क्लेप्टोमेनिया एक मानसिक बीमारी है जिसे एक प्रकार का आवेग नियंत्रण विकार माना जाता है, जो जुनूनी बाध्यकारी विकार और पदार्थ-संबंधी व्यसनों से संबंधित है। अक्सर, क्लेप्टोमेनिया वाले लोगों में चोरी करने और इससे उच्च प्राप्त करने के लिए अनियंत्रित आग्रह होता है। क्लेप्टोमेनिया का कोई इलाज नहीं है, लेकिन यह एक प्रबंधनीय स्थिति है। आप क्लेप्टोमेनिया से पीड़ित किसी व्यक्ति को यह स्वीकार करने में मदद कर सकते हैं कि उन्हें कोई समस्या है, मनोवैज्ञानिक उपचार की तलाश करें और उनके जीवन के अन्य हिस्सों पर ध्यान केंद्रित करने पर काम करें।
कदम
विधि 1 का 4: समस्या को स्वीकार करना
चरण 1. लक्षणों को पहचानें।
क्लेप्टोमेनिया व्यक्ति के आधार पर खुद को अलग-अलग तरीकों से दिखा सकता है। क्लेप्टोमेनिया बनाम शॉपलिफ्टिंग जैसे कार्यों के लक्षणों को समझना महत्वपूर्ण है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि व्यक्ति को उचित पहचान और सहायता मिले। लक्षणों में शामिल हैं:
- कम आवश्यकता या उपयोग की वस्तुओं को चुराने की प्रबल इच्छा
- चोरी की ओर ले जाने वाली बढ़ी हुई चिंता या उत्तेजना की भावना
- चोरी के दौरान संतुष्टिदायक या मनभावन भावनाएं
- चोरी के बाद शर्म और पछताना
- चोरी जो लाभ या नियंत्रण की भावना में निहित नहीं है, बल्कि केवल आवेग में है
- चोरी की घटनाएँ जो बिना योजना के घटित होती हैं जिन्हें चोरी होने के बाद तक व्यक्ति द्वारा पहचाना नहीं जा सकता है
चरण 2. व्यक्ति को यह पहचानने में सहायता करें कि उन्हें कोई समस्या है।
क्लेप्टोमेनिया से पीड़ित व्यक्ति को शायद यह एहसास न हो कि उसे कोई समस्या है। क्लेप्टोमेनिया मादक द्रव्यों के सेवन की तरह एक लत है, इसलिए वे सोच सकते हैं कि कभी-कभार चोरी करना कोई बड़ी बात नहीं है। हो सकता है कि उन्हें इस बात का एहसास न हो कि उनकी चोरी नियंत्रण से बाहर हो गई है। व्यक्ति से संपर्क करें और उन्हें यह महसूस करने में मदद करें कि उन्हें कोई समस्या है।
- याद रखें कि क्लेप्टोमेनिया एक मानसिक बीमारी है। व्यक्ति के साथ शांत, सहायक और करुणामय रहें, भले ही आप उससे आहत हुए हों। चिल्लाने या पागल होने से कुछ हासिल नहीं होने वाला है।
- कहने की कोशिश करें, "मैंने देखा है कि आप चीजें चुराते हैं और आप इसे और अधिक कर रहे हैं। इन कार्यों से कानूनी परेशानी हो सकती है। मेरा मानना है कि आपको क्लेप्टोमेनिया जैसी कोई समस्या है। मुझे आपकी परवाह है और मैं आपकी मदद करना चाहता हूं।"
चरण 3. परिणामों की व्याख्या करें।
आप उस व्यक्ति से चोरी के जोखिमों और परिणामों के बारे में बात करना चाह सकते हैं। यदि वे अभी तक पकड़े नहीं गए हैं, तो वे परिणामों की वास्तविकता को नहीं समझ सकते हैं। इस पर चर्चा करते समय एक सहायक और शांत स्वर रखें और आरोप लगाने से बचें।
- आप इस बारे में बात कर सकते हैं कि चोरी कैसे गिरफ्तारी, मौद्रिक या कानूनी परिणाम, नौकरी की हानि, या विश्वास की हानि का कारण बन सकती है।
- आप कह सकते हैं, "चोरी करना गैरकानूनी और गंभीर अपराध है। आप अब तक भाग्यशाली रहे हैं, लेकिन आपको दसियों हज़ार डॉलर या जेल के समय का भारी जुर्माना भरना पड़ सकता है। इसका आपके जीवन पर बहुत बड़ा नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
चरण 4. व्यक्ति को शर्मिंदा महसूस कराने से बचें।
कई बार, क्लेप्टोमेनियाक को इलाज नहीं मिल पाता क्योंकि वे अपने कार्यों से डरे हुए, शर्मिंदा या शर्मिंदा महसूस करते हैं। आपको यह समझना चाहिए कि लोगों के लिए अपने दम पर क्लेप्टोमेनिया का इलाज करना और उस पर काबू पाना बेहद मुश्किल है। जब आप उस व्यक्ति से बात करते हैं, तो उसे उनकी स्थिति के बारे में बुरा महसूस कराने से बचना चाहिए।
उदाहरण के लिए, आप यह कहना चाह सकते हैं, "मुझे पता है कि आप चोरी करते हैं और समझते हैं कि यह एक अनियंत्रित आवेग है। मुझे पता है कि चीजें आपको ट्रिगर करती हैं, और आप इसे करने के बाद खुशी महसूस करते हैं। हालांकि, क्लेप्टोमेनिया एक गंभीर स्थिति है जिसके गंभीर परिणाम होते हैं।"
चरण 5. चोरी की वस्तुओं की सूची रखें।
अगर वह व्यक्ति चीजों को चुरा रहा है ताकि आप इसके बारे में जागरूक हों, तो वे कब और क्या चोरी करते हैं, इसकी एक सूची रखना शुरू करें। आप इसका उपयोग उनकी समस्या की ओर ध्यान आकर्षित करने में मदद के लिए कर सकते हैं। आप उन्हें चोरी करने के समय की सूची रखने के लिए प्रोत्साहित करना चाह सकते हैं।
उदाहरण के लिए, यदि व्यक्ति चोरी करना स्वीकार करता है, लेकिन यह नहीं सोचता कि वह अक्सर ऐसा करता है, तो उसे बताएं कि वह कब और क्या चोरी करता है, उसे लिख लें। इससे उन्हें व्यवहार के विकासशील पैटर्न को देखने में मदद मिल सकती है।
विधि 2 का 4: उपचार को प्रोत्साहित करना
चरण 1. सुझाव दें कि वे उपचार चाहते हैं।
यदि आपके किसी परिचित को क्लेप्टोमेनिया है, तो आपको उन्हें चिकित्सा उपचार लेने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए। क्लेप्टोमेनिया इलाज योग्य नहीं है, लेकिन एक व्यक्ति दवा ले सकता है या उपचार कर सकता है ताकि आग्रह और लक्षणों में मदद मिल सके।
- क्लेप्टोमेनिया का निदान डॉक्टर या मनोवैज्ञानिक द्वारा किया जाता है।
- डॉक्टर उस व्यक्ति से कई प्रश्न पूछेंगे, जैसे कि उनके आवेग उन्हें कैसा महसूस कराते हैं और किस प्रकार की परिस्थितियाँ उन्हें चोरी करने के लिए प्रेरित करती हैं।
- कहने की कोशिश करो, "मुझे तुम्हारी परवाह है। आप अपनी चोरी के कारण एक बार कानूनी संकट में फंस गए हैं, और अगली बार यह बहुत गंभीर हो सकता है। क्लेप्टोमेनिया को दूर किया जा सकता है, और मुझे लगता है कि आप इसे कर सकते हैं। मुझे लगता है कि आपको इलाज की तलाश करनी चाहिए।"
चरण 2. दवा पर विचार करें।
क्लेप्टोमेनिया के लिए कोई मानक उपचार नहीं है। हालांकि, एक व्यक्ति दवा से लाभान्वित हो सकता है यदि क्लेप्टोमेनिया में अन्य समस्याएं हैं, जैसे अवसाद, चिंता, या ओसीडी। व्यक्ति को यह तय करने में सहायता करें कि क्या दवा उनके लिए उपयुक्त उपचार विकल्प है।
डॉक्टर एक एंटीडिप्रेसेंट लिख सकता है, जैसे कि सेलेक्टिव सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (SSRI), जिसे क्लेप्टोमेनिया के इलाज में सीमित सफलता मिली है। ओपियोइड विरोधी मदद कर सकते हैं क्योंकि वे व्यसन दवाएं हैं जो व्यसन से जुड़े आग्रह और आनंद को कम करती हैं।
चरण 3. मनोचिकित्सा को प्रोत्साहित करें।
क्लेप्टोमेनिया के लिए मनोचिकित्सा एक सामान्य उपचार है। दूसरे व्यक्ति को उनके लक्षणों में मदद करने के लिए चिकित्सा की तलाश करने के लिए प्रोत्साहित करें। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) का उपयोग क्लेप्टोमेनिया के इलाज के लिए किया जाता है।
- चिकित्सक व्यक्ति को चोरी के नकारात्मक परिणामों की कल्पना कर सकता है। उन्हें यह कल्पना करनी पड़ सकती है कि चोरी करते समय उन्हें पकड़ा जा रहा है और फिर उन्हें जेल जाने जैसे नकारात्मक परिणामों से गुजरना पड़ता है। गुप्त संवेदीकरण नामक यह प्रक्रिया व्यक्ति को एक नकारात्मक परिणाम के साथ आग्रह को जोड़ने में मदद करती है।
- चोरी करने की मजबूरी का सामना करने पर एवर्सन थेरेपी क्लेप्टोमेनिया से पीड़ित व्यक्ति को अपने लिए किसी प्रकार की असहज स्थिति पैदा करना सिखाती है। यह असहज स्थिति चोरी के प्रलोभन का विरोध करना आसान बनाती है।
- व्यक्ति को आवेगों को नियंत्रित करने के लिए सीखने में मदद करने के लिए विश्राम तकनीक भी सिखाई जा सकती है।
चरण 4. सहायता समूहों का सुझाव दें।
क्लेप्टोमेनिया वाले लोगों का अक्सर सहायता समूहों के माध्यम से इलाज किया जाता है। मनोचिकित्सा से गुजरते समय सहायता समूहों का उपयोग किया जा सकता है या मनोचिकित्सा के बाद जारी रखा जा सकता है जिसकी अब आवश्यकता नहीं है। सहायता समूह क्लेप्टोमेनिया से पीड़ित व्यक्ति को तनाव और ट्रिगर से निपटने में मदद करते हैं ताकि वे पुनरावृत्ति से बच सकें।
सहायता समूह व्यसन वाले व्यक्ति के लिए समझ और करुणा प्रदान करते हैं। यह उन्हें शर्म या शर्मिंदगी की भावनाओं के नीचे दबने में मदद करके एक सफल पुनर्प्राप्ति में मदद कर सकता है।
चरण 5. समूह चिकित्सा का प्रयास करें।
समूह चिकित्सा भी व्यक्ति की मदद कर सकती है। पारंपरिक समूह चिकित्सा व्यक्ति को एक प्रशिक्षित मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के नेतृत्व में एक छोटे समूह में रखती है। वे ठीक होने में मदद करने के लिए एक सुरक्षित वातावरण में सीबीटी या इंटरपर्सनल थेरेपी जैसे चिकित्सीय दृष्टिकोण का अभ्यास करते हैं।
पारिवारिक चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है यदि व्यक्ति ने अपने परिवार के साथ संबंधों को क्षतिग्रस्त कर दिया है या यदि पारिवारिक परेशानी क्लेप्टोमेनिया के लिए एक ट्रिगर है।
विधि 3 का 4: उपचार के साथ पालन करना
चरण 1. व्यक्ति को उनकी उपचार योजना से चिपके रहने में मदद करें।
क्लेप्टोमेनिया से पीड़ित व्यक्ति की मदद करने का एक तरीका यह है कि आप उन्हें उनकी उपचार योजना का पालन करने के लिए प्रोत्साहित करें। विशेष रूप से पहली बार में, व्यक्ति के लिए चिकित्सा के लिए प्रतिबद्ध होना या उनके आवेगों का विरोध करना मुश्किल हो सकता है। इस दौरान उनकी मदद करें।
- उदाहरण के लिए, आप उस व्यक्ति की दवा लेने के लिए शेड्यूल सेट करने में मदद कर सकते हैं। यदि उनके पास चिकित्सा का कोई तरीका नहीं है, तो उन्हें अपने सत्रों में ले जाने की पेशकश करें।
- उस व्यक्ति को याद दिलाएं कि रिलैप्स होता है। इसका मतलब यह नहीं है कि उन्हें अपना इलाज बंद कर देना चाहिए। एक विश्राम के बाद उपचार जारी रखना वसूली के लिए चिपके रहने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
चरण 2. ट्रिगर्स की पहचान करें।
कुछ लोग चोरी करते हैं जब उन्हें किसी चीज से ट्रिगर किया जाता है। यह ट्रिगर उन्हें आवेग दे सकता है या चोरी करने का आग्रह कर सकता है। यह एक विचार, भावना या स्थिति हो सकती है जो उन्हें ट्रिगर करती है। उन्हें यह पता लगाने में सहायता करें कि उन्हें क्या ट्रिगर करता है ताकि वे उन ट्रिगर्स से बचने या भावनाओं का सामना करने में सक्षम होने पर काम कर सकें।
उदाहरण के लिए, तनाव, अकेलापन या उदासी की भावनाएं क्लेप्टोमेनिया को ट्रिगर कर सकती हैं। वे अवसाद से पीड़ित हो सकते हैं, जो चोरी की ओर ले जाता है, या उन्हें मादक द्रव्यों के सेवन की समस्या हो सकती है जो उनकी चोरी को खिलाती है।
चरण 3. व्यक्ति को लक्ष्य निर्धारित करने में मदद करें।
उपचार शुरू करने के बाद व्यक्ति को लक्ष्य निर्धारित करना चाहिए। यह उन्हें केंद्रित रहने और कुछ हासिल करने के लिए प्रेरित करने में मदद करता है। ये लक्ष्य कुछ भी हो सकते हैं जैसे चोरी कम करना, अपने कर्ज का भुगतान करना, या रिश्तों को ठीक करना।
उदाहरण के लिए, व्यक्ति अल्पकालिक लक्ष्य निर्धारित कर सकता है जहां वे आवेगों को दूर करने के लिए चिकित्सा में सीखे गए विश्राम तकनीकों और सीबीटी अभ्यासों का उपयोग करते हैं। वे उन लोगों से माफी भी मांग सकते हैं जिन्हें उन्होंने चोट पहुंचाई है और किसी भी कर्ज का भुगतान किया है। उनका दीर्घकालिक लक्ष्य चोरी-मुक्त रहना, दूसरों के साथ विश्वास बनाना, एक नया शौक शुरू करना और अपने वित्त का बैकअप बनाना हो सकता है।
चरण 4. विश्वास बनाने पर काम करें।
चोरी करने से विश्वास टूट जाता है। भले ही उस व्यक्ति ने आपसे कभी चोरी नहीं की हो, हो सकता है कि आप उनके कार्यों के कारण उन पर भरोसा न करें। यदि व्यक्ति ने दूसरों से चोरी की है, तो हो सकता है कि उन्होंने उस व्यक्ति पर से विश्वास खो दिया हो। लोगों के साथ विश्वास बनाने पर काम करने में व्यक्ति की मदद करें ताकि वे क्षतिग्रस्त रिश्तों की मरम्मत कर सकें।
- इलाज से चिपके रहना विश्वास बनाने में मदद करने का एक तरीका है। ऐसी जीवन शैली के लिए प्रतिबद्ध होना जहाँ वे चोरी न करें, एक और तरीका है।
- व्यक्ति को जिम्मेदार होने के लिए प्रोत्साहित करें, प्रतिबद्धताओं का पालन करें और अपनी बात रखें।
विधि 4 में से 4: सहायता प्रदान करना
चरण 1. क्लेप्टोमेनिया के बारे में जानें।
क्लेप्टोमेनिया से पीड़ित किसी व्यक्ति की मदद और समर्थन करने का एक और तरीका यह है कि आप स्थिति के बारे में जितना हो सके उतना सीखें। अक्सर, यह अंतर्निहित समस्याओं से उत्पन्न होता है, जैसे आवेग नियंत्रण या चिंता। क्लेप्टोमेनिया, ट्रिगर, लक्षण और उपचार के बारे में खुद को शिक्षित करने से आप उस व्यक्ति की बेहतर मदद कर सकते हैं।
ऐसी कई वेबसाइटें और किताबें हैं जिन्हें आप क्लेप्टोमेनिया को समझने में मदद के लिए पढ़ सकते हैं। आप स्थिति के बारे में डॉक्टर या मनोवैज्ञानिक से बात करने पर भी विचार कर सकते हैं।
चरण 2. व्यक्ति को स्वस्थ शौक में शामिल होने के लिए प्रोत्साहित करें।
लोग चोरी क्यों करते हैं इसका एक कारण यह है कि उन्हें इससे उत्साह की भीड़ मिलती है। व्यक्ति को चोरी से प्राप्त होने वाली अच्छी भावना प्राप्त करने के लिए वैकल्पिक तरीके खोजने में सहायता करें। भाग लेने के लिए शौक या अन्य गतिविधियों को खोजने में उनकी सहायता करें।
उदाहरण के लिए, व्यक्ति अपनी ऊर्जा को शिल्प बनाने, खाना बनाना सीखने, या कुछ ऐसा करने की कोशिश करने में केंद्रित कर सकता है जिसे उन्होंने पहले कभी नहीं किया है।
चरण 3. एक साथ एक गतिविधि करने का सुझाव दें।
व्यक्ति की मदद करने का एक और तरीका है कि उन्हें सक्रिय और व्यस्त रहने में मदद करें। इससे उन्हें चोरी करने के आवेग के बजाय किसी और चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिल सकती है, जैसे सामाजिकता। अगर उनमें चोरी करने की ललक है, तो अगर वे कुछ और कर रहे हैं, तो वे इसे आसानी से पार करने में सक्षम हो सकते हैं।
- आप उन्हें उन जगहों से दूर रखना चाह सकते हैं जहां से उन्हें चोरी करने के लिए प्रेरित किया जा सकता है। अगर वे बिना चोरी किए स्टोर में नहीं जा सकते हैं, तो उन्हें मॉल में न ले जाएं।
- उदाहरण के लिए, सुझाव दें कि आप मूवी देखने जाएं, डिनर पर जाएं या कॉफी हाउस जाएं। आप गेंदबाजी कर सकते हैं। आप यह भी सुझाव दे सकते हैं कि आप एक साथ स्वयंसेवा करें।
चरण 4. एक साथ व्यायाम करने के लिए एक समझौता करें।
व्यायाम अवसाद और चिंता के लक्षणों को कम करने और एंडोर्फिन को बढ़ाने में मदद कर सकता है, जो रसायन आपको अच्छा महसूस कराते हैं। व्यायाम उन्हें उतना ही अच्छा महसूस करने में मदद कर सकता है जितना वे चोरी करते समय करते हैं। यदि व्यक्ति अकेले व्यायाम नहीं करना चाहता है, तो उनके साथ व्यायाम करें।
- आप जिम ज्वाइन कर सकते हैं या स्थानीय ट्रैक पर चल सकते हैं। कुछ साहसिक करने की कोशिश करें, जैसे लंबी पैदल यात्रा, पहाड़ पर चढ़ना या कयाकिंग। कराटे, किकबॉक्सिंग या नृत्य जैसी कक्षाएं एक साथ लें।
- योग या ताई ची तनाव से राहत के लाभ प्रदान करते हुए बहुत अच्छा व्यायाम है।
