धूल, पालतू जानवर, मूंगफली और तिलचट्टे जैसी चीजों से एलर्जी दुनिया भर में बीमारी का एक प्रमुख कारण है। लाखों बच्चे एलर्जी से पीड़ित होते हैं, जिनमें शारीरिक लक्षण हल्के से लेकर गंभीर तक होते हैं। हालांकि, वे भय, तनाव और चिंता जैसे भावनात्मक दुष्प्रभावों के साथ भी आ सकते हैं। ये आपके बच्चे की स्कूल में प्रदर्शन करने, आपके पारिवारिक जीवन में भाग लेने और सामाजिक जीवन को बनाए रखने की क्षमता पर प्रभाव डाल सकते हैं। आप घर पर सकारात्मक और बिना शर्त समर्थन देकर, अपने बच्चे की एलर्जी को एक साथ प्रबंधित करके और अपने बच्चे के स्कूल का समर्थन प्राप्त करके अपने बच्चे को एलर्जी से निपटने में मदद कर सकते हैं।
कदम
विधि १ में से ३: घर पर सहायता प्रदान करना
चरण 1. अपने बच्चे की एलर्जी के बारे में उचित संदेश दें।
जब कोई डॉक्टर आपके बच्चे को एलर्जी का निदान करता है, तो उसे अपनी दिनचर्या में बदलाव की आदत डालने के लिए कुछ समायोजन करने की आवश्यकता हो सकती है। हो सकता है कि आपका बच्चा बदलावों को गंभीरता से न ले या सुरक्षित रहने को लेकर अत्यधिक चिंतित हो जाए। अपने बच्चे के विकास के लिए उपयुक्त एक सुसंगत संदेश प्रदान करना उन्हें उनकी एलर्जी के साथ सहज बनाते हुए सुरक्षित रख सकता है।
- अपने बच्चे की एलर्जी के बारे में उनके साथ चर्चा करते समय शांत और तथ्यपरक रहें। लगातार सुरक्षा दिनचर्या पर ध्यान रखें ताकि आपका बच्चा समझ सके कि एलर्जी गंभीर हो सकती है, लेकिन प्रबंधनीय है।
- उदाहरण के लिए, "अरे सैम, मुझे यह नया उत्पाद मिला है जिसे मैं आज रात के खाने के लिए आज़माना चाहता हूँ। क्या आप कृपया मुझ पर एक बड़ा उपकार कर सकते हैं और सुनिश्चित कर सकते हैं कि इसमें कोई मूंगफली नहीं है? इस तरह, हम सभी इस स्वादिष्ट करी का आनंद ले सकते हैं।”
- एक और उदाहरण होगा, "अरे मौली, क्या आप मिसेज ग्रासर को बताना याद रख सकते हैं कि आपको मेग के कुत्ते से एलर्जी है और अगर आप इससे बचते हैं तो आप मतलबी नहीं हैं? आप उसे अपनी दवा दे सकते हैं ताकि जब आप मेग के साथ अपने स्लीपओवर का मज़ा ले रहे हों तो आप इसे लेना न भूलें।"
चरण 2. हर समय सहायता प्रदान करें।
अपने बच्चे को एलर्जी से निपटने में मदद करने के लिए अपनी समझ और इच्छा को सुदृढ़ करने के लिए समय निकालें। सुनिश्चित करें कि वे जानते हैं कि उनका परिवार और दोस्त बिना शर्त प्यार करेंगे और उनका समर्थन करेंगे। अपने बच्चे को बताएं कि आप हमेशा बात करने और मदद करने के लिए वहां मौजूद हैं जो आप कर सकते हैं।
- अक्सर मदद और समर्थन करने की अपनी इच्छा को दोहराएं। यह संगति आपके बच्चे को एलर्जी और उनके द्वारा पेश की जाने वाली किसी भी संभावित स्थिति से बेहतर ढंग से निपटने में मदद कर सकती है। उदाहरण के लिए, कहें, "मुझे पता है कि पराग अधिक होने पर घर के अंदर रहना आपको कितना परेशान करता है, लीया। हम आपसे बहुत प्यार करते हैं और हर संभव तरीके से आपका समर्थन करेंगे। यहां तक कि अगर आप रोना चाहते हैं, तो भी आपके पिताजी और मैं हमेशा आपके लिए यहां हैं।"
- एक और उदाहरण होगा: "हे ल्यूक, आज पराग अधिक है और यह आपकी एलर्जी को और भी खराब कर सकता है। क्या होगा अगर मैं आपको और एक दोस्त या दो को फिल्मों में ले जाऊं। मैं तुम्हारे लिए पॉपकॉर्न और कुछ स्नैक्स लाती हूँ।"
चरण 3. अपने बच्चे को मौखिक समर्थन दें।
एलर्जी को नेविगेट करने की कोशिश करने के लिए अपने बच्चे की प्रशंसा करें। यह आपके बच्चे को न केवल यह देखने में मदद कर सकता है कि एलर्जी प्रबंधनीय है, बल्कि यह भी कि अच्छा महसूस करना एलर्जी के लिए खुद को उजागर करने के संभावित परिणामों से अधिक महत्वपूर्ण है।
उदाहरण के लिए, "मुझे पता है कि वह जन्मदिन का केक कितना अच्छा लग रहा था, एनी। अपनी बहन का जन्मदिन मनाने और जब आपने अपना विशेष केक खाया तो एक विजेता होने के लिए मुझे वास्तव में आप पर गर्व है। आप आटे से दूर रहकर इतना बढ़िया काम करते हैं!"
चरण 4. धैर्यवान और समझदार बनें।
एलर्जी से बच्चे को तनाव हो सकता है, खासकर उसके साथियों के आसपास। दूसरों से अधीरता का कोई भी संकेत इसे और खराब कर सकता है। अपने आप को यह याद दिलाना कि आपके बच्चे को अपनी एलर्जी को प्रबंधित करने में मदद की ज़रूरत है, आपको धैर्य रखने और समझने में मदद कर सकता है।
अगर आपको लगता है कि आप अपने बच्चे को एलर्जी से निपटने के लिए डांटने या नकारात्मक प्रतिक्रिया देने जा रहे हैं, तो गहरी सांस लें। यह आपको और आपके बच्चे को आराम दे सकता है और एलर्जी को प्रबंधित करना आसान बना सकता है।
चरण 5. एक "चिंता" पत्रिका का समर्थन करें।
यदि आपके बच्चे को उनकी एलर्जी से चिंता या डर है, तो उन भावनाओं को व्यक्त करने के लिए एक डायरी या पत्रिका प्रदान करने पर विचार करें। अपने बच्चे को आश्वस्त करें कि आप इसे केवल तभी पढ़ेंगे जब वे चाहते हैं कि आप हमेशा खुश रहें और उनकी किसी भी चिंता के बारे में बात करें। यह किसी भी चिंता को दूर करने में मदद कर सकता है या उन्हें यह दिखा सकता है कि उन्होंने सकारात्मक और सुरक्षित रूप से अपनी एलर्जी को कैसे संभाला।
विधि 2 का 3: उपचार और लक्षणों का प्रबंधन
चरण 1. एक अच्छा उदाहरण सेट करें।
आप इसे महसूस करें या न करें, आपका बच्चा सुनता है और देखता है कि आप क्या करते हैं। अपने बच्चे को एलर्जी से निपटने में मदद करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है अपने कार्यों और व्यवहार के साथ एक अच्छा उदाहरण स्थापित करना। यह आपके बच्चे को अपने स्वयं के एलर्जी प्रबंधन का प्रबंधन करने और एलर्जी से बेहतर तरीके से निपटने में मदद कर सकता है।
- दैनिक गतिविधियों के माध्यम से अपने संदेशों को सुदृढ़ करने के लिए समय निकालें। उदाहरण के लिए, "गेब्रियल, मुझे अभी अपने फोन पर एक सूचना मिली है कि मुझे अपनी एलर्जी की दवा लेने की आवश्यकता है। क्या आपने भी अपना फोन चेक किया? जब मुझे मेरा मिल जाएगा तो मैं ऊपर से आपकी दवा ले लूंगा और फिर यह हम दोनों के लिए रास्ते से हट जाएगा।” आप यह भी कह सकते हैं, "मैं मूंगफली के लिए इस करी सॉस की जाँच करने जा रहा हूँ," या, "क्या आप यह सुनिश्चित करने के लिए मेरे बैग की जाँच कर सकते हैं कि मैंने एपिपेन पैक किया है?"
- अपने बच्चे की एलर्जी का उनके सामने वर्णन करते समय आश्वस्त रहना याद रखें। यह आपके बच्चे को दिखाता है कि वे अपनी एलर्जी का प्रबंधन कर सकते हैं। इसके बजाय, "एलेक्स मूंगफली से मर सकता है," कहते हैं, "एलेक्स लोगों से यह पूछने में बहुत अच्छा है कि क्या व्यंजन में नट्स होते हैं और निर्णय लेते हैं कि क्या उसके लिए नए खाद्य पदार्थ खाना ठीक है।"
चरण 2. लगातार एलर्जी दिनचर्या का पालन करें।
एलर्जी से पीड़ित कई बच्चों के ऐसे नियम होते हैं जिनका पालन करने के लिए उन्हें जानवरों को खाने या पालतू जानवरों जैसे व्यवहारों के बारे में पालन करने की आवश्यकता होती है। अपने घर में इन नियमों का पालन करने से आपके बच्चे को इस व्यवहार को जारी रखने में मदद मिल सकती है जब वे स्कूल या किसी अन्य स्थान पर हों। पालन करने के लिए कुछ दिनचर्याएं ताकि आपका बच्चा उन्हें जारी रख सके:
- सूचक पत्र पढ़ना
- सामग्री की जाँच
- भोजन या पेय सामग्री के बारे में प्रश्न पूछना
- एलर्जी की दवा लेना
- हर समय एक एपिपेन ले जाना
चरण 3. अपने बच्चे को एलर्जी के लक्षणों को पहचानने में मदद करें।
ज्यादातर बच्चे दोस्तों के साथ समय बिताना पसंद करते हैं। नतीजतन, आपका बच्चा हमेशा आपकी उपस्थिति में नहीं रहेगा ताकि आप आने वाले एलर्जी के हमले के लक्षण देख सकें। अपने बच्चे को एलर्जी के लक्षणों को पहचानना सिखाने से उन्हें किसी भी संभावित हमले का बेहतर ढंग से सामना करने और उसे संभालने में मदद मिल सकती है।
- अपने बच्चे को बताएं कि एलर्जेन के प्रति सामान्य प्रतिक्रियाएँ क्या होती हैं। इनमें छींकना, घरघराहट, उल्टी, आंखों में खुजली और चक्कर आना शामिल हो सकते हैं।
- अपने बच्चे को बताएं कि उनकी एलर्जी के साथ उनके क्या लक्षण हैं। आपको अपने बच्चे को यह भी बताना चाहिए कि अन्य लक्षण दिखाई दे सकते हैं। उदाहरण के लिए, "आज जब आप बाहर जाते हैं, सारा, पिज्जा खाते समय ध्यान दें। यह लस मुक्त है, लेकिन आटे के संपर्क में आ सकता है। अगर आपको पेट में दर्द होता है या आप बाथरूम जाना चाहते हैं, तो यह आपकी एलर्जी हो सकती है। आपको थोड़ा चक्कर भी आ सकता है। बस खाना बंद कर देना और इसके बारे में टेगन की माँ से बात करना ठीक है। अगर आपकी एलर्जी आपको परेशान करती है तो वह आपके लिए कुछ और लेकर आएगी।"
चरण 4. लक्षणों या हमलों के प्रबंधन के लिए एक योजना विकसित करें।
तैयारी आपके बच्चे को एलर्जी से निपटने में मदद करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। अपने बच्चे को एक ऐसी योजना बनाकर संभावित एलर्जी के हमले से निपटने के लिए सिखाएं जिसकी आप लगातार समीक्षा करते हैं। यह आपके बच्चे को शांत रहने और गंभीर समस्या के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
- अपने बच्चे के साथ मिलकर एक योजना बनाएं। इससे उन्हें यह महसूस करने में भी मदद मिलती है कि क्या हो रहा है। उदाहरण के लिए, "अधिकतम, चलो एक साथ एलर्जी के हमले के लिए अपनी योजना पर काम करें। यदि आप घास से घरघराहट शुरू करते हैं, तो क्या आप श्री बिस्बी को बताना चाहते हैं कि आप बीमार महसूस कर रहे हैं?"; या, "सैम, आप अपने एपिपेन के बारे में किन दोस्तों को बताना चाहेंगे, अगर आपको मधुमक्खी ने काट लिया है और आप खुद को इंजेक्शन नहीं लगा सकते हैं? आपके मित्र आपके साथ रह सकते हैं और सुनिश्चित कर सकते हैं कि यदि आप इसे स्वयं नहीं कर सकते हैं तो आपको इंजेक्शन लगवाएं। उनमें से एक वयस्क को एम्बुलेंस को कॉल करने के लिए भी कह सकता है।"
- अपने बच्चे को आश्वस्त करें कि वे योजना को पूरा कर सकते हैं, भले ही आप वहां न हों। इससे उन्हें अपने रास्ते में आने वाली किसी भी स्थिति से सफलतापूर्वक निपटने का आत्मविश्वास मिलेगा। उदाहरण के लिए, "एली, आपको अपना एपिपेन मिल गया है और आज मनोरंजन पार्क में एक अच्छा समय बिताने के लिए तैयार हैं। याद रखें, अगर आपको डंक लगता है, तो आपके पास वह सब कुछ है जो आपको चाहिए। एलेक्स, एडम और मिसेज सिम्पसन भी आपके साथ होंगे। आप मुझे कभी भी कॉल कर सकते हैं।"
चरण 5. अपने बच्चे के साथ आगे की योजना बनाएं।
बच्चे आपके घर और बाहर दोनों जगह दोस्तों के साथ समय बिताना पसंद करते हैं। कोई स्कूल नृत्य, जन्मदिन की पार्टी, या कुछ और हो सकता है जिसमें आपका बच्चा भाग लेना चाहता है। अपने बच्चे को जाने की अनुमति न देने के बजाय, जो उन्हें शर्मिंदा कर सकता है, एक साथ एक रणनीति की योजना बनाएं। यह न केवल आपके बच्चे को एलर्जी के सकारात्मक प्रबंधन को दिखाता है, बल्कि बाहर निकलने की भावनाओं को रोक सकता है।
- मेजबान माता-पिता या संगठन को यह देखने के लिए कॉल करने पर विचार करें कि क्या आपका बच्चा सुरक्षित व्यवहार या एपिपेन ला सकता है।
- अपने बच्चे को बताएं कि आपने क्या काम किया है। बच्चों को यह महसूस करने में मज़ा आ रहा है कि उनका स्थिति पर नियंत्रण है, इसलिए आपने जो भी समाधान निकाला है, उसमें उन्हें शामिल करें। उदाहरण के लिए, "अरे जूलिया, मैंने श्रीमती पीटरसन से बात की और वह उत्साहित हैं कि आप पार्टी में आ सकते हैं। उसने मुझे बताया कि पार्टी के लिए उसने आपके लिए ग्लूटेन-फ्री पिज्जा ऑर्डर किया है और क्या वह सभी के खाने के लिए ग्लूटेन-फ्री केक भी बना रही है। हम धन्यवाद के रूप में उसके लिए कुछ सुंदर फूल क्यों नहीं चुनते?"; या, "श्रीमान। क्रिस्टोफर ने मुझसे कहा कि आप बिल्कुल फील्ड ट्रिप पर जा सकते हैं, मैक्स। बस उसे अपना एपिपेन दें और उसे बताएं कि क्या पार्क में ऐसा कुछ है जिससे आपको बचने की जरूरत है। वह आपको और एक दोस्त या दो को वापस रहने देगा।"
विधि 3 का 3: स्कूल में चिंताओं को संबोधित करना
चरण 1. अन्य बच्चों के साथ फिट रहने पर चर्चा करें।
एलर्जी होने पर किसी भी उम्र के बच्चे फिट होने को लेकर चिंतित हो सकते हैं। अपने बच्चे से किसी भी डर या चिंता के बारे में बात करें क्योंकि उनकी एलर्जी गतिविधियों को रोकती है। अपने स्पष्टीकरण को अपने बच्चे की उम्र के लिए उपयुक्त स्तर पर रखना सुनिश्चित करें।
- अनुसंधान स्थान आपके किशोर या बच्चे दोस्तों के साथ जा सकते हैं। अपने बच्चे के साथ उनकी एलर्जी के कारण अकेले या शर्मिंदा महसूस किए बिना कहीं जाने के लिए पहले से एक रणनीति तैयार करें।
- छोटे बच्चों को समझाएं कि हर किसी के सामने कोई न कोई चुनौती जरूर होती है। उदाहरण के लिए, "आप जानते हैं कि आपकी दोस्त लिली को कैसे चश्मा पहनना पड़ता है, लुका? आपका मधुमक्खियों से दूर रहना लिली के चश्मा पहनने जैसा है। हर किसी के पास कुछ न कुछ होता है जो उन्हें थोड़ा अलग बनाता है।"
- यदि आपके बच्चे को अपनी एलर्जी के बारे में गंभीर चिंता, चिंता, भय या अवसाद है, तो बाल रोग विशेषज्ञ से मिलने पर विचार करें। एक डॉक्टर आपके बच्चे को बिना किसी डर या प्रतिबंध के उनकी एलर्जी के बारे में सतर्क रहने में मदद कर सकता है।
चरण 2. अपने बच्चे के स्कूल को सूचित करें।
आपके बच्चे की सहायता करने और एक सुरक्षित स्थान बनाने के लिए आपके बच्चे के शिक्षक और स्कूल नर्स मौजूद हैं। अपने बच्चे के शिक्षकों को उनकी एलर्जी के बारे में सूचित करने से आपके बच्चे की असहज या संभावित रूप से असुरक्षित स्थितियों के बारे में चिंता कम हो सकती है। यह स्वीकार करें कि इस जानकारी को गोपनीय रखने के लिए शैक्षिक पेशेवरों की आवश्यकता है, इसलिए आपके बच्चे को अन्य छात्रों या माता-पिता के बारे में पता लगाने की चिंता नहीं करनी चाहिए।
- शिक्षकों, प्रशासकों, स्कूल नर्सों और परामर्शदाताओं को अपने बच्चे की एलर्जी के बारे में बताएं और आप उन्हें कैसे प्रबंधित करते हैं। उदाहरण के लिए, "श्रीमती। वीनर, मैं आपको बताना चाहता हूं कि क्लेमेंस को मूंगफली से गंभीर रूप से एलर्जी है। वह यह जानता है और संभावित रूप से खराब खाद्य पदार्थों से दूर रहने में वास्तव में बहुत अच्छा है, लेकिन कभी-कभी उसे अनुस्मारक की आवश्यकता हो सकती है।
- यदि आवश्यक हो तो आवास के लिए पूछें। उदाहरण के लिए, आपका बच्चा पूरे दिन संभावित प्रतिक्रियाओं के लिए एपिपेन ले सकता है। सुनिश्चित करें कि स्कूल को इसके बारे में पता है ताकि आपका बच्चा बिना किसी समस्या के इसे ले जा सके।
- अपने बच्चे के पसंदीदा शिक्षकों में से किसी एक से पूछें कि क्या आपके बच्चे को सुरक्षित स्थान की आवश्यकता होने पर वे एक बिंदु व्यक्ति के रूप में काम करेंगे। उदाहरण के लिए, "हाय मिस्टर सरवर, जोसी वास्तव में आपकी कक्षा से प्यार करता है और आपकी प्रयोगशाला में आपके साथ काम करता है। उसकी एलर्जी इतनी बढ़ गई है कि वह अवकाश के दौरान बाहर नहीं जा सकती है। क्या वह इस दौरान आपके साथ आकर काम कर पाएगी या कोई समस्या होने पर आपकी तलाश कर पाएगी?"
चरण 3. अपने बच्चे को बताएं कि स्कूल एक सहायक स्थान है।
अपने बच्चे को बताएं कि शिक्षक और स्कूल की नर्स हमेशा मदद के लिए मौजूद हैं। सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा जानता है कि एलर्जी के कारण किसी समस्या से बात करने या उससे निपटने के लिए शिक्षक, नर्स और परामर्शदाता किसी भी समय उपलब्ध हैं।
