सेबोरहाइक जिल्द की सूजन एक सामान्य, पुरानी, सूजन वाली त्वचा की स्थिति है जो अक्सर खोपड़ी, खोपड़ी के मार्जिन, भौहें, पलकों के आधार, छाती, ऊपरी पीठ, नाक और कानों को प्रभावित करती है। यह तैलीय त्वचा, लालिमा, चकत्ते और रूसी पर सफेद या पीले रंग के धब्बे पैदा कर सकता है। माना जाता है कि खमीर Malassezia, आनुवंशिक और पर्यावरणीय कारक सेबोरहाइक जिल्द की सूजन में एक भूमिका निभाते हैं। शिशुओं में, सेबोरहाइक जिल्द की सूजन खोपड़ी और माथे को प्रभावित करती है और इसे अक्सर "क्रैडल कैप" कहा जाता है। किशोर और सभी उम्र के वयस्क अतिसंवेदनशील होते हैं, विशेष रूप से वे जो सह-मौजूदा न्यूरोलॉजिक रोग से पीड़ित हैं या जो एचआईवी पॉजिटिव हैं।
कदम
विधि 1 का 3: ओवर-द-काउंटर शैंपू के साथ स्थिति का इलाज
स्टेप 1. घर पर ही अपने बालों और स्कैल्प को शैम्पू करें।
यह स्कैल्प पर डैंड्रफ शैम्पू ट्रीटमेंट लगाने के लिए ज्यादा होता है।
- शैंपू में सेबोरहाइक जिल्द की सूजन के लिए ओवर-द-काउंटर उपचार में निम्नलिखित में से एक शामिल होना चाहिए: कोल टार, केटोकोनाज़ोल, सैलिसिलिक एसिड, सेलेनियम सल्फाइड, या जिंक पाइरिथियोन।
- खोपड़ी को प्रतिदिन चुने हुए उत्पाद और गर्म (गर्म नहीं) पानी से धोएं ताकि त्वचा क्षतिग्रस्त न हो।
- इसे कुछ हफ़्ते तक जारी रखें। यदि स्थिति में सुधार नहीं हुआ है, खराब हो गया है, या आप अन्यथा स्थिति के बारे में चिंतित हैं तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।
- अधिकांश चिकित्सीय शैंपू को धोने से कम से कम पांच से 10 मिनट पहले छोड़ दिया जाना चाहिए।
- अपनी पलकों को हर रात बेबी शैम्पू से धोकर धीरे से साफ करें और रूई से तराजू को पोंछ लें। गर्म या गर्म सेक भी तराजू को ढीला करने में मदद कर सकते हैं।
- यह आमतौर पर "क्रैडल कैप" जलन वाले शिशुओं के लिए उठाया जाने वाला कदम है।
चरण 2. अन्य क्षेत्रों के लिए उपचार क्रीम, जैल और त्वचा देखभाल उत्पादों को लागू करें।
डैंड्रफ शैम्पू उपचार बहुत विशिष्ट हो सकता है, लेकिन आप अभी भी अपने शरीर के अन्य क्षेत्रों के लिए उत्पादों में कई गुणों की तलाश कर सकते हैं।
- ऐंटिफंगल उपचार, क्रीम जो दाने, खुजली और सूजन से लड़ती हैं, देखें।
- त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने वाली क्रीम और जैल लें। तेल आधारित (पानी आधारित नहीं) खोजें ताकि वे वास्तव में नमी में फंस जाएं।
- प्रभावित क्षेत्र को प्रतिदिन दो बार क्रीम/जेल से नियमित रूप से धोने के लिए इलाज करें।
- इस नियमित धुलाई को एक या दो सप्ताह तक जारी रखें। यदि कोई उल्लेखनीय सुधार नहीं होता है, स्थिति बिगड़ती है, या आप स्थिति को लेकर चिंतित हैं तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
- छाती के उपचार के लिए औषधीय शैंपू का उपयोग किया जा सकता है। Triamcinolone 0.1% लोशन साफ होने तक दिन में दो बार लगाया जा सकता है और फिर सप्ताह में एक या दो बार उपयोग किया जा सकता है।
चरण 3. वैकल्पिक योजक के साथ उत्पादों को लागू करें या निगलना।
ऐसे कई प्राकृतिक उपचार हैं जो वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा असत्यापित हैं लेकिन कुछ उपाख्यानात्मक साक्ष्य, या व्यक्तिगत अनुभव के आधार पर सहायक माने जाते हैं। आप इन उत्पादों को अपने शैंपू और क्रीम में मिला सकते हैं।
- आप अपने शैम्पू में टी ट्री ऑयल मिला कर देख सकते हैं। 10 से 12 बूंदों को जोड़ने से उपचार में कुछ एंटी-फंगल और कसैले गुण जुड़ सकते हैं। लेकिन ऐसे अध्ययन हैं जो बताते हैं कि इस पदार्थ से एलर्जी पैदा करने का एक उच्च जोखिम है।
- मछली के तेल की खुराक लेने से सूजन को कम करने और अन्य विटामिनों के प्रसंस्करण में तेजी लाने में मदद मिल सकती है जो त्वचा को ठीक करने में मदद करते हैं।
- एलोवेरा के साथ क्रीम लगाएं। मुसब्बर में जीवाणुरोधी और त्वचा उपचार गुण होते हैं जो रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए धन्यवाद करते हैं।
- प्रोबायोटिक्स, विटामिन सी, विटामिन डी लेने से इम्युनिटी बूस्ट हो सकती है और डर्मेटाइटिस में मदद मिल सकती है।
चरण 4. अपने डॉक्टर से बात करें।
यदि कोई भी ओवर-द-काउंटर घरेलू उपचार काम नहीं करता है, और/या आपकी स्थिति खराब हो जाती है, तो आपको चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता है।
आप अपने लक्षणों, अपनी स्थिति के समय, आपके द्वारा आजमाए गए उपचारों, आप कौन सी अन्य दवाएं ले रहे हैं, और किसी भी जीवन परिवर्तन या तनाव का अनुभव कर रहे हैं, के बारे में सवालों के जवाब देने की तैयारी करके आप अपने डॉक्टर की मदद कर सकते हैं।
चरण 5. शिशु के साथ व्यवहार करते समय अधिक सावधानी से शैंपू लगाएं।
कुछ उत्पादों से शिशुओं की त्वचा और खोपड़ी अधिक आसानी से चिड़चिड़ी हो सकती है। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि क्या उपयोग करना है, तो बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।
- जॉनसन्स बेबी शैम्पू जैसे ब्लैंड शैम्पू का इस्तेमाल करें। इसे दो से तीन मिनट के लिए छोड़ दें और स्केल और क्रस्ट को हटाने के लिए नर्म ब्रश से बच्चे की खोपड़ी को धीरे से रगड़ें। अच्छी तरह कुल्ला करें। इसे प्रति सप्ताह दो से तीन बार दोहराएं।
- बाल रोग विशेषज्ञ की सलाह के बिना डैंड्रफ शैंपू या अन्य लोशन का इस्तेमाल न करें।
- खोपड़ी पर क्षेत्रों के लिए कम क्षमता का एक सामयिक स्टेरॉयड लोशन लागू करें, जैसे हाइड्रोकार्टिसोन लोशन दो सप्ताह के लिए दिन में दो बार 1%।
- अधिक व्यापक क्रैडल कैप का इलाज करने के लिए, या हल्के मामलों में जिसमें औषधीय शैम्पू सफल नहीं था, उपचार में औषधीय शैम्पू के उपयोग से पहले कुछ पैमाने को हटाना शामिल है। खोपड़ी को ढीला करने के लिए रात को सोते समय मूंगफली या जैतून का तेल लगाएं, और फिर सुबह किसी एक औषधीय शैंपू से शैम्पू करें।
- यदि इनमें से कोई भी तकनीक काम नहीं करती है या आप अन्य उत्पादों को आजमाना चाहते हैं तो आपको बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।
विधि 2 का 3: औषधीय शैंपू और क्रीम का उपयोग करना
चरण 1. क्रीम, शैंपू या मलहम लागू करें जो चिकित्सकीय रूप से सूजन को नियंत्रित करते हैं।
आपका डॉक्टर प्रभावित त्वचा पर लगाने के लिए कई नुस्खे-शक्ति वाले पदार्थों में से एक की सिफारिश कर सकता है।
- इन शैंपू और क्रीम में शामिल हो सकते हैं: हाइड्रोकार्टिसोन, फ्लुओसिनोलोन, या डेसोनाइड। वे सेबोरहाइक जिल्द की सूजन के लिए लागू करने में आसान और प्रभावी हैं, लेकिन महीनों के लिए विस्तारित उपयोग से त्वचा का पतला होना या लकीरें पड़ सकती हैं।
- Desonide (या कभी-कभी DesOwen) एक कॉर्टिकोस्टेरॉइड है जो खोपड़ी या त्वचा पर लगाया जाता है।
चरण 2. एंटी-फंगल शैम्पू के साथ एक औषधीय स्कैल्प उत्पाद पर रगड़ें।
आपका डॉक्टर आपकी मौजूदा दिनचर्या में केवल सिर की त्वचा की दवा को शामिल कर सकता है, लेकिन उनकी सलाह का ठीक से पालन करें।
उदाहरण के लिए आपके पास केटोकोनाज़ोल वाला शैम्पू हो सकता है जिसका आप पहले से ही नियमित रूप से उपयोग कर रहे हैं। लेकिन आपका डॉक्टर तब आपके लिए एक औषधीय खोपड़ी उत्पाद जैसे क्लोबेटासोल (टेमोवेट) जोड़ सकता है ताकि आप इसे सप्ताह में दो बार लगा सकें।
चरण 3. गोली आधारित उपचार निगलना।
कभी-कभी आपका डॉक्टर अंदर से स्थिति से लड़ने के लिए एंटिफंगल दवा लिख सकता है।
- इस स्थिति के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक नुस्खा कभी-कभी टेरबिनाफाइन (लैमिसिल) होता है।
- जिगर की समस्याओं और एलर्जी प्रतिक्रियाओं सहित दवा से होने वाले दुष्प्रभावों के उच्च जोखिम के कारण यह एक सामान्य सिफारिश नहीं है।
चरण 4. प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करने वाली दवाओं का सेवन करें।
ये उच्च जोखिम वाली दवाएं हैं जो जलन पैदा करने वाली एलर्जी प्रतिक्रियाओं को कम करने के लिए त्वचा की प्रतिरक्षा रक्षा प्रणाली को बदल देती हैं।
- आपका डॉक्टर क्रीम, सामयिक लोशन, या इसी तरह की दवाएं लिख सकता है जिसमें कैल्सीनुरिन इनहिबिटर नामक दवाओं का एक वर्ग होता है। वे आम तौर पर टैक्रोलिमस (प्रोटोपिक) और पिमेक्रोलिमस (एलिडेल) होते हैं।
- ये सामयिक दवाएं कम से कम कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के रूप में प्रभावी हो सकती हैं, और कम दुष्प्रभाव के साथ। उनके पास कैंसर का खतरा बढ़ जाता है, उच्च खरीद लागत होती है, और पहले से कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले किसी व्यक्ति द्वारा इसका उपयोग नहीं किया जा सकता है।
चरण 5. जीवाणुरोधी जैल या क्रीम लगाएं।
आपका डॉक्टर इनमें से किसी एक को तब तक लिख सकता है जब तक आप अपनी स्थिति में सुधार नहीं देख लेते।
आपके डॉक्टर के नुस्खे में दिन में एक या दो बार उपयोग करने के लिए मेट्रोनिडाज़ोल (मेट्रोलोशन, मेट्रोगेल) शामिल हो सकते हैं।
विधि 3 का 3: अन्य उपचार करना
चरण 1. अपनी त्वचा को नियमित रूप से धोएं।
प्रभावित क्षेत्र को विशेष रूप से साफ और मुलायम रखें।
- अपने शरीर और सिर की त्वचा से साबुन को पूरी तरह से साफ कर लें। अपघर्षक साबुन या कठोर रसायनों का प्रयोग न करें। मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें। कठोर साबुन से बचें और मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें।
- गर्म पानी का प्रयोग करें - गर्म नहीं।
चरण 2. अपनी पलकें साफ करें।
यह सफाई और उपचार के लिए अधिक कठिन क्षेत्रों में से एक है।
- अगर आपकी पलकों की त्वचा लाल या पपड़ीदार हो जाती है तो आप उन्हें रात में बेबी शैम्पू से धो सकती हैं।
- रूखी त्वचा को हटाने के लिए रुई के फाहे का प्रयोग करें।
- त्वचा को शांत करने के लिए एक गर्म सेक लागू करें और साथ ही पपड़ीदार त्वचा को भी मिटा दें।
चरण 3. अपने बालों से पपड़ीदार त्वचा को हटा दें।
यह एक पूर्ण रूसी उपचार के समान नहीं है, लेकिन यह बालों से त्वचा के कणों को हल्के ढंग से हटाने में मदद कर सकता है।
- मिनरल ऑयल या जैतून के तेल की कुछ बूंदों को सीधे अपने स्कैल्प पर लगाएं।
- बूंदों को एक घंटे के लिए छोड़ दें।
- अपने बालों को कंघी या ब्रश करें और गर्म पानी से धो लें।
टिप्स
- सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस को डैंड्रफ, सेबोरहाइक एक्जिमा और सेबोरहाइक सोरायसिस भी कहा जाता है। शिशुओं के लिए, इसे पालना टोपी के रूप में जाना जाता है।
- यह स्थिति संक्रामक नहीं है, न ही खराब स्वच्छता का संकेत है।
- इस स्थिति के कारण अनिश्चित रहते हैं लेकिन इसमें तनाव, आनुवंशिकी, त्वचा से उत्पन्न खमीर, अन्य चिकित्सा स्थितियां, औषधीय दुष्प्रभाव, ठंड और शुष्क मौसम शामिल हो सकते हैं।
- चिकने, सूती कपड़े पहनें।
- दाढ़ी या मूंछ जैसे चेहरे के बालों को शेव करने पर विचार करें क्योंकि ये सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस को छिपा सकते हैं या बढ़ा सकते हैं।
- अधिक आक्रामक उपचार शुरू करने से पहले आपका डॉक्टर आपको कुछ बुनियादी त्वचा देखभाल उत्पादों के साथ शुरू करने की सलाह दे सकता है।
- महिलाओं की तुलना में पुरुषों को यह स्थिति होने की संभावना अधिक होती है।
- नवजात शिशुओं और 30 से 60 वर्ष की आयु के वयस्कों को इस स्थिति का खतरा अधिक होता है।
चेतावनी
- अपने चिकित्सक से मिलें, खासकर यदि आपकी हालत खराब हो रही है या आपकी दैनिक दिनचर्या में बाधा आ रही है।
- प्रभावित क्षेत्रों को खरोंचने से बचें।
- अपने चिकित्सक से मिलें यदि आपकी स्थिति आपको चिंता, शर्मिंदगी का कारण बना रही है, आपको लगता है कि आप संक्रमित हैं, या आपने सफाई तकनीकों को असफल रूप से आजमाया है।
- अल्कोहल-आधारित उत्पादों के उपयोग से बचें
- इस स्थिति को सोरायसिस, एक्जिमा, मुंहासे रोसैसिया या एलर्जी की प्रतिक्रिया से भ्रमित किया जा सकता है।
- शिशुओं के साथ ओवर-द-काउंटर उत्पादों का उपयोग करते समय अतिरिक्त सावधानी बरतें क्योंकि जलन अधिक जोखिम है। बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।
- चिकित्सा सहायता और/या उपचार की आवश्यकता होने पर हमेशा डॉक्टर से परामर्श लें।
