान है, लेकिन खुराक की मात्रा को ठीक से नियंत्रित करना अधिक कठिन है। इसके अलावा, शारीरिक संपर्क के माध्यम से दूसरों को टेस्टोस्टेरोन के संपर्क में लाना आसान है, जो महिलाओं और बच्चों के लिए खतरनाक हो सकता है।
- पैच या जेल को खुले घाव या घाव, बालों वाले या तैलीय क्षेत्रों, या ऐसे क्षेत्रों पर लागू न करें जो आपके बैठने या सोते समय सतहों के खिलाफ रगड़ेंगे।
- 24 घंटे के लिए अपनी त्वचा पर एक पैच रखें, और इसे हर शाम एक ही समय पर बदलें। अगले पैच के लिए एक अलग साइट चुनें, और एक ही स्थान पर सप्ताह में एक से अधिक बार पैच लगाने से बचें।
- यदि आप जेल का उपयोग करते हैं, तो इसे अपने ऊपरी बांहों या कंधों पर लगाएं; इसे किसी अन्य साइट पर लागू न करें। जेल लगाने के बाद अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें। आवेदन के बाद कम से कम 2 घंटे के लिए अपनी त्वचा को सूखा रखें, फिर अन्य लोगों को टेस्टोस्टेरोन के संपर्क में आने से रोकने के लिए क्षेत्र को अच्छी तरह से धो लें।
चरण 3. दूसरों को हार्मोन के संपर्क में आने के जोखिम को कम करने के लिए नाक जेल का प्रयोग करें।
यह विधि किसी भी अन्य नाक स्प्रे की तरह काम करती है, सिवाय इसके कि जब आप जेल छोड़ते हैं तो आप सांस नहीं लेते हैं। अपने नाक के मार्ग को साफ करने के लिए अपनी नाक को फुलाएं, फिर डिस्पेंसर को सिंक के ऊपर 10 बार पंप करके प्राइम करें।
- प्राइमिंग के बाद, किसी भी अवशिष्ट दवा को धोने के लिए सिंक को गर्म पानी से धो लें। डिस्पेंसर की नोक को एक नथुने में रखें, और दूसरे नथुने पर तर्जनी से दबाएं। अपने नथुने की बाहरी दीवार के खिलाफ डिस्पेंसर को स्पर्श करें, और पंप को निचोड़ें।
- विपरीत दिशा में दोहराएं, फिर धीरे से कुछ सेकंड के लिए अपने नथुने को एक साथ निचोड़ें। अपने टेस्टोस्टेरोन उपचार के बाद एक घंटे तक अपनी नाक को न फोड़ें और न ही गहरी सूंघें। अगर स्प्रे आपकी त्वचा पर लग जाए तो अपने हाथ धो लें।
- एक समर्थक यह है कि सामयिक टेस्टोस्टेरोन की तुलना में अन्य लोगों के नाक के जेल के संपर्क में आने की संभावना कम होती है। नकारात्मक पक्ष यह है कि इसे हर 6 से 8 घंटे में अनुप्रयोगों की आवश्यकता होती है, और इसका उपयोग बार-बार नाक या साइनस के मुद्दों वाले लोगों द्वारा नहीं किया जा सकता है।
चरण 4. अपनी दवा बिल्कुल निर्धारित अनुसार लें।
आपका डॉक्टर जो भी तरीका बताए, उनके निर्देशों का ध्यानपूर्वक पालन करें। उनकी सलाह से अधिक या कम टेस्टोस्टेरोन न लें। यदि आप प्रतिदिन टेस्टोस्टेरोन का उपयोग करते हैं, तो अपनी दवा हर दिन एक ही समय पर लें ताकि एक खुराक छूट न जाए।
- अपने टेस्टोस्टेरोन की खुराक लेने के लिए आपको याद दिलाने के लिए अपने फोन पर अलार्म सेट करें। इसे दैनिक, साप्ताहिक, हर 6 से 8 घंटे में या अपने निर्धारित खुराक कार्यक्रम के अनुसार प्रोग्राम करें।
- अधिक दवा लेने से गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जिनमें हृदय की समस्याएं, यकृत की क्षति, दौरे, उन्माद और आक्रामक व्यवहार शामिल हैं। एक खुराक चूकने से वापसी के लक्षण हो सकते हैं, जैसे अत्यधिक थकान, अवसाद, भूख में कमी, चिड़चिड़ापन और बेचैनी।
चरण 5. अपने डॉक्टर से सलाह किए बिना टेस्टोस्टेरोन लेना बंद न करें।
चूंकि टेस्टोस्टेरोन थेरेपी को रोकने से हानिकारक दुष्प्रभाव हो सकते हैं, यदि आप उपचार समाप्त करना चाहते हैं तो अपने डॉक्टर के साथ काम करें। वापसी के लक्षणों को कम करने में मदद के लिए उन्हें आपकी खुराक धीरे-धीरे कम करने की आवश्यकता होगी।
यदि आप लिंग-पुष्टि हार्मोन थेरेपी प्राप्त कर रहे हैं, तो ध्यान दें कि गहरी आवाज और चेहरे के बालों के विकास जैसे परिवर्तन अपरिवर्तनीय हो सकते हैं, भले ही आप टेस्टोस्टेरोन लेना बंद कर दें।
विधि 4 का 4: जोखिम और दुष्प्रभावों से निपटना
चरण 1. यदि आप इंजेक्शन योग्य टेस्टोस्टेरोन लेते हैं तो इंजेक्शन साइट पर मालिश करें।
यदि इंजेक्शन से दर्द या जलन हो रही है, तो खुराक देने के बाद कई मिनट तक धीरे-धीरे साइट पर मालिश करें। 20 मिनट के लिए एक साफ तौलिये में लपेटे हुए आइस पैक को लगाने से भी राहत मिल सकती है। दर्द और जलन को रोकने में मदद करने के लिए वैकल्पिक इंजेक्शन साइटों को याद रखें।
इंजेक्शन स्थल पर गंभीर सूजन, दाने, उल्टी, सूजे हुए हाथ या पैर, या सांस लेने में कठिनाई के लिए तुरंत अपने चिकित्सक को देखें।
चरण 2. स्वस्थ त्वचा देखभाल प्रथाओं के साथ मुँहासे का प्रबंधन करें।
मुँहासे टेस्टोस्टेरोन थेरेपी का एक सामान्य दुष्प्रभाव है, लेकिन यह आमतौर पर समय के साथ ठीक हो जाता है। मुंहासों को प्रबंधित करने के लिए, सुबह और शाम अपनी त्वचा को गुनगुने पानी और एक सौम्य क्लींजर से धो लें। आपको उन गतिविधियों के बाद भी धोना चाहिए जो अत्यधिक पसीने का कारण बनती हैं, जैसे कि भारी कसरत।
- जोर से स्क्रब करने के बजाय, अपनी त्वचा को अपनी उंगलियों से धीरे से साफ करें। अपने चेहरे जैसे संवेदनशील क्षेत्रों के साथ विशेष रूप से कोमल रहें।
- प्रभावित क्षेत्रों को तब तक न छुएं जब तक आप उन्हें धो नहीं रहे हैं। मुंहासों को प्राकृतिक रूप से ठीक होने दें, और पिंपल्स को खरोंचने या फोड़ने से बचें।
- यदि मुँहासे बनी रहती है, तो एक ओवर-द-काउंटर, अल्कोहल-मुक्त उत्पाद लागू करें जिसमें बेंज़ॉयल पेरोक्साइड या सैलिसिलिक एसिड होता है। निर्देश पढ़ें, और निर्देशानुसार उत्पाद का उपयोग करें।
चरण 3. मूड, सोने की आदतों और ऊर्जा के स्तर में बदलाव की निगरानी करें।
टेस्टोस्टेरोन की उच्च खुराक से मिजाज, आक्रामकता और सोने में परेशानी हो सकती है। मूड या ऊर्जा के स्तर में किसी भी बदलाव को नोटिस करने की पूरी कोशिश करें और अपने डॉक्टर को इसकी सूचना दें। अपनी खुराक कम करने से इन दुष्प्रभावों को कम करने में मदद मिल सकती है।
यदि आप लिंग-पुष्टि चिकित्सा से गुजर रहे हैं और आपकी खुराक बहुत अधिक है, तो आपका शरीर अतिरिक्त टेस्टोस्टेरोन को एस्ट्रोजन में बदल सकता है। इससे आंदोलन, चिंता और रक्त के थक्कों का उच्च जोखिम हो सकता है।
चरण 4. नियमित जांच के लिए अपने डॉक्टर से मिलें।
चाहे आप कम टेस्टोस्टेरोन का प्रबंधन कर रहे हों या लिंग-पुष्टि चिकित्सा से गुजर रहे हों, अपने डॉक्टर की सलाह के अनुसार सभी अनुवर्ती नियुक्तियों में भाग लें। उन्हें आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर की निगरानी करने और गंभीर स्वास्थ्य जोखिमों के लिए स्क्रीन की आवश्यकता होगी, जैसे कि उच्च लाल रक्त कोशिका की गिनती।
- यदि आवश्यक हो, तो आपका डॉक्टर अनुवर्ती नियुक्तियों में आपकी खुराक की मात्रा या विधि को समायोजित कर सकता है। उन्हें बताएं कि क्या आप किसी अवांछित दुष्प्रभाव का अनुभव कर रहे हैं, जैसे कि मुंहासे, इंजेक्शन वाली जगह पर दर्द या मिजाज।
- चिकित्सा के पहले वर्ष के लिए आपको हर 3 महीने में अपने डॉक्टर को देखने की आवश्यकता होगी। उसके बाद, आपको हर 6 महीने में विज़िट शेड्यूल करने की आवश्यकता होगी।
टिप्स
- याद रखें कि नियमित व्यायाम, स्वस्थ आहार और उचित नींद की आदतें कम टेस्टोस्टेरोन से संबंधित लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती हैं। उम्र से संबंधित कम टेस्टोस्टेरोन के लिए इस तरह के प्राकृतिक तरीके सबसे अच्छे विकल्प हैं।
- यदि आप लिंग विस्तारक हैं और स्वास्थ्य सेवा प्रदाता, परामर्शदाता, या अन्य संसाधनों को खोजने में आपको परेशानी हो रही है, तो रेफरल के लिए स्थानीय LGBTQ+ समुदाय संगठन से संपर्क करें।
- आपने हार्मोन थेरेपी से महिलाओं में रजोनिवृत्ति के लक्षणों के इलाज के बारे में सुना होगा। डॉक्टर आमतौर पर महिलाओं के लिए टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के खिलाफ सलाह देते हैं, खासकर जब इसका उपयोग एस्ट्रोजन या प्रोजेस्टेरोन के संयोजन में नहीं किया जाता है।
- इससे पहले कि आप लिंग-पुष्टि हार्मोन थेरेपी शुरू करें, सुनिश्चित करें कि आपने अपने विकल्पों पर पूरी तरह से शोध किया है और सभी प्रभावों से अवगत हैं।
चेतावनी
- हमेशा अपने प्रिस्क्राइबर के निर्देशों के अनुसार किसी भी दवा का उपयोग करें। अपने प्रिस्क्राइबर से सलाह लेकर कोई भी प्रिस्क्रिप्शन दवा लेना बंद न करें।
- डॉक्टर की देखरेख के बिना टेस्टोस्टेरोन या अन्य हार्मोन का उपयोग करने से गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें दिल का दौरा, स्ट्रोक, रक्त के थक्के, जिगर की क्षति, या हार्मोन-संवेदनशील कैंसर शामिल हैं। हार्मोन थेरेपी से गुजरते समय, आपके स्वास्थ्य की निगरानी के लिए नियमित शारीरिक परीक्षण और रक्त परीक्षण आवश्यक हैं।
- ध्यान रखें कि यदि आप टेस्टोस्टेरोन लेना बंद करने का निर्णय लेते हैं तो हार्मोन थेरेपी के प्रभाव पूरी तरह से प्रतिवर्ती नहीं होते हैं।
