जिल्द की सूजन एक व्यापक शब्द है जिसका उपयोग त्वचा की स्थिति का वर्णन करने के लिए किया जाता है जो सूजन और जलन का कारण बनता है। जिल्द की सूजन के कई अलग-अलग प्रकार होते हैं, और उनके कई कारण होते हैं, सामान्य एलर्जी प्रतिक्रियाओं से लेकर आनुवंशिक विकारों तक। जिल्द की सूजन के लक्षण सूखापन और खुजली से लेकर गंभीर, फफोले वाले चकत्ते तक होते हैं। अच्छी खबर यह है कि, सामान्य तौर पर, जिल्द की सूजन का इलाज और प्रबंधन ओवर-द-काउंटर दवाओं और क्रीम, अच्छी आदतों और आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं के साथ किया जा सकता है।
कदम
विधि १ में ६: सुखदायक संपर्क जिल्द की सूजन
चरण 1. संपर्क जिल्द की सूजन की पहचान करने के लिए एक स्थानीयकृत, खुजली और लाल चकत्ते की तलाश करें।
संपर्क जिल्द की सूजन जिल्द की सूजन के सबसे आम रूपों में से एक है। इस प्रकार की त्वचा की सूजन एक एलर्जेन या अड़चन जैसे ज़हर आइवी या ज़हर सुमेक के संपर्क में आने के कारण होती है। संपर्क जिल्द की सूजन के लक्षणों में एक स्थानीयकृत दाने, लाल धब्बे और धक्कों और स्थानीयकृत खुजली शामिल हैं। अधिक गंभीर लक्षणों में फफोले और सूजन शामिल हैं। आमतौर पर, लक्षण आपके एलर्जेन या परेशान करने वाले पदार्थ के संपर्क में आने के तुरंत बाद शुरू होते हैं।
- एलर्जी संपर्क जिल्द की सूजन एलर्जेन के साथ संक्षिप्त संपर्क से भी एक दाने की शुरुआत होती है, और विकसित होने में 2 सप्ताह तक का समय लग सकता है। उदाहरणों में शामिल हैं पॉइज़न आइवी और पॉइज़न सुमेक, सुगंध, पौधे, और सामग्री जिनसे आपको एलर्जी हो सकती है।
- अड़चन संपर्क जिल्द की सूजन सूखी, क्षतिग्रस्त त्वचा है जो बार-बार खुरदुरे संपर्क या कठोर रसायनों के संपर्क में आने के कारण होती है। यह आमतौर पर आपके हाथों को बार-बार धोने के कारण होता है, लेकिन कठोर साबुन, डिटर्जेंट या औद्योगिक रसायन भी इसके कारण हो सकते हैं।
चरण 2. किसी भी परेशानी को दूर करने के लिए प्रभावित क्षेत्र को धो लें।
जैसे ही आप एक दाने के गठन को नोटिस करते हैं, किसी भी जलन को दूर करने के लिए अपनी त्वचा को बहुत सारे गर्म पानी से धो लें, जो अभी भी सतह पर हो सकता है। अधिक जलन से बचने के लिए एक सौम्य, बिना गंध वाले साबुन की कुछ बूंदों का उपयोग करें। बहुत जोर से न रगड़ें या न रगड़ें, नहीं तो आप अपनी त्वचा को और खराब कर सकते हैं या संभावित रूप से त्वचा को तोड़ सकते हैं, जिससे संक्रमण हो सकता है।
चरण 3. अपने संपर्क जिल्द की सूजन के कारण के संपर्क में आने से बचें।
अपने संपर्क जिल्द की सूजन के कारण की पहचान करें ताकि आप सक्रिय रूप से इसके संपर्क में आने से बच सकें। प्रसाधन सामग्री, इत्र, बाल उत्पाद और धातु के गहने जिल्द की सूजन के सामान्य कारण हैं, जैसे डिटर्जेंट, साबुन, या अन्य घरेलू सफाई रसायन। अपने जोखिम के कारण को हटा दें ताकि आपके पास एक और प्रकोप न हो।
यदि आप अपने जिल्द की सूजन का सही कारण नहीं जानते हैं, तो जितना संभव हो सभी कठोर और सुगंधित उत्पादों और धातु के गहनों से बचें या जेंटलर और सुगंध मुक्त विकल्पों पर स्विच करें।
युक्ति:
यदि आपको अपने संपर्क जिल्द की सूजन के कारण को अलग करने में परेशानी हो रही है, तो एलर्जी परीक्षण के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें, जो आपको सटीक कारण की पहचान करने में मदद करेगा ताकि आप भविष्य में इससे बच सकें।
चरण 4। यदि आप परेशानियों से बच नहीं सकते हैं तो अपने आप को बचाने के लिए बाधा का प्रयोग करें।
यदि आपके जिल्द की सूजन का कारण एक पदार्थ है जिसके साथ आप काम करते हैं या आप इसके आसपास रहने से बच नहीं सकते हैं, तो एक बाधा शारीरिक रूप से अड़चन को आपकी त्वचा से संपर्क करने से रोक सकती है। आपके जिल्द की सूजन के विशिष्ट कारण के आधार पर, आप विभिन्न बाधाओं का उपयोग कर सकते हैं जैसे:
- सुरक्षात्मक दस्ताने या कपड़े
- बाधा क्रीम
- धातु के गहनों पर नेल पॉलिश के स्पष्ट कोट लगाना
चरण 5. खुजली को कम करने के लिए मौखिक एंटीहिस्टामाइन लें।
यदि खुजली इतनी गंभीर है कि आप इसे नज़रअंदाज़ कर सकते हैं, तो एक ओवर-द-काउंटर एंटीहिस्टामाइन इसे राहत देने में मदद कर सकता है। अपनी स्थानीय फ़ार्मेसी पर जाएँ और एक मानक एंटीहिस्टामाइन लें जो खुजली को कम करेगा और रात में आपको खरोंचने से रोकने में मदद करेगा।
कुछ एंटीहिस्टामाइन आपको मदहोश कर सकते हैं।
चरण 6. अपनी त्वचा को ठीक करने में मदद करने के लिए नियमित रूप से मॉइस्चराइजर लगाएं।
अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए खुशबू रहित, अल्कोहल-मुक्त और हाइपोएलर्जेनिक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें, जो उपचार प्रक्रिया को गति देने में मदद करेगा। अपने बालों के बढ़ने की दिशा में त्वचा पर बड़ी मात्रा में चिकनाई लगाकर लोशन लगाएं। मॉइस्चराइज़र को रगड़ें नहीं ताकि यह बाहरी त्वचा को मॉइस्चराइज़ कर सके और निर्जलीकरण को रोकने के लिए एक सुरक्षात्मक परत बना सके।
- एक अलग मॉइस्चराइज़र पर स्विच करें यदि आप पाते हैं कि यह आपकी त्वचा को और अधिक परेशान करता है। अधिक लक्षणों की तलाश में रहें, खासकर यदि आप अपने संपर्क जिल्द की सूजन का कारण नहीं जानते हैं।
- आपकी त्वचा को शांत करने में मदद करने के लिए कैलामाइन लोशन का उपयोग करने का प्रयास करें।
चरण 7. अपनी त्वचा को शांत करने के लिए ठंडे स्नान करें।
दर्दनाक, रिसने वाले घावों का इलाज गुनगुने या ठंडे स्नान से किया जा सकता है। यह आपके जिल्द की सूजन का इलाज नहीं करेगा, लेकिन यह आपको कुछ अस्थायी राहत दे सकता है और आपकी त्वचा को शांत कर सकता है ताकि लक्षणों से निपटना आसान हो। नहाने के पानी में 1/2 कप (90 ग्राम) बेकिंग सोडा या कोलाइडल ओटमील मिलाएं, ताकि यह आपकी त्वचा को अधिक आरामदेह और शांत बना सके।
यदि आपके पास ठंडे स्नान के लिए समय नहीं है, तो इसके बजाय अपनी त्वचा पर 15-30 मिनट के लिए एक ठंडा, गीला सेक लगाएं।
चरण 8. गंभीर मामलों के लिए एक सामयिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम लागू करें।
यदि घरेलू उपचार से आपकी स्थिति में सुधार नहीं होता है, तो खुजली और सूजन को कम करने में मदद करने के लिए प्रभावित क्षेत्र पर एक सामयिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड लागू करें। अपनी स्थानीय फार्मेसी में जाएँ और एक ओवर-द-काउंटर हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम लें या अपने डॉक्टर से संपर्क करें और उन्हें एक मजबूत क्रीम के लिए एक नुस्खा लिखने के लिए कहें।
- पैकेजिंग पर दिए निर्देशों के अनुसार क्रीम लगाएं।
- 2 साल से कम उम्र के शिशु पर कॉर्टिकोस्टेरॉइड का प्रयोग न करें। गर्भवती महिलाओं को सावधानी से आवेदन करना चाहिए और कम शक्ति वाली क्रीम का उपयोग करना चाहिए।
- दिन में एक बार मरहम लगाएं, और डॉक्टर की मंजूरी के बिना दो सप्ताह से अधिक समय तक जारी न रखें।
चरण 9. यदि लक्षण 2 सप्ताह से अधिक समय तक बने रहते हैं तो त्वचा विशेषज्ञ से मिलें।
संपर्क जिल्द की सूजन आमतौर पर घरेलू उपचार, ओवर-द-काउंटर उपचार और कारणों से बचने के 1-2 सप्ताह के भीतर साफ हो जाती है। हालांकि, अगर आपको 2 सप्ताह के बाद भी गंभीर दाने हैं, तो यह एक गहरी समस्या का संकेत हो सकता है। एक त्वचा विशेषज्ञ को देखें ताकि वे आपकी जांच कर सकें और रणनीतियों की सिफारिश कर सकें या दवाएं लिख सकें जो आपके संपर्क त्वचा रोग का इलाज कर सकें।
- एक त्वचा विशेषज्ञ सूजन या एंटीबायोटिक दवाओं को शांत करने के लिए मजबूत कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स भी लिख सकता है जो त्वचा के संक्रमण का इलाज कर सकते हैं जो विकसित हो सकते हैं।
- अगर आपका डर्मेटाइटिस आपकी नींद, सांस लेने या काम करने के प्रदर्शन को प्रभावित कर रहा है तो अपने डॉक्टर से मिलें।
- यदि आप बहुत अधिक दर्द का अनुभव करते हैं या आप प्रभावित क्षेत्र पर संक्रमण या फफोले विकसित करना शुरू करते हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
विधि २ का ६: एक्जिमा के लक्षणों को प्रबंधित करना
चरण 1. एक्जिमा की पहचान करने के लिए अपनी त्वचा पर सूखे, पपड़ीदार पैच देखें।
एटोपिक डार्माटाइटिस, या एक्जिमा, एक सामान्य त्वचा की स्थिति है जो अनुवांशिक और पर्यावरणीय कारकों के संयोजन के कारण होती है। एटोपिक जिल्द की सूजन के लक्षणों में तीव्र खुजली, कोहनी, घुटनों, हाथों और ऊपरी धड़ पर पपड़ीदार पैच, छोटे धक्कों जो तरल पदार्थ को छोड़ सकते हैं, और सूजी हुई, संवेदनशील त्वचा शामिल हैं। यदि आपको लगता है कि आपको एक्जिमा हो सकता है, तो आधिकारिक निदान के लिए अपने डॉक्टर से मिलें।
- कई रोगियों में 5 वर्ष की आयु से पहले लक्षण विकसित होते हैं, और कई मामलों में वयस्कता में लक्षण कम या गायब हो जाते हैं।
- यदि आपको या आपके आनुवंशिक परिवार में किसी को भी इसी तरह के चकत्ते, अस्थमा या हे फीवर हुआ है, तो आपको एक्जिमा होने की संभावना अधिक होती है।
चरण 2। एलर्जी और परेशानियों से बचें जो आपके लक्षणों को ट्रिगर करते हैं।
एटोपिक जिल्द की सूजन कई चीजों से बढ़ सकती है, इसलिए उन एलर्जी और अड़चनों पर ध्यान दें जो आपके लक्षणों को ट्रिगर करती हैं या उन्हें बदतर बनाती हैं ताकि आप सक्रिय रूप से उनके साथ अपने संपर्क से बच सकें या कम कर सकें। आपका डॉक्टर परीक्षण भी कर सकता है जो आपको विशिष्ट कारणों का पता लगाने में मदद करेगा। एक्जिमा के कुछ सामान्य ट्रिगर्स में शामिल हैं:
- इत्र, रंग, और सौंदर्य प्रसाधन
- धूल, रेत और धूल के कण
- क्लोरीन, खनिज तेल, सॉल्वैंट्स, और अन्य मजबूत रसायन
- पशु फर या रूसी
- सिगरेट का धुंआ
- पराग
- भोजन आपको या आपके चिकित्सक को संदेह है कि आपको एलर्जी हो सकती है
- मॉइस्चराइजिंग के बिना अत्यधिक स्नान
- कम नमी
- भावनात्मक तनाव
- आपकी त्वचा ज़्यादा गरम हो रही है
चरण 3. सूती या अन्य मुलायम कपड़े पहनें।
ऊन और अन्य खुरदरी सामग्री एटोपिक जिल्द की सूजन को बढ़ा सकती है। टाइट-फिटिंग कपड़े या कपड़े जो आपको पसीना देते हैं, आपके एक्जिमा को भी बढ़ा सकते हैं और आपके लक्षणों को और खराब कर सकते हैं। ढीले-ढाले कपड़े चुनें जो आपकी त्वचा में हवा के प्रवाह को भी बढ़ावा दें।
युक्ति:
खुशबू से मुक्त डिटर्जेंट का उपयोग करके नियमित रूप से त्वचा के संपर्क में आने वाले किसी भी कपड़े को धोएं। धूल के कण एक्जिमा को बढ़ा सकते हैं, इसलिए आप चाहते हैं कि आपके कपड़े, तौलिये, चादरें और तकिए यथासंभव स्वच्छ और जलन मुक्त हों।
चरण 4. गुनगुने पानी से स्नान करें या सप्ताह में 2-3 बार स्नान करें।
सप्ताह में २-३ बार से ज्यादा नहाना, नहाना या तैरना आपकी त्वचा को रूखा कर सकता है और रैशेज पैदा कर सकता है। आपकी त्वचा को रूखा होने से बचाने और आपके लक्षणों को और खराब होने से बचाने के लिए गर्म पानी या किसी कठोर या सुगंधित साबुन और क्लीन्ज़र के उपयोग से बचें।
- अपनी त्वचा को राहत देने में मदद करने के लिए अपने स्नान में सुखदायक उत्पाद जोड़ें जैसे कि कच्चा दलिया, कोलाइडल दलिया, या बेकिंग सोडा।
- नहाने के बाद तौलिए से हल्के हाथों से थपथपाकर सुखाएं। जोर से या जोर से न रगड़ें, नहीं तो आपकी त्वचा रूखी हो जाएगी।
चरण 5. अपनी त्वचा को शांत करने के लिए रोजाना अपनी त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाएं।
नहाने के तुरंत बाद, सोने से पहले और यदि आवश्यक हो तो पूरे दिन एक मॉइस्चराइजिंग मलहम या क्रीम लगाएं। अपनी पीठ, छाती और पैरों के साथ-साथ अपने शरीर के अन्य प्रभावित क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दें। एक बिना गंध वाला मॉइस्चराइज़र चुनें या अपने डॉक्टर से सुखदायक मॉइस्चराइज़र के लिए सिफारिशें माँगें जो आपकी स्थिति को नहीं बढ़ाएँ।
कम पानी की मात्रा वाले लोशन, या पेट्रोलियम जेली जैसे शून्य पानी की मात्रा वाले विकल्प का उपयोग करें, जो आपकी त्वचा पर पानी के वाष्पीकरण से बचाते हैं और भड़कने की कम संभावना रखते हैं।
चरण 6. खरोंच को नियंत्रित करने में मदद के लिए एंटीहिस्टामाइन या एंटी-खुजली क्रीम का प्रयोग करें।
एटोपिक जिल्द की सूजन के मामलों में खुजली गंभीर हो सकती है, लेकिन त्वचा के प्रभावित पैच को खरोंचने से आपकी स्थिति और खराब हो जाएगी और त्वचा में संक्रमण हो सकता है। एक ओवर-द-काउंटर मौखिक एंटीहिस्टामाइन खुजली को कम करने में मदद कर सकता है। आप खुजली को नियंत्रित करने के लिए एटोपिक जिल्द की सूजन के अपने पैच पर सीधे एक सामयिक एंटी-इच क्रीम या हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम भी लगा सकते हैं।
- खरोंच से होने वाले नुकसान को कम करने के लिए अपने नाखूनों को छोटा करें।
- अगर आप सोते समय खुद को खुजलाते हैं तो रात में दस्ताने पहनें।
चरण 7. पसीने को रोकने के लिए खुद को ठंडा रखें।
पसीना आपकी त्वचा में जलन पैदा कर सकता है और आपके एटोपिक जिल्द की सूजन को बढ़ा सकता है। यदि आपका कमरा रात में बहुत ठंडा हो जाता है, तो अपने थर्मोस्टैट को एक आरामदायक तापमान पर सेट करें और शुष्क हवा को आपकी त्वचा को सूखने से बचाने के लिए ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें।
चरण 8. प्रकोपों को रोकने के लिए अपने तनाव को कम करने के तरीके खोजें।
तनाव और चिंता आपके एटोपिक जिल्द की सूजन के लक्षणों को और अधिक गंभीर बना देगी और अतिरिक्त प्रकोप या भड़क उठ सकती है। अपने जीवन में तनावों की पहचान करें ताकि आप उनसे बच सकें या उन्हें प्रबंधित करने के तरीके खोज सकें। यदि आप तनाव और चिंता से जूझ रहे हैं, तो अंतर्निहित कारणों की पहचान करने में सहायता के लिए एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक से मिलें। वे दवाएँ भी लिख सकते हैं जो आपके तनाव को प्रबंधित करने में आपकी मदद कर सकती हैं।
कुछ तरीकों से आप अपने तनाव को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं जिनमें नियमित व्यायाम, टॉक थेरेपी, ध्यान या गहरी साँस लेने के व्यायाम शामिल हैं।
चरण 9. नुस्खे-शक्ति उपचार के बारे में त्वचा विशेषज्ञ से बात करें।
एक्जिमा के गंभीर मामलों में आपके लक्षणों को दूर करने के लिए अधिक गंभीर चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है। एक्जिमा के गंभीर मामलों का इलाज करने के लिए कई तरह के उपचार और दवाएं हैं, और आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि आपके लिए उपचार का सबसे अच्छा तरीका क्या है। यदि आप अपने लक्षणों का इलाज या प्रबंधन स्वयं करने में असमर्थ हैं, तो अपने डॉक्टर से मिलने के लिए अपॉइंटमेंट लें।
- सूजन और स्केलिंग को कम करने के लिए गंभीर मामलों के लिए एक नुस्खे-शक्ति ऑर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम का उपयोग किया जा सकता है।
- मौखिक एंटीबायोटिक्स त्वचा के संक्रमण के इलाज में मदद कर सकते हैं और साथ ही त्वचा के बैक्टीरिया को कम कर सकते हैं जो एटोपिक जिल्द की सूजन को खराब कर सकते हैं।
- यूवी फोटोथेरेपी एटोपिक जिल्द की सूजन के इलाज में मदद कर सकती है।
- लपेटे हुए पट्टियों का उपयोग करके त्वचा पर मॉइस्चराइज़र और कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स का संयोजन लागू किया जा सकता है।
विधि 3 का 6: सेबोरहाइक जिल्द की सूजन के लक्षणों से राहत
चरण 1. खोपड़ी, चेहरे या जननांगों पर पीले या लाल रंग की स्केलिंग की जाँच करें।
शिशुओं में "क्रैडल कैप" भी कहा जाता है, सेबोरहाइक जिल्द की सूजन चिकना पीले या लाल रंग की स्केलिंग का कारण बनती है, जो आमतौर पर खोपड़ी, चेहरे या जननांगों पर होती है। आपके चेहरे पर, यह आमतौर पर भौंहों या आपकी नाक के किनारों के आसपास पाया जाता है। सबसे आम लक्षण खोपड़ी और भौहों पर झड़ना या रूसी, पपड़ीदार और लाल त्वचा, खुजली और पपड़ीदार पलकें हैं।
स्टेप 2. अपने स्कैल्प को धोने के लिए ओवर-द-काउंटर एंटीडैंड्रफ शैम्पू का इस्तेमाल करें।
विशेष रूप से हल्के मामलों के लिए, सेबोरहाइक जिल्द की सूजन के लक्षणों को दूर करने के लिए एक ओवर-द-काउंटर एंटी-डैंड्रफ शैम्पू अक्सर पर्याप्त होता है। स्केली पैच और डैंड्रफ को हटाने में मदद करने के लिए पाइरिथियोन जिंक, टार, सेलेनियम, केटोकोनाज़ोल, या सैलिसिलिक एसिड जैसे अवयवों के साथ डैंड्रफ शैम्पू चुनें।
- आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले शैम्पू के प्रकार के आधार पर, आप प्रति सप्ताह 2-7 बार शैम्पू कर सकते हैं।
- बोतल पर अनुशंसित समय के लिए शैम्पू को अपने बालों पर छोड़ दें।
- आपके लिए सबसे प्रभावी शैंपू खोजने के लिए वैकल्पिक शैंपू।
युक्ति:
यदि आपके चेहरे पर दाढ़ी या अन्य प्रकार के बाल हैं, और आपके नीचे की त्वचा पर सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस है, तो इसका इलाज करने के लिए डैंड्रफ शैम्पू का उपयोग करें। आपको शेव करने की ज़रूरत नहीं है!
चरण 3. ऐसे त्वचा उत्पादों से बचें जिनमें अल्कोहल होता है।
स्किन क्लीन्ज़र, आफ़्टरशेव, सौंदर्य प्रसाधन, और सुगंध जिनमें अल्कोहल होता है, आपके सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस को बढ़ा सकते हैं और आपके लक्षणों को बदतर बना सकते हैं। हाइपोएलर्जेनिक उत्पादों की तलाश करें जो बिना गंध वाले, अल्कोहल मुक्त और संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त हों।
चरण 4. अगर 2 सप्ताह के बाद भी आपके लक्षणों में सुधार नहीं होता है तो अपने डॉक्टर से बात करें।
सेबोरहाइक जिल्द की सूजन के अधिकांश मामलों का इलाज ओवर-द-काउंटर विधियों से किया जा सकता है और आमतौर पर एक या एक सप्ताह के बाद ठीक हो जाएगा। हालांकि, अधिक गंभीर मामलों में अधिक गंभीर चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है। उपचार या दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें जो वे आपके लक्षणों के इलाज में मदद करने के लिए लिख सकते हैं। इनमें से कुछ उपचारों में शामिल हो सकते हैं:
- प्रिस्क्रिप्शन-शक्ति कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स
- एंटिफंगल शैंपू, क्रीम और मौखिक दवाएं
- जीवाणुरोधी जैल और क्रीम
- प्रकाश चिकित्सा
- प्रतिरक्षा प्रणाली दमनकारी
विधि 4 का 6: न्यूमुलर डर्मेटाइटिस के प्रकोप को रोकना
चरण 1. संख्यात्मक जिल्द की सूजन की पहचान करने के लिए सिक्के के आकार के लाल धब्बे देखें।
डिस्कॉइड एक्जिमा के रूप में भी जाना जाता है, न्यूमुलर डर्मेटाइटिस की विशेषता गोलाकार, सिक्के के आकार की लाल पट्टिका होती है। वे अक्सर पैरों, बाहों, हाथों या धड़ पर पाए जाते हैं। लाल डिस्क का व्यास १-४ इंच (२.५-१०.२ सेंटीमीटर) होता है, और वे कभी-कभी फफोले या रिसने वाले घावों का कारण बन सकते हैं।
55-65 आयु वर्ग के पुरुष और 15-25 वर्ष की आयु के बीच की महिलाएं सबसे अधिक प्रभावित समूह हैं।
चरण 2. न्यूमुलर डर्मेटाइटिस के ट्रिगर से बचें।
न्यूमुलर डार्माटाइटिस एक जिद्दी स्थिति है जो कई संभावित पर्यावरणीय कारकों के कारण हो सकती है। अपनी स्थिति के संभावित कारणों और ट्रिगर्स की पहचान करें ताकि आप उनसे अपने जोखिम से बच सकें या कम कर सकें। न्यूमुलर डर्मेटाइटिस के सामान्य कारणों में शामिल हैं:
- ठंडी, शुष्क जलवायु
- कीड़े के काटने और घर्षण
- धातु, जैसे निकल
- प्रिस्क्रिप्शन दवाएं जैसे इंटरफेरॉन और आइसोट्रेटिनॉइन
- फॉर्मलाडेहाइड या क्लोरीन जैसे रसायन
- जीवाणु संक्रमण
- खराब परिसंचरण, विशेष रूप से पैरों में
चरण 3. अपनी त्वचा को खरोंच और कठोर रसायनों से सुरक्षित रखें।
अपनी त्वचा को खरोंचने और रगड़ने से बचें और यदि आप संपर्क खेल खेलते हैं जो घर्षण का कारण बन सकता है तो सुरक्षा पहनें। अपनी त्वचा को मजबूत क्लीन्ज़र या ब्लीच जैसे रसायनों के संपर्क में न रखें ताकि आप इसे जलन न करें या संभावित संक्रमण का कारण न बनें।
युक्ति:
यदि आपके पास न्यूमुलर डार्माटाइटिस का खरोंच या पैच है, तो आपकी त्वचा ठीक होने तक किसी न किसी खेल या ज़ोरदार गतिविधि खेलने से बचें।
चरण 4. अपनी त्वचा को शांत करने के लिए रोजाना गुनगुना स्नान या शॉवर लें।
आपकी त्वचा को साफ रखना महत्वपूर्ण है ताकि आपकी न्यूमुलर डार्माटाइटिस साफ हो सके, लेकिन अत्यधिक लंबे या गर्म स्नान या शॉवर लेने से आपकी त्वचा परेशान हो सकती है। 20 मिनट तक गुनगुने पानी से नहाने या नहाने से आपकी त्वचा में निखार आएगा।
आप अपनी सूजन वाली त्वचा को शांत करने में मदद करने के लिए स्नान में 1/2 कप (40 ग्राम) कच्चा दलिया या बेकिंग सोडा मिला सकते हैं।
चरण 5. अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए नहाने के तुरंत बाद मॉइस्चराइज़ करें।
शुष्क त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए सूखने से पहले एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम, मलहम या लोशन लगाएं। अपने आप को एक साफ तौलिये से हल्के थपथपाकर सुखाएं, रगड़े नहीं। पर्याप्त मात्रा में मॉइस्चराइजर लगाएं ताकि आपकी त्वचा कोमल और अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहे।
एक रूम ह्यूमिडिफायर भी आपकी त्वचा को नम रखने में मदद कर सकता है।
चरण 6. आगे के उपचार विकल्पों के बारे में त्वचा विशेषज्ञ से पूछें।
चरम मामलों के लिए, एक त्वचा विशेषज्ञ नुस्खे-शक्ति उपचार की सिफारिश कर सकता है। इनमें से कई उपचारों के दुष्प्रभाव होते हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप अपने विकल्पों के बारे में किसी चिकित्सकीय पेशेवर से सावधानीपूर्वक सलाह लें। इनमें शामिल हो सकते हैं:
- यूवी प्रकाश चिकित्सा
- सामयिक और मौखिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स
- गीली ड्रेसिंग
विधि ५ का ६: स्टैसिस डर्मेटाइटिस से निपटना
चरण 1. स्टेसिस डार्माटाइटिस की पहचान करने के लिए अपने पैरों पर त्वचा के परिवर्तनों की जांच करें।
स्टैसिस डार्माटाइटिस आपके निचले पैरों में खराब परिसंचरण के कारण होता है और रक्त और तरल पदार्थ के निर्माण से सूजन पैदा कर सकता है। सूजन और तरल पदार्थ जमा होने से आपके पैरों की त्वचा में दर्द और जलन होती है। स्टैसिस डर्मेटाइटिस के सामान्य लक्षणों में टखनों में सूजन, पैर में भारीपन या दर्द की भावना और त्वचा में बदलाव जैसे सख्त, उभार, पतलापन, खुजली या काला पड़ना शामिल हैं।
स्टैसिस डर्मेटाइटिस आमतौर पर कंजेस्टिव हार्ट फेल्योर, वैरिकाज़ वेन्स या अन्य सर्कुलेशन समस्याओं वाले रोगियों में पाया जाता है।
चरण 2. स्टेसिस डार्माटाइटिस से छुटकारा पाने के लिए अंतर्निहित स्थिति का इलाज करें।
चूंकि स्टेसिस डार्माटाइटिस आपके पैरों में रक्त और तरल पदार्थ को जमा करने के कारण होता है, इसका इलाज करने और इससे छुटकारा पाने का एकमात्र वास्तविक तरीका अंतर्निहित चिकित्सा समस्या का समाधान करना है जो द्रव निर्माण का कारण बन रहा है। प्रक्रियाओं और दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें जो आपके खराब रक्त परिसंचरण के कारणों का इलाज करने में मदद कर सकती हैं ताकि आपके स्टेसिस डार्माटाइटिस के लक्षणों में सुधार हो सके। सामान्य रणनीतियों और उपचारों में शामिल हैं:
- संपीड़न मोजा
- वैरिकाज़ नस सर्जरी
- लंबे समय तक खड़े रहने या बैठने से बचना
- सोते समय और जागते समय हर कुछ घंटों में अपने पैरों को ऊंचा रखना
चरण 3. त्वचा विशेषज्ञ से सुरक्षित त्वचा दवाओं के बारे में बात करें जिनका आप उपयोग कर सकते हैं।
आप अपने लक्षणों से राहत पाने और अपनी त्वचा की स्थिति में सुधार करने के लिए त्वचा की दवाओं का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन, कुछ त्वचा दवाएं आपके द्वारा ली जा रही अन्य दवाओं के साथ नकारात्मक रूप से बातचीत कर सकती हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप किसी भी नई त्वचा दवाओं को आजमाने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। वे आपके लिए सर्वोत्तम विकल्पों की सिफारिश करने में सक्षम होंगे। आपके मामले के आधार पर, ऐसे उपचारों में शामिल हो सकते हैं:
- मौखिक एंटीबायोटिक्स
- सामयिक स्टेरॉयड
विधि 6 का 6: न्यूरोडर्माेटाइटिस के खुजली-खरोंच चक्र को तोड़ना
चरण 1. न्यूरोडर्माेटाइटिस की पहचान करने के लिए सूखी त्वचा और खरोंच की मजबूरी की तलाश करें।
न्यूरोडर्माेटाइटिस एक त्वचा की स्थिति है जो पुरानी खुजली और बाध्यकारी खरोंच की विशेषता है और यह तनाव या प्रारंभिक जलन से अधिक खरोंच के कारण हो सकता है, जो अब बार-बार खरोंच के कारण खुजली बनी हुई है। एक ही क्षेत्र में बार-बार खरोंचने और चुनने से मोटी, पपड़ीदार त्वचा बन सकती है जो और भी अधिक खुजली करती है।न्यूरोडर्माेटाइटिस के लक्षणों में लाल, पपड़ीदार या चमड़े की त्वचा के पैच और अपने शरीर पर उसी स्थान को खरोंचने से रोकने में असमर्थता शामिल है।
चरण 2. खुजली को कम करने में मदद करने के लिए मौखिक एंटीहिस्टामाइन लें।
आपकी त्वचा की खुजली की मात्रा को कम करने से आपको न्यूरोडर्माेटाइटिस का कारण बनने वाले खुजली-खरोंच चक्र को तोड़ने में मदद मिल सकती है। अपने स्थानीय फार्मेसी से कुछ ओवर-द-काउंटर एंटीहिस्टामाइन उठाएं और उन्हें खुजली से छुटकारा पाने के लिए निर्देशित करें जो आपको खरोंच करने के लिए मजबूर करता है।
सामयिक हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम एक समान सुखदायक प्रभाव प्रदान कर सकते हैं।
चरण 3. जलन को कम करने के लिए मुलायम सूती कपड़े पहनें।
मुलायम और आरामदायक कपड़ों से आपकी त्वचा में खुजली नहीं होगी, जिससे आपको खरोंचने की इच्छा को कम करने में मदद मिलेगी। अच्छी तरह से फिट होने वाले सूती कपड़े चुनें जो आपकी त्वचा को भी सांस लेने दें ताकि आपको पसीना न आए।
चरण 4. अपनी त्वचा को रात भर खरोंचने से बचाएं।
जब आप सो रहे हों तो प्रभावित क्षेत्र को खरोंचने की इच्छा का विरोध करना कठिन हो सकता है। अपने नाखूनों को छोटा काटें और रात को सोते समय होने वाले नुकसान से बचने के लिए दस्ताने पहनें। आप सोते समय खरोंच से बचने के लिए एक नरम सामग्री के साथ क्षेत्र को पट्टी भी कर सकते हैं।
युक्ति:
आरामदायक नींद लेने से आपकी मानसिक स्थिति में भी मदद मिलेगी, जिससे आपके लिए खरोंच की इच्छा को नियंत्रित करना आसान हो जाएगा। सुनिश्चित करें कि आप हर रात कम से कम 7 घंटे की नींद लें।
चरण 5. प्रभावित क्षेत्र को अच्छी तरह से नमीयुक्त रखें।
अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए मॉइस्चराइजिंग क्रीम और लोशन का उपयोग करें ताकि यह ठीक हो सके और दर्द या खुजली न हो। अपनी त्वचा को शांत और हाइड्रेट करने के लिए अपने गुनगुने स्नान में 1/2 कप (40 ग्राम) कच्चा दलिया मिलाएं। नहाने या नहाने के तुरंत बाद अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें।
अपने आप को एक तौलिये से थपथपाना याद रखें, अपनी त्वचा को और रगड़ें या खरोंचें नहीं।
चरण 6. आगे के उपचार के बारे में एक चिकित्सक से परामर्श करें यदि आपके लक्षण खराब हो जाते हैं।
यदि आप अपनी खरोंच को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं हैं और आपकी त्वचा वास्तव में सूजन या दर्दनाक है, तो अन्य उपचार विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। वे रणनीतियों या दवाओं की सिफारिश करने में सक्षम हो सकते हैं जिनका उपयोग आप अपने लक्षणों को दूर करने और अपनी खरोंच को नियंत्रित करने के लिए कर सकते हैं। वे आपको एक चिकित्सक के पास भी भेज सकते हैं जो आपकी खरोंच को प्रबंधित करने में आपकी सहायता कर सकता है। कुछ संभावित उपचार विकल्पों में शामिल हैं:
- मनोचिकित्सा
- तनाव-राहत तकनीक या चिंता-विरोधी उपचार
- Corticosteroids
- प्रकाश चिकित्सा
- बोटुलिनम (बोटॉक्स) उपचार
- विरोधी inflammatories
टिप्स
- जिल्द की सूजन से प्रभावित क्षेत्रों को खरोंच न करें। मिट्टियाँ पहनें या अपने नाखूनों को ट्रिम करें यदि आपको खुजलाना है तो यह केवल बदतर बना देगा।
- अपनी त्वचा को ठीक करने के लिए सांस लेने वाले, ठंडे कपड़े पहनें।
- यदि आप अपने जिल्द की सूजन के प्रकार और कारण को निर्धारित नहीं कर सकते हैं, तो निदान के लिए अपने चिकित्सक को देखें।
- उनके सुखदायक गुणों के लिए गुनगुने स्नान में बेकिंग सोडा या ओटमील मिलाएं।
- कम पानी वाले लोशन और अपने बेडरूम में ह्यूमिडिफ़ायर से अपनी त्वचा को नमीयुक्त रखें।
- भड़कने पर ऊन या अन्य खुरदुरे, खरोंच वाले कपड़ों से बचें।
चेतावनी
- यदि आपकी त्वचा में संक्रमण के लक्षण दिखाई देते हैं, जैसे कि लाल धारियाँ या उसमें से मवाद निकलना, तो तुरंत डॉक्टर के पास जाएँ।
- ओवर-द-काउंटर दवाओं, शैंपू और उपचार के लिए सभी निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करें। पहले डॉक्टर से बात किए बिना दवाओं को एक साथ न मिलाएं।
