एक आदमी की उम्र के रूप में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है। ज्यादातर समय, टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम होने से समस्या नहीं होती है या उपचार की आवश्यकता नहीं होती है; हालांकि, असामान्य रूप से निम्न स्तर या गंभीर लक्षणों के लिए उपचार की आवश्यकता हो सकती है। उपचार का प्रयास करने से पहले, अपने चिकित्सक से पुष्टि करें कि टेस्टोस्टेरोन उपचार आपके लिए सही है। एक बार पुष्टि हो जाने पर, आप टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (टीआरटी) के साथ कम टेस्टोस्टेरोन का इलाज कर सकते हैं, जिसमें जैल, पैच या इंजेक्शन शामिल हैं, या जीवनशैली में बदलाव, जैसे आहार और व्यायाम शामिल हैं।
कदम
विधि 1 का 3: चिकित्सकीय रूप से कम टेस्टोस्टेरोन का इलाज
चरण 1. एक त्वचा जेल का प्रयोग करें।
ट्रांसडर्मल टेस्टोस्टेरोन जैल आम उपचार हैं। जैल को शरीर पर लगाया जाता है और त्वचा के माध्यम से अवशोषित किया जाता है। शॉवर के बाद, आप जेल को कंधों, ऊपरी बांहों, छाती या पेट पर लगा सकते हैं। एक प्रकार का टेस्टोस्टेरोन जेल नाक के अंदर लगाया जाता है।
- टेस्टोस्टेरोन जेल महंगा हो सकता है।
- जेल को संभालने के बाद अपने हाथ धो लें।
- सुनिश्चित करें कि महिलाओं, विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं, या बच्चों के साथ संपर्क करने से पहले त्वचा सूखी है। आप टेस्टोस्टेरोन जेल को स्थानांतरित कर सकते हैं यदि यह अभी तक सूख नहीं गया है।
चरण 2. त्वचा के पैच लगाएं।
ट्रांसडर्मल टेस्टोस्टेरोन पैच एक और सामयिक उपचार है। पैच आपकी पीठ, जांघों, पेट या ऊपरी बांहों पर लगाए जाते हैं। जिस स्थान पर पैच लगाया गया है वह तैलीय, बालों वाला या बहुत अधिक पसीना आने वाला नहीं होना चाहिए। आपको हर रात पैच को एक नए स्थान पर रखना चाहिए, और इसे फिर से उसी स्थान पर लगाने से पहले एक सप्ताह तक प्रतीक्षा करनी चाहिए।
- आपको पैच को उस स्थान पर भी नहीं रखना चाहिए जहाँ आप बैठने या लेटने जैसी किसी चीज़ पर दबाव डालने जा रहे हैं, या इसे हड्डी पर रखें।
- पैच प्रत्येक दिन एक ही समय पर लगाया जाता है, आमतौर पर रात 8 बजे के बीच। और आधी रात।
- पैच को अंडकोश, या त्वचा पर नहीं लगाया जाना चाहिए जो चिढ़ है या खुले घाव हैं।
- पैच को हटाते समय, सुनिश्चित करें कि कोई और टेस्टोस्टेरोन के संपर्क में नहीं आता है। पैच को तुरंत फेंक दें।
- ट्रांसडर्मल पैच की लागत अधिक हो सकती है।
चरण 3. टेस्टोस्टेरोन मौखिक पैच का प्रयास करें।
बुक्कल टेस्टोस्टेरोन को लोज़ेंज जैसे पैच के माध्यम से मौखिक रूप से लिया जाता है। पैच आपके मसूड़े के खिलाफ रखा गया है। पैच आपके मुंह में घुल जाएगा। आप इसे चबा या निगलेंगे नहीं। इसे आम तौर पर दिन में दो बार सुबह और रात में लिया जाता है। यह दृष्टिकोण पुरुषों में कम टेस्टोस्टेरोन का इलाज करने का एक प्रभावी तरीका है।
- पैच को संभालने से पहले और बाद में अपने हाथ धो लें।
- आपका डॉक्टर आपके लिए सही खुराक का निर्धारण करेगा। आम तौर पर, पैच लगभग 30 मिलीग्राम होते हैं।
- पैच में कड़वा स्वाद हो सकता है और मुंह में जलन पैदा कर सकता है।
चरण 4. टेस्टोस्टेरोन इंजेक्शन लें।
इंट्रामस्क्युलर टेस्टोस्टेरोन (आईएम) इंजेक्शन उपलब्ध हैं। इंजेक्शन हर दो, तीन या चार सप्ताह में प्रशासित किया जा सकता है। टेस्टोस्टेरोन को आमतौर पर जांघ की मांसपेशी में इंजेक्ट किया जाता है। इंजेक्शन आमतौर पर डॉक्टर के कार्यालय में दिए जाते हैं; हालांकि, आपके चिकित्सक के आधार पर, स्व-इंजेक्शन अक्सर संभव होता है।
- यह दृष्टिकोण कम से कम खर्चीला हो सकता है। हालांकि, आपको हर कुछ हफ्तों में एक इंजेक्शन लगवाना होता है और कुछ डॉक्टर इंजेक्शन के अलावा ऑफिस विजिट के लिए भी चार्ज करेंगे।
- खुराक आमतौर पर अधिक केंद्रित होती है, और 100 से 400 मिलीग्राम तक भिन्न होती है।
- यह विधि रोलर कोस्टर प्रभाव का कारण बनती है। कभी-कभी इंजेक्शन के ठीक बाद, आपके टेस्टोस्टेरोन का स्तर सामान्य से अधिक हो सकता है। इंजेक्शन के बीच, आपके टेस्टोस्टेरोन का स्तर सामान्य से कम हो सकता है।
चरण 5. एक गोली प्रत्यारोपण प्राप्त करें।
टेस्टोस्टेरोन थेरेपी का एक अन्य विकल्प पेलेट इम्प्लांट है। इन छोटे छर्रों में टेस्टोस्टेरोन होता है। उन्हें हर साल दो से चार बार आपकी त्वचा में शल्य चिकित्सा द्वारा प्रत्यारोपित किया जाता है।
छर्रों को टेस्टोस्टेरोन के स्तर का रोलर कोस्टर प्रभाव देने के बजाय प्रत्येक दिन टेस्टोस्टेरोन का अधिक सुसंगत स्तर प्रदान करने के लिए पाया गया है।
विधि 2 का 3: वैकल्पिक उपचार ढूँढना
चरण 1. किसी भी उपचार से गुजरने पर विचार करें।
कम टेस्टोस्टेरोन का अक्सर इलाज नहीं किया जाता है। कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर वाले कई पुरुषों में हल्के लक्षण होते हैं जिनके साथ रहना आसान होता है, या कोई लक्षण नहीं होता है। अक्सर, जब तक आपके टेस्टोस्टेरोन का स्तर गंभीर रूप से कम न हो या आप गंभीर लक्षणों का अनुभव न कर रहे हों, आपका डॉक्टर उपचार का सुझाव नहीं देगा।
अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या आपको अपने कम टेस्टोस्टेरोन का इलाज करना चाहिए।
चरण 2. आहार परिवर्तन करें।
अधिक वजन या मोटापा कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर का कारण बन सकता है, खासकर यदि आपके पास उच्च बीएमआई है। कम वजन होना भी निम्न स्तर का कारण बन सकता है। अपने टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मदद करने के लिए, अपना वजन स्वस्थ स्तर पर लाने पर काम करें। स्वस्थ खाने की योजना का पालन करके शुरू करें।
- प्रोसेस्ड शुगर, रिफाइंड कार्ब्स और ट्रांस फैट्स को काट लें। इसके बजाय, साबुत खाद्य पदार्थ खाएं, जैसे सब्जियां और फल, साबुत अनाज, कम वसा वाले डेयरी, और दुबले, गुणवत्ता वाले मांस।
- ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को कम करने के लिए अपने कैल्शियम और विटामिन डी को बढ़ाने पर विचार करें।
चरण 3. अधिक व्यायाम करें।
शारीरिक रूप से सक्रिय रहने से न केवल आपको वजन कम करने में मदद मिलती है, बल्कि यह आपके शरीर में टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को बढ़ाने में मदद कर सकता है। हल्के कार्डियो से शुरुआत करें, जैसे चलना, तैरना या साइकिल चलाना। शक्ति प्रशिक्षण आपको टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में भी मदद कर सकता है।
- शुरू करने से पहले शक्ति प्रशिक्षण में आपकी मदद करने के लिए एक ट्रेनर से बात करना सुनिश्चित करें। उचित रूप सुनिश्चित करता है कि आप मांसपेशियों का निर्माण करें और चोट से बचें।
- बहुत अधिक धीरज व्यायाम आपके टेस्टोस्टेरोन को कम कर सकता है। टेस्टोस्टेरोन के मध्यम स्तर में व्यस्त रहें।
विधि 3 में से 3: यह तय करना कि क्या टेस्टोस्टेरोन उपचार आपके लिए सही है
चरण 1. अपने लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से चर्चा करें।
कम टेस्टोस्टेरोन के कारण थकान, कम ऊर्जा, इरेक्शन में कठिनाई, खराब कामेच्छा और मांसपेशियों की ताकत में कमी जैसे लक्षण हो सकते हैं; हालांकि, ऐसे अन्य विकार भी हैं जो इनमें से प्रत्येक समस्या का कारण बन सकते हैं। आपका डॉक्टर आपको यह पता लगाने में मदद कर सकता है कि क्या हो रहा है, और कौन सा परीक्षण सहायक हो सकता है।
चरण 2. निर्णय लेने से पहले अपने स्तरों का कई बार परीक्षण करें।
इससे पहले कि आप टेस्टोस्टेरोन थेरेपी लेने का चुनाव करें, आपको अपने स्तर का कम से कम दो बार परीक्षण करवाना चाहिए। डॉक्टर आमतौर पर यह तय करने के लिए एक परीक्षण के परिणाम पर भरोसा नहीं करेंगे कि एक पुरुष रोगी को टेस्टोस्टेरोन थेरेपी की आवश्यकता है। टेस्टोस्टेरोन का स्तर दिन के दौरान और दिन-प्रतिदिन काफी भिन्न होता है।
- सुबह जांच कराएं। टेस्टोस्टेरोन के परीक्षण के लिए रक्त निकालने का सबसे अच्छा समय सुबह हो सकता है, खासकर युवा पुरुषों में। कई लैब वास्तव में केवल सुबह 10 बजे से पहले टेस्टोस्टेरोन स्तर की प्रयोगशालाओं को स्वीकार करते हैं।
- अपने स्तर का परीक्षण करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट लें। यदि आपके स्तर हर बार परीक्षण किए जाने पर सामान्य के करीब होते हैं, तो आपको शायद टेस्टोस्टेरोन उपचार की आवश्यकता नहीं है।
चरण 3. अपने डॉक्टर के साथ परीक्षण के परिणामों पर चर्चा करें।
यदि आपका स्तर हर बार परीक्षण किए जाने पर सामान्य के करीब होता है, तो आपको शायद टेस्टोस्टेरोन उपचार की आवश्यकता नहीं है। यदि आपका स्तर कम है, लेकिन आपके कोई लक्षण नहीं हैं, तो आपका डॉक्टर शायद उपचार की सिफारिश नहीं करेगा। अधिकांश डॉक्टर केवल उन लोगों का इलाज करेंगे जिनके टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम है और महत्वपूर्ण लक्षण जो कम टेस्टोस्टेरोन के कारण होने की संभावना है।
चरण 4. किसी भी अंतर्निहित स्थिति का इलाज करें।
कुछ चिकित्सीय स्थितियां कम टेस्टोस्टेरोन का कारण हो सकती हैं या समान लक्षण पेश कर सकती हैं। थायराइड की समस्याएं और स्लीप एपनिया कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर में योगदान कर सकते हैं। अवसाद या अत्यधिक शराब का सेवन भी स्तर कम कर सकता है।
आम तौर पर, अंतर्निहित स्थिति का इलाज करने से टेस्टोस्टेरोन के स्तर में सुधार होता है।
चरण 5. दवा के दुष्प्रभावों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
कुछ दवाएं टेस्टोस्टेरोन के निम्न स्तर को जन्म दे सकती हैं। यदि आप दवाएं लेते हैं और निम्न स्तर हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। चर्चा करें कि क्या आपकी दवा इसका कारण हो सकती है और यदि ऐसा कुछ है जो आप मदद के लिए कर सकते हैं।
ओपियोइड दवाएं, ग्लुकोकोर्टिकोइड्स और एनाबॉलिक स्टेरॉयड टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम कर सकते हैं।
चरण 6. टेस्टोस्टेरोन उपचार के जोखिमों पर विचार करें।
टेस्टोस्टेरोन उपचार कुछ शर्तों के जोखिम को बढ़ा सकता है। उपचार शुरू करने से पहले आपको हमेशा अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए और संभावित जोखिम कारकों पर चर्चा करनी चाहिए। आपका चिकित्सा इतिहास आपको कुछ स्थितियों के लिए दूसरों की तुलना में अधिक जोखिम में डाल सकता है। टेस्टोस्टेरोन थेरेपी लेते समय, आपको विकसित होने का खतरा होता है:
- मुंहासा
- बरकरार तरल पदार्थ या सूजी हुई टखने
- गले में खराश या बढ़े हुए स्तन ऊतक
- स्लीप एपनिया का बिगड़ना
- गहरी नसों में थक्का जमना
- अंडकोष का सिकुड़ना
- शुक्राणु उत्पादन में कमी
चरण 7. समझें कि टीआरटी विवादास्पद है।
इस बारे में मिश्रित सबूत हैं कि क्या टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी से दिल का दौरा, स्ट्रोक या प्रोस्टेट कैंसर हो सकता है। कुछ शोधकर्ताओं ने कहा है कि टीआरटी का कोई लाभ नहीं है।
