अस्पताल में बीमार बच्चे का होना हर माता-पिता का सबसे बुरा सपना होता है। उनके दोस्त या परिवार के सदस्य के रूप में, आप शायद उनके लिए कुछ करना चाहते हैं, लेकिन यह सुनिश्चित नहीं कर सकते कि क्या उचित है। उन्हें भावनात्मक समर्थन देकर, व्यावहारिक समर्थन देकर, और महत्वपूर्ण विवरणों को याद करके, आप इस अनुभव को उनके लिए थोड़ा बेहतर बना सकते हैं।
कदम
विधि 1 का 3: भावनात्मक समर्थन देना
चरण 1. उनकी भलाई के बारे में पूछें।
आप जानते हैं कि आपका प्रिय व्यक्ति परेशान, चिंतित, डरा हुआ और कई तरह की अन्य भावनाओं से ग्रस्त है। हालाँकि, आपके लिए यह अभी भी महत्वपूर्ण है कि आप उनसे पूछें कि वे कैसे हैं। वे शायद अपने बच्चे पर इतना ध्यान केंद्रित कर रहे हैं कि उन्हें अपने बारे में चिंता नहीं है।
- एक साधारण, “नमस्कार, दोस्त। आज आप कैसा महसूस कर रहे हैं?" उन्हें यह बताने के लिए बस इतना करना पड़ सकता है कि वे क्या कर रहे हैं, इस बारे में बात करना ठीक है। वे जो अनुभव कर रहे हैं, उस पर चर्चा करने में वे सहज महसूस नहीं कर सकते हैं क्योंकि वे अपने बच्चे से कुछ भी अलग नहीं करना चाहते हैं।
- पूछना दिखाता है कि आप परवाह करते हैं और उन्हें बताते हैं कि आप वास्तव में चिंतित हैं। हालांकि, उनके प्रारंभिक उत्तर के बाद ही बने रहें-जब उन्हें लगता है कि वे वास्तव में इस बारे में बात कर सकते हैं कि वे वास्तव में कैसा महसूस करते हैं तो यह बदल सकता है।
चरण 2. समझें कि उनके पास अभी बहुत अधिक मानसिक ऊर्जा नहीं है।
जब आप अस्पताल जाएँ तो उनसे आपका मनोरंजन करने की अपेक्षा न करें। एहसास करें कि वे इस समय अपने जीवन के सबसे कठिन समय से गुजर रहे हैं। वे आपके साथ उसी तरह से बातचीत नहीं करेंगे जैसे वे आम तौर पर करते हैं। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आपके दोस्तों में आपके साथ छोटी-छोटी बातें करने या हंसने की ऊर्जा न हो।
जब आप जाएँ तो कुछ भी जबरदस्ती न करें। बातचीत को बनाए रखने की कोशिश करना आपके प्रियजन के लिए अभी संभालना बहुत अधिक हो सकता है। कभी-कभी किसी के साथ मौन में बैठने के लिए समर्थन की एक बड़ी पेशकश होती है।
चरण 3. सकारात्मक रहें।
आपके प्रियजन को ऐसा लग सकता है कि उनकी दुनिया अभी उनके चारों ओर दुर्घटनाग्रस्त हो रही है। आपको देखकर ताजी हवा की सांस हो सकती है जिसकी उन्हें सख्त जरूरत है। मुस्कुराओ, गले लगाओ, और जब आप उनके आस-पास हों तो सकारात्मक रहने की कोशिश करें।
जब आप अस्पताल पहुंचें तो चीजों को महसूस करें। कमरे में चीजें कैसी चल रही हैं, इसके आधार पर आप अपनी ऊर्जा और सकारात्मकता का स्तर निर्धारित कर सकते हैं। अपने व्यवहार को तदनुसार समायोजित करें। उदाहरण के लिए, यदि आपके मित्र हल्के-फुल्के लगते हैं, तो अस्पताल के भोजन या पार्किंग के बारे में एक हल्का चुटकुला सुनाना ठीक हो सकता है। लेकिन, अगर वे रो रहे हैं या परेशान हैं तो हल्के-फुल्के अंदाज से परहेज करें।
चरण 4. एक चिकित्सक को खोजने के लिए सुनने या उनकी मदद करने के लिए तैयार रहें।
बीमार बच्चे के साथ कोई व्यक्ति तनाव, अलगाव, थकान, या मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के अन्य गंभीर लक्षणों का अनुभव कर सकता है। जितनी बार आप कर सकते हैं माता-पिता को सुनने की पेशकश करें, लेकिन यह भी ध्यान रखें कि इन समयों के दौरान बस वहां रहना काफी मददगार हो सकता है। यदि आपको लगता है कि माता-पिता को आपसे अधिक सहायता की आवश्यकता हो सकती है, तो उन्हें एक चिकित्सक जैसे उपयुक्त संसाधनों से जोड़ दें। मनोचिकित्सा माता-पिता को अपनी भावनाओं के माध्यम से बात करने और खुद की देखभाल करने के लिए उनकी प्रेरणा को बढ़ाने की अनुमति देगा। कुछ सामान्य भावनात्मक मुद्दे जो माता-पिता को अपने बच्चे के अस्पताल में भर्ती होने के साथ हो सकते हैं, उनमें शामिल हो सकते हैं:
- गुस्सा और निराशा
- दुख और उदासी
- अपराध बोध (शायद यह भावना कि वे अपने बच्चे को अस्पताल में भर्ती होने से रोकने के लिए कुछ अलग कर सकते थे)
- चिंता और भय, जैसे कि वित्तीय कठिनाइयों पर चिंता, या उनके बच्चे की संभावित मृत्यु।
- अलगाव और अकेलापन
- शारीरिक स्वास्थ्य और तनाव, बीमारी, और शारीरिक और मानसिक थकावट में गिरावट।
विधि २ का ३: व्यावहारिक समर्थन देना
चरण 1. स्वयंसेवी उनके संपर्क बिंदु बनें।
जो हो रहा है उसके साथ दोस्तों और परिवार के सदस्यों को चालू रखना माता-पिता के लिए थकाऊ हो सकता है। संपर्क व्यक्ति बनने की पेशकश करें जो आपके प्रियजन के बच्चे पर अपडेट देता है। ऐसा करने से वे जितना हो सके अपने बच्चे पर ध्यान केंद्रित कर पाते हैं।
अपने प्रियजन से पूछें कि क्या वे आपके साथ यह जिम्मेदारी लेने में सहज महसूस करते हैं। आप कह सकते हैं, "मैं जितना संभव हो उतना तनाव दूर करना चाहता हूं। अगर यह आपके साथ ठीक है, तो मुझे आपके दोस्तों और परिवार के अपडेट के लिए संपर्क करने में खुशी होगी।" वे शायद इस बात के लिए आभारी होंगे कि यह कभी-कभी भारी काम उनकी प्लेट से हटा दिया गया है।
चरण 2. उनके कामों का ध्यान रखें।
आपका प्रिय व्यक्ति संभवतः अपना सारा समय अस्पताल में बिता रहा होगा। ऐसे में उनके घर के कामों में रुकावट आने की संभावना है। आप जो कर सकते हैं उसका ख्याल रखने की पेशकश करें।
उदाहरण के लिए, इसका मतलब कचरा बाहर निकालना, लॉन की घास काटना, अपने पालतू जानवरों को खिलाना और उनकी देखभाल करना, खाना बनाना, कपड़े धोना और अन्य कार्य करना हो सकता है। यह जानते हुए कि इन जिम्मेदारियों का ध्यान रखा जाता है, आपके प्रियजन को एक निश्चित मात्रा में राहत मिल सकती है।
चरण 3. आपूर्ति अपने साथ लाएं।
हो सकता है कि आपका प्रिय व्यक्ति अक्सर अस्पताल छोड़ने में सक्षम न हो। जब आप घूमने आएं तो अपने साथ जरूरी सामान लाकर मदद करें। ऐसा करने से उनका अस्पताल और अधिक आरामदायक हो सकता है।
मिलने आने से पहले अपने प्रियजन को फोन करें और पूछें कि आप क्या ला सकते हैं। उन्हें कपड़े, स्वस्थ भोजन, किताबें, खेल और अन्य सामान लाने की पेशकश करें जो उन्हें अस्पताल में रहने के दौरान अपने कब्जे में रख सकें।
चरण 4. उनके अन्य बच्चों के साथ मदद करें।
अपने अन्य बच्चों के साथ समय बिताने की पेशकश करें, यदि उनके पास कोई है। आप उन्हें स्कूल, खेल और खेलने की तारीखों जैसी जगहों पर ले जाने के लिए स्वेच्छा से भी काम कर सकते हैं। आपके प्रियजन शायद दोषी महसूस करते हैं कि वे अपना सारा समय और ऊर्जा अपने बीमार बच्चे पर केंद्रित कर रहे हैं। अपने अन्य बच्चों के साथ समय बिताने से उन्हें अच्छा महसूस हो सकता है।
आप स्वेच्छा से अस्पताल में बच्चे के साथ बैठने के लिए भी कह सकते हैं ताकि वे अपने दूसरे बच्चे के साथ समय बिता सकें। वहाँ से बाहर निकलना और कुछ समय के लिए किसी और चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होना ठीक वही हो सकता है जिसकी आपके प्रियजन को अभी आवश्यकता है।
विधि ३ का ३: छोटी-छोटी बातों को याद रखना
चरण 1. आप जो मज़ा ले रहे हैं, उसके बारे में बात करने से बचें।
अपने अद्भुत सप्ताहांत भगदड़ के बारे में सुनना शायद आखिरी बात है जिसे आपका प्रियजन अभी सुनना चाहता है। वे एक निश्चित अवधि के लिए अस्पताल के कमरे में फंसे हुए हैं और संभवत: यह नहीं सुनना चाहते कि आपका जीवन कितना अच्छा चल रहा है। सम्मानजनक बने रहने की कोशिश करें और उनकी स्थिति का ध्यान रखें।
इस तरह की बातचीत को कम से कम रखें, भले ही आपका प्रिय व्यक्ति इसके बारे में पूछे। आपकी कहानियाँ सुनना एक व्याकुलता का काम कर सकता है, लेकिन आप यह नहीं दिखाना चाहते कि आप डींग मार रहे हैं।
चरण 2. अपनी राय अपने तक रखें।
आप मामले पर अपनी राय डालने को मददगार के रूप में देख सकते हैं, लेकिन आपका प्रिय व्यक्ति इसे आपके बॉस या आलोचनात्मक होने के रूप में देख सकता है। उन्होंने संभवतः वह सब कुछ किया है जो उन्हें लगता है कि उन्हें करना चाहिए। अपनी राय व्यक्त करने से ऐसा लग सकता है कि आप संदेह कर रहे हैं कि उन्होंने क्या किया है।
इसके बजाय, उन्हें बताएं कि आप उनका और उनके द्वारा लिए गए निर्णयों का समर्थन करते हैं। उन्हें बताएं कि वे वहां लटके हुए बहुत अच्छा काम कर रहे हैं। इसका मतलब उनके लिए यह सुनने से ज्यादा होगा कि आपने अलग तरीके से क्या किया होगा।
चरण 3. अक्सर चेक इन करें।
आप सोच सकते हैं कि आप अपने प्रियजन को परेशान कर रहे हैं यदि आप हर दिन कॉल या टेक्स्ट करते हैं। हालाँकि, आपका संपर्क उन्हें वह प्रोत्साहन दे सकता है जिसकी उन्हें दिन भर आवश्यकता होती है। पीछे न हटें: आपकी चिंता से पता चलता है कि आप परवाह करते हैं।
हालाँकि, इस बात पर विचार करें कि आपके प्रियजन को अभी क्या चाहिए। उन्हें दिन में एक घंटे फोन पर रखने से उनका बहुत अधिक समय लग सकता है। जब आप चेक इन करते हैं तो चीजों को महसूस करें और फिर तय करें कि उनके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है, चाहे वह एक टेक्स्ट हो, एक त्वरित ड्रॉप बाय या एक दैनिक फोन कॉल हो।
चरण 4. उन्हें अपना ख्याल रखने के लिए प्रोत्साहित करें।
अपने प्रियजन को बताएं कि दृश्यों को बदलने के लिए कमरे से बाहर निकलना ठीक है, खासकर अगर बच्चा सो रहा हो। उनका शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य अभी महत्वपूर्ण है और कुछ ऐसा जिससे उन्हें कोई सरोकार नहीं है। उनके अनुस्मारक बनें।
