Laryngopharyngeal Reflux (LPR) तब होता है जब आपके पेट की सामग्री (आमतौर पर प्राकृतिक एसिड) ग्रासनली में और आपके स्वरयंत्र में या आपके नाक के वायुमार्ग में वापस चली जाती है। जबकि एलआरपी कई लोगों को प्रभावित करता है, एलआरपी अक्सर अनियंत्रित और अनुपचारित हो जाता है। सामान्य लक्षणों की तलाश करके, किसी चिकित्सकीय पेशेवर से परामर्श करके और एलआरपी के बारे में जानकर, आप इसका निदान करने में बेहतर ढंग से सक्षम होंगे। अंत में, आप एलआरपी की घटनाओं को कम करने के लिए कदम उठा सकेंगे।
कदम
3 का भाग 1: सामान्य लक्षणों की पहचान करना
चरण 1. स्वर बैठना का निरीक्षण करें।
स्वर बैठना एलपीआर का अपेक्षाकृत सामान्य लक्षण है। स्वर बैठना और संबंधित लक्षण इसलिए होते हैं क्योंकि आपके पेट की सामग्री आपके स्वरयंत्र (वॉयस बॉक्स) में वापस आ जाती है। यह आपके गले और स्वरयंत्र को परेशान करता है, जिसके परिणामस्वरूप आवाज का नुकसान होता है।
- आपकी आवाज कमजोर या कर्कश हो सकती है। उदाहरण के लिए, आपकी आवाज़ सामान्य से कम लग सकती है।
- आपको अपने गले में गांठ जैसा अहसास भी हो सकता है।
चरण 2. गले में खराश पर ध्यान दें।
गले में खराश LPR का सबसे आम लक्षण है। अंततः, स्वर बैठना की तरह, आपका गला खराब हो जाता है क्योंकि यह आपके पेट की सामग्री के रिफ्लक्स से परेशान होता है। आपके गले में खराश के साथ हो सकता है:
- निगलने में समस्या
- लगातार खांसी
चरण 3. कुछ खाद्य पदार्थों के लिए नकारात्मक प्रतिक्रियाओं की तलाश करें।
विशेष खाद्य पदार्थों के सेवन से आपका भाटा तेज हो सकता है। इन खाद्य पदार्थों का सेवन करने के बाद, आप एलपीआर के सामान्य लक्षणों को प्रदर्शित कर सकते हैं। कुछ खाद्य पदार्थ जो नकारात्मक प्रतिक्रिया उत्पन्न कर सकते हैं वे हैं:
- मसालेदार और वसायुक्त भोजन। इसमें काली मिर्च या तले हुए खाद्य पदार्थ शामिल हो सकते हैं।
- शराब। यहां तक कि एक गिलास रेड वाइन की तरह शराब की थोड़ी मात्रा भी आपके एलपीआर को बढ़ा सकती है।
- कैफीनयुक्त पेय पदार्थ जैसे चाय, कॉफी या सोडा।
- चॉकलेट।
चरण 4. लेटते समय समस्याओं का निरीक्षण करें।
एलपीआर पीड़ित बहुत से लोग लेटते समय गंभीर भाटा को नोटिस करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि लेटने से आपके पेट की सामग्री आपके अन्नप्रणाली में ऊपर जाने की अनुमति देती है। यह एक समस्या हो सकती है यदि:
- आपको ऐसा लगता है जैसे लेटते समय आप ऊपर उठ रहे हैं।
- आप लंबे समय तक सोने के बाद गले में खराश जैसे सामान्य लक्षणों का अनुभव करते हैं।
चरण 5. नाराज़गी की अनुपस्थिति पर ध्यान दें।
एलपीआर में एक अन्य स्थिति, गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स या जीईआरडी के लिए कई समानताएं हैं। उल्लेखनीय अंतर यह है कि जीईआरडी नाराज़गी का कारण बनता है, जो आपकी छाती के पीछे आपकी छाती में जलन जैसा महसूस होता है। यदि आप उपरोक्त लक्षणों और लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं और नाराज़गी का भी अनुभव कर रहे हैं, तो आपको संभवतः जीईआरडी है न कि एलपीआर।
चरण 6. अपने जोखिम कारकों की सूची बनाएं।
अन्य स्थितियों की तरह, कुछ समूहों में भाटा विकसित होने का अधिक जोखिम होता है। जबकि कुछ कारक आवश्यक रूप से भाटा का कारण नहीं बनते हैं, वे इसके साथ जुड़े हुए हैं। कुछ कारकों में शामिल हैं:
- वृद्धावस्था - 50 वर्ष से अधिक आयु के लोगों में एलपीआर विकसित होने का अधिक जोखिम होता है
- अधिक वजन होना - स्वस्थ वजन तक पहुंचने या बनाए रखने के लिए आप जो कदम उठा सकते हैं, उसके बारे में अपने डॉक्टर से बात करें
- ऐसा आहार लेना जो वसायुक्त या चिकना खाद्य पदार्थों में उच्च हो
- अत्यधिक तनाव
3 का भाग 2: डॉक्टर से परामर्श
चरण 1. अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक को देखें।
आपका डॉक्टर आपके लक्षणों और स्थितियों का मूल्यांकन करने में सक्षम होगा और आपको उचित निदान पर पहुंचने में मदद करेगा। यदि आवश्यक हो, तो आपका डॉक्टर आपको एक ओटोरहिनोलारिंजोलॉजिस्ट या ईएनटी (कान, नाक और गले के डॉक्टर) के पास भेज सकता है ताकि यह निर्धारित करने में मदद मिल सके कि आपके पास एलपीआर या कोई अन्य स्थिति है या नहीं।
चरण 2. बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं।
आपके डॉक्टर से मिलने पर, वे आपसे आपके लक्षणों का वर्णन करने के लिए कहेंगे। उनका पूरा वर्णन करना सुनिश्चित करें और जो कुछ भी आपको प्रासंगिक लगता है उसे स्पष्ट करें। अकेले लक्षणों के विवरण के आधार पर अक्सर लोगों का निदान किया जा सकता है।
- प्रश्नों के उत्तर यथासंभव विस्तार से दें। उदाहरण के लिए, यदि आपको लगता है कि आपके पेट की सामग्री आपके गले में ऊपर की ओर बढ़ रही है, तो बताएं कि यह कैसा महसूस होता है। कहो "जब मैं लेट जाता हूं, तो ऐसा लगता है जैसे भोजन मेरे गले को वापस मेरे मुंह में ले जा रहा है।"
- अपने सभी लक्षणों की सूची बनाएं। अगर आपको खांसी और गले में खराश है तो अपने डॉक्टर को बताएं।
- सक्रिय रहें और यदि आपके पास कोई प्रश्न हैं तो उनसे प्रश्न पूछें।
चरण 3. यदि आवश्यक हो तो लैरींगोस्कोपी के लिए जमा करें।
लैरींगोस्कोपी एक प्रक्रिया है जिसे आपका डॉक्टर कर सकता है ताकि वे आपके ऊपरी पाचन तंत्र के अंदर देख सकें। इससे उन्हें यह निर्धारित करने में मदद मिलेगी कि आपके पास एलपीआर है या नहीं। ध्यान दें कि यह बहुत कम संभावना है कि यह प्रक्रिया आवश्यक होगी, क्योंकि एलपीआर के अधिकांश मामलों का निदान आपके लक्षणों के विवरण से किया जा सकता है।
- डॉक्टर लैरींगोस्कोप नामक एक छोटे कैमरे का उपयोग करेंगे।
- यदि वे आपके ऊपरी पाचन तंत्र में कोई असामान्य ऊतक पाते हैं तो वे बायोप्सी कर सकते हैं।
चरण 4. यदि आवश्यक हो तो बेरियम निगल परीक्षण पूरा करें।
यदि ऊपरी एंडोस्कोपी निदान को पूरा करने के लिए पर्याप्त जानकारी प्रदान नहीं करता है, तो आपका चिकित्सक यह देखने के लिए बेरियम निगल परीक्षण चला सकता है कि आपके पाचन तंत्र के माध्यम से पदार्थ कैसे चलते हैं। यह बहुत कम संभावना है, और आपका डॉक्टर यह निर्धारित करेगा कि क्या यह एक आवश्यक कदम है।
- वे आपको बेरियम युक्त तरल पीने के लिए कहेंगे, जिसे एक्स-रे परीक्षणों द्वारा आसानी से ट्रैक किया जाता है। डॉक्टर यह देखने के लिए एक्स-रे लेंगे कि बेरियम आपके पाचन तंत्र में कहां गया है।
- बेरियम निगल परीक्षण अक्सर प्रयोग किया जाता है यदि कोई चिकित्सक आपके ऊपरी पाचन तंत्र में एंडोस्कोप को नेविगेट करने में असमर्थ है।
भाग ३ का ३: एलपीआर से निपटना
चरण 1. धूम्रपान छोड़ें।
धूम्रपान एलपीआर को बढ़ाता है क्योंकि यह आपके अन्नप्रणाली को परेशान करता है और आपके पेट में एसिड की मात्रा को बढ़ाता है। धूम्रपान छोड़ने से, आप अपने एलपीआर को नियंत्रित करने के लिए एक महत्वपूर्ण कदम उठाएंगे।
- निकट भविष्य में धूम्रपान छोड़ने की योजना बनाएं। उदाहरण के लिए, स्मोकर्स एनोनिमस जैसी योजना या क्लब में नामांकन करें।
- निकोटीन पैच की सुरक्षा के बारे में अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
चरण 2. स्वस्थ खाओ।
एक स्वस्थ आहार आपके भाटा की गंभीरता को कम कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि एक स्वस्थ आहार आपके पाचन स्वास्थ्य में सुधार करेगा और पेट में एसिड के उत्पादन को सीमित करेगा। ध्यान केंद्रित करना:
- फाइबर में उच्च भोजन
- ताज़ी सब्जियां
- ताज़ा फल
- लीन मीट, जैसे चिकन या मछली
चरण 3. वजन कम करें।
मोटापा एलपीआर से जुड़ा हुआ है क्योंकि यह शरीर की भोजन को कुशलता से पचाने की क्षमता को कमजोर करता है। इस प्रकार, वजन कम करके आप अपने एलपीआर की गंभीरता को कम कर सकते हैं।
- स्वस्थ वजन लक्ष्य के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
- समय के साथ अपने एलपीआर की गंभीरता को ट्रैक करने की कोशिश करें क्योंकि यह आपके वजन से संबंधित है। आप देख सकते हैं कि आप जितना अधिक वजन करेंगे, आपका एलपीआर उतना ही खराब होगा।
चरण 4. सोते समय अपना सिर ऊपर उठाएं।
जीईआरडी या एलपीआर वाले लोगों में अक्सर पेट के वाल्व या एसोफैगल स्फिंक्टर होते हैं जो काम नहीं करते हैं जैसा उन्हें करना चाहिए। नतीजतन, जब वे लेटते हैं तो भोजन पेट से बाहर निकल जाता है।
- सोते समय अपने सिर के नीचे एक या दो अतिरिक्त तकिए रखें।
- हो सके तो कुर्सी पर बैठकर सोएं।
- एक सामान्य कॉइल गद्दे के बजाय एक बिस्तर का उपयोग करें जो ऊंचा हो या समायोजित किया जा सके।
चरण 5. यदि आपका एलपीआर गंभीर है तो सर्जरी पर विचार करें।
दुर्लभ परिस्थितियों में, आपका डॉक्टर आपके एलपीआर के इलाज के लिए सर्जरी की सिफारिश करेगा। यह तभी होता है जब अन्य उपचार - जैसे आहार परिवर्तन और दवाएं - प्रभावी नहीं होती हैं।
- यदि आपका एलपीआर अन्य चिकित्सा समस्याओं का कारण बन रहा है या आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए खतरा है, तो आपका डॉक्टर सर्जरी की सिफारिश करेगा।
- एलपीआर के लिए सर्जरी के दौरान, आपका सर्जन पेट और अन्नप्रणाली को जोड़ने वाले वाल्व को कसने की कोशिश करेगा।
- आपका डॉक्टर आपके वाल्व को कसने में मदद करने के लिए एक चिकित्सा उपकरण लगाने की कोशिश कर सकता है या नहीं भी कर सकता है।
चरण 6. अपने आप को लैरींगोफैरेनजीज रिफ्लक्स के बारे में शिक्षित करें।
एलपीआर एक पाचन स्थिति है जो भोजन और पेट की सामग्री को पेट से घुटकी, गले और यहां तक कि आपके नाक गुहा में जाने की अनुमति देती है। इस सामग्री के ऊपर की ओर गति को "रिफ्लक्स" कहा जाता है।
- एलआरपी आमतौर पर उन लोगों में होता है जिन्हें गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) होता है। जीईआरडी को "हार्टबर्न" भी कहा जाता है - एक "जलती हुई" भावना जो खाने के बाद छाती में होती है।
- अगर इलाज नहीं किया जाता है, तो एलआरपी एसोफैगस या वॉयस बॉक्स के कैंसर में विकसित हो सकता है।
